Планирование: рабочая программа "БОС-Здоровье"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по «БОС-Здоровье»

начальное общее образование

уровень базовый

Рабочая программа составлена на основе программы:

А.А. Сметанкина ЗАО «Биосвязь» НОУ «Институт Биологической обратной связи»

города Санкт-Петербурга. (Сметанкин А.А. Открытый урок здоровья. Издательство «Питер». СПб.: 2005 – 160с.; ил. – (Серия «Исцели себя сам»).

Составитель:  Мельникова Татьяна Владимировна

учитель начальных классов

                                                          высшая квалификационная категория

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

1.   Пояснительная записка……………………………………………………3 - 4

2.   Планируемые результаты освоения учебного предмета .………   ..…5 – 7

3.   Способы определения результативности..................................................8

4.   Методическое обеспечение ............................................................................ 9

5.   Содержание учебного предмета …………..…..…………………       ….....10

6.   Тематическое планирование ……………………………….............       11-12

7.   Список литературы .........................................................................................13

Пояснительная записка

Рабочая программа  составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

1.                               Федеральный закон «Об образовании в РФ» от 29 декабря 2012г. № 273-ФЗ.

2.                               Постановление главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 года №189 «Об утверждении СанПиН» 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях»

3.                               Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования  и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. N 373

4.                                Закона РФ «Об образовании в Российской Федерации».

5.                                Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ № 3

6.      Плана внеурочной деятельности МБОУ СОШ № 3 на 2016-2017 учебный год.

7.   Положения МБОУ «СОШ № 3» об организации внеурочной деятельности обучающихся (раздел V - Требования к программам внеурочной деятельности).

В соответствии с ФГОС НОО в школе реализуется программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни. Дополнительная образовательная программа «БОС-Здоровье» составлена на основе авторской программы А.А. Сметанкина ЗАО «Биосвязь» НОУ «Институт Биологической обратной связи» города Санкт-Петербурга  (Сметанкин А.А. Открытый урок здоровья. Издательство «Питер». СПб.: 2005 – 160с.; ил. – (Серия «Исцели себя сам»).

А.А. Сметанкин - учёный-физиолог, на основе собственного опыта работы, своих разработок, предлагает практические методы и способы самооздоровления, самокоррекции физического,  психо - эмоционального состояния в условиях повседневной жизни, через оздоровительное дыхание. За методологическую основу программы взята технология биологической обратной связи (БОС), технология сознательного управления механизмами здоровья, разработанные А.А. Сметанкиным.

Актуальность программы заключается в том, что за последнее десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей школьного возраста. С каждым годом снижается число абсолютно здоровых детей, отмечается сниженная сопротивляемость к простудным заболеваниям, рост хронических заболеваний, гиперактивность, дефицит внимания, нарушения физического развития и снижения функциональных возможностей организма Ситуация усугубляется не только неблагоприятной экологической обстановкой, но и низким уровнем культуры здорового образа жизни детей в сочетании с высокой социальной напряженностью, порождающей чувство тревоги и неуверенности.

Педагогическая целесообразность. В сложившихся условиях одним из эффективных средств, которые помогли бы ребенку справиться с возросшей нагрузкой и остаться здоровым, являются занятия по программе «БОС-Здоровье». Программа предназначена для формирования здорового образа жизни у учащихся младшего школьного возраста.

Цель: Формирование у детей понятия о здоровом образе жизни, ознакомление и выработка навыков диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

Задачи:

- сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

- оказывать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм воспитанника для нормализации его внутреннего физиологического состояния, для  профилактики неблагоприятных последствий стресса и гиподинамии;

- научить использовать навык диафрагмального типа дыхания с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС), как одного из способов сознательного управления дыхательной функцией, путем проведения оздоровительных дыхательных упражнений;

- познакомить с навыками мышечной релаксации;

- ознакомить с сюжетами компьютерной программы «Дыхание 2.1.»: «Столбик», «Забор», «Окно»,  «Пчёлка» и др.;

- выявить взаимосвязь физиологических процессов, происходящих в организме человека со звуковыми и визуальными сигналами биологической обратной связи.

Отличительные особенности. Программа «БОС-Здоровье» как здоровьесберегающая технология является высокоэффективной, немедикаментозной методикой диагностики и восстановительного лечения, которая позволяет учитывать индивидуальные особенности личности, дозированно подбирать каждому ребёнку нагрузку и эффективно контролировать ее выполнение.

Программа «БОС-Здоровье» рассчитана на обучение детей 6,5-10 лет

Сроки реализации программы. Программа рассчитана  на 16 часов. В течение учебного года в программе принимают участие обучающиеся 1-4 х классов.

Формы и режим занятий.

Групповая, индивидуальная.  Занятия проводятся 1 раз в неделю по 1 часу в каждой группе.

Формы и средства контроля

По итогам каждого занятия ученик получает по пятибалльной шкале две оценки: за работу и отдых, которые автоматически выставляет компьютер. Сравнение оценок периода работы и периода отдыха, позволяют легко увидеть, насколько эффективно происходит выработка диафрагмального типа дыхания.

Оценки позволяют быстро и точно оценить состояние ребенка и уровень его здоровья. По таблице Александра Сметанкина, ориентируясь на значение дыхательной аритмии сердца, ученик знакомится с биологическим возрастом, то есть с уровнем физиологического состояния клеток, тканей, органов и систем организма на данный период.

Для оценивания промежуточных результатов используются паспорта здоровья, где отслеживается величина ДАС (она должна увеличиваться), ЧД - частота дыхания (должна быть 6-8 дых./мин).

Вся информация по сеансам “БОС” проходит компьютерную обработку. Результаты учеников фиксируются в индивидуальных файлах. Далее результаты обрабатываются в программе “Журнал здоровья 2.0”, позволяющей получить информацию об изменении состояния здоровья ученика или группы учеников, в ходе курса "БОС-Здоровье". "Журнал" так же позволяет увидеть целостную картину уровня формирования навыка ДРД в своем классе, проконтролировать посещаемость уроков, отметить пропуски по болезни и т.д.

По паспортам здоровья учитель анализирует изменение уровня здоровья каждого учащегося, составляет сравнительный анализ эффективности работы группы, прослеживает уровень влияния занятий на состояние успеваемости и коррекцию речи учащихся.

Планируемые результаты

В процессе обучения и воспитания, собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

·    Итогом  всех  занятий  является  закрепление знаний  учащихся о работе дыхательной системы, ознакомление детей с расслаблением, отработка навыков расслабления, отработка длительного речевого выдоха. На основе  практических занятий  составляется паспорт здоровья ученика. 

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по оздоровительному направлению является формирование следующих умений:

·    Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

·    В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по оздоровительному направлению  является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

1. Регулятивные УУД:

·    Определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя.

·    Проговаривать последовательность действий на уроке.

·    Учить высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учить работать по предложенному учителем плану.

·    Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.

·    Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности группы на уроке.

·    Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

2. Познавательные УУД:

·    Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебнике Здоровья (на развороте, в оглавлении, в словаре).

·    Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, электронный тренажёр "БОС-здоровье", свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

·    Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей группы.

·    Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника, ориентированные на линии развития средствами предмета.

   3. Коммуникативные УУД:

·    Умение донести свою позицию до других.

·    Слушать и понимать речь других.

·    Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.

·    Умение выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

·    осознание  обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

·    социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всех его проявлениях.

Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации программы внеурочной деятельности

В ходе реализации программы внеурочной деятельности "БОС-здоровье"  обучающиеся должны знать:

·    о дыхательной системе человека, газообмене; 

·    способы дыхания по методу БОС,  

·    показания и противопоказания к применению метода БОС, 

·    способы расслабления, 

·    технику навыка диафрагмально-релаксационного дыхания,

·    ТБ при работе с компьютером,

·    основные вопросы гигиены, касающиеся профилактики вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем,

·    особенности влияния вредных привычек на здоровье младшего школьника,

·    особенности воздействия двигательной активности на организм человека,

·    основы рационального питания,

·    правила оказания первой помощи,

·    способы сохранения и укрепление  здоровья,

·    основы развития познавательной сферы,

·    влияние здоровья на успешную учебную деятельность,

·    значение физических и дыхательных упражнений для сохранения и укрепления здоровья.

уметь:

·    расслабляться,  

·    дышать диафрагмой (животом), 

·    снижать пульс на выдохе, 

·    снижать частоту дыхания, 

·    использовать приобретенный навык дыхания без сигналов обратной связи, 

·    заполнять дневники здоровья, 

·    анализировать результаты, проведенного сеанса, 

·    составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его,

·    выполнять физические упражнения для развития физических навыков,

·    использовать средства профилактики ОРЗ, ОРВИ,

·    определять благоприятные факторы воздействующие на здоровье,

·    заботиться о своем здоровье,

·    применять коммуникативные и презентационные навыки,

·    использовать навыки элементарной исследовательской деятельности в своей работе,

·    находить выход из стрессовых ситуаций,

·    принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания,

·    адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях,

·    отвечать за свои поступки,

·    отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.

В результате реализации программы  внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

Способы определения результативности:

Контроль за приобретением и выработкой навыка диафрагмально-релаксационного дыхания осуществляется проведением и сравнением результатов входной и итоговой ди­агностики теоретико-практических уроков БОС-Здоровье. Сопоставляя данные начала года и конца, определяется динамика формирования навыка диафрагмально-релаксационного дыхания у воспитанников.

Критерии выработки диафрагмально-релаксационного дыхания с максимальной ДАС:

- увеличение ДАС ((дыхательной аритмии сердца);

- снижение числа дыханий (до 7-12 дыханий в минуту);

- снижение числа сердечных сокращений на выдохе;

- ровная стабильная пульсограмма;

- повышение оценки.

На каждого воспитанника заполняется электронная и бумажная версия «Паспорта здоровья», где отслеживается динамика усвоения дыхательной  гимнастики, ДАС (дыхательной аритмии сердца) (Приложение 1).

Программа «Дыхание 2.1» разработана таким образом, что после каждого проведенного занятия на тренажере «БОС-Дыхание» компьютер выводит результат на экран монитора в виде:

- оценки;

- среднего показателя величины ДАС за урок «БОС-Здоровье»;

- графика изменения пульса и частоты дыхания во время урока.

Эти данные записываются в память компьютера под именем данного воспитанника. Завтра этот воспитанник снова придет заниматься, значит и следующий урок попадает в память на хранение.

Оценка за здоровье  является необходимым атрибутом образовательного процесса. По окончании занятия «БОС-Здоровье» у воспитанника фиксируется среднее значение ДАС. Далее компьютерная программа, учитывая возраст и показатель ДАС ученика, выставляет оценку за здоровье.

Низкая оценка за занятие не показатель плохих знаний ребенка, а показатель уровня его здоровья, который будет повышаться по мере проведения уроков «БОС-Здоровье»: ребенок пока не владеет навыком правильного дыхания и ему необходимо продолжить уроки «БОС-Здоровье».

Повышение оценки за урок говорит о том, что ребенок начал овладевать навыком и что его здоровье стало укрепляться. Если оценка упорно не желает расти, значит, следует показать ребенка врачу для проведения широкого обследования и выяснения причин его нездоровья.

Методическое обеспечение

Дополнительная программа ориентирована на использование  кабинета БОС - Здоровье: класса – комплекта на 12 персональных компьютеров для системы образования.

Одним из наиболее широко применяемых методов является беседа. Она позволяет педагогу при изложении материала опираться на жизненный опыт воспитанников. Беседа может сочетаться с рассказом, объяснением. В процессе межличностного общения в цепи «педагог-ребёнок» реализуется коммуникативный потенциал ребёнка и формируется его мировоззрение. Получая информацию от педагога, каждый ребёнок и группа в целом включаются в диалог, совместный поиск решения. Дети учатся активно мыслить, применяя полученные  знания в творческом процессе.

Для реализации дополнительной образовательной программы «БОС-Здоровье» применяются такие методические приёмы как:

- игровой момент (для заинтересованности)

- рассказ, беседа

- физминутка, гимнастика для глаз, дыхательные упражнения без приборов

- индивидуальный подход

- итог занятия (коллективное обсуждение)

Основным видом занятий является практическое. Время на нём распределяется примерно так:

- вводный инструктаж-10% учебного времени

- сообщение познавательных сведений-20%

- практическая работа- 40%

- подведение итогов,-20%

- уборка рабочих мест-10%

В качестве наглядного пособия используются:

·    рисунки детей на тему «Что такое Здоровье?»

·    плакат "Пирамида Здоровья"

·    игра "Дуйбол" (разные варианты)

   флипчарты и презентации:

·    Путешествие в страну Здоровейка (ppt)

·    Занятия Здоровья (ppt)

·    Внешние органы дыхания (ppt)

·    Дружба Лёгких и Сердца (ppt)

·    БОС - биологически обратная связь (flipchart)

·    Любимые занятия жителей Страны Здоровья и Страны Болезней (flipchart)

·    Организация и методика проведения теоретических и практических занятий «БОС-Здоровье»

Содержание учебного предмета.

Подготовительный этап.

Дыхательная система человека, газообмен. Преимущество диафрагмально-релаксационного дыхания. Методика работы над новым типом дыхания – диафрагмально-релаксационным. Дыхательная гимнастика Сметанкина. Дыхательный тренажёр БОС – учитель здоровья. Приемы расслабления. Обучение технике диафрагмально-релаксационного дыхания без приборов БОС.

Основной курс. 

1. Подготовка к освоению диафрагмально-релаксационного типа -освоение процесса диафрагмально-релаксационного типа дыхания под контролем тренажера БОС “Дыхание”; 

2. Постановка диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Освоение и закрепление навыка дыхания диафрагмой (животом); уверенное снижение пульса на выдохе (сюжет –учимся дышать);

3. Формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Достижение гармонии работы сердца и дыхания; увеличение ДАС (показателя паспорта здоровья) до возрастной нормы или превышение ее; снижение частоты дыхания; использование приобретенного навыка дыхания без сигналов обратной связи (тематические сюжеты); 

4. Закрепление навыка диафрагмально-релаксационного дыхания.

Закрепление полученного навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания;воспроизведение полученного навыка без приборов БОС ( тематические  сюжеты).

Подведение итогов проведенных занятий.

Подведение итогов проведенного курса занятий. Сравнение результатов работы в начале и конце сеансов.

Календарно-тематическое планирование

№	Разделы и темы занятий	Количество часов		Дата
		Теоретические занятия	Практические занятия
Подготовительный этап
1	Инструктаж по  правилам поведения детей в компьютерном классе. «Путешествие в страну Здоровейка». "Копилка Здоровья" Что такое воздух. Опыты с воздухом.	1
2	«Основной признак живого». Зачем мы дышим. Учимся дышать животом.  Обучение технике диафрагмально-релаксационного дыхания без приборов БОС.	1
3	«Внешние органы дыхания». Как дышит человек. Освоение принципов дыхания животом (без приборов БОС).	1
4	Лёгкие. На что похожи лёгкие? Исследование: сравнение количества вдохов в состоянии покоя и после нагрузки.		1
5	Движение организма. Зарядка для лица. Знакомство с компьютерной программой, тренажёром дыхания "Биосвязь" и датчиками.  Побосик - прибор БОС и его назначение. Подготовка к освоению диафрагмально-релаксационного типа дыхания.		1
6	Диафрагма. "Надуй свой шарик". Подготовка к освоению диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Начинаем дыхательные игры. Игры "Столбик" (подстрой своё дыхание под движение столбика)  и "Открой окно".		1
7	Сердце. Постановка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик" и "Раскрась картинку (забор)"		1
8	Дружба Сердца и Лёгких. Связь работы сердца и дыхания. Учусь считать пульс. Игры: "Забей мяч в ворота", "Снежная принцесса возвращается", "Качели". Постановка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС.		1
9	Дыхание животом. Золотое правило дыхания. Постановка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игры "Столбик" и "Разрисуй забор".		1
10	Про обратную связь. БОС - Биологически Обратная Связь. Постановка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик".		1
11	Игры Побосика. "Открой окно", "Раскрась картинку", "Покрась забор". Формирование навыка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик".		1
12	От чего зависит дружба Сердца и Лёгких. Формирование навыка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик".		1
13	О расслаблении.  Упражнение "Космонавт". Придумываем упражнения на расслабление. Формирование навыка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик".		1
14	Две страны. Любимые занятия жителей Страны Здоровья и Страны Болезней. Формирование навыка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем ДАС-БОС. Игра "Столбик".		1
15	Да здравствует хорошее настроение! Закрепление полученного навыка диафрагмально-релаксационного дыхания. Игры "Столбик" и "Разрисуй заборы".		1
16	Умеем управлять собой. Игра "Поводырь". Закрепление полученного навыка диафрагмально-релаксационного дыхания. Игра "Столбик".		1
	Итого, количество часов - 16 ч.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. БОС-здоровье. Модуль "Дыхание". Руководство пользователя. - Санкт-Петербург:  ЗАО Биосвязь, 2008.

2. Зверев В.А.  Учись здоровью. Пособие для 1-4 классов общеобразовательных учреждений. - Санкт-Петербург: Биосвязь, Филиал издательства Просвещение, 2008.

3. Сметанкин А., Межевалов А., Ромодин В. Будь здоров, малыш! Учебник здоровья для детей дошкольного и младшего школьного возраста. - Санкт-Петербург:  ЗАО Белл,  2008.

4. Сметанкин А. Учитель здоровья. - Санкт-Петербург: ЗАО Биосвязь, 2003.

5. Сметанкин А. Открытый урок здоровья. -  Санкт-Петербург: ЗАО Биосвязь,  2004.

Краткое описание документа:

Проблема получения качественного образования всеми детьми (включая и детей с ОВЗ) всегда была приоритетной в МБОУ "СОШ №3" г. Бийска. В школе реализуется проект "Тропинка к своему я" цель, которого "помочь обучающимся с ОВЗв преодолении школьных трудностей (освоение образовательной программы начального общего образования; взаимодействие со сверстниками)"[1, с. 2]. В рамках проекта проводятся занятия с применением оздоровительной инновационной технологии Александра Сметанкина "БОС-Здоровье".

Была составлена рабочая программа на основе программы А.А. Сметанкина ЗАО «Биосвязь» НОУ «Институт Биологической обратной связи» города Санкт-Петербурга, установлено программное обеспечение и сформированы две разновозрастные мини-группы, в которые вошли гиперактивные дети, дети с повышенной нервной возбудимостью, соматически ослабленные дети, дети с заиканием.