ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «Физическая культура» Легкая атлетика: Спринтерский бег на 200,400 м

ПЛАН ЗАНЯТИЯ

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ

«Физическая культура»

ГРУППА №12 КУРС 1

Дата проведения занятия: 20.10 октября 2014 года (Урок № 19).

ТЕМА ЗАНЯТИЯ:

«Легкая атлетика: Спринтерский бег на 200,400 м»

                                                           Павлово.

2015

Цель:

1. Обучение техники спринтерского бега на 200,400м.

2.Уяснить суть техники спринтерского бега на 200,400м.

3.Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающегося.

4.Рассмотреть основные виды поощрений и взысканий по отношении к учащимся.

Задачи:

1. Обучение технике спринтерского бега на  200,400м – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Формирование мотивации к здоровому образу жизни.

3. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.

4. Воспитывать трудолюбие, активность, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность.

5.Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.

Дата: 20.10.2014.

Место проведения: Спортивный стадион (беговая дорожка).

Время: 45

Инвентарь: свисток-1; часы -1

Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности.

Тип урока: Обучающий

Методы: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный, одновременно поточный.

№ п/п	Содержание	Задачи этапов урока	Доз-ка	Организационно-методические указания
	Подготовительная часть(Оргмомент)		22
	1.Построение 2.Рапорт физорга группы, приветствие. 3.Сообщение задач урока. 4.Подсчёт ЧСС. Разновидности ходьбы и бега 1.Бег с высоким поднимание бедра 2.Бег с захлестом голени 3.Бег с выносом прямых ног 4.Выпрыгивание на каждый шаг 5.Многоскоки ОРУ на месте 1.Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад 2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперёд 3.Руки вверх, круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо 4.Наклон туловища на 1-к левой ноге, на 2-к правой ноге, на 3-прогнувшись назад, на 4-И.п. 5.Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону 6.И.п. основная стойка. 10 наклонов вперед.	Физорг группы, сдаёт рапорт преподавателю о готовности группы к уроку. Выполнение команд преподавателя. Измерение ЧСС по пульсу.	1 2 2 1 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1	Лопатки сведены, взгляд вперёд, наличие спортивной формы, выявление больных и освобождённых. Медленный, спокойный, без рывков, бег по команде преподавателя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге. Следить за высотой подъема бедра. Корпус слегла наклонен вперед, нога ставится на носок. Ноги в коленях не сгибать, спина прямая. Ноги в коленях сгибаются, шире шаг. Амплитуда средняя, ладони во внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед. Ноги в коленном суставе не сгибать. Спина прямая при разгибании.
	Основная часть		18
	1.Спринтерский бег. Закрепить технику положения низкого старта  и  стартового разгона. Бег по дистанции. Напомнить данную технику 2. принятие  положения “На старт!” по сигналу на быстроту выполнения; 3. бег с низкого старта на расстояние 200,400м на максимальную скорость		10 4 4	Следить за техникой выполнения низкого старта По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги. Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.
	Заключительная часть		5
	1.Построение. 2.Игра на внимание. 3.Подведение итогов. 4.Домашние задание.		1 2 1 1

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ_____________________/Рыбакин А.С./