Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «Физическая культура» Легкая атлетика: Спринтерский бег на 200,400 м
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «Физическая культура» Легкая атлетика: Спринтерский бег на 200,400 м

библиотека
материалов














ПЛАН ЗАНЯТИЯ

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ

«Физическая культура»


ГРУППА №12 КУРС 1

Дата проведения занятия: 20.10 октября 2014 года (Урок № 19).


ТЕМА ЗАНЯТИЯ:


«Легкая атлетика: Спринтерский бег на 200,400 м»



















Павлово.

2015

Цель:

1. Обучение техники спринтерского бега на 200,400м.

2.Уяснить суть техники спринтерского бега на 200,400м.

3.Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающегося.

4.Рассмотреть основные виды поощрений и взысканий по отношении к учащимся.

Задачи:

1. Обучение технике спринтерского бега на 200,400м – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Формирование мотивации к здоровому образу жизни.

3. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.

4. Воспитывать трудолюбие, активность, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность.

5.Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.

Дата: 20.10.2014.

Место проведения: Спортивный стадион (беговая дорожка).

Время: 45

Инвентарь: свисток-1; часы -1

Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности.

Тип урока: Обучающий

Методы: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный, одновременно поточный.



















п/п

Содержание

Задачи этапов урока

Доз-ка

Организационно-методические указания


Подготовительная часть(Оргмомент)



22



1.Построение

2.Рапорт физорга группы, приветствие.






3.Сообщение задач урока.


4.Подсчёт ЧСС.



Разновидности ходьбы и бега









1.Бег с высоким поднимание бедра

2.Бег с захлестом голени

3.Бег с выносом прямых ног

4.Выпрыгивание на каждый шаг

5.Многоскоки






ОРУ на месте

1.Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперёд

3.Руки вверх, круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо

4.Наклон туловища на 1-к левой ноге, на 2-к правой ноге, на 3-прогнувшись назад, на 4-И.п.

5.Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону

6.И.п. основная стойка. 10 наклонов вперед.


Физорг группы, сдаёт рапорт преподавателю о готовности группы к уроку.


Выполнение команд преподавателя.

Измерение ЧСС по пульсу.

1

2








2



1













2


2


2


2


2







1




1





1




1





1






1

Лопатки сведены, взгляд вперёд, наличие спортивной формы, выявление больных и освобождённых.









Медленный, спокойный, без рывков, бег по команде преподавателя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.


Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегла наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

Ноги в коленях сгибаются, шире шаг.







Амплитуда средняя, ладони во внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.




Ноги в коленном суставе не сгибать.









Спина прямая при разгибании.



Основная часть



18



1.Спринтерский бег.

Закрепить технику положения низкого старта  и  стартового разгона. Бег по дистанции. Напомнить данную технику








2. принятие положения “На старт!” по сигналу на быстроту выполнения;

3. бег с низкого старта на расстояние 200,400м на максимальную скорость



10

















4






4

































Следить за техникой выполнения низкого старта












По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю.

Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги.

Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.



Заключительная часть


5



1.Построение.

2.Игра на внимание.

3.Подведение итогов.

4.Домашние задание.



1

2

1


1




ПРЕПОДАВАТЕЛЬ_____________________/Рыбакин А.С./


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров63
Номер материала ДБ-206933
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх