Проект по физической культуре "Джимбар"

    Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Сорская средняя общеобразовательная школа №3

с углубленным изучением отдельных предметов».

Проект по физической культуре

тема: Джимбар

Выполнил:

ученик 5 «В» класса

Трашков Иван

Руководитель проекта:

Учитель физической культуры

Налимова М.А.

г. Сорск, 2014

Введение

 Наверно все вы слышали об уличных соревнованиях по воркауту (street workout) и джимбару (gimbarr). Это относительно новые в России спортивные дисциплины. Воркаут – английское слово, которое означает просто «разминка» или «тренировка», gimbarr – испанское, пришедшее из Колумбии. Любопытно, что в англоязычной Википедии нет статьи про джимбар, а в русской есть, что говорит о растущей популярности этого вида спорта в нашей стране с 2010 года.

    Цель проекта - я занимаюсь  джимбаром  и хотел бы поделиться опытом со своими ровесниками, как можно самостоятельно научиться выполнять некоторые элементы, поэтому я снял видеоролик - обучалку медиа-йо-йо.

Ход выполнения проекта:

1.      Подготовительный этап (сентябрь-октябрь): определился с предметом – физическая культура и с  темой проекта - Джимбар.

2.      Основной этап (ноябрь-март): сбор и изучение литературы в Интернете, отбор и анализ информации об уличных соревнованиях, выбран способ представления результатов – видеофильм

3.      Работа над элементами

4.      Оформление работы – съёмка и описание работы, предварительная проверка руководителем проекта.

   Воркаут включает в себя множество силовых упражнений на турнике, брусьях и т.д., джимбар – только на турнике.  Воркаут - это уличное направление, базирующееся вокруг упражнений с собственным весом, в которых основной акцент идёт на развитие силы и выносливости. Зародился джимбарр, в примерно в 50-х годах XX-го века.              Джимбар более жесткий вид спорта и требует от спортсменов большой физической силы и гибкости: они в буквальном смысле могут висеть на подбородке или даже затылке; повиснув одной рукой на перекладине, совершают два полных оборота «вокруг запястья», периодически вывихивая и даже ломая руки; подтягиваются и вращаются на перекладине на одной руке и совершают прочие чудеса. Часто упражнения выполняются с разными хватами на правой и левой руке. Обучение некоторым элементам в лямках иногда бывает даже опасным. Удержание тела на перекладине с согнутой над грифом в локте рукой называется флажком. Во время выполнения склёпки существует  опасность  при изучении элемента в лямке на одну,  кисть может  не выдержать нагрузки, когда раскачает во флажке.

Список использованных источников:

1.      http://ru.wikipedia.org/

2.      http://workout.su/

3.      http://www.turnikpedia.ru/

Рецензия

       Работа Трашкова Ивана в целом свидетельствует о способности самостоятельно ставить проблему и находить пути её решения; продемонстрировано свободное владение логическими операциями, навыками критического мышления, продемонстрирована способность на этой основе осваивать новые способы действий, достигать более глубокого понимания проблемы.  Тема ясно определена и пояснена. Продемонстрировано понимание содержания выполненной работы. В работе и в ответах на вопросы по содержанию работы отсутствуют грубые ошибки. Работа тщательно спланирована и последовательно реализована, своевременно пройдены все необходимые этапы обсуждения и представления. Все мысли выражены ясно, логично, последовательно. Работа вызывает интерес. Автор свободно отвечает на вопросы.

Руководитель проекта учитель физической культуры Налимова Марина Александровна.

• 1 слайд

  ПРОЕКТ:
  «Джимбар»
  Подготовил: Трашков Иван
  ученик 5 «В»
  Руководитель проекта: Налимова Марина Александровна
  учитель физической культуры
  
  

• 2 слайд

  
  
  Актуальность проекта:
  Повышенный интерес к развитию данного вида спорта.
  Цель проекта:
  Я занимаюсь джимбаром и хотел бы поделиться опытом со своими ровесниками, как можно самостоятельно научиться выполнять некоторые элементы, поэтому я снял видеоролик - обучалку медиа-йо-йо.
  Задачи проекта:
  Узнать происхождение джимбара
  Выявить какие физические качества развивает джимбар
  Показать особенности занятия джимбаром
  
  
  
  

• 3 слайд

  История джимбара
  Зародился джимбарр, в примерно в 50-х годах XX-го века. в Колумбии, в районах Фонтибон и Кеннеди на западе Боготы, где несколько человек занимались на уличных турниках, разучивали упражнения из гимнастики и пытались придумать свои.
  Распространён среди молодёжи в Колумбии, России, Украине, Казахстане, Белоруссии, Польша, странах Прибалтики в некоторых других странах
  

• 4 слайд

  
  Качества, которые развивает джимбар
  Джимбар более жесткий вид спорта и требует от спортсменов большой физической силы и гибкости, развивает выносливость, координацию движений, требует настойчивости в изучении элементов. Им можно заниматься на любой уличной спортивной площадке, где есть перекладина.
  Перед выполнением сложных упражнений рекомендуется предварительно хорошо размяться, а сами упражнения выполнять начиная с наиболее лёгких.
  

• 5 слайд

  Обучалка Медиа-Йо-Йо
  

• 6 слайд