Презентация на тему "Закаливание"

• 1 слайд

  Доклад-презентация
  по теме: «Закаливание»
  Составила: Кузнецова Вера Владимировна, учитель начальных классов МОУ «СОШ №5», г.о. Электросталь, Московской области
  

• 2 слайд

  Цели презентации
  Познакомиться с понятием –закаливание
  Какие есть группы закаливания
  Противопоказания для закаливающих процедур
  Виды закаливания
  Причины неэффективности закаливания
  Мои исследования
  

• 3 слайд

  Закаливание
  Закаливание-ведущий метод повышения устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды.
  По характеру воздействия закаливающие процедуры можно разделить на местные и общие
  Применение какой-либо одной закаливающей процедуры, даже сильнодействующей, не оказывает должного эффекта.
  Закаливание-это система мероприятий, неоднократно повторяющихся в течение дня, месяца, года.
  

• 4 слайд

  Группы закаливания
  I (основная):
  Практически здоровые дети
  Дети с функциональными отклонениями в состоянии здоровья при условии, что они уже закаливались раньше
  II (ослабленная):
  Дети с функциональными отклонениями, впервые приступающие к закаливанию
  Часто болеющие дети
  Дети с хронической патологией
  

• 5 слайд

  Противопоказания для проведения закаливающих процедур
  Декомпенсированный порок сердца, анемия, резко повышенная нервная возбудимость.
  Острые заболевания, желудочно-кишечные расстройства, обширные поражения кожи, травмы.
  Повышение возбудимости, раздражительности, жалобы на усталость, ухудшение сна в результате закаливания. Негативное отношение к проведению процедур.
  Хронические воспалительные заболевания в период обострения.
  

• 6 слайд

  Закаливание воздухом
  Начинайте делать закаливания воздухом максимально осторожно и постепенно, начиная с комнатной температуры в 22-24 градуса. Постепенно по нескольку минут оставляйте детей без одежды в безветренных помещениях, особенно это удобно делать между переодеваниями.
  Дети школьного возраста принимают воздушные ванны в комплексе с утренней гимнастикой и умыванием.
  Такие процедуры по несколько минут
  можно делать примерно
  по 3-4 раза в день.
  

• 7 слайд

  Закаливание водой
  Все гигиенические процедуры основаны на использовании воды. Утреннее умывание, мытьё рук и ног можно использовать в качестве местных закаливающих процедур.
  Водные закаливающие процедуры подразделяются на обтирания(местные и общие),ванны, душ, купания в открытом водоёме.
  Обтирания
  Вначале обтирают кожу верхних и нижних конечностей от пальцев к туловищу. Затем быстрыми движениями кожу спины, груди, боковых поверхностей туловища.Длительность:1-2 минуты.Курс-7-10 дней, после переходить к влажным обтираниям.
  
  

• 8 слайд

  душ
  Используют для детей старше 3 лет. Температура воды-34-35 0с,температура воздуха -выше 20 0с. Длительность процедуры увеличивается от 1 до 5 минут, а температура снижается на 1-2 градуса каждые 2-3 дня до 22-24 0с.После душа кожа высушивается и растирается до лёгкого покраснения, ребёнок должен полежать 5-7 минут.
  

• 9 слайд

  Обливания
  Начинают с местных обливаний, затем постепенно переходят к общим.
  Общее обливание -более сильная процедура. Её можно проводить детям с 9 -10 месячного возраста(после предварительных сухих и влажных обтираний).Температура воздуха 22-28 0с.
  Начальная температура воды- 35-36 0с.Снижать её необходимо каждые 5-6 дней на 10с до 28 0с зимой и до 24 0с летом. Длительность обливания-20-30 секунд.
  

• 10 слайд

  Закаливание
  солнечными лучами
  Свето-воздушные ванны проводятся в тени деревьев, тента или навеса перед солнечными ваннами или как замена при противопоказаниях.
  Солнечные ванны. Под прямыми солнечными лучами могут находиться дети старше 1 года. Ванны организуют при температуре воздуха до 30 градусов. Время пребывания на солнце в первые дни-5-6 минут, после появления загара-10 минут,2-3 раза в день. Во время солнечных ванн не рекомендуются подвижные игры.
  

• 11 слайд

  Причины неэффективности закаливания
  Несоблюдение температурного режима в помещениях(перегревание).
  Нерациональная одежда.
  Использование слабоинтенсивных холодовых воздействий, не обеспечивающих достаточной тренировки организма.
  Не оптимальный температурный режим кожи ребёнка. Перед началом закаливающей процедуры кожа должна быть тёплой.
  
  

• 12 слайд

  Мои рекомендации:
  Закаливание воздухом. По утрам делай зарядку при открытой форточке. Каждый день гуляй, дыши воздухом не менее 30 минут
  Закаливание водой. Каждое утро принимай душ с прохладной водой. Это полезно твоему организму, почувствуй себя бодрым. Вечером перед сном принимай водные процедуры для ног. Опускай ноги на 1-2 минут в теплую воду, t =36 0С. Каждый день снижай температуру на 1 градус, но не ниже 15 0С. Так закаливай свой организм от простуды.
  Закаливание солнцем. На солнце загорай летом, когда бываешь на речке, купайся в воде и загорай, конечно под наблюдением взрослых. Закаляй свой организм, укрепляй свое здоровье и силу воли.
  
  
  

• 13 слайд

  Спасибо за внимание.
  

• 14 слайд

  Информационная поддержка
  
  http://fb.ru/article/230858/printsip-zakalivaniya-organizma-zakalivanie-vidyi-printsipyi-sredstva-i-metodyi
  http://www.zdorovih.net/modules.php?name=Articles&pa=showarticle&articles_id=747
  http://mamovediya.com.ua/ru/1262_zagartovouvannya-ditey-molodshogo-shkil-nogo-vikou
  
  http://mamovediya.com.ua/ru/1262_zagartovouvannya-ditey-molodshogo-shkil-nogo-vikou
  http://healthilytolive.ru/zdorove-rebenka/metody-zakalivaniya-detej.html
  

Краткое описание документа:

Здоровьесбережение является одним из важнейших направлений в работе с детьми. Здоровье надо беречь смолоду- закон, который должны знать все дети. Доклад на тему "Закаливание" выполнен в виде презентации. Дает представление о методах закаливания детей младшего школьного возраста, содержит практические рекомендации для детей и родителей. Рекомендую педагогам использовать на классных часах и во внеурочной деятельности в начальных классах