Презентация на педсовет на тему: "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека направленная на сохранение и укрепление здоровья
  
  
  
  Наш девиз
  Здоровые воспитатели - здоровые дети!
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Правила и принципы здоровья
                                                                                                     
  1. Здоровье – это приоритет. Всё имеет смысл, пока мы здоровы. Твоё здоровье в твоих руках. 
  2. Не навреди своими действиями и советами.
  3. Помоги окружающим сохранить и укрепить здоровье.
  4. Соблюдай сам правила здорового образа жизни.
  5. Физическое и психическое здоровье неразделимы!.
  6.Твори и щедро делись своими знаниями и умениями!  
  7. Психологический комфорт, улыбка – факторы хорошего настроения. Умей дарить себе и другим радость.
  
  

• 4 слайд

  Как узнать свой биологический возраст?
  

• 5 слайд

  Чтобы узнать свой биологический возраст, можно использовать простой тест. Надо встать на одну ногу, стопу другой ноги положить на колено. Закрыть глаза (обязательно!), руки развести в стороны и засечь время, в течении которого вам удастся сохранить равновесие.
  36 секунд – 20 лет; 27 секунд – 30 лет; 
  23 секунд – 35 лет; 18 секунд – 40 лет;
  15 секунд – 45 лет; 13 секунд – 50 лет; 
  11секунд – 55 лет; 9 секунд – 60 лет;
  7 секунд – 65 лет; 5 секунд – 70 лет.
  
  

• 6 слайд

  Тест -тренинг
  «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать?»
  

• 7 слайд

  Оценка результатов:
  Теперь найдите в таблице, оценки для каждого из ваших ответов
  и суммируйте их
  
  

• 8 слайд

  Итог:
  400-480 очков: 
  У вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей учебы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни  придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
  
  

• 9 слайд

  280-400 очков :
  Вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать  свои силы  и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.
  
  

• 10 слайд

  160-280 очков:
  Вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.
  Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.
  
  

• 11 слайд

  Рекомендации
  Общение.
  
  
  Использование «Тайм-аутов».
  Овладение умениями и навыками
  саморегуляции.
  

• 12 слайд

  Контроль эмоций.
  
  
  
  Поддержание хорошей спортивной формы.
  
  
  
  Оптимальный режим жизни.
  
  

• 13 слайд

  
   
  Только здоровый педагог
  может воспитать
  здорового ребенка!