Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Применение круговой тренировки на уроках физкультуры

Применение круговой тренировки на уроках физкультуры


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Применение Круговой тренировки на уроках физической культуры мбоу сош № 18, Г...
Цель: Инновация учебно-тренировочного процесса методом круговой тренировки в...
ХАРАКТЕРИСТИКА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Круговая тренировка– это организационно-м...
Круговая тренировка – обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц,...
Комплексы физических упражнений круговой тренировки, как правило, не являютс...
Начиная с 5 класса целесообразно применение круговой тренировки, направленной...
Схема подбора упражнений: 1 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (...
Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется...
При подборе упражнений необходимо соблюдать основные принципы: идти от прост...
Занятия с применением круговой тренировки способствуют: РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ ВО...
РИС.№1 Комплекс упражнений на гибкость
РИС.№2 Комплекс упражнений на развитие гибкости
РИС.№3 Комплекс упражнений на развитие общей выносливости
 РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие статической и силовой выносливости
 РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие быстроты
Развитие ловкости 1 станция - вращение мяча вокруг туловища, перекладывая мя...
Рационально применять круговую тренировку не только для воспитания физических...
ЗАКРЕПЛЕНИЕ (СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ) ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА   Комплекс рассчитан на 1...
«Станция»1. Челночный бег с ведением 1 рукой попеременно (в одну сторону – п...
При планировании необходимо учитывать особенности комплексного урока: Надо и...
Такие уроки трудны в организации, но они более эмоциональны, разносторонне в...
Развитие быстроты : Челночный бег с ведением мяча различными способами. разви...
Работа по станциям
Измерение ЧСС Развитие силы
 Желаю всем творческих успехов. Благодарю всех за внимание.
1 из 26

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Применение Круговой тренировки на уроках физической культуры мбоу сош № 18, Г
Описание слайда:

Применение Круговой тренировки на уроках физической культуры мбоу сош № 18, Г. Балаково. Учитель физического воспитания Кравцова Т.Б.

№ слайда 2 Цель: Инновация учебно-тренировочного процесса методом круговой тренировки в
Описание слайда:

Цель: Инновация учебно-тренировочного процесса методом круговой тренировки в комплексном уроке Задачи: 1. Увеличение моторной плотности урока посредством метода круговой тренировки. 2. Улучшение усвоения программного материала посредством круговой тренировки. 3. Повышение интереса, активности, работоспособности, психического и эмоционального состояния учащихся. 4. Дифференцированный подход в процессе физической подготовки учащихся.

№ слайда 3 ХАРАКТЕРИСТИКА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Круговая тренировка– это организационно-м
Описание слайда:

ХАРАКТЕРИСТИКА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Круговая тренировка– это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, которая включает в себя ряд частных методов строго регламентированного упражнения, направленное на комплексное воспитание физических способностей занимающихся. Такая форма работы предусматривает серийное (слитное или с интервалами) последовательное выполнение специально подобранного (разработанного) комплекса физических упражнений в соответствии с определенным символом круговой тренировки.

№ слайда 4 Круговая тренировка – обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц,
Описание слайда:

Круговая тренировка – обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц, а так же обеспечивает нагрузку на сердечно - сосудистую и дыхательную системы. Дифференцированно развиваются двигательные качества (быстрота, сила, выносливость), но главным образом такие комплексные качества как силовая выносливость, скоростная сила, скоростная выносливость.

№ слайда 5 Комплексы физических упражнений круговой тренировки, как правило, не являютс
Описание слайда:

Комплексы физических упражнений круговой тренировки, как правило, не являются простой суммой упражнений на «станциях». В большинстве случаев это совокупность взаимосвязанных между собой упражнений, дающая такой тренировочный эффект, который нельзя получить, используя каждое из этих упражнений в отдельности.

№ слайда 6 Начиная с 5 класса целесообразно применение круговой тренировки, направленной
Описание слайда:

Начиная с 5 класса целесообразно применение круговой тренировки, направленной на воспитание у учеников комплекса физических качеств с акцентом на те, которые наиболее важны для данных классов. в 4-5 классах – координационные и скоростные качества; 6-8 классах – скоростно-силовые качества и общая выносливость; 9-11 классах – высокий уровень всех качеств, особенно силы, скоростной и силовой выносливости.

№ слайда 7 Схема подбора упражнений: 1 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (
Описание слайда:

Схема подбора упражнений: 1 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (отжимания из различных положений, работа с отягощениями, подтя- гивания в висе и висе лежа различным хватом и т.д.); 2 станция - упражнения для мышц брюшного пресса (движения прямыми и согнутыми ногами при фиксированном туловище, движение туловищем при фиксированных ногах с отягощением и без); 3 станция - упражнения для мышц спины (упор-присев-упор-лежа, вращательные движения с отягощениями, упражнения в парах, подъем туловища или ног из положения лежа на животе и т.д.; 4 станция - упражнения для ног (ходьба, бег, прыжки, приседания, «многоскоки» с отягощением и без, выпрыгивания из приседа и т.д.; 5 станция - упражнения общего воздействия («разножка», скакалка)

№ слайда 8 Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется
Описание слайда:

Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется на каждой станции, в то время, как одна группа мышц получает импульс для развития, другая – активно отдыхает.

№ слайда 9 При подборе упражнений необходимо соблюдать основные принципы: идти от прост
Описание слайда:

При подборе упражнений необходимо соблюдать основные принципы: идти от простого к сложному; чередовать работу одних мышечных групп с отдыхом других; после сложного и тяжелого упражнения давать более легкое, способствующее восстановлению сил, успокаивающее дыхание.

№ слайда 10 Занятия с применением круговой тренировки способствуют: РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ ВО
Описание слайда:

Занятия с применением круговой тренировки способствуют: РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ ВОСПИТАНИЮ СИЛЫ ВОСПИТАНИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ ВОСПИТАНИЮ БЫСТРОТЫ РАЗВИТИЮ ЛОВКОСТИ

№ слайда 11 РИС.№1 Комплекс упражнений на гибкость
Описание слайда:

РИС.№1 Комплекс упражнений на гибкость

№ слайда 12 РИС.№2 Комплекс упражнений на развитие гибкости
Описание слайда:

РИС.№2 Комплекс упражнений на развитие гибкости

№ слайда 13 РИС.№3 Комплекс упражнений на развитие общей выносливости
Описание слайда:

РИС.№3 Комплекс упражнений на развитие общей выносливости

№ слайда 14  РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие статической и силовой выносливости
Описание слайда:

РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие статической и силовой выносливости

№ слайда 15  РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие быстроты
Описание слайда:

РИС.№4 Комплекс упражнений на развитие быстроты

№ слайда 16 Развитие ловкости 1 станция - вращение мяча вокруг туловища, перекладывая мя
Описание слайда:

Развитие ловкости 1 станция - вращение мяча вокруг туловища, перекладывая мяч из правой руки в левую. (Упражнение можно выполнять в сочетании с бегом на месте, прыжками на месте, в выпаде).  2 станция - И.П. – наклон вперед, ноги шире плеч. Жонглирование мячом по «восьмерке» вокруг ног, перекладывая мяч из руки в руку. 3 станция - И.П. – упор присев с опорой руками на мяч. Подбросить мяч вверх – кувырок вперед – поймать мяч – подбросить вверх – кувырок назад – поймать мяч.   4 станция - Подбросить мяч вверх – разворот на 360 – присесть поймать мяч. 5 станция - И.П. – О.С.. Поочередное передвижение рук на 12 счетов с правой руки на пояс, плечи, вверх с последующим возвращением обратно. Все движения выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.

№ слайда 17 Рационально применять круговую тренировку не только для воспитания физических
Описание слайда:

Рационально применять круговую тренировку не только для воспитания физических качеств, но и как закрепление (совершенствование) учебного материала ( легкой атлетики, гимнастики, баскетбола, волейбола). В одном уроке можно совмещать одновременно два вида круговой тренировки: 1 – закрепление (совершенствование) двигательных навыков (при прохождении программы по волейболу, баскетболу) 2 – развитие физических качеств (быстроты, силы, выносливости).

№ слайда 18 ЗАКРЕПЛЕНИЕ (СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ) ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА   Комплекс рассчитан на 1
Описание слайда:

ЗАКРЕПЛЕНИЕ (СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ) ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА   Комплекс рассчитан на 15-17 мин. 3 серии по 25-30 сек работы и отдыхом между сериями 60 сек.

№ слайда 19 «Станция»1. Челночный бег с ведением 1 рукой попеременно (в одну сторону – п
Описание слайда:

«Станция»1. Челночный бег с ведением 1 рукой попеременно (в одну сторону – правой, обратно – левой). 1 круг – бег от штрафной до штрафной, 2 круг – от штрафной до середины, обратно к штрафной, к середине..  3 круг - тоже, что 1 «Станция»2. Передачи в парах от груди, с шагом.   1 круг – передачи правой рукой, 2 круг – передачи двумя руками, 3 круг – передачи левой рукой   «Станция»3. Челночный бег с перемещением приставным шагом.   1 круг - перемещение спиной друг к другу, 2 круг – перемещение лицом др. к др. с имитацией передачи 2 р.р. от груди, 3 круг - перемещение спиной др. к др. с имитацией защитной стойки   «Станция»4. Имитация броска двумя руками от головы. Работа над техникой. Постановка рук и ног при броске.   «Станция»5. Повороты, развороты на месте после остановки. Учащийся делает прыжок на месте и после этого выполняет повороты (вправо, влево) на опорной ноге (в основной стойке б/болиста) и разворот на 360* с баскетбольным мячом в руках.  

№ слайда 20 При планировании необходимо учитывать особенности комплексного урока: Надо и
Описание слайда:

При планировании необходимо учитывать особенности комплексного урока: Надо использовать в уроке дидактически доступные упражнения. Урок должен носить преимущественно тренировочный характер учебного процесса. В уроке должны присутствовать широкие возможности для воспитания важнейших физических, психических, нравственных и интеллектуальных качеств. Уроку должна быть присуща тренирующая нагрузка, которая вызывает функциональные сдвиги в организме учащихся и повысит моторную плотность.

№ слайда 21 Такие уроки трудны в организации, но они более эмоциональны, разносторонне в
Описание слайда:

Такие уроки трудны в организации, но они более эмоциональны, разносторонне влияют на организм детей.

№ слайда 22 Развитие быстроты : Челночный бег с ведением мяча различными способами. разви
Описание слайда:

Развитие быстроты : Челночный бег с ведением мяча различными способами. развитие ловкости: Различные броски и ловля мяча

№ слайда 23 Работа по станциям
Описание слайда:

Работа по станциям

№ слайда 24 Измерение ЧСС Развитие силы
Описание слайда:

Измерение ЧСС Развитие силы

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26  Желаю всем творческих успехов. Благодарю всех за внимание.
Описание слайда:

Желаю всем творческих успехов. Благодарю всех за внимание.


Автор
Дата добавления 28.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров59
Номер материала ДБ-168220
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх