Часть
урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-
Методические
указания
|
Подго-
тови-
тельная
часть
/14-15
минут/
|
1.Построение в одну шеренгу , приветствие.
|
До 30 с
|
Проверить внешний вид учащихся
|
2.Ознакомление учащихся с задачами урока ,
инструктаж по правилам техники безопасности , проверка самочувствия.
|
До 1 мин
|
Замерять ЧСС за 1 минуту , мобилизовать
внимание уч-ся.
|
3.Организационные упр-я на месте по сигналу
учителя /1 удар мяча об пол –стать в одну шеренгу , 2- в две шеренги , 3 – в
три шеренги/
|
До 30 с
|
Обратить внимание на четкость вып-я.
|
4.Обще развивающие упражнения в движении по
сигналу учителя/удары мячом о пол/:
1-легким бегом
2-бег спиной вперед
3-приставными шагами на 2 счета поочередно
правым-левым боком ;
1-прыжки на правой ноге
2-прыжки на левой ноге
3-прыжки на 2 ногах;
1-движение в защитной стойке вперед
2-движение в защитной стойке назад
3-движение в защитной стойке поочередно
вперед –назад на 4 счета ;
1-ходьба в полу-приседе
2-ходьба в полном приседе
3-прыжками в полном приседе.
|
До 5 мин
|
Дистанция- 1 метр , следить за осанкой.
|
5. Обще развивающие упражнения-элементы
казацких военно-спортивных танцев :
- бег в присядку
-бег с выпрыгиванием и махом ног
-бег с выполнением элементов акробатики
|
3 мин
|
Выполнять поточно по диагонали зала с
дистанцией 5м
|
6. Стречинг в кругу - упражнения на
растягивание мышц , связок и суставов тела, отдельно М и Д
|
5 мин
|
Уделить особое внимание мышцам ног
|
Основ-
ная
часть
/25-27
минут/
|
1.Подвижная игра с элементами баскетбола
«Сохрани свой мяч». Класс делится на 3 группы , каждая группа в свою очередь
делится на две подгруппы и становятся с 2 сторон кругов баскетбольной
площадки. В круг одновременно заходят 2 игрока с баскетбольными мячами , по
сигналу учителя они начинают выполнять ведение мяча прикрывая его корпусом –
задача , не потерять свой мяч и суметь выбить его у соперника .
|
3 мин
|
Каждый поединок идет до первой потери мяча
, после чего заходят 2 новых участника.
|
2.Подвижная игра «Пушки к бою». Учащиеся
делятся на 3 команды , каждая из которых размыкается по всей длине спортзала
/одна по центру и две других по боковым линиям/. Перед каждым направляющим
лежат «ядра» для пушек /медболы/ , по сигналу учителя ядра начинают
передавать из рук в руки от направляющего-замыкающему , какая команда это
сделает быстрее та и побеждает.
3.Обучение броску из-под щита после ведения
и выполнения 2 шагов . Учащиеся строятся в 2 колоны каждая лицом к одному из
баскетбольных щитов , по сигналу учителя направляющие ведут мяч каждый к
своему кольцу , стараются после выполнения 2 шагов забросить мяч из-под щита
, после чего передают мячи вторым номерам , а сами уходят в конец колоны
другой команды.
|
3 мин
5 мин
|
Передача ядер строго определенным способом :
-2 руками от груди
- 1 рукой от плеча
-2 руками снизу
Бросок производить под углом 45 гр к щиту за
0,5м от него 1 рукой от плеча в прыжке
|
3.Обучающая 2-х сторонняя игра
«Мини-баскетбол», команды играют на вылет до 3 очков.
|
15 мин
|
В игре используют знания умения и навыки
полученные на уроке
|
Заклю-
Читель
Ная
Часть
/3-5 мин/
|
Построение в одну шеренгу.
Проверка ЧСС.
|
До 30 сек
|
По группам здоровья
|
Подведение итогов урока .
Проверка заданий учащихся по состоянию
здоровья занимавшихся в своих тетрадках достижений по теории .
|
2-3 мин
|
Посчитать количество заработанных классом
баллов.
|
Домашнее задание : изучить основные жесты
баскетбольного судьи .
|
30 сек
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.