Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физической культуре на тему "Гимнастика".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект по физической культуре на тему "Гимнастика".

библиотека
материалов



План – конспект открытого урока

по гимнастике в 7 классе.

Задачи урока:

  1. Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад.

  2. Развитие координации, гибкости, силы.

  3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточечный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, музыкальное сопровождение.

Педогог: Сабитова В.В

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно – методические указания)

1

Вводная



1.Построение, сообщение задач

1-2мин

Дежурный ученик строит класс, подает команды и сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку


2. Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»

2-3мин.

Приложение по технике безопасности.


3.Ходьба: носках, руки в стороны, на пятках, р. за спину. на внутренней части стопы, на внешней части стопы, в полуприседи,присяде.
бег.

3-5 мин

Следить за осанкой ученика: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.


Бег равномерный, Специальные беговые упражнения:
- подскоки,
- бег с высоким подниманием бедра,
- бег с захлестом голени,
- прыжок в шаге,
- семенящий бег, 
-Приставными шагами, правым боком, левым.

Бег спиной вперед смотрим через правое плечо.

Шагом. Восстановление дыхания.

5. Общеразвивающие упражнения на месте.

5 мин

3-5 мин

Обратить внимание на дыхание.

Уделить внимание правильной постановке ног при беге. Пятки касаются ладони, бедро выносится под углом 90 градусов, прыжок выше, ноги в коленных суставах не сгибать, смотрим через левое плечо.

Правильность выполнения, под музыку, с сопровождения учителя.

II

Основная





















































Акробатика девочки:

1. Совершенствование

А) кувырков вперед

Б) кувырков назад

В) Стойка на лопатках

Г) «Мост» лежа на спине

Комбинация:

И.п. – основная стойка

Равновесие на одной ноге

Кувырок вперед

Старт пловца.

Длинный кувырок вперед

Кувырок назад

Перекат в стойку на лопатках

Перекат в вперед и лечь на спину

Мост из положения лежа на спине

Поворот кругом в упор присев

Прыжок вверх прогнувшись



Акробатика мальчики:

А)Кувырки вперед, назад.

Б)Стойка на голове

Комбинация:

И.п. – основная стойка

Полуприсед с полунаклоном («старт пловца»)

Длинный кувырок вперед

Кувырок вперед в упор присев

Cтойка на голове и руках (держать)

Опускание в упор присев

Перекат назад в стойку на лопатках

Перекатом вперед сед руки в стороны.

Наклон вперед и кувырок назад в упор присев

Прыжок вверх прогнувшись


































Обратите внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной группировкой.

hello_html_m4eeffb28.gif



Страховка: в момент маха ногой вверх подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стенке. Фиксировать стойку не более 3-5 секунд

Обращать внимание на следующие моменты: на положение головы — нос не должен касаться мата; при сильном толчке ногами возможно падение на спину; близкое расположение головы от рук (иногда даже на одной линии) уменьшает площадь опоры, затрудняя тем самым условия сохранения равновесия в стойке на голове. Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1,5 м во избежание падения друг на друга.


III

Заключительная




Игра на внимательность: «Пол, нос, потолок».

1-2мин

Выявить победителей.


2. Построение, подведение итогов урока. Выставление оценок.

1-2 мин

Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу (на определенные группы мышц и позвоночника)

Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление.



Автор
Дата добавления 05.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров219
Номер материала ДВ-230146
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх