План-конспект урока по баскетболу

ПЛАН – КОНСПЕКТ

УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

6 КЛАСС

ТЕМА: Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте.

ЦЕЛИ:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ: Повторить ловлю и передачу мяча на месте двумя руками от груди.

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ: Воспитывать у учащихся морально-волевые качества средствами физических упражнений и спортивных игр.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ: Приучение учащихся к здоровому образу жизни и систематическим занятиям физической культурой.

ИНВЕНТАРЬ: Баскетбольные мячи.

ХОД УРОКА

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно- методические указания
Подготовительная (14-15 минут)	1.Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, приветствие, сообщение  задач урока. Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) за 10 секунд	До 1 мин.	Сдаёт рапорт дежурный ученик. Проверить внешний вид и самочувствие учащихся. Умножить на 6.В норме 70 – 80 уд/м.
	2. Инструктаж по технике безопасности во время занятий баскетболом.	До 30с	Заправится и осмотреть обувь.
	2. Строевые упражнения в шеренге на месте.	До 1 мин.	Мобилизировать внимание учеников, настроить их на решение задач урока.
	3. Разновидности ходьбы (на ноках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, в приседе) с гимнастическими палками.	До 1 мин.	В колону  по одному, дистанция два шага, по периметру зала.
	4. Разновидности бега в равномерном темпе с гимнастическими палками (с закидыванием голени, с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, спиной в сторону движения, правым левым боком приставным шагом и скрёстным шагом . Измерение ЧСС за 15 сек.	До 2 мин.	В колону по одному дистанция три шага. В норме – до 150 уд/м.
	5. Общеразвивающие упражнения на месте: Комплекс ОРУ №1 Измерение ЧСС за 15 сек.	До 10 мин.	Следить за правильным выполнением упражнений. В норме –до 120 уд/м
Основная  часть  (28 – 30 минут)	1. «Челночный» бег 4х5 и 4х9	До 5мин.	Поочерёдно забегами по 2 учащихся
	2. Остановки двумя шагами	До 5 мин	Остановка начинается с удлиненного шага, на всю ступню. Второй шаг окончательно стопорит продвижение движения выпрямленной ноги
	3.Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди Измерение ЧСС за 15 сек.	До 7мин.	В парах. Поочерёдный способ. В норме 100 -120 уд/м.
	4. Учебная игра.	До 10 мин.	По упрощённым правилам Разделить класс на две команды.
Заключительная часть (3 – 5 минут)	1. Построение в одну шеренгу.	До 30 сек.	По росту.
	2. Упражнения на восстановление.	До 1 мин.	Фронтально, одновременно.
	3. Измерение ЧСС за 10 сек.	До 30 сек.	В норме – 70 – 80 уд/м.
	4. Подведение итогов урока, выставление оценок.	До 1 мин.	Отметить лучших учащихся.
	5. Домашнее задание	До 30 с	Остановки двумя шагами.