Презентация "Физкультминутки на уроках"

• 1 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  «Физкультминутки на уроках»
  
  Автор:
  Сунева Анна Владимировна,
  учитель физической культуры
  МБОУ «СОШ № 11»
  г. Находка
  Приморский край
  
  www.pedtehno.ru
  

• 2 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ
  
  1. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову. 1. Резко повернуть таз вправо. 2. Резко повернуть таз влево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6–8 раз. Темп средний.
  
  2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову. 1–3. Сделать круговое движение тазом в одну сторону. 4–6. То же в другую сторону. 7–8. Опустить руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4–6 раз. Темп средний.
  
  3. Исходное положение – стойка ноги врозь. 1–2. Сделать наклон вперед, правая рука скользит вдоль тела вниз, левая вдоль тела вверх. 3–4. Исходное положение. 5–8. То же в другую сторону. Повторить 6–8 раз. Темп средний
  www.pedtehno.ru
  

• 3 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
  
  1. Исходное положение – сидя на стуле. 1–2. Плавно наклонить голову назад, наклонить голову вперед, не поднимая плеч. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.
  
  2. Исходное положение – сидя, руки на поясе. 1. Поворот головы вправо. 2. Исходное положение. 3. Поворот головы влево. 4. Исходное положение. Повторить 6–8 раз. Темп медленный.
  
  3. Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе. 1–2. Взмахом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть влево.
  
  4. Исходное положение. 4–5. То же повторить правой рукой, поворачивая голову вправо. 6. Исходное положение. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.
  
  www.pedtehno.ru
  

• 4 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
  
  Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз.
  
  1. Скольжение подбородком по грудине вниз.
  2. «Черепаха»: наклоны головы вперёд-назад.
  Наклоны головы вправо-влево.
  3. «Собачка»: вращение головы вокруг воображаемой оси, проходящей через нос и затылок.
  4. «Сова»: поворот головы вправо-влево.
  5. «Тыква»: круговые движения головой в одну и другую сторону.
  
  
  www.pedtehno.ru
  

• 5 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
  
  1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4–5 раз.
  
  2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4–5 раз.
  
  3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4–5 раз.
  
  www.pedtehno.ru
  

• 6 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
  
  4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1–4, потом перевести взор вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.
  
  5. В среднем темпе проделать 3–4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 1–2 раза.
  6. Сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз. 
  7. Сидя руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимать головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.
  
  www.pedtehno.ru
  

• 7 слайд

  «Физические минутки на уроках»
  
  Гимнастика для глаз
  Упражнение выполняется стоя, руки на поясе, плечи развернуты. Плакат находится впереди вверху, укреплен над доской.
  С помощью стрелок указаны траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток:
  вверх – вниз, влево – вправо, по часовой стрелке, по восьмерке.
  Каждая траектория отличается от других цветом. Это делает схему яркой, красочной и привлекает внимание.
  
  www.pedtehno.ru