Презентация "Здоровое питание школьника"

• 1 слайд

  Хайрутдинова Янсылу Сиреньевна
  
  МБОУ «Нижнечершилинская ООШ» муниципального образования
  «Лениногорский муниципальный район» Республика Татарстан
  
  423296 Республика Татарстан Лениногорский район
  с. Нижние Чершилы, ул. Советская, д 25
  6 класс, 12 лет
  Телефон: [phone]
  Адрес электронной почты: [e-mail] , [e-mail]
  Здоровая пища – залог здоровья
  

• 2 слайд

  Дорога к доброму здоровью
  Здоровое питание – это питание, которое помогает детям: расти, быть умным, не болеть.
  Правильное питание –
  это залог здоровья, основа здорового образа жизни и профилактика заболеваний
  Не соблюдение основ здорового питания приводит к :
  потере внимания;
  - переутомляемости;
  недостаточности питательных веществ;
  ухудшению памяти и работы мозга;
  доступ к заболеваниям.
  

• 3 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Для жизни нам нужна энергия,
  и мы получаем её из еды и питания
  Белки необходимы для построения новых клеток и тканей. Ежедневно
  мы должны получать
  75-90 г белка, из них
  40-55 г животного происхождения
  Жиры являются источником энергии
  (растительные и животные)
  Норма потребления 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона
  Углеводы используются в организме в качестве источника энергии
  для мышечной работы.
  Суточная норма
  300-400 г, из них на
  долю простых должно приходиться более 100 г
  

• 4 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Разнообразие питания
  Ежедневно в рационе человека должно присутствовать
  6 групп продуктов:
  мясо и мясные продукты (в том числе рыба, птица);
  молоко и молочные продукты;
  хлеб, хлебобулочные изделия, углеводсодержащие продукты (крупы, макаронные изделия);
  овощи (в том числе картофель);
  фрукты и ягоды;
  пищевые жиры (сливочное и растительные масла)
  
  
  

• 5 слайд

  Плачь - не плачь, а есть и пить надо.
  Овощи и фрукты–кладовая здоровья.
  Зелень на столе – здоровье на сто лет.
  Какова еда и питьё – такова и житьё.
  Лакомств тысяча, а здоровье одно.
  Здоровая пища продлевает век.
  Кто умерен в еде , тот врач себе.
  Мудрость о здоровье
  

• 6 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Правила здорового питания
  Не пропускайте приема пищи
  Следуйте принципам здорового питания
  и воспитывайте правильные пищевые привычки
  Соблюдайте правильный режим питания
  Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками
  Мойте руки,
  не перекусывайте на ходу
  

Краткое описание документа:

Материал на тему «Все о здоровом питании», приуроченного к проведению Всемирного дня здоровья 7 апреля 2021г., и формирование у детей среднего школьного возраста основных поведенческих навыков, направленных на здоровое питание и профилактику нарушений здоровья, обусловленных нездоровым питанием и нарушениями правил личной гигиены.