План-конспект по физической культуре на тему "Гимнастика".

План – конспект открытого урока

по гимнастике в 7  классе.

Задачи урока:

1. Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад.
2. Развитие координации, гибкости, силы.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточечный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, музыкальное сопровождение.

Педогог: Сабитова В.В

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно – методические указания)
1	Вводная
	1.Построение, сообщение задач	1-2мин	Дежурный ученик строит класс, подает команды и сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку
	2. Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»	2-3мин.	Приложение по технике безопасности.
	3.Ходьба: носках, руки  в стороны, на пятках, р. за спину. на внутренней части стопы, на внешней части стопы, в  полуприседи,присяде. бег.	3-5 мин	Следить за осанкой ученика: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.
	Бег равномерный, Специальные беговые упражнения: - подскоки, - бег с высоким подниманием бедра, - бег с захлестом голени, - прыжок в шаге, - семенящий бег,  -Приставными шагами, правым боком, левым. Бег спиной вперед смотрим через правое плечо. Шагом. Восстановление дыхания. 5. Общеразвивающие упражнения на месте.	5 мин 3-5 мин	Обратить внимание на дыхание. Уделить внимание правильной постановке ног при беге. Пятки касаются ладони, бедро выносится под углом 90 градусов, прыжок выше, ноги в коленных суставах не сгибать, смотрим через левое плечо.      Правильность выполнения, под музыку, с сопровождения учителя.
II	Основная
	Акробатика девочки: 1. Совершенствование А) кувырков вперед Б) кувырков назад В) Стойка на лопатках Г) «Мост» лежа на спине Комбинация:  И.п. – основная стойка Равновесие на одной ноге Кувырок вперед Старт пловца. Длинный кувырок вперед Кувырок назад Перекат в стойку на лопатках Перекат в вперед и лечь на спину Мост из положения лежа на спине Поворот кругом в упор присев Прыжок вверх прогнувшись Акробатика мальчики: А)Кувырки вперед, назад. Б)Стойка на голове Комбинация: И.п. – основная стойка Полуприсед с полунаклоном («старт пловца») Длинный кувырок вперед Кувырок вперед в упор присев  Cтойка на голове и руках (держать) Опускание в упор присев Перекат назад в стойку на лопатках Перекатом вперед сед руки в стороны. Наклон вперед и кувырок назад в упор присев Прыжок вверх прогнувшись		Обратите внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен. Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной  группировкой. Страховка: в момент маха ногой вверх подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стенке. Фиксировать стойку не более  3-5 секунд Обращать внимание на следующие моменты: на положение головы — нос не должен касаться мата; при сильном толчке ногами возможно падение на спину; близкое расположение головы от рук (иногда даже на одной линии) уменьшает площадь опоры, затрудняя тем самым условия сохранения равновесия в стойке на голове. Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1,5 м во избежание падения друг на друга.
III	Заключительная
	Игра на внимательность: «Пол, нос, потолок».	1-2мин	Выявить победителей.
	2. Построение, подведение итогов урока. Выставление оценок.	1-2 мин	Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу (на определенные группы мышц и позвоночника) Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление.