Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование по физической культуре "Рабочая программа по физической культуре 9 класс"

Планирование по физической культуре "Рабочая программа по физической культуре 9 класс"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Перевозского муниципального района Нижегородской области

"Средняя школа № 1 г. Перевоза"



Согласовано

на методическом совете.

Протокол от «. . .» . . . . . . . . . 2016 г.

№ . . .



Утверждено приказом

от « . . . » . . . . . . . . . . 2016 г.

№ . . . . .







Рабочая программа

по физической культуре

9 классы

2016 – 2017 учебный год







Составитель А.Н.Шашкин

учитель физической культуры













г. Перевоз

2016 г.


Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 9 классов

Тематическое планирование составлено на основе Программ общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 класс. А.П. Матвеев. М.: Просвещение, 2008.

На освоение программного материала в классах выделяется следующее количество часов:

9 класс – 3 часа в неделю

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 9 классах


ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

102

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)

28

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.4

Легкая атлетика

27

1.5

Лыжная подготовка

18

1.6

Плавание

8




















9 класс


 Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения для развития группы мышц у мальчиков и формирование фигуры у девочек, Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств.

Требования к двигательным умениям и навыкам.

Гимнастика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках (мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс упражнений стретчинга (девочки).

Элементы спортивных игр: баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы, двусторонняя игра);

Легкая атлетика: бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки; Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.

Плавание: кроль на груди и спине; согласованные движения рук, ног и дыхания в брассе; проплывание отрезков 25-50 м.

Лыжная подготовка: одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; прохождение дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с выбыванием" и др.

Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы, общей выносливости.












Список литературы


1. Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» составитель программы – А.П. Матвеев. Издательство «Просвещение». 2008.

2. Физическая культура: учебник для учащихся 6-7 кл. общеобразоват. учреждений /А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». – М.: Просвещение 2008. – 192с.:ил.

3. Физкультура: тематическое планирование по 2- и 3- часовой программам.1-11 классы / сост. К.Р. Мамедов. – Волгоград: Учитель, 2007. – 63 с.

4. Подвижные игры: Методическое пособие / Под. ред. Игнатьева

П.В., Богатыревой Л.Н. – Н.Новгород, НГЦ, 2002. – 36 с.

5. Чичикин В.Т. Контроль эффективности физического воспитания учащихся в образовательных учреждениях. – Н.Новгород: НГЦ, 2001. – 132 с.

6. Лыжный спорт / Под ред. И.М. Бутина. – М.: Академия, 2000 г.





























КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс




I ЧЕТВЕРТЬ

27





ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

10



1

1

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 2мин.


1




2

2

Тестирование физических качеств (Прыжок в длину сместа)

1



3

3

Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м)

1



4

4

Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание)

1




5

5

Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с)

1



6

6

Тестирование физических качеств (Наклон вперед)

1



7

7

Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м).

1



8

8

Прыжковые упражнения. Совершенствовать метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе до 9 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.

1



9

9

Учёт освоения метания мяча на дальность. Медленный бег 10 мин.

1



10

10

Учёт прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе 11 мин 2-3 ускорениями по 80 м.

1






СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

17



11

1

Техника безопасности во время занятий спортивными играми.

Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.


1



12

2

Стойка и передвижение баскетболиста.

1



13

3

Перемещение в стойке баскетболиста в защите.

1



14

4

Перемещение в стойке баскетболиста в нападении


1



15

5

Комбинация из основных элементов техники перемещения в парах


1



16

6

Варианты ведения мяча. варианты ловли и передачи мяча.

1



17

7

Бросок мяча одной рукой от плеча.


1



18

8

Бросок мяча одной рукой от плеча после ведения.

1



19

9

Бросок мяча на точность и быстроту.


1



20

10

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1



21

11

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1



22

12

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

1



23

13

Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка).

1



24

14

Штрафной бросок.

Ловля, передача, броски.

1



25

15

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».

1



26

16

Учебная игра 3*3 упрощенные правила

1



27

17

Учебная игра 5*5 упрощенные правила

1





II ЧЕТВЕРТЬ

21





ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


21



28

1

Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.

1



29

2

Кувырки вперед и назад.


1



30

3

Лазанье по канату в три приема.


1



31

4

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1



32

5

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д).

1



33

6

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

1



34

7

Лазанье по канату


1



35

8

Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)

1



36

9

Акробатические упражнения


1



37

10

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)

1



38

11

Акробатическая комбинация


1



39

12

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)

1



40

13

Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.

1



41

14

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.

1



42

15

Лазание по канату изученным способом.

Игры на внимание.

1



43

16

Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.

1



44

17

Соединение из 3-4 элементов.


1



45

18

Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.

1



46

19

Техника выполнения упражнений в равновесии. полоса препятствий.

1



47

20

Повторить строевые упражнения. Лазание по канату (к-во м)

1



48

21

Подтягивание, полоса препятствий. Игры, эстафеты.

1





III ЧЕТВЕРТЬ

30





ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА , ПЛАВАНИЕ,

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

18/8 /4



49

1

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

1



50

2

Скользящий шаг без палок и с палками


1



51

3

Попеременный двухшажный ход


1



52

4

Повороты переступанием в движении


1



53

5

Подъем в гору скользящим шагом


1



54

6

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1



55

7

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)


1



56

8

Подъем «полуелочкой»

Коньковый ход

1



57

9

Торможение и поворот упором

Дистанция 5 км

1



58

10

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы


1



59

11

Одновременные ходы

Попеременный двухшажный ход


1



60

12

Спуски и повороты. Коньковый ход.


1



61

13

Прохождение дистанции до 5км

Торможение и поворот упором .

1



62

14

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость.

1



63

15

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1



64

16

Коньковый ход. Эстафеты


1



65

17

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

1



66

18

Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.

1





ПЛАВАНИЕ

8



67,68

1,2

Правила безопасности на уроках плавания. Проверка плавательной подготовленности

Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди

Подготовка к сдаче норм ГТО

2



69,70

3.4

Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди

Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе

Подготовка к сдаче норм ГТО

2



71,72

5,6

Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе

Старт с воды и с тумбочки

Подготовка к сдаче норм ГТО

2



73,74

7.8

Проплывание тренировочных отрезков 50 – 100 метров

Учет техники плавания на дистанции 50 – 100 метров.

Подготовка к сдаче норм ГТО

2





СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

4



75

1

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

1



76

2

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

1



77

3

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

1



78

4

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.

1





IV ЧЕТВЕРТЬ

24





СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

7



79

1


Тестирование физических качеств (Прыжок в длину с места)

Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м)

1




80

2


Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание)

Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с)

1




81

3


Тестирование физических качеств (Наклон вперед)

Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м).

1




82

4

Техника безопасности на уроках мини-футбола.

1



83

5

Ведение мяча внутренней и частью подъема стопы с изменением скорости и направления.

1



84

6

Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

1




85

7

Учебная игра.

1





ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

17



86

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

1



87

2

Бег 30 м, 100м.

Медленный бег 6мин.

1



88

3

Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.

1



89

4

Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.

1



90

5

Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.

1



91

6

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.

1



92

7

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6мин.

1



93

8

Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

1



94

9

Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.

1




95

10

Бег 2000 м (ю); 1500м (д).

1



96

11

ОРУ со скакалками. Техника прыжка в высоту с трёх шагов разбега.

1



97

12

Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Игра перестрелка.

1



98

13

Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты.

1



99

14

Бросок набивного мяча из различных положений двумя руками.

1



100

15

Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.

1



101

16

Бег в равномерном темпе, Юноши- 2000м, девушки- 1500м

1



102

17

Учёт по метанию мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год.

1





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 14.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров26
Номер материала ДБ-193723
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх