1134219
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюПрезентацииПрезентация к классному часу "Чтобы компьютер был другом".

Презентация к классному часу "Чтобы компьютер был другом".

библиотека
материалов
Кузнецова Светлана Николаевна учитель географии МБОУ «СОШ№2» г. Салехард
Способствовать формированию здорового образа жизни; Научить безопасной работе...
Профилактика: больше двигайтесь, чаще устраивайте перерывы. Во время перерыва...
Нарушение остроты зрения; замедленная перефокусировка с ближних предметов на...
Упражнения, снимающие утомление глаз: 1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить г...
Если вечером вы почувствовали большую усталость, нужно положить на глаза ром...
Это очень короткий комплекс, он поможет вам в течение минуты и создаст хороше...
Лучшим способом расслабить глаза будет приложить к ним ладони. Этот способ в...
И еще, надо обязательно хоть раз в неделю исключить общение с компьютером, а...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Кузнецова Светлана Николаевна учитель географии МБОУ «СОШ№2» г. Салехард
Описание слайда:

Кузнецова Светлана Николаевна учитель географии МБОУ «СОШ№2» г. Салехард

2 слайд Способствовать формированию здорового образа жизни; Научить безопасной работе
Описание слайда:

Способствовать формированию здорового образа жизни; Научить безопасной работе с компьютером; Обучить практическим навыкам снятия напряжения с глаз; Обучить физическим упражнениям, снижающим негативное воздействие работы на компьютере на организм; Воспитывать здоровьесберегающее отношение к себе и к окружающим; Развивать умения правильно организовывать своё рабочее место; Воспитывать уважение к труду разных людей и к людям разных профессий; Способствовать профориентационному образованию обучающихся.

3 слайд
Описание слайда:

4 слайд
Описание слайда:

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд
Описание слайда:

7 слайд
Описание слайда:

8 слайд Профилактика: больше двигайтесь, чаще устраивайте перерывы. Во время перерыва
Описание слайда:

Профилактика: больше двигайтесь, чаще устраивайте перерывы. Во время перерыва можете выйти на улицу, поднимитесь по лестнице на другой этаж, сделайте несколько наклонов вперёд, сомкните руки на затылке и одновременно, руками тяните голову вперёд, а головой , наоборот, пытайтесь откинуться назад.

9 слайд Нарушение остроты зрения; замедленная перефокусировка с ближних предметов на
Описание слайда:

Нарушение остроты зрения; замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации); двоение предметов; быстрая утомляемость при чтении. чувство жжения в глазах; "песок" под веками; боли в области глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глаз. Объективно подтверждено, как ухудшение основных "функций зрения" и существенное снижение работоспособности.

10 слайд Упражнения, снимающие утомление глаз: 1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить г
Описание слайда:

Упражнения, снимающие утомление глаз: 1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза. 2. Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения. 3. Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды. Затем поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и осмотреть на него 3-5 секунд. Опустите руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнения, не снимая их. 4. Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2 секунды снять пальцы. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей.

11 слайд Если вечером вы почувствовали большую усталость, нужно положить на глаза ром
Описание слайда:

Если вечером вы почувствовали большую усталость, нужно положить на глаза ромашковые или чайные компрессы. А можно протереть глаза чистой салфеткой, смоченной в отваре ромашки. Можно полежать в темноте и в абсолютной тишине с закрытыми глазами 30 минут. Еще в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глаз (повороты, круговые движения и т.п.). Несомненно, они полезны, так как тренируют мышцы, управляющие движениями глаз, активизируют кровообращение в данной области и, следовательно, хорошо снимают умственное утомление. После таких упражнений люди чувствуют себя значительно бодрее. Кроме того, подобные упражнения помогают избавиться от так называемых мешков в области нижних и верхних век (как правило, это примета старения кожи и потери ее упругости). В основе положительного эффекта лежат определенные функциональные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга.

12 слайд
Описание слайда:

13 слайд
Описание слайда:

14 слайд Это очень короткий комплекс, он поможет вам в течение минуты и создаст хороше
Описание слайда:

Это очень короткий комплекс, он поможет вам в течение минуты и создаст хорошее настроение. Каждое упражнение длится в среднем не более 8 секунд. 1. Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. Шесть раз влево, шесть — вправо. И глаза быстро «сбросят» усталость. 2. Сядьте прямо, положите руки на затылок. Сделав глубокий вдох, как можно крепче прижмите голову к ладоням. Это способствует укреплению мышц шеи и препятствует преждевременному появлению морщин на ней. 3. Продолжая сидеть прямо, возьмитесь руками за сиденье стула и поднимите плечи как можно выше. Со временем это улучшит вашу осанку. 4. Поставьте локти на стол, положите подбородок на ладони, глубоко вдохните и, сохраняя шею прямой, крепко прижмите подбородок к ладоням. 5. Встаньте около стола, повернувшись к нему спиной, и в таком положении постарайтесь поднять стол. Систематически выполняя это упражнение, вы убедитесь, что ваши плечи приобрели более приятный вид. 6. Встаньте в дверном проеме. Сделайте имитацию движения, будто стараетесь раздвинуть его.

15 слайд Лучшим способом расслабить глаза будет приложить к ним ладони. Этот способ в
Описание слайда:

Лучшим способом расслабить глаза будет приложить к ним ладони. Этот способ ввел американский окулист доктор Бэйтсон, который разработал специальную программу для профилактики глазных заболеваний. Сядем за стол и обопремся на локти, займем удобное положение. Встряхнем руками и расслабим пальцы и запястья. Потрем ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Зарядим руки энергией и теплом. Потом закром глаза ладонями. Обопрем голову на руки и закроем глаза. Пальцы обеих рук должны пересекаться на лбу. Постараемся, чтобы руки были расслабленными, не давили на глаза. Ладони должны лежать на веках, будто купол. Почувствуем темноту. В темноте в светочувствительных клетках сетчатки образуется важный для зрения родопсин. Теперь глаза совершенно расслаблены. Восприятие темноты – это глубокое расслабление для глаз, глаза восстанавливаются. Ощутим темноту сильнее и постараемся ее больше углубить.

16 слайд И еще, надо обязательно хоть раз в неделю исключить общение с компьютером, а
Описание слайда:

И еще, надо обязательно хоть раз в неделю исключить общение с компьютером, а освободившееся время использовать для общения с реальными, а не виртуальными друзьями и родственниками, для спорта, выезда на природу и др.

Общая информация

Номер материала: ДВ-104426

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс «Сопровождение детского отдыха. Школа вожатых»
Курс повышения квалификации «Сопровождение детского отдыха: от вожатого до руководителя детского лагеря»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс профессиональной переподготовки «Методическое сопровождение педагогического процесса в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.