Планирование " релаксирующая минутка"

Методику   релаксирующей минутки я ввела детям в связи с тем, что обычные физ. минутки им уже не интересны и они не в полной мере дают расслабление и отдых детям. Ещё я заметила, что при релаксирующих минутках происходит расслабление не только физическое, но и психологическое, особенно, если сопровождать её соответствующим  музыкальным фоном.

Дети ложатся на парты и закрывают глаза. Тихим, спокойным голосом учитель начинает описывать место, куда ребята должны попасть в своём воображении. Немало важно то, что необходимо подобрать соответствующее музыкальное сопровождение. Например, мы отправляем класс погулять по летней опушке леса. Значит, музыку можно выбрать «Шум леса», «Щебетанье птиц» и др. Мы начинаем рисовать словестную картину этой опушки. Просим делать детей глубокие вдохи носом и выдохи  ртом.  Обращаем их внимание на красоту природы, на появляющихся животных и насекомых. После чего медленно возвращаем учащихся обратно в кабинет.

Картины воображаемого путешествия могут быть абсолютно разные. Это лес, в разное время года, космос и дачный сад.