Дата:
Тема:
КДП-прыжок в длину с места.
Задача урока:
1.Выполнить бег в равномерном темпе до З ,ОРУ на месте
2.Продолжить
разучивать технику метания мяча на дальность с места.
3.Провести учет
КПД –прыжок в длину с места.
4.Развивать
скоростно-силовые качества.
5.Воспитывать
активность,сознательность.
Место
проведения:спортивный стадион.
Оборудование и
инвентарь: мячи для метания,кегли.
Ход
урока:
1.Вводная-подготовительная
часть. 12 мин.
1 часть. (10
мин.). Построение. Сообщение задач урока.
Строевые упражнения
(в шеренге). По команде «Становись!» ученики выравниваются по носкам и
принимают строевую стойку. «Равняйсь!»Проверив выполнение команды «Равняйсь!»,
преподаватель подает команду «Смирно!». По этой команде принимается основная
стойка: стоять прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуть, голову
держать прямо, смотреть перед собой. По команде «Вольно!»
Сообщение задач
урока. ОРУ встрою: Напомнить, что умение выполнять этот комплекс будет
проверено. К выполнению комплекса упражнений привлекаются и ученики, отнесенные
к подготовительной или специальной медицинской группе. 1) И. п. — основная
стойка, руки вперед. 1 — руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же. 2) И. п. —
стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 — поворот туловища влево, руки вверх; 2 —
и. п.; 3—4 то же в другую сторону. 3) И. п. — стойка ноги врозь, руки перед
грудью. 1 — наклон туловища влево, локти отвести слегка назад; 2 — и. п.; 3-4
— то же в другую сторону. 4) И. п. — стойка, руки вверх. 1 — присед, руки
вперед; 2 — и. п.; 3-4 то же. 5) И. п. — стойка, руки на пояс. 1 — наклон
назад, руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же.
Ходьба. Медленный
бег.
2.Основная
часть. 27-28 мин.
Учет КПД –прыжок в
длину с места.1Развивать двигательных качеств: подтягивание; выпрыгивания вверх
из приседа.2.Различные варианты салок (на одной ноге, в приседе).
Метание мяча с
места на дальность:- партнер,стоя сбоку,правой рукой держит правой рукой держит
правую руку ученика, а левой рукой упираемся в его лопатки и помогает правильно
выполнить переход в положение « натянутый лук».
-имитация броска
из И.П. стоя боком по направлению метания;
Метание мяча на
дальность (в парах).
3.Заключителная
часть.Подвижная
игра «Пятнашки».
Построение.
Восстановить дыхание .Подведение итогов урока.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.