План открытого урока по физической культуре по теме гимнастика (опорный прыжок 9 класс)

План – конспект открытого урока по физической культуре в 9 классе.

Тема: Гимнастика (опорный прыжок через козла ноги врозь).

Цель: Совершенствование техники опорного прыжка через козла ноги врозь.

Задачи: Образовательная – совершенствование техники опорного прыжка через козла. Развитие прыгучести, гибкости, силы.

                Оздоровительная – укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие дыхательной и сердечно - сосудистой систем , способствовать формированию правильной осанки.          Воспитательная – воспитывать морально – волевые качества, бережное отношение к инвентарю, дисциплинированность на уроке, уважение к товарищам, чувство красоты движений.

Формируемые УУД:

Предметные: иметь первоначальные представления о технике выполнения опорных прыжков через гимнастического козла «ноги врозь»; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки под музыку.

Метопредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Личностные: развитие мотивов  учебной деятельности и личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и  взрослыми в разных ситуациях; проявление культуры  общения и взаимодействия в процессе занятий  физической культурой, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый  образ жизни.

Инвентарь: гимнастический козел, мостик, маты, компьютер, свисток.

Место проведения: спортивная комната.

№	Содержание	дозировка	ОРУ
1. 15 мин.	1) Построение 2) Рапорт 3) Сообщение задачи урока 4) Строевая подготовка: а) повороты на лево, на право, кругом, б) перестроения из одной шеренги в две. 5) Теоретические сведения по гимнастике: 1.Термин-гимнастика,	3-4 3-4	Построение быстрое Рапорт четкий Обратить внимание на форму зан-ся. Обратить внимание на четкость работы рук и ног. Соблюдать дистанцию. Гимнастика это система физ-ких упр-й напр. на укрепление здоровья.
	2. Рассказать о т/б на уроках по гимнастике. 3. Что такое прыжок? 4. Какие бывают прыжки? 5) С какими упражнениями для развития силы рук вы знакомы. 6) Разминка:  ходьба и ее разновидности: а) на носках - руки за голову; б) на пятках - руки на пояс; в) на внешней стороне стопы – руки к плечам; г) на внутренней стороне стопы – руки за спину.  бег и его разновидности:	2-3 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг	Заниматься только с преподавателем, в местах соскока-маты, поверхность должна быть ровной, приземляться на носки. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Опорные и неопорные. Показать упражнения. Смотреть прямо перед собой,  на носочки не перекатываться,    плечи развернули, ноги не ломаем, смотрим в затылок друг другу.
2. 25 мин.	а) обычный бег, б) приставными шагами левым боком – руки на пояс, в) приставными шагами правым боком – руки на пояс, г) с высоким подниманием бедра – руки вперед, д) с захлестыванием голени – руки вниз. 7.Востанавливающие упражнения. ОРУ – под музыкальное сопровождение. 8.Обход по классу на восстановления дыхания. 9.Упражнения на растяжку. 10.Основная часть. Опорный прыжок ноги врозь: Разбежаться, оттолкнуться перед мостиком толчковой ногой , напрыгнуть на мостик двумя ногами ,оттолкнуться от мостика вперед вверх, поставить руки на козла, в это время развести ноги. После толчка руками энергично разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги врозь прогнувшись, соединить ноги и приготовиться к приземлению.	3 круга 1 круг 1 круг 1 круг 1круг 2 круга 1попытка пробная; 3 попытки на результат	Темп медленный соблюдаем дистанцию не сгибаться бедро выше делать чаще руки вверх – 1-2 вдох; 3-4 вниз – выдох. Танцевальная зарядка. Вдох - выдох. 5-7 упражнений. Встать на гимнастический мостик, опираясь на козла – 10 выпрыгиваний вверх, Разбег – 5-6 метров; Плечи не опускать;
3. 5 мин.	Перед приземлением ноги слегка согнуть, амортизируя удар, руки поднять в стороны – вверх. Зафиксировать приземление. 11.Построение. 12.Упражнения для правильной осанки. а) И.П.- стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Делаем приседание -вытягиваем руки вперед, спину держим прямо. Присел – вдох, подъем – выдох. б) И.П.- ноги на ширине плеч, руки свободно.1-вдох поднять обе руки вверх;2-потягивание вверх;3-выдох опустив руки. Спина ровная. в) Ноги на ширине плеч руки вдоль туловища; 4 круговых движения плечами назад, 4-вперед. Стоя поднимаем ногу согнутую в колене как можно выше и удерживаем. Тоже с другой ноги. Заключительная часть: 1.Построение. 2.Выявление лучших. 3.Задание на дом.		Ноги согнуть, руки поднять в стороны, отойти в сторону. Построение быстрое. Прислониться спиной к стене, выпрямить спину, сделать пару шагов вперед сохранив осанку, дышать ровно без задержек. Выполняем упражнение медленно. 5раз каждой ногой. Построение быстрое. Выставить оценки. Отжимание от пола. Упражнения для осанки.