Правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями в домашних условиях

• 1 слайд

  Правила техники безопасности
  при занятиях
  физической культурой
  на дому
  
  Учитель физкультуры ГБОУ школы-интерната № 31,
  Шевцова Анастасия Владимировна
  

• 2 слайд

  До начала урока:
  
  Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму, например:
  
  
  Одежда должна быть свободной и удобной для занятия:
  Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
  Спортивная обувь должна быть легкой и по размеру ноги.
  Подошва нескользящая.
  

• 3 слайд

  До начала урока:
  
  Необходимо снять с себя все украшения, опасные предметы: браслеты, кольца, ремни т.п.
  
  
  
  
  
  Волосы девочек должны быть аккуратно убраны, чтобы они не мешали при выполнении заданий.
  

• 4 слайд

  Во время занятий:
  
  Необходимо выполнять все рекомендации учителя по технике безопасности при занятиях физкультурой дома.
  Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений (разминки) и заканчивать восстановительными упражнениями.
  
  
  Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложные упражнения вблизи мебели и бытовых приборов, чтобы не было травм.
  

• 5 слайд

  Во время занятий:
  
  Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
  Чтобы не столкнуться с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить удобство расстановки предметов в комнате.
  
  Запрещается делать сложные упражнения на неровной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель).
  

• 6 слайд

  Во время занятий:
  
  Чтобы не было травмоопасных ситуаций нужно убрать с пола все мелкие предметы на расстоянии 3 метров.
  Чтобы не было травм, при выполнении заданий необходимо соблюдать технику выполнения каждого упражнения, чтобы не было травм.
  
  При ухудшении самочувствия во время занятия немедленно прекратить занятие.
  
  

• 7 слайд

  После окончания занятий:
  
  Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ).
  
  Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
  

• 8 слайд

  Спасибо!
  Готовьтесь к следующему уроку!
  

Краткое описание документа:

Правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями в домашних условиях

4 четверть 2019-2020 учебного года оказалась необычной. Дистанционный режим обучения для детей с нарушениями слуха ГБОУ школы-интерната № 31 Невского района Санкт-Петербурга очень непрост. Уроки проходили в разном формате: теория в виде презентаций, видео уроки, интересные факты по различным темам со ссылками на интернет ресурсы, а также различные челленджи и флешмобы.

Первый урок в условиях дистанционного обучения был посвящен правилам техники безопасности. ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ: дистанционная. Учащимся и их родителям были отправлены материалы в виде документовMicrosoft Office Word (памятка родителям), FastStone JPG File, презентации Microsoft PowerPoint.

Предмет «физическая культура» - это не только овладение знаниями, но и овладение движениями, поэтому все должны быть осведомлены о правилах безопасности при занятиях физическими упражнениями дома.

К теоретическим заданиям допущены все учащиеся.

К практическим заданиям допущены учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний к выполнению упражнений. При наличии частичного освобождения от некоторых видов занятий учащиеся выполняют теорию и допустимые упражнения по своему состоянию здоровья.

Освобожденные учащиеся выполняют только теоретические задания.

Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.

Во время проведения занятий физической культурой необходимо исключить возможность:

• травм при падении на неровной поверхности;
• травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
• травм вследствие плохой разминки;
• травм при столкновении в ходе выполнения упражнений;
• травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.

Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.

Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.

При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.

После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.

До начала занятий

Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.

Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.

Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.

Во время занятий

Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий физической культурой на дому.

Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений типа зарядки (разминки) и заканчивать упражнениями восстановительного характера.

Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.

Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземляться, переводя вес тела на руки.

Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.

Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.

Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.

При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.

При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить занятие.

После окончания занятий

Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)

Переодеваются в повседневную одежду и обувь.