Презентация по физической культуре "Легкая атлетика" 5-6 класс

• 1 слайд

  Прыжки в длину с разбега
  МБОУ СОШ№7
  Радченко Татьяна Викторовна
  

• 2 слайд

  Историки не могут точно сказать, как проводились прыжки в длину с разбега в Древней Греции, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
  В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м.
  
  

• 3 слайд

  Из чего состоит прыжок: Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Разбег.
  Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна.
  Сам разбег условно можно разделить на три части: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.
  
  

• 6 слайд

  Начало разбега.
  При начале разбега с места учащийся начинает движение с контрольной отметки, поставив одну ногу вперед, другую — сзади на носке.
  В подготовке к отталкиванию на последних 3-4 беговых шагах учащийся должен развить оптимальную для себя скорость
  

• 7 слайд

  Отталкивание.
  Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод.
  Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, нога слегка сгибается в коленном суставе.
  Заканчивается отталкивание в момент отрыва стопы от опоры
  
  

• 8 слайд

  Полет.
  После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза.
  Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги.
  Туловище слегка наклонено вперед.
  
  

• 9 слайд

  Приземление.
  Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности.
  Подготовка к приземлению начинается в последней части полета.
  Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад.
  
  

• 10 слайд

  После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления (песком) прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах.
  
  Варианты полетной фазы.
  В то время как техника разбега и отталкивания в прыжках в длину в принципе одинакова, полетная фаза имеет 3 основных варианта: прыжок «шагом» или «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы».
  
  

• 11 слайд

  Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»
  
  

• 12 слайд

  Прыжок в длину с разбега способом «Ножницы»
  
  

• 13 слайд

  Прыжок в длину с разбега способом «Прогнувшись»