Практические приемы профилактики нарушений голоса.

Практические приемы профилактики нарушений голоса.

Цель: профилактика заболеваний голосового аппарата у детей взрослых в условиях повышенной речевой нагрузки.

Задачи:

1.     Развитие силы и высоты голоса;

2.     Развитие голосовых модуляций;

3.     Тренировка мышц голосового аппарата;

4.     Раскрытие мышц гортани;

5.     Тренировка грудного регистра.

Комплекс упражнений:

1.     Дыхательное упражнение «Кнопки» (выполняется у открытого окна): рот приоткрыт, нажимать на кончик носа пальцем и делать шумный вдох через нос, выдох свободный через рот. 4 нажима со вдохом правой рукой + 4 нажима со вдохом левой рукой = 1 восьмерка. Продышать так 2 восьмерки. Количество восьмерок со временем можно увеличивать.

2.     Упражнение для раскрытия гортани «Курочки-кукушки». Выполнить 8 повторов.

3.     Упражнения для мышц нижней челюсти «Окно»: максимально широко открыть и закрыть рот 8 раз.

4.     «Ящик»: выдвинуть нижнюю челюсть вперед,  обнажая нижние зубы, - 8 раз.

5.     «пила»: движения нижней челюстью из стороны в сторону  - 8 раз.

6.     Упражнения для губ «Пробка», «Лошадка фыркает» - 8 повторов.

7.     Упражнения для языка: «Жало»: максимально далеко вывести острый язык из полости рта параллельно полу, затем убрать в рот максимально глубоко - 8 повторов.

8.     Похлопать по языку губами, произнося: пя-пя-пя.

9.     «Орешки»: положить по 2 орешка за каждую щеку, упирая острый язык то в правую, то в левую щеки.

10. Голосовые упражнения: пропеть звук М на разжатых зубах (между зубами расстояние в палец): МММММ, затем грудным голосом пропеть:  ХОМ – ХОМ – ХОМ - БОМ – БОМ – БОМ.

11.Грудным голосом произнести плавно, протяжно АОУИ, меняя интонации.

12.Четко, плавно, в умеренном темпе произнести чистоговорку (2-3 раза):

От топота копыт

Пыль по полю летит.