Проект по психологии "Психология спортсмена-хоккеиста"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Школа № 47 им. Ваничкина И.Д. с углубленным изучением отдельных предметов»

Проект

ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ. ПСИХОЛОГИЯ ЮНОГО ИГРОКА

Выполнил:

ученик 8 Б класса

МБОУ Школы № 47

Абдурагимов Данил

Руководитель:

учитель истории и обществознания

Беляева Татьяна Антоновна

Самара, 2019

Оглавление.

Введение…………………………………………………………………………...3

Основная часть.

Глава I. История зарождения хоккея с шайбой………………………………………………………………………….…6

Глава II. Хоккей с шайбой в России.…………………………………………...10

Глава III. Психологическая подготовка хоккеистов………………………………………………………………………..13

Заключение……………………………………………………………………….18

Список использованной литературы…………………………………………...19

 

Введение.

         Хоккей часто  называют спортом космических скоростей.  Шайба летит над площадкой, мчатся хоккеисты, атака сменяет  атаку, то один, то другой вратарь парирует сильнейшие броски.  И снова – вперед, на штурм ворот соперника. Игра все быстрее, через каждые 40 – 50 секунд производится замена. За шайбой  трудно уследить, а скорости все возрастают, и нет, кажется, им предела.  Огромны скорости мастеров хоккея, и все-таки самое непостижимое в этой игре – быстрота тактического мышления   хоккеистов, умение мгновенно разобраться в непрерывно меняющихся ситуациях и принять самое лучшее, самое неожиданное для соперника решение. Резкость и  сила – это не грубость, а  неотъемлемые, обязательные штрихи разносторонней физической подготовки хоккеиста. Правила игры справедливы и действуют отрезвляюще на самые горячие головы. Вот почему в напутствии перед матчем тренер часто предупреждает: «Жестокость в рамках правил».      Жажда боя, жажда победы  волнует, воодушевляет, возбуждает,  и всплеск эмоций подстегивает самых хладнокровных. И если   бы не азарт, не темпераментное столкновение характеров, противоборство мужества, воли и самолюбия, то разве не показался бы хоккей без всего этого чуть- чуть пресноватым?  Разве не утратил бы он часть своей эмоциональной привлекательности? Но все эти стычки на поле – не сведение  счетов. Хоккеисты соперники, но не враги. Уважение к противнику никогда не позволит хоккеисту вести нечестную борьбу, поэтому хоккей по праву называют ИГРОЙ ДЖЕНТЛЬМЕНОВ.  Для выполнения задач изложенных выше, ключевое значение имеет психология юного хоккеиста, о которой и хотелось бы поговорить в данной работе.

Нам бы хотелось рассмотреть проблему психологической техники подготовки юного хоккеиста.

Существенное место в подготовке занимает темперамент начинающего спортсмена, в нем проявляются черты личности и характер игрока в зависимости от особенностей его нервной системы. К свойствам нервной системы относятся: сила – слабость, уравновешенность – неуравновешенность, инертность – подвижность.

Каждый тип темперамента позволяет заранее прогнозировать поведение в той или иной ситуации, а также необходимо его учитывать при общении с игроками команды.

Подготовка хоккеиста должна начинаться с младшего школьного возраста, так как именно в этом возрасте формируются ловкость, гибкость, координация двигательного навыка. На начальной подготовке отношение к тренировке, как к игре, позволяет начинающему спортсмену преодолеть те моменты, которые внушают ему страх. Таким образом, можно помочь ребенку раскрепоститься, снять удерживающие его психологические барьеры. У ребенка начинают формироваться мотивации для занятия спортивной деятельностью.

У подростков совсем другие мотивации, ведущее место здесь занимают такие факторы как:

– самоутверждение – формируются убеждения и самооценка;

– благополучие – развивается стремление обязательно попасть в лучшие, в команду мастеров;

– мораль – отстаивание чести своего города, района, школы, тренера, республики, страны;

– эстетика – традиции команды, внешний облик спортсмена.

С возрастом у ребенка формируются новые задачи и новые потребности, а также новые мотивы для занятия спортом. У него возникает потребность сделать карьеру в спорте, достигнуть высоких результатов. Новые потребности могут полностью изменить структуру направленности подростка.

Психологическая помощь юным хоккеистам:

1. Устранение возникших негативных явлений и состояний. Коррекция их. Помощь в налаживании отношений с тренером и остальными игроками команды. Выяснение правильности выбранного направления в спорте.

2. Предупреждение психологических барьеров у юных хоккеистов. Профилактические меры против возрастного, социального и личностного кризиса.

3. Помощь в овладении навыками спортивной этики, основами тактики хоккея, необходимыми двигательными навыками, правилами соревнований.

4. Помощь в формировании правильности мотивации, помогающей остаться ребенку в спорте. Тренер разбор игры должен начинать с рассмотрения слабых сторон противника. В ином случае дети начинают выискивать у себя слабые стороны, что нередко приводит к возникновению у них психологического барьера.

5. Помощь в организации первых соревнований. В этом случае соревнования должны носить статус праздника, с поздравлениями, награждениями, с торжественным открытием и закрытием. Юные хоккеисты должны прочувствовать свою значимость и важность своего участия в соревнованиях. Установка должна быть направлена на демонстрацию тех знаний и умений, которые они получили в спортивной школе.

6. Помощь в решении жизненно-важных проблем, подготовке к новому режиму жизни, связь тренера с родителями и школой.

Актуальность данной темы несомненна. Ведь Россия одна из ведущих хоккейных держав мира и процесс подготовки юных спортсменов стоит на важных позициях в социальной политике государства.

Главная цель данного проекта – рассмотреть методы и способы психологической подготовки юных хоккеистов.

Для этого мы решим следующие задачи:

1)    Рассмотреть историю появления хоккея в мире

2)    Рассмотреть историю появления хоккея в России

3)    Рассмотрим психологические приемы и методы, которые используют для подготовки спортмена

Глава I. История зарождения хоккея с шайбой.

Напоминающие хоккей игры, существовали с древнейших времен. Период и точную дату его зарождения не могут определить до сих пор и это является одной из оспариваемых проблем. Похожая на хоккей игра существовала и в Древнем Китае 4500 лет тому назад. Известно, что и на Американском континенте игрой в хоккей увлекались древние индейцы, о чем свидетельствуют фрески, экспонирующиеся в национальном антропологическом музее Мехико, на которых изображены игроки, играющие небольшим шаром изогнутыми палками.

Что-то похожее на игру в современный хоккей изображено на барельефах знаменитой стены Фемистокла в Афинах, на родине Олимпийских игр.

В некоторых книгах упоминается, что рождение хоккея с шайбой зародилось у индейцев крайнего севера Америки, которые соревновались на замерзших водоемах в игре с клюшками. Однако, родиной рождения хоккея считается Монреаль (Канада).

В шестнадцатом веке игра проникла на территорию Старого Света и тут же стала популярной и модной. Голландцы считают, что именно в их стране родилась эта игра, так как на некоторых картинах шестнадцатого века изображены группы людей, которые играют в игру, похожую на хоккей, на замерзшем льду каналов, кроме того, существует гравюра, начала восемнадцатого века, запечатлевшая прекрасно одетого вельможу, стоящего на коньках с клюшкой в руках.

Однако, по общему решению, родиной рождения хоккея считается Монреаль (Канада). Правда, некоторые последние исследования говорят о том, что современный хоккей зародился в Кингстоне, Онтарио или Уиндсоре (Новая Шотландия).

В 1763 году Великобритания отвоевала у Франции территорию современной Канады и британские солдаты привезли с собой игру хоккей на траве. Игра прижилась, так как в этом суровом краю любили зимние виды спорта. Прикрепляя резаки для сыра к своим ботинкам, канадцы играли в эту игру на замерзших озерах, реках и других водоемах. В Новой Шотландии и Виргинии существуют старинные картины, на которых изображены люди, играющие в хоккей.

Первый хоккейный матч был сыгран в 1763 году в Монреале, на катке Виктория. В монреальской газете зафиксирован этот факт. Каждая из играющих команд насчитывала по девять человек. Экипировка команд была позаимствована из бейсбола, шайба была вырезана из дерева. Впервые за все время существования игры, вратарю отвели место в пост

В 1877 году были впервые изобретены и утверждены хоккейные правила. В 1979 году деревянную шайбу сменила резиновая. Игра с каждым годом приобретала все больше и больше приверженцев и к 1883 году стала настолько популярна, что была представлена на ежегодном Зимнем карнавале в Монреале. В 1885 году в Монреале была основана Любительская хоккейная ассоциация. В 1866 году правила игры были усовершенствованы, упорядочены и представлены и напечатаны. Согласно новых правил, количество игроков в команде уменьшилось до семи, кроме вратаря. На льду находились вратарь, передний и задний защитник, центральный и два нападающих, а впереди по всей ширине поля действовал ровер – сильнейший хоккеист, лучше всех забрасывающий шайбы. Состав команды в течение всего матча был неизменным и к концу спортсмены буквально падали с ног от усталости. Заменять разрешалось только игрока, который получал травму и то, только в последнем периоде и на усмотрение соперников. В том же году была проведена первая международная встреча между канадской и английской командами.

В 1890 году в канадской провинции Онтарио был организован хоккейный чемпионат для четырех команд. В последствие появились крытые катки с естественным льдом. Чтобы лед дольше сохранялся в крышах прорезали специальные узкие щели для доступа холодного воздуха. Через девять лет в Монреале был построен закрытый каток с первым искусственным льдом. Игра вскоре стала настолько популярной, что в 1893 году генерал-губернатор Канады лорд Фредерик Артур Стэнли приобрел за 10 гиней кубок, похожий на перевернутую пирамиду из серебристых колец, – для вручения его чемпиону страны. Так появился легендарный приз – Кубок Стэнли.

Сначала за приз боролись только любительские команды, но с 1910 года в соревнованиях и чемпионатах на приз Кубок Стэнли приняли участие первые профессиональные команды. С 1927 года в борьбу вступили команды Национальной Хоккейной Лиги.

Чтобы прекратить споры о том, забит гол или нет, в 1900 году на хоккейных воротах появилась сетка. Металлический свисток, который в холодные зимние дни, практический прилипал к губам судьи, сначала заменили колокольчиком, а затем свистком из пластика. В этом же году ввели такой прием как вбрасывание шайбы.

Раньше судья руками придвигал клюшки соперников к шайбе и, дав свисток, отъезжал в сторону, чтобы не оказаться на пути клюшки. В 1904 году в Канаде была создана первая профессиональная команда. Правила игры в хоккей опять были подредактированы и с этого года хоккеисты перешли к новой системе игры – шесть на шесть. Был установлен стандартный размер площадки – 56 Х 26 м, который с тех пор мало изменился.

В 1908 году произошло разделение команд на профессиональные и любительские. Для любительских команд учредили Кубок Аллана. Впоследствии обладатели Кубка Аллана представляли команду Канады на чемпионатах мира. В начале двадцатого столетия канадским хоккеем начали интересоваться в Европе. В 1908 году международный спортивный конгресс в Париже основал Международную федерацию хоккея на льду (ИИХФ), в которую первоначально входили четыре страны – Франция, Бельгия, Швейцария и Великобритания. В 1914 году возникла Канадская хоккейная ассоциация (КАХА). В 1920 году она стала членом Международной федерации.

В 1910 году было разрешено в ходе игры менять игроков. В этом же году была организована Национальная хоккейная ассоциация. 1917 год – год рождения Национальной Хоккейной Лиги. Очень многое в современном хоккее принадлежит братьям Пэтрик – Джеймсу, Крэйгу и Лестеру. По их инициативе каждому игроку на поле присваивался личный номер, очки стали зачислять не только за забитые голы, но и за результативные передачи (система «гол плюс пас»), хоккеистам разрешили передавать шайбу вперед, а вратарям – отрывать коньки ото льда. С этого периода игра начала делиться на три периода, по 20 минут каждый.

В 1911 Международной федерацией хоккея на льду были приняты и официально утверждены канадские правила игры. В 1920 году был проведен первый чемпионат мира по хоккею с шайбой. В 1929 году вратарь Клинт Бенедиктиз, игравший в «Монреаль Мэрунз» впервые надел маску. В 1929 году впервые был признан хоккейными правилами штрафной бросок – буллит. В 1945 году за воротами установили цветные фонари, для того, чтобы легче было вести учет заброшенных шайб. Красный цвет означал гол, зеленый – попадание не зафиксировано. В этом же году было введено тройное судейство: главный судья и два помощника – лайнсмены. В 1946 году была создана система судейских жестов при нарушении конкретных правил.

В 1920 году на Олимпийских играх состоялась первая официальная встреча между командами Старого и Нового Света. Канадцы вновь оказались самой сильной командой мира. Команда Канады вышла победителем и на олимпийских турнирах, проводимых в 1924 и 1928 годах, которые одновременно считались и чемпионатами мира. В 1936 году титула олимпийского чемпиона удостоилась команда Великобритании, отвоевав его у канадцем, которые были чемпионами шестнадцать лет.

В начале тридцатых годов прошлого столетия в Канаде и США начали строить крупные спортивные арены. В Чикаго, в 1938 году появился Дворец спорта на 15 тысяч мест.

Глава II. Хоккей с шайбой в России.

С незапамятных времен в России любили кататься на коньках. Как только наступала зима, и мороз сковывал реки и озера, жители городов и деревень выходили на лед и затевали различные игры. Народные игры проходили с палкой и деревянным шаром – кубарем и были известны с давних времен. Деревянный шар игроки гоняли палками по льду кубарь. Его надо было загнать палками за черту поля на середину застывшего водоема. От того, что деревянный шар был легкий и при ударе взвивался в небо, падая, наносил игрокам травмы, его заменили на чугунную пульку, которая скользила по льду. В разных местах игра получила разное название: котел, клюшка, юла, клюшкование и др.

После того, как были изобретены первые коньки, их сначала делали из дерева, кости, меди– игра стала более походить на современный хоккей.

В девяностых годах XIX века члены кружка «Петербургские любители спорта» создали и оформили правила игры в хоккей с мячом, а в 1907 году была создана лига хоккеистов. В Москве, Твери, Владивосток, Харькове, Саратове, Петербурге начали играть в хоккей.

В 1932 году на зимний праздник в Советский Союз приехала команда рабочего союза «Спорт – единство». Это была первая дружеская встреча по хоккею с зарубежными командами. Встречи принесли неожиданные результаты, со счетом 3:0 и 8:0 победила команды Центрального Дома Красной Армии и сборная Москвы, игрокам которой, игра в хоккей по своей сути была новым видом спорта. В командах Советского Союза играли игроки мастера мастера хоккея с мячом, умевшие стремительно и виртуозно кататься на коньках, тогда как гости катались на коньках и играли довольно слабо, но тогда этому значение не придали особого внимания, решив, что сам канадский хоккей плохой.

Шли годы и в Советском Союзе все больше и больше хоккеистов стали понимать, что хоккей с шайбой является очень увлекательной игрой. В 1946 году, 22 декабря, был проведен официальный чемпионат страны по хоккею. Этот день стал считаться Днем рождения хоккея с шайбой в России и Советском Союзе. В этот день были сыграны первые матчи чемпионата СССР в Москве, Ленинграде, Риге, Каунасе и Архангельске. Победу одержали динамовцы Москвы. У хоккея и хоккеистов появилось много поклонников, они стали известны и популярны. Способствовало приобретению популярности и участие в международных турнирах.

В 1948 году на встречу со сборной Москвы приехала сильная чехословацкая команда, серебрянный призер первой послевоенной Олимпиады. Итог встречи был сенсационным, он принес успех, славу, известность сборной Москвы. Общий счет встреч был 11: 10 в пользу сборной Москвы. Победу объясняли большим опытом хоккеистов в игре в хоккей с мячом, использование игры «в пас» на высоких скоростях, виртуозное катание на коньках, использование тактических и технических приемов.

Этот опыт дал советскому хоккею необходимую начальную школы и те элементы, которые сразу позволили ему занять достойное место в международном хоккее. В период с 1949 года по 1953 год сборная команда Москвы из 26 международных матчей с национальными командами Чехословакии, Польши, ГДР и Норвегии выиграла 25, закончив вничью лишь один матч – со сборной Чехословакии.

С каждым годом молодые советские хоккеисты чувствовали себя на льду все более уверенно, в 1952 году Федерация хоккея СССР была принята в Международную федерацию хоккея. В 1954 году сборная по хоккею Советского Союза впервые участвовала в чемпионате мира и сразу же заняла ведущее положение в мировом хоккее. Первая встреча с канадцами, которые лидировали и задавали тон в чемпионатах мира, принесла советских хоккеистам победу – 7:2. Сборная Советского Союза стала чемпионом мира. Впервые выступая в Швеции на чемпионате мира, советские хоккеисты сыграли в ничью только со сборной Швеции – чемпионами мира 1953 года, а всех остальных, в том числе канадцев, которые имели титул пятнадцатикратных чемпионов мира, уверенно обыграли. Лучший игрок сборной СССР – Всеволод Бобров вошел в состав символической сборной чемпионата мира. С этого момента триумф и господство канадцев на чемпионатах мира по хоккею закончилось.

С 1956 года сборная СССР по хоккею является непременной участницей Олимпийских игр. Шесть раз – 1956, 1964, 1968, 1972, 1976, 1984 годы – сборная СССР завоевывала Олимпийские медали. Тренерами сборной команды СССР – чемпиона мира – были: в 1954 и 1956 годах – Аркадий Иванович Чернышев и Владимир Кузьмич Егоров; в 1963–1971 годах – Аркадий Иванович Чернышев и Анатолий Владимирович Тарасов; в 1973–1974 годах Всеволод Михайлович Бобров и Борис Павлович Кулагин; в 1975 году – Борис Павлович Кулагин, Константин Борисович Локтев, Владимир Владимирович Юрзинов; в 1978, 1979, 1981, 1982, 1983, 1986 годах Виктор Васильевич Тихонов, Владимир Владимирович Юрзинов.

Во всем мире были известны имена вратарей: Н. Пучкова, В.Зингера, В. Мышкина, В. Третьяка, защитников: Н. Сологуба, А. Рагулина, В. Кузькина, В. Лутченко, Г. Цыганкова, В. Первухина, А. Касатонова, В. Фетисова, нападающих: – Е. Майорова, Б. Майорова, В. Старшинова, В. Александрова, А. Альметова, К. Локтева, В. Харламова, С.Макарова, И. Ларионова, В. Крутова и других. Бомбардир советской сборной Б. Михайлов стал хоккеистом с лучшим показателем результативности в мире – 164. А. Фирсов – единственный, кто четыре раза возглавлял список лучших бомбардиров мира (1967–1969, 1971 годы). Прославленный вратарь В. Третьяк, кумир всех мальчишек Советского Союза, участвовал в 13 чемпионатах мира и на четырех из них (1974, 1979, 1981, 1983 годы) был признан лучшим вратарем.

В 1990 годах, многие советские хоккеисты вынуждены были оставить страну и уехать работать в богатые зарубежные клубы. Некогда знаменитые хоккейные команды теряли своих звезд. Многие из уехавших хоккеистов заняли достойные места на мировых турнирах, не затерялись в чужом хоккее, стали лидерами, в том числе и знаменитых клубах НХЛ, поддерживая тем самым хорошую профессиональную школу советского хоккея, ее высокую марку.

После отъезда талантливых хоккеистов сборная России долгое время, выиграв в 1993 году чемпионат мира, оставалась вообще без медалей, но в последнее время сборная России стала возвращать себе былую славу. В 2008 году, в год официального 100-летия хоккея, сборная России стала чемпионом мира, обыграв канадцев в Квебеке. В 2009 году сборная России подтвердила свой профессионализм, обыграв сборную Канады в финале чемпионата мира 2009, проходившего в Швейцарии, со счетом 2:1. В феврале 2010 года сборной России в матче ? финала Олимпийского Олимпийского хоккейного турнира пришлось уступить в поединке с канадцами со счетом 7:3. В этом же году сборная проиграла Чехии со счетом 2:1. В 2011 году сборная России в мировом чемпионате смогла занять лишь четвертое место, уступив бронзу Чехии, проиграв ей со счетом 4:7. В 2012 году сборная России с триумфом выступила на чемпионате, не потерпев ни одного поражения за весь ход игры и поднялась на самую высокую ступеньку, обыграв сборную Словакии со счетом 6:2.

Глава III. Психологическая подготовка хоккеистов.

Хоккей – командная спортивная игра, которая проходит в высоком темпе и насыщена острыми, неожиданными, быстро сменяющимися ситуациями. Игроки, передвигаясь  по льду на коньках, стремятся клюшками забросить шайбу в ворота соперника и защитить свои ворота от поражения.

Хоккей проводится на ледяной площадке размером 61х30 м, прямоугольной формы, с  закругленными углами радиусом 8,5м. Вся площадка огорожена деревянными или пластиковыми бортами высотой 122 см. Поле поделено на  зоны. Широкие синие линии, проведенные, подо льдом поперек площадки  на  расстоянии 18 м от ее краев выделяют зону зашиты, и зону нападения. Зона  защиты  – та, где вороты своей команды, зона нападения – с воротами противника. Между синими линиями – средняя зона. Все поле  еще  поделено  пополам  центральной линией красного цвета. Ворота небольшие; высота – 122 см, ширина – 183 см. Они сделаны из металлических труб диаметром 5см и сзади имеют тканевую сетку.

Игра продолжается 60 мин. «чистого времени» (3 периода  по 20 мин. С перерывами по 10 мин. между периодами). Высокий темп современной игры и частая смена игровых ситуаций создают большую нагрузку, поэтому в ходе  игры игроки, как правило, заменяются через 40 - 45 секунд.

Один из самых авторитетных североамериканских специалистов в области подготовки профессиональных хоккеистов, тренер команды НХЛ «Ванкувер Кэнакс» Питер В. Твист пишет: «В командных видах спорта легко уйти от индивидуальной работы со спортсменами. Это особенно справедливо в отношении такого многомерного вида спорта, каковым является хоккей с шайбой. Здесь тренеры расходуют массу времени на моделирование командных ситуаций и на подготовку к играм с определенными соперниками, а также на отработку таких вещей, как система силовой борьбы, три – на - два и т. д. Но чтобы хоккеисты могли до конца раскрыть свои индивидуальные возможности, они должны развиваться и совершенствоваться именно как индивидуальности. Это необходимость в равной мере довлеет и над игроками, и над тренерами. Многие вещи находятся вне контроля со стороны игроков: оценка тренера, например, или некоторые умения и способности, которые кому-то как будто присущи от природы, а кому то нет. Однако пять факторов всегда бывают подконтрольны игрокам: деловая этика, ментальная (психологическая) подготовка, позиционирование, выбор диеты и формирование физических кондиций. Лучшие хоккеисты понимают, что такой контроль подвластен им и осуществляют его. Поступая таким образом, они порой далеко обгоняют по качеству игры тех, кто более «одарен от природы», но менее трудолюбив и не проявляет упорства в самосовершенствовании» . Мы видим, что психологическая подготовка занимает такое же значимое место, как и тренировка физических качеств.

Отечественный специалист по психологии спорта Семин Д. К. включает в комплексную методику психологической подготовки игроков следующие приемы:

•        беседы с игроками;

•        внушенный отдых;

•        аутотренинг;

•        самовнушение, самоубеждение, самоприказ.

Психолого-педагогические воздействия воспитывающего характера могут включать в себя следующие компоненты:

•        оптимизация процесса формирования спортивной мотивации

•        формирование у спортсмена уверенности в своих возможностях

Приемы психической регуляции автор рекомендует применять для создания у игро¬ков состояния психической готовности. При подготовке к играм в условиях спортивного лагеря предлагается(вечером, перед сном) следующий вариант формул самовнушения, который должен повторяться игрокам по 3–4 раза (по кругу):

•        «Я полностью контролирую своё поведение»

•        «Я вижу трудности на своём пути и это – возможность моего творческого роста»

•        «Я контролирую свои мысли и эмоции»

•        «Я с каждым днём чувствую себя лучше и лучше, более и более уверенным, полный контроль!»

•        «Я в состоянии достичь своей цели, я достигну своей цели»

•        «Моё сильное тело и мозг – едины»

•        «Я представляю себя счастливым, здоровым и успешным»

•        «Я буду таким, как себя представляю»

•        «Спокойная уверенность»

•        «Я спокоен и уверен в себе»

Помимо этого, могут применяться следующие словесные средства психической регуляции:

•        «Формирование внутренних опор» основано на создании у спортсмена уверенности в своих возможностях, уверенности в его способности к принятию правильного решения и его последовательной реализации.

•        «Снятие запрета на ошибку». Спортсменам перед игрой с относительно несильным соперником рекомендовалось намеренно рисковать, чтобы подавить его волю к сопротивлению.

•        «Деактуализация соперника». Указывалось на преимущество данного спортсмена перед соперником в тактической подготовленности и в способности не только принять правильные решения, но и последовательно реализовать его, чего соперник не может сделать столь же эффективно.

•        «Десенсибилизация». Это довольно рискованное психолого-педагогическое средство. Спортсмену предлагается вспомнить случаи, когда его план игры натолкнулся на более эффективный план соперника, вспомнить, какое неблагоприятное состояние при этом возникает. Затем этот опыт прорабатывается с помощью специальных психологических приемов. Метод десенсибилизации лучше проводить с участием профессионального психолога.

Ряд приемов психологической подготовки для тех, кто изучает боевые искусства включает в себя три блока процедур, которые могут составлять комплекс психологического тренинга для любого вида единоборств. Как показали результаты встреч с профессиональными тренерами и психологами работающими со спортсменами, эти же методы могут быть очень эффективны и в хоккее.

Первый этап – это достижение состояния релаксации. Релаксации можно обучиться с помощью метода нервно-мышечного расслабления или аутогенного расслабления. После достижения релаксации спортсмен может перейти к этапу «самопрограммирования».

Текст формулы самопрограммирования записывается на магнитофон и может быть выражен такими установками:

•        Я всегда готов к игре!

•        Я чувствую бодрость и уверенность!

Далее необходимо «пропитать» себя образом идеального игрока, избранным в качестве объекта для подражания (это может быть даже выдуманный образ!). Необходимо сосредоточение всех мыслей на этом объекте, мысленное слияние с ним. Строго обязательно устранить все факторы, отвлекающие внимание.

На следующем этапе необходимо мысленно «прокручивать» сцены игры в облике того, кем стал спортсмен. При этом важно обращать внимание на три аспекта: что он видит; что слышит и что чувствует. Повторяя сеанс за сеансом эти представления, все больше и больше спортсмен будет верить, что так все и будет происходить. А в результате этой установки сознание в экстремальной ситуации на самом деле станете действовать должным образом. Если достигнут хороший результат – удалось получить реально ощущаемый образ идеального игрока – мастера, необходимо создать «пусковой механизм» вхождения в это состояние. Для этого на пике переживаний, вызванных полетом воображения, необходимо сделать какой – либо жест (например, немного сжать пальцами правой руки большой или указательный палец левой руки). В дальнейшем будет достаточно выполнить этот жест, чтобы вызвать желаемое состояние. У профессиональных хоккеистов этот жест часто связан с «фирменными движениями».

Чтобы получить стабильный результат от психологического тренинга, необходимы постоянные, систематические занятия. Описанная методика основана на использовании феноменов идеомоторной тренировки. Научными исследованиями доказано, что идеомоторный метод при правильной организации в любом виде спорта может существенно повысить «мышечную выносливость, спортивную работоспособность и способствовать сохранению техники сложных упражнений после перерыва в тренировках. И здесь мы в очередной раз убеждаемся в том, что методики специального психотренинга имеют высокую актуальность для хоккея.

Чем точнее мысленный образ движения, тем точнее, «чище» выполняемое движение. Образ движения должен быть обязательно связан с мышечно-суставным чувством человека. Мысленная тренировка должна сопровождаться вызовом реальных микродвижений в мышцах. Необходимо не просто представлять то или иное движение, а одновременно проговаривать его суть про себя или шепотом. Слова заметно усиливают эффект мысленного представления. В одних случаях слова нужно произносить параллельно с представлением движения, а в других – непосредственно перед ним. Начиная разучивать новый элемент техники, надо представлять его исполнение в замедленном темпе. Это позволит точнее представить все тонкости изучаемого движения и вовремя отсеять возможные ошибки. При овладении новым техническим элементом мысленно представлять его лучше в той позе, которая наиболее близка к реальному положению тела в момент выполнения этого элемента (это связано с проводимостью импульсов от мышц и суставов в головной мозг).

Во время идеомоторного «промысливания» движения оно иногда осуществляется настолько сильно, что человек начинает невольно двигаться. В таких случаях говорят, что человека как бы «ведет». Это хороший знак, который говорит о том, что налажена связь между двумя психическими структурами – программирующей и исполняющей.

При организации психологической подготовки хоккеистов важно учитывать их индивидуальные психологические особенности. Например, очень важную роль играет темперамент игрока.

В настоящее время не существует четкой системы психологической подготовки хоккеистов, как в годичном цикле, так и в течение их многолетнего совершенствования. В отдельных командах тренерами и (очень редко) приглашенными специалистами-психологами проводятся некоторые мероприятия по психодиагностике, направленные в основном на выявление взаимоотношений в команде. Работа же по оценке и регуляции психического состояния хоккеистов проводится эпизодически в некоторых командах, да и то в рамках углубленного комплексного обследования перед началом сезона.

Однако именно последнее направление (диагностика и регуляция психических состояний) является наиболее перспективным в спортивной психологии, поскольку оно позволяет не только констатировать неблагоприятные моменты в психологической подготовке хоккеистов, но и проводить работу (причем успешную) по их ликвидации, компенсации отдельных недостатков, повышению психической готовности каждого игрока и команды как к отдельной тренировке или матчу, так и к сезону в целом.

Психология бойца – это то, что формирует личность чемпиона или неудачника. Психологическая подготовка важна для бойца не меньше, чем изучение боевых приемов, увеличение силы, выносливости или мышечной массы.

Нередки случаи, когда неподготовленный физически человек «вырубает» неготового психологически бойца. За счет решимости, за счет бесстрашия, за счет уверенности в победе и отчаяния компенсируется нехватка физических качеств.

Заключение.

Список использованной литературы:

1.     Алексеев А. В. Себя преодолеть! М., 1985

2.     Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и каждого. М.,1988

3.     Виноградов П. А., Жолдак В. И., Чеботаревич В. П. Социология физической культуры и спорта. Пенза, 1995

4.     Голубев Р. А. Еще раз о спортивном аутотренинге. Минск, 1991

5.     Горский Л. Тренировка хоккеистов. М.,1981

6.     Линдеман Х. Аутогенная тренировка. М., 1985

7.     Лубышева Л. И. Социология физической культуры и спорта. М., 2004

8.     Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.,1991

9.     Савин В. П. Физическая подготовка хоккеистов высокой квалификации. М., 1986

10. Савин В. П. Хоккей. М., 1990

11. Савин В. П. Теория и методика хоккея. М., 2003

12. Тарасов А. В. Хоккей без тайн. М., 1988

13. Третьяк В. А. И лед и пламень. М.,1985

14. Третьяк В. А. Когда льду жарко. М., 1981

15. Третьяк В. А. Верность. М., 1986

16. Хоккей: правила соревнований. М., 1985

17. Хрущев С. В., Круглый М. М. Тренеру о юном спортсмене. М.,1982

18. Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М., 1980