Профилактика наркомании среди учащихся школы

Занятие 1

Поиск выхода из трудной ситуации.

Цель:  - Научить детей поиску выхода  из трудной ситуации, изменить                                               которую не возможно.

             - Ознакомить детей с «позитивным переформулированием» как способом изменения отношения к ситуации.

Материалы: мягкая игрушка- Мамонтенок Дима

                     Плакаты « Такие мысли всегда мне помогут мне», «Такие  мысли мешают мне».  

Ход занятий:

1. Работа с текстом. 

Фрагмент из рассказа «Вот если бы все было не так….»

Мамонтенок Дима был очень удивлен, что можно прогонять темные мысли, когда только пожелаешь. Ему очень хотелось узнать, как же можно сделать это, и он с нетерпением ждал, когда же друг его научит.

- Итак… Ты Дима, грустишь из-за того что у тебя остается мало времени для развлечения с друзьями, и нужно учить уроки, из-за того что тебе нужно гулять с младшим братом, и тебя это очень огорчает. Ты не можешь все это изменить, но ты можешь изменить свои мысли этом. Попробуй подумать обо всем этом по- другому, как бы с другой стороны, а мысли выбирай только светлые.

Дима был удивлен:

- Как это- только светлые? – спросил он.

- Очень просто! Ты собирал когда-нибудь цветы на лугу? Ты выбираешь лишь те, которые тебе нравятся,- Друг наклонился и сорвал два цветка.

- Назовем один из них «Даже если…», а другой – «В любом случае…». Это один из способов избавления от темных мыслей. Мы постараемся обо всем, что тебя огорчает, думать по-другому при помощи этих слов. Говори их вместо слов сожаления, которые ты повторял когда грустил («Вот если бы все было по -другому…»). Теперь ты говори так: «Даже если мне приходится гулять с младшим братом, в любом случае нам с ним бывает очень весело, и у меня остается время поиграть с друзьями».

Дима сделал большие глаза – оказалось, что изменять мысли не так уж и сложно!

- Неужели это прогоняет темные мысли и исправляет плохое настроение? – спросил он Друга.

 - Очень даже помогает, но иногда приходится повторять эти слова много раз, пока настроение не станет лучше. Как твое настроение сейчас? – спросил друг.

- О! Намного лучше! Но я хочу еще потренироваться. Это гораздо лучше, чем ждать, когда все пройдет само собой.

2. Обсуждение.

После обсуждения рассказа ведущий говорит детям о том, что у каждого бывают ситуации, которые нас огорчают, однако не стоит надолго «застревать» на грустных мыслях. Вместе с детьми он приходит к выводу- мы не можем изменить ситуацию, но можем сами выбирать, о чем и как думать.

3. Учим правило.

Для иллюстрации возможности выбора ведущий просит детей вспомнить, как они собирают цветы на лугу (срывают только те, которые нравятся).

И вводим правило: «Мысли нужно выбирать, как цветы, - выбирая только красивые (положительные)».

Затем он показывает два цветка, один из которых будет называться «Даже если..», а другой – «В любом случае».

4. Упражнение  «Даже если…», – «В любом случае…».

Дети распределяются на группы по трое. Группы выполняют упражнения по очереди.

Первый ученик произносит название первого цветка : «Даже если…», второй продолжает фразу, называя проблему: «…мне плохо, я невезучий и т.д.», третий называет второй цветок: «В любом случае…», ведущий заканчивает: «…я что-нибудь придумаю, но плакать и грустить не буду, это бесполезно».

Каждая следующая группа должна предлагать новую, еще не названную проблему. Упражнение проводится до тех пор, пока в нем не примут участие все дети. После этого ведущий подводит детей к пониманию того, что нет безвыходной ситуации, и обо всем, что нас огорчает, можно подумать по другому.

5. Домашнее задание.

Нарисовать два цветка и потренироваться при помощи фраз «Даже если…» и «В любом случае» изменять свое настроение, искать выход из сложной ситуации.