Презентация к проекту "Береги зрение смолоду"

• 1 слайд

  Проект
  «Береги зрение смолоду!»
  
  
  Руководитель :
  Ганчицкая Лариса Витальевна
  
  .
  
  Автор :
  Сизова Алина
  МБОУ «Устьянская СОШ»
  с. Устьянск
  
  

• 2 слайд

  Цели и задачи проекта:
  Цель работы:
  Изучение влияния различных факторов на снижение зрения и способов его сохранения.
  Задачи:  
  Изучить информацию по теме исследования.
  Выявить факторы, влияющие на снижение зрения.
  Изучить способы сохранения зрения.
  Изготовить памятки с правилами, способствующие снижению риска ухудшения зрения.
  
  

• 3 слайд

  Этапы проекта:
  1. Сбор и обработка информации по данной теме.
  
  2. Выявление факторов, влияющих
  на ухудшение зрения.
  
  3. Изучение способов
  сохранения зрения.
  
  4. Анкетирование учащихся 3-4 класса.
  
  5. Проведение бесед с учащимися
  1-4 классов о гигиене зрения.
      
  6. Изготовление буклетов-памяток
  с правилами сохранения зрения
  для учащихся младшего
  школьного возраста.
   
  
  

• 4 слайд

  Бесценный дар природы.
  «Глаза – более точные свидетели, чем уши».
  Гераклит Эфесский.
  
  90 % всей информации люди получают через глаза:
  снабжают нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете;
  способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор;
  человеческий глаз имеет форму шара, из–за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза –
  2,5 см, вес около 7 – 8 г.;
  глаза бывают огромные и большие, маленькие и выпуклые, узкие и круглые, миндалевидные и глубоко посаженные;
  находятся в верхней части лица и расположены на расстоянии примерно 6 см друг от друга;
  глаза бывают карие, голубые, зелёные, серые, синие. Цвет глаз зависит от пигмента, содержащегося в радужке;
  глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.
  
  
  

• 5 слайд

  
  Это интересно:
  Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.
  
  Человек тратит на мигание полчаса каждый день.
  
  В течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.
  
  Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
  
  Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулём.
  
  Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.
  
  Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.
  
  

• 6 слайд

  Факторы, влияющие на ухудшение зрения:
  наследственная предрасположенность;
  наличие болезней;
  характер питания;
  условия зрительной работы;
  окружающая среда;
  вредные привычки и многое другое.
  
  В наши дни дополнительную нагрузку
  на зрение школьника нередко даёт неправильная
  организация работы за компьютером.
  А основными причинами снижения зрения
  среди школьников являются значительные
  зрительные нагрузки во время учёбы и
  отсутствие гигиены зрения.
   
  
  

• 7 слайд

  Результаты анкетирования учащихся 3 класса:
  Наследственные факторы, влияющие
  на снижение зрения у 7 % учащихся класса.
  Приобретённые проблемы со
  снижением остроты зрения у 25 % опрошенных.
  Не соблюдение режима зрительных нагрузок при выполнении домашнего задания и работе за компьютером выявлено у 60 % учащихся класса.
  Не выполняют гимнастику для глаз 70% опрошенных.
  Элементарные правила гигиены зрения выполняют 50% учащихся.
  
  

• 8 слайд

  Анализ данных, полученных в результате анкетирования учащихся 4 класса, позволил выделить следующие факторы риска:
  Устают глаза при выполнении домашнего задания -8 человек, за ПК -5 человек
  Неправильный режим дня ( дети мало гуляют, занимаются спортом – 8 человек);
  Среди способов сохранения зрения дети выделяют, в основном, только медикаментозные средства, в частности, употребление витаминов;
  Для снятия напряжения с глаз дети отдыхают – 10 человек,
  1 человек используют гимнастику для глаз.
  

• 9 слайд

  Профилактика зрения.
  Больше двигаться!
  Телевизор - чем меньше, тем лучше.
  Соблюдение правил чтения книг.
  Режим сна.
  Короткая "передышка" для глаз.
  Правильное освещение рабочего места.
  Регулярное посещение врача офтальмолога.
  Соблюдение витаминной диеты.
  
  
  
  

• 10 слайд

  Витаминная диета.
  Для здоровья глаз очень
  полезны витамины:
  
  А (морковь, томаты,
  листовые овощи, жир);
  В (орехи, большинство фруктов,
  зерновые, печень, почки, рыба
  различных сортов)
  С (плоды шиповника, цитрусовые,
  лук, помидоры, шпинат, яблоки).
  Необходимы нашим глазам
  микроэлементы - калий (мёд, бананы, печёный картофель, растительное масло)
  и цинк (креветки, устрицы, сельдь, печень, мясо, грибы).
  
  

• 11 слайд

  Лечебная гимнастика:
  Способы тренировки глазных мышц.
  
  Быстро и легко моргайте 2 минуты.
  
  Крепко зажмурьте на 3-5 секунд, а затем
  откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз.
  
  Перемещайте взгляд в разных направлениях (по
  кругу — по часовой стрелке и против, вправо-
  влево, вверх вниз восьмёркой). Глаза при этом
  могут быть открыты или закрыты, по желанию.
  
  Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на
  верхние веки, через 1-2 секунды снимите
  пальцы с век. Повторите 3 раза.
  
  Стоя возле окна, сосредоточьтесь на предмете,
  находящемся близко от глаз (это может быть
  точка на стекле), а затем переводите взгляд на
  удалённый объект. Повторите 10 раз.
  
  Упражнения для тех, кто любит полежать .
  
  
  1. Медленно скосить глаза к кончику
  носа, вернуться в исходное положение.
  
  2. Не поворачивая голову, посмотреть на
  переносицу, а затем прямо перед собой.
  
  3. Не поворачивая голову, посмотреть на
  левое плечо, а затем на правое.
  
  4. Медленно вращать глазами сначала по
  часовой стрелке, а затем в обратном
  направлении, периодически фокусируя
  взгляд на переносице и кончике носа.
  
  

• 12 слайд

  Мероприятия :
  Классный час : «Береги зрение смолоду!»
  Буклеты памятки с правилами сохранения зрения.
  

• 13 слайд

• 14 слайд

• 15 слайд

  Спасибо за внимание!