Презентация к общешкольному родительскому собранию "Правильное питание-залог здоровья школьника"

• 1 слайд

  «Правильное питание-залог здоровья школьника»
  подготовила
  Общешкольное
  родительское
  собрание
  
  подготовила:
  учитель начальных классов:
  Диволовская Е.Ю.
  ГБОУ РО «Новочеркасская школа-интернат»
  
  

• 2 слайд

  План родительского собрания:
  1. Введение
  2. Питание школьника
  3. Последствия неправильного питания
  4. Преимущества правильного питания
  5. Рекомендации по питанию
  6. Выводы
  

• 3 слайд

  1
  4
  Полноценное
  содержащее в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.
  2. Разнообразное
  состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.
  3. Доброкачественное
  без вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.
  2
  3
  4. Достаточное
  по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.
  Питание школьника должно быть:
  

• 4 слайд

  Возможные
  последствия избыточного веса или ожирения у детей
  Высокое
  кровяное давление
  Болезни сердца
  Астма
  Высокий
  уровень холестерина
  Диабет
  Депрессия
  ВЕС
  

• 5 слайд

  Преимущества правильного питания детей
  •Психическое благополучие
  Крепкие кости и мышцы
  Хороший уровень энергии
  Легкое восстановление после
  болезни
  Способность учиться и сосредоточиться
  Возможность бороться с болезнью
  Снижение риска сердечных заболеваний, инсульта, диабета, рака и заболеваний костей в будущем
  
  Быстрое заживление ран
  Здоровый вес
  

• 6 слайд

  Конкретные пути для поддержки хорошего питания
  Поощрять пить много воды или молока вместо сахарных напитков, таких как фруктовые соки и т.д.
  Предлагать несколько овощных вариантов и фруктов на каждый день.
  Обрабатывать продукты на гриле или паре вместо жарки.
  Обеспечить здоровые источники белка, такие как рыба, яйца, орехи и постное мясо, как курица
  Подавать на стол цельнозерновой хлеб и злаки.
  

• 7 слайд

  Необходимо практиковать хорошие привычки
  80%
  90%
  30%
  • Сделайте завтрак частью утренней рутины. Завтрак очень важен для пополнения
  э энергией, которую он или она должны расходовать во время учебы и
  активной жизни.
  • Пусть он или она сами определят сам размер порции.
  Не проталкивать продукты или настаивать на пустой тарелке.
  Есть блюда и закуски вместе, как семья — не перед телевизором.
  Поощрять есть медленно и прекратить есть, если чувствует себя сытым.
  Избегать получения нездоровой пищи как награда. Это может неправильно о
  ценить ребенок о качествах этой нездоровой пищи.
  

• 8 слайд

  Физическая активность
  должна быть частью семейного образа жизни.
  1
  2
  3
  минимум 1 час активной игры каждый день. Физическая активность должна быть частью семейного образа жизни.
  Ограничьте время при использовании телевизора, компьютера, мобильного телефона или игровой станции не более чем 1-2 часа в день.
  Совершать пробежки или прогулку на велосипеде.
  

• 9 слайд

  Спасибо
  за внимание!