План урока по физической культуре на тему "Техника выполнения прыжков".

План урока по физической культуре. 1 -й класс. I четверть

Тема:  Вводный. Техника выполнения прыжков

Цели и задачи урока:                                                                                     1.Обучать построению в шеренгу, колонну.                                                              2. Обучать понятиям: основная стойка, «Смирно», «вольно», положения рук и ног.

 Место проведения : Спортивный зал.    

                                  Ход урока:               

I. В подготовительной части урока:

1) ознакомить учащихся с содержанием занятий по физической куль­туре; рассказать о предмете «Физическая культура»; объяснить пра­вила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями (беседа «Открываем дверь в Страну Игр»); ознако­мить с Правилами нашего класса на уроках физкультуры;

2)    учить ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты шага; бег в медленном темпе);

3)    учить выполнению строевых упражнений (выполнение команды «Становись»);ознакомить с построением в шеренгу по росту; п/и «На прогулку».

II. В основной части урока:

4)    учить технике выполнения прыжка (имитация прыжков птиц и жи­вотных);

5)    учить бегу на скорость —- 30 м с произвольного старта.

III. В заключительной части урока выполнить упражнения на восстанов­ление дыхания и расслабление (упражнение «Тряпичные и деревянные
куклы»).

IV. Игра «День-ночь».