«Подушечки здоровья» комплекс закаливающих упражнений (профилактика плоскостопия, нарушения осанки, равновесия)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад присмотра и оздоровления №6 «Звездочка» г. Азнакаево РТ

«Подушечки здоровья»

комплекс закаливающих упражнений

(профилактика плоскостопия, нарушения осанки, равновесия)

воспитатель I кв. категории

Ахматгараева А.Г.

октябрь 2015г.

Дети лежат в кроватках: глазки открываются, реснички поднимаются.

Дети просыпаются, друг другу улыбаются.

Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко.

Дети стоят на подушечках, руки в стороны. Следует выполнять задания стоя на подушечках, сохраняя равновесие.

Цель: укрепление осанки, навыки самоконтроля за осанкой, воспитание настойчивости  в достижении  цели.

Материал:

- мешочки с различным наполнителем ( горох, фасоль, керамзит, камушки)

- мешочки с песком.

- грелки с контрастной водой.

Цели применения: комплекс упражнений  с использованием нетрадиционного оборудования для закаливания и массажа нижних конечностей посредством контрастных температур и природных материалов (горох, фасоль, керамзит)

камушки), профилактика сколиоза и плоскостопия. Развивать и совершенствовать двигательные навыки и умения детей. Развивать воображение и умение ориентироваться в пространстве. Воспитывать настойчивость и уверенность.

Первое упражнение- ходьба босиком по полу.

Второе упражнение-ходьба по мешочкам.

Третье упражнение-ходьба змейкой (дети шагают по определенным мешочкам, отмеченные треугольником)

Четвертое упражнение - ходьба по мешочкам пританцовывая.

Пятое упражнение-ходьба с мешочком на голове (осанка).

Что за чудная зарядка-

Как она нам помогает,

Настроенье улучшает и здоровье укрепляет.

Упражнения с использованием массажных шариков «су-джоки».

Цель применения: активизация биологически активных точек на ладонях рук и ступнях ног.

Материал: массажные шарики «су-джоки».

Первое упражнение-сжимание  и разжимание шариков в ладонях попеременно в каждой руке.

Второе упражнение-катание шарика по круговой в ладонях.

Третье упражнение-катание шарика прямыми движениями ладоней.

Четвертое упражнение-катание шарика ступнями ног по прямой и круговыми движениями.