Программа для глухих " Физическая культура 1-5 класс"

КОУ ВО «Воронежская школа – интернат №6»

Адаптированная рабочая программа 

по  физической  культуре для детей с ОВЗ по слуху

(глухих)

1 – 5 класс

Составила учитель

Физической культуры

в/кк  Калинина Л.В.

Воронеж 2020г

Пояснительная записка

Данная рабочая программа составлена в соответствии с:

1.  Федеральным Законом «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 г. № 273- ФЗ.

2. «Федеральным государственным стандартом начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья». Приказ Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. N 1598;

3. Адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования глухих обучающихся (вариант 1.2) КОУ ВО «Воронежская школа-интернат №6 для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья;

4.   Федеральным перечнем учебников.

Принципиальное значение в данной программе имеет удовлетворение особых образовательных потребностей глухих детей, включая:

· увеличение при необходимости сроков освоения адаптированной основной образовательной программы начального общего образования: при реализа- ции варианта 1.2 АООП НОО 5 лет - 1-5 классы, или 6 лет за счет первого дополнительного класса для обучающихся, не достигших к началу школьно- го обучения готовности к овладению данного варианта АООП НОО за 5 лет и не имеющих дополнительных ограничений здоровья,

· условия обучения, обеспечивающие деловую и эмоционально комфортную атмосферу, способствующую качественному образованию и личностному развитию обучающихся, формированию активного сотрудничества детей в разных видах учебной и внеурочной деятельности, расширению их социаль- ного опыта, взаимодействия со взрослыми и сверстниками, в том числе, имеющими нормальный слух; постепенное расширение образовательного пространства, выходящего за пределы образовательной организации;

 · постановка и реализация на общеобразовательных уроках и в процессе внеурочной деятельности целевых установок, направленных на коррекцию отклонений в развитии и профилактику возникновения вторичных отклоне- ний; создание условий для развития у обучающихся инициативы, познава- тельной активности, в том числе за счет привлечения к участию в различных (доступных) видах деятельности;

 · учѐт специфики восприятия и переработки информации, овладения учеб- ным материалом при организации обучения и оценке достижений;

 · преодоление ситуативности, фрагментарности и однозначности понимания происходящего с ребенком и его социокультурным окружением;

· обеспечение специальной помощи в осмыслении, упорядочивании, диф- ференциации и речевом опосредовании индивидуального жизненного опыта, включая впечатления, наблюдения, действия, воспоминания, представления о будущем; в развитии понимания взаимоотношений между людьми, связи со- бытий, поступков, их мотивов, настроений; в осознании собственных возмож ностей и ограничений, прав и обязанностей; в формировании умений прояв- лять внимание к жизни близких людей, друзей;

 · целенаправленное и систематическое развитие словесной речи (в устной и письменной формах), формирование умений обучающихся использовать уст ную речь по всему спектру коммуникативных ситуаций (задавать вопросы, договариваться, выражать свое мнение, обсуждать мысли и чувства, допол нять и уточнять смысл высказывания и др.); применение в образовательно – коррекционном процессе соотношения устной, письменной, устно –дактиль- ной и жестовой речи с учетом особенностей разных категорий глухих детей, обеспечения их качественного образования, развития коммуникативных навы ков, социальной адаптации и интеграции в обществе;

 · использование обучающимися в целях реализации собственных познава- тельных, социокультурных и коммуникативных потребностей вербальных и невербальных средств коммуникации с учетом владения ими партнерами по общению (в том числе, применение русского жестового языка в  общении, прежде всего, с лицами, имеющими нарушения слуха), а также с учетом ситуации и задач общения;

 · осуществление систематической специальной (коррекционной) работы по формированию и развитию речевого слуха, слухозрительного восприятия устной речи, ее произносительной стороны, восприятия неречевых звучаний, включая музыку (с помощью звукоусиливающей аппаратуры); развитие уме ний пользоваться индивидуальными слуховыми аппаратами или/и кохлеарны ми иплантами, проводной и беспроводной звукоусиливающей аппаратурой коллективного и индивидуального пользования;

 · при наличии дополнительных первичных нарушений развития у глухих обучающихся проведение систематической специальной психолого – педаго гической работы по их коррекции;

 · оказание обучающимся необходимой медицинской помощи с учетом имею щихся ограничений здоровья, в том числе, на основе сетевого взаимодейст- вия.

    Данная рабочая программа направлена на  совершенствование системы физического воспитания детей младшего школьного возраста с нарушения слуха – это  осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее формы – урока физической культуры.  В программе  усилен акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделяется обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию  убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков построено  так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Программа ориентирована на использование учебника В.И. Ляха «Физическая культура» 1-4 класс (М Просвещение 2015г).

Цель программы по физической культуре в начальной школе  – макси мально нивелировать дефект физического развития, сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, физическому совершенствованию, целостному  разви тию физических и психических качеств личности.  А так же подготовить детей-инвалидов к полноценной жизни в обществе слышащих людей.                                   При успешном освоении программы предполагается развитие личности глухих обучающихся в соответствии с требованиями современного общества, обеспечивающими возможность их успешной социализации и социальной адаптации.      Универсальные учебные действия при освоении предмета «Физическая культура»:

 • формирование основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;

• освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;

• развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;

• освоение правил здорового и безопасного образа жизни.

• в области регулятивных действий развитие умений планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;

• в области коммуникативных действий развитие взаимодействия, ориентации на партнёра, сотрудничеству и кооперации (в командных видах спорта — формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

• умение договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности;

• умение конструктивно разрешать конфликты и осуществлять взаимный контроль;

• умение адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые коррективы в интересах достижения общего результата).

Задачи:

1.     Овладение глухим ребенком основными представлениями о собственном теле, возможностях и ограничениях его физических функций, возможностях компенсации.

2.     Формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью.

3.      Овладение умениями поддерживать образ жизни, соответствующий возрасту, потребностям и ограничениям здоровья, поддерживать режим дня с необходимыми оздоровительными процедурами.

4.     Овладение умениями включаться в доступные и показанные ребенку подвижные игры и занятия на свежем воздухе, адекватно дозировать физическую нагрузку, соблюдать необходимый индивидуальный режим питания и сна.

5.      Формирование у глухого обучающегося умения следить за своим физическим состоянием,  отмечать и радоваться любому продвижению в росте физической нагрузки, развитию основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости). Стремления к максимально возможной для данного ребенка физической независимости.

6.     Воспитание у глухих обучающихся веры в свои силы и возможность достижения успехов в физическом развитии, несмотря на ограничения здоровья. Формирование у глухого обучающегося навыков контроля за собственными движениями, включая пластику, координацию и походку.

7.      Профилактика заболеваний органов слуха и зрения, воспитание привычки соблюдения гигиены органов слуха и зрения.

8.     Обеспечение участия глухих обучающихся в спортивных школьных и внешкольных мероприятиях, расширяющих сферу и коммуникации.

Психолого-педагогическая характеристика глухих обучающихся.   Физическое воспитание глухих  детей имеет специфические особенности, связанные со слуховой недостаточностью и состоянием функциональных возможностей их организма которые, как правило, проявляются в младшем школьном возрасте через характерную для глухих детей «шаркающую» походку, неуклюжесть, сутулость и дискоординацию макромоторики.   Часто наблюдается неустойчивость вегетативной нервной системы, проявляющаяся в их поведении - повышенная возбудимость, импульсивность, утомляемость, неустойчивая эмоциональная сфера. Некоторые глухие школьники, обучающиеся в интернате, имеют  легкую форму умственной отсталости и отличаются  гиперактивностью, стереотипией движений, подергиванием конечностей.  Наблюдаются и другие неадекватные проявления двигательных расстройств, которые нарастают при переутомлении в различные режимные моменты и свидетельствуют о наличии нарушений двигательного развития.                     

Поэтому программа по физической культуре для начальной  школы  в интернате  составлена как  система развития и совершенствования физических качеств,  коррекция нарушенных функций (осанки, моторики, развитие отстающих от нормы двигательных реакций, координаций движений). Формирования двигательной памяти и умения сохранять статическое и двигательное равновесие, связанное с индивидуальными расстройствами вестибулярного аппарата и ориентировкой в пространстве, а также нивелирования ограничений словесной информации о выполняемых движениях из-за отсутствия слухового контроля.

Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования,  праздники, кружки, занятия лечебной физической культурой).

При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир (п/и «Летает – не летает», «Съедобное – не съедобное»,  наблюдение за погодой и выбор одежды для занятий спортом), развитие речи (заучивание считалок), математика (счет во время выполнения упражнений). Разрабатывая межпредметное содержание в структуре образовательной дисциплины «физическая культура», программа ориентирована на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания данного учебного предмета.

1.     Планируемые результаты изучения учебного предмета

 «Знания о физической культуре»

 Ученик оканчивающий начальную школу научится: 

·     ориентироваться в понятиях «физическая культура» и «физическая культура человека», «режим дня»;

·      осознавать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физ- культпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·      уметь высказываться о положительном влиянии занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

·     ориентироваться в понятии «физическая подготовка», знать основные физи ческие качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой; 

·     организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);

·      соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во    время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:

·     выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;    осознавать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

·      планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и вне школьной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
 Ученик научится:

·     отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·     организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·      измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость).
Ученик получит возможность научиться: 

·     вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой ос- новных показателей физического развития и физической подготовленнос ти;                                                

·     целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·     выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи притрав мах и ушибах.  

«Физическое совершенствование»

Ученик научится:

·     выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки.   Упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);                  

·     оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;

·     понимать значения символов, фраз и опредѐлений, обозначающих опасность и умение действовать в соответствии с их значением.

Ученик получит возможность научиться:

·     выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

·     выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·     выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.

Контрольные упражнения для 1 класса	Уровень освоения программы
	высокий	средний		низкий		высокий		средний		низкий
	Мальчики					Девочки
Подтягивание из виса лежа, кол-во раз	6	4-5		2-3		5		3-4		1-2
Прыжок в дли ну с места, см	115	105		90		110		100		80
Наклон впе ред, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладоня- ми пола	Коснуться пальца- ми пола		Коснуться лбом колен		Коснуться ладоня- ми пола		Коснуть ся пальца- ми пола
Бег 30 м с вы- сокого старта	6,4	6,8	7,2		6,6		7,0		7,6
Бег 1000 м	Без учета времени

Контрольные упражнения для уч-ся 5 класса	Уровень освоения программы
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

2.     Содержание рабочей программы

Основные задачи реализации содержания адаптированной программы «физическая культура»:  

·        укрепление здоровья (улучшение осанки, профилактика плоскостопия);

·         содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению; 

·        формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

·        овладение школой движений;

·        развитие координационных (точности восприятия и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей; 

·        формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

·         выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

·        формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа жизни; - приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

·         воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.                                        

     Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

     «Знания о физической культуре»:

     История физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народов. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Сурдлимпийское движение в России.

     Физическая культура (основные понятия). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека

     Физическая культура человека. Двигательный режим учащихся I-V класса. Значение утренней гигиенической гимнастики для здоровья человека. Одежда ученика во время занятий физическими упражнениями. Гигиенические правила, выполняемые после занятий физическими упражнениями.

     «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:

     Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.  Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней за- рядки, физкультминутки.  Подвижные игры во время прогулок: правила орга низации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря.  Комплексы упражне ний для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.                                                                                                         Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровитель ной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устра нения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функцио- нальных проб.

     «Физическое совершенствование»:

     Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

     Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

     Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы; общеразвивающие  упражнения; упражнения с большими и малыми мячами; упражнения с гимнастическими палками; переноска грузов; акробатические упражнения; лазание и перелезание; равновесия; прыжки; упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия; упражнения на развитие пространственной ориентировки и точности движений.  Развитие гибкости, подвижности в суставах, силы, координации движений;

     Лёгкая атлетика – ходьба и бег на длинные и короткие дистанции; эстафетный бег; прыжки в длину с места и разбега; метание мяча в цель и на дальность; изучение специальных подводящих упражнений для освоения техники изучаемого вида (бега, прыжков, метаний);  развитие выносливости, быстроты, силы, координации движений;

     Лыжная подготовка – строевые упражнения на лыжах и с лыжами в ру- ках; техника передвижений на лыжах различными способами; изучение тех ники перехода с одного лыжного хода на другой. Подъёмы, спуски, поворо ты, торможения. Преодоление дистанций  от 1 до 3 км, раскладка сил по дис танции. Игры и эстафеты на лыжах, биатлон в игровой форме. Развитие вы носливости, быстроты, силы, координации движений;

     Спортивные и подвижные игры:

     Волейбол – Терминология  игры. Правила и организация проведения со -ревнований. Техника безопасности и подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Техника приема  и  передач мяча различными способами. Подачи мяча сверху и снизу.  Нападающий удар.  Изучение тактических действий в нападении и защите.  Игра по упрощенным правилам.  Развитие быстроты, силы, выносливости и координации движений.

     Настольный теннис - основные приёмы. Изучение правил техники безо- пасности и упрощённых правил,  игра по этим правилам в одиночку и в парах. Правила проведения соревнований, судейство соревнований. Освоение технических приёмов и тактических действий, подводящие упражнения для освоения техники игры. Развитие ловкости, быстроты движений и реакций, внимания, координации движений.

     «Дартс» – история возникновения и основные правила игры.   Техника бе зопасности. Название и назначение инвентаря.   Освоение технических приё мов и тактических действий, подводящие упражнения для выполнения тех ники бросков.  Разучить упрощённые правила игры и уметь играть по этим правилам в «Двадцать»; «Бул»; «Раунд»; «Крикет»; «Хоккей».   Развивать координацию движений, ловкость, меткость, выдержку и самообладание.

     Занятия в тренажёрном зале – название и назначение тренажёров,  групп мышц, на которые направлено данное упражнение;  основы техники выполне ния упражнений, правила ТБ. Развитие силы,  статической и динамической выносливости.

     Содержание программного материала уроков состоит из двух  частей: базо вой и дифференцированной (вариативной).  Освоение базовых основ физичес кой культуры полностью соответствует  основным положениям  ФГОС основ ного общего образования, объективно необходимо и обязательно для каждо го ученика.

     Дифференцированная часть программы составлена с учётом индивидуаль- ных особенностей глухих  обучающихся, местных особенностей работы шко- лы – интерната, а также специализации учителей физической культуры. Выбор материала вариативной части обусловлен сложившимися традициями, учитывает интересы учащихся и условия проведения занятий.

     Так как в интернате нет стандартного спортивного зала,  предлагается наи более эффективно использовать уличные спортивные сооружения, беговые дорожки, волейбольную площадку, футбольное поле и тренажерный зал.

     До 50 % учебного времени проводить на свежем воздухе с использовани- ем  нестандартных снарядов. В учебный план включены занятия в тренажер- ном зале, настольный теннис и «Дартс», так как эти виды входят в ежегод- ную областную спартакиаду среди детей инвалидов.

     «Дартс»  включен в программу, как игра, способствующая развитию мет кости и точности движений, воспитывает уверенность в себе, вниматель ность, сосредоточенность, выдержку и самообладание. Она доступна, инте ресна и динамична, позволяет сразу же видеть свои результаты; с простыми правилами, которые все понимают уже после 2-3 занятий.

     Настольный теннис – один из самых массовых видов спорта. Игра обще- доступна, увлекательна, воспитывает важные физические и психические ка- чества, вырабатывает быстроту движений,  и реакций. Способствует разви- тию оперативного мышления и всех видов внимания.

     Профилирующим видом спорта в школе – интернате является волейбол.   Эта игра  характеризуется высокой двигательной ак­тивностью,   развитием физических качеств и двигательных возможностей учащихся.

     Волейбол учит играть в команде, укрепляет все группы мышц,  развивает внимательность и ловкость.

3. Тематическое планирование для 1 класса с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

График прохождения учебного материала по физической культуре  1«В»  класс.

Разделы программы	Часы на год
		I ч.	II ч.	III ч.	IV ч.
Теоретические сведения		В процессе уроков
Базовая часть     82
1.     Гимнастика	30	8	12	8	2
2.     Л/атлетика	18	6			12
3.     Подвижные игры	16	2	2	5	7
4.     Лыжная подготовка	18		7	11
Вариативная часть   9
5.     Дартс	9		3	3	3
Итого:	91ч	16	24	27	24

Тематическое планирование 1 класс

Разделы и темы	Содержание программного материала		Универсальные учебные действия
Базовая часть (82 ч.)
Знания о физической культуре – в процессе уроков
«Физическая культура» (история; основные понятия; физическая культура человека)	Связь занятий физическими упражне ниями с укреплением здоровья и по вышением физической подготовки.  Способы изменения направления и скорости движения. Правила составления комплексов утренней зарядки. Правила предупреждения травматиз ма вовремя занятий физкультурой. Организация мест занятий.   Одежда ученика вовремя занятий физкульту- рой в зале и на воздухе.                                                Ходьба, бег, прыжки, лазанье и полза ние,  как жизненно важные способы передвижения человека.		Иметь представления о значе -нии физической культуры для человека, значении поведения в зале и на улице во время урока физкультуры.                            Знать правила составления комплексов утренней зарядки и правила поведения на уроке. Определять состав спортивной одежды в зависимости от време ни года и погодных условий. Знать жизненно важные спосо бы передвижения человека.
Способы физкультурной деятельности – в процессе проведения уроков
Организация и проведение самостоятель- ных занятий	Понятие  режим дня  и личная гигиена.   Выполнение простейших закаливающих процедур (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Комплексы упражнений для форми- рования правильной осанки и разви тия мышц туловища, развития основ ных физических качеств. Проведение оздоровительных меро- приятий в режиме дня.		Понимать, что такое  режим дня и его выполнять.  Соблюдать правила закаливания при самостоятельных занятиях закаливанием. Выполнять комплексы упражне ний для формирования правиль ной осанки. Понимать необходимость про ведения оздоровительных меро приятий в режиме дня.
Оценка эффек- тивности занятий физической культурой	Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой.                      Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по самочувствию.		Определять и анализировать соб ственные ощущения (самочувст вие) во время занятий физичес кими упражнениями и подвиж ными играми.               Проявлять готовность к преодо лению трудностей, мобилизо- вать свои личностные и физи- ческие ресурсы.
Самостоятель ные игры и развлечения	Организация и проведение подвиж- ных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).        Соблюдение правил в игре.		Организовывать проведение подвижных игр и элементарных соревнований.  Знать правила и уметь играть по этим правилам.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе проведения уроков)
Физкультурно-оздоровитель-ная деятельность	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультмину ток, занятий по профилактике и кор рекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражне ний. Гимнастика для глаз.		Уметь правильно выполнять  комплексы разученных упраж нений .                        Определять назначение каждой группы упражнений. Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки. Выполнять гимнастику для глаз для снятия напряжения и профи лактики утомления глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (30 ч.)
Строевые упражнения	Построения в колонну и шеренгу по одному (по росту в восходящем по рядке).                                      Равнение  по линии (носка) в шерен ге, в затылок в колонне по одному.  Передвижение парами и строем с соблюдением дистанции на вытяну- тые руки; перестроение в круг из ше ренги взявшись за руки.    Размыкание на вытянутые руки впе- ред; повороты по ориентирам; Выполнение движений по командам: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!» «Побежали!» «Остановились!» «Повернулись!».		Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарища ми при выполнении строевых упражнений.                   Называть способы построения и различать их между собой. Уметь  размыкаться на вытяну тые руки вперед; выполнять повороты по ориентирам;    Умеь активно включаться в кол лективную деятельность, взаи- модействовать со сверстниками в достижении общих целей;
Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики.	Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Название основных частей тела (голова, рука, нога, туловище) и основных направле ний движения (право, лево, вперёд, назад, вверх, вниз). Как правильно дышать при выполне нии физических упражнений. Что такое основная стойка и правиль ное положение тела.  Основная стойка: «На параде»: стой ка – ноги на ширине плеч «штан- гист»: положение рук – вниз, вперёд, в стороны, вверх, за спину; Упражнения для мышц плечевого  по яса: поднимать и опускать плечи; вра щения руками прямыми и согнутыми в локтях в различных плоскостях; раз личные движения руками вперёд, вверх, в стороны (можно с предметом в руках); повороты с движениями рук; сгибание и разгибание рук в упоре на коленях. Упражнения для мышц ног: приседания с различной амплитудой и движениями рук; махи ногами; под нимать к груди согнутые в коленях ноги (помогая себе руками); из поло жения сидя, захватить ногами пред мет (перекладывать в право-лево); перешагивание вперёд-назад через скакалку. Ходить по гимнастической палке боком приставными  и прямо переменными шагами. Упражнения для мышц туловища: принимать основную стойку; поворо ты туловища с различным положе нием рук; наклоны вперёд и всторо ныс гимнастической палкой за пле чами; из положения сидя на полу - поднимать и опускать вытянутые но ги, переносить их через палку или скакалку. Сидя на полу, скрестив но ги, наклоняться вправо-влево к коле ну, касаясь его лбом.  Стоя на коле нях, садиться и вставать, не помогая себе руками. На четвереньках перес тупать руками вправо и влево, при поднимать поочерёдно прямые ноги. Лёжа на спине, поднимать одновре менно вытянутые ноги, садиться и снова ложиться. Простейшие сочетания изученных движений.  Соединение изученных упражнений в комплексы утренней гимнастики.		Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в раз- личных условиях. Знать название основных частей тела (голова, рука, нога, туловище) и основные направле ния  движения (право, лево, вперёд, назад, вверх, вниз). Знать правила и уметь правиль- но дышать во время занятий физическими упражнениями. Знать что такое основная стойка и правильное положение тела. Учиться находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправле ния. Уметь организовывать собствен ную деятельность, выбирать и использовать средства для дос- тижения ее цели. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.  Проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.     Уметь правильно выполнять упражнения для мышц плече- вого  пояса, мышц ног и мышц туловища. Определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности.  Осуществлять действие по образцу и заданному правилу. Уметь правильно выполнять простейшие сочетания изучен -ных движений и комплексы упражнений утренней гимнас тики. Формировать навыки работы в группе; устанавливать рабочие отношения. Формирование стартовой мотивации к изучению нового.
Упражнения с большими мячами	Понятие гимнастический мяч (размер материал – большой или малый, гладкий, резиновый).     Основные положения с мячом (мяч в руках внизу, впереди, вверху); Основные исходные положения с мячом (стоя, сидя, лёжа).      Передача мяча в шеренге вправо, влево.                             Перекатывание мяча по кругу; Передача мяча в колонне по одному вправо, влево;                Подбрасывание мяча вверх, ловля его; удары мячом в пол и ловля его. Работа в парах и в кругу, в колонне и шеренге по одному.   Перебрасывание мяча друг другу на расстояние 3 метра. Подвижные игры и игровые задания для освоения технических приёмов владения мячом.		Уметь выполнять упражнения с баскетбольными, волейболь- ными и другими большими мячами.      Уметь организовывать собствен ную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств, установки на безопасность. Знать и уметь выполнять основные положения и движения с мячом,  броски. Уметь взаимодействовать в группе,  выполняя простые игровые задания.
Упражнения с малыми мячами	Основные положения рук с мячом: правая (левая) рука с мячом впереди, вверху, внизу, в сторону.  Перекатывание мяча по кругу. Передача мяча в колонне по одному.              Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками; удары мячом об пол и ловля его двумя руками.   Броски мяча в стену и ловля его двумя руками.		Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.  Оказывать бескорыстную по- мощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Упражнения на дыхание	Упражнения в образном оформлении, например: х-х-хо – согреть руки – вы дох; ф-ф-фу – остудить воду – выдох; понюхать цветок – вдох. Упражнения по подражанию под хлопки (бубен).             Правильное дыхание в ходьбе с ими тацией, например: чу-ух-чу-ух- паро воз – выдох; у-у-у – самолёт.  Вдох через  рот; вдох и выдох через нос.		Проявлять дисциплинирован- ность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.                                    Уметь правильно дышать при ходьбе.                 Самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Упражнения для формирова ния  правиль- ной осанки и профилактики плоскостопия	Стоя спиной к стене, касаясь её за тылком, спиной,  и пятками, поднима ние рук в стороны, вверх. Приседание, касаясь стены затылком и спиной; из положения,  стоя у сте ны, касаясь её затылком, спиной, яго дицами и пятками, отойти от стены и вернуться к ней, сохраняя исходное положение; опираясь правой (левой) рукой о рейку гимнастической стен ки (на высоте плеч), другая рука на поясе. Поднимание  ноги вперёд, в сторону, назад.  Для мышц стопы: ходьба на носках, ноги прямые; ходьба на наружной,  и внутренней сторонах стопы; ходьба на пятках.		Развитие силовых и координаци онных способностей. Описывать технику выполняе- мых упражнений. Применять правила техники безопасности при выполнении  упражнений. Использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
Акробатичес кие упражнения	Что такое упор присев и группиров ка, принятие исходного положения: группировка сидя; группировка лёжа на спине; группировка в приседе, широкая группировка.  Положения прогнувшись и  согнув- шись в группировке. Выполнение игровых заданий с использованием акробатических упражнений в одиночку, парами и группой.		Соблюдать дисциплину при  выполнении учебных заданий. Уметь отличать исходные положения упор присев и группировка (сидя,  стоя, лёжа). Выполнять фрагменты акробати ческих комбинаций, составлен ных из хорошо освоенных акробатических упражнений.
Гимнастичес кие упражне- ния прикладного характера	Правильный захват различных по величине и по форме предметов одной и двумя руками Упражнения с гимнастическими пал ками.                 Пробегание через две, вращающиеся скакалки.   Прыжки на 2 и 1 ноге.		Координировать движения. Де монстрировать  технику пра- вильного выполнения упражне- ний.  Проявлять качества силы, лов кости и быстроты при выполне нии упражнений..
Упражнения в равновесии.	Понятие равновесие. Различные стойки и движения рук, ног и туловища в этих стойках: стоя смыкание носков; с сомкнутыми ступ нями, на носках, пятках, одна ступня впереди другой;  на одной ноге с различными исходными положения ми и движениями рук, ног, тулови щем.                                              Ходьба по «коридору» шириной  20 см.,  по линии или между двумя параллельными линиями, расстояние 10 см. друг от друга.                                            Ходьба между двух скамеек, по доске, положен ной на пол, обычная, быстрая, на ступнях, на носках, прис тавным, переменным, широким ша гом, вперёд, на зад, с высоким подни манием бедра, с предметом в руках (на голове), с переступанием через по перечные полосы шириной 20-30 см. Ходьба с перешагиванием через предметы высотой до 20 см., с подле занием под верёвку  высотой 70 см., с хлопками в ладоши, с подбрасыва нием и ударами об пол с последую щей  ловлей мяча. Ходьба по доске (ширина 20 см, высо та 30 см), глядя вперёд, сохраняя правильную осанку; положение рук свободное ( научить балансировать руками).		Понимать, что равновесие – это способность тела сохранять устойчивое состояние,  как в покое, так и в движении Описывать технику выполняе- мых упражнений. Проявлять качества ловкости, памяти и внимания. Соблюдать правила техники безопасности. Проявлять дисциплинирован- ность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Уметь доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
Лазание и перелезание	Лазание по гимнастической скамей ке, стоящей на полу: захват руками края скамейки (большой палец свер ху, остальные снизу скамейки) с поло жением тела в упоре на коленях, на четвереньках, вперёд и назад. Лазание по гимнастической стенке вверх  (до определённой высоты) и вниз, вправо и влево  произвольным способом. Захват руками реек и поста новка стоп; перелезание произволь ным способом через гимнастическую скамейку, стоящую на полу, и через 2 скамейки, стоящие на полу параллель но на расстоянии 30-50 см.		Проявлять дисциплинирован- ность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
Переползание и подлезание	Переползание произвольным спосо бом, на гимнастическом мате, на по- лу, на четвереньках, на коленях, опии раясь на кисти; переползание на чет- вереньках ,в медленном темпе по коридору 15-25 см.; подлезание под препятствие (коня, козла) головой вперёд, с прогибанием позвоночника в горизонтальном положении; то же с перекатыванием мяча; пролезание сквозь гимнастические обручи (3-4)		Проявлять качества силы, коор динации, выносливости при вы полнении лазания по гимнасти ческой скамейке.  Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности. Описывать технику выполняе- мых упражнений.
Упражнения на развитие прост ранственной ориентировки и точности дви жений	Построение в шеренгу в обозначен ное место по черте (в кружках, квад ратах); шаг вперед, назад, в сторону, и воспроизведение его с закрытыми глазами; воспроизведение отрезков длины (5, 10, 15 м.).                    Ходьба по ориентирам; прыжок в дли ну с места толчком двух ног, в начер ченный ориентир; Воспроизведение прыжка в длину с места. Метание мя ча  на различные расстояния.		Уметь доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Адекватно оценивать свои действия и действия партнёров, контролировать свою деятельность по результату.
Легкая атлетика (18ч.)
Ходьба и бег	Принятие правильного положения тела при ходьбе.  Имитационная ходьба;  держась за руки.          Ходьба обычная и широким шагом с сохранением правильной осанки, дыхания; с сохранением направления движения.                                    Ходьба обычная, на носках, на наруж ных и внутренних сторонах стопы , с различным положением рук; с остано вками по сигналу;  ритмичная ходьба Чередование обычной с ходьбой на носках, то же с изменением положе ния рук. Свободный бег с сохранени ем правильной осанки, дыхания, бег с остановкой по сигналу. Чередование бега и ходьбы;  ходьба с постепен ным замедлением.  Перебежки пара ми, группами по ориентирам и от одного ориентира к другому; перебежки группами по «коридору» шириной 1 м – 40-30 см, бег в медлен ном темпе из различных исходных положений.                      Бег наперегонки 20 м без определе ния победителя.		Уметь принимать правильное положение тела при ходьбе. Демонстрировать правильную технику выполнения перед вижений (ходьба, бег) скоростно-силовые и скорост ные способности.             Соблюдать ТБ при выполнении упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении бего вых упражнений. Формировать ситуацию само-регуляции т.е. операционный опыт (учебных знаний и умений) сотрудничества в совместном решении задач. Добывать недостающую информацию с помощью вопросов.
Прыжки	Прыжки на месте на 2 ногах  с мяг ким приземлением, на 1 ноге, затем на другой; прыжки низкие, высокие.  Прыжки на месте в приседе и полу приседе попарно (поочередно).  Правильное держание и вращение длинной скакалки; пробегание под медленно крутящейся скакалкой. Прыжки через неподвижную скакал ку (в 10-20 см). Прыжки на месте че рез качающуюся и вращающуюся ска калку на 1, 2 ногах, с ноги на ногу . Прыжки с высоты 20-30 см с мяг ким приземлением; прыжки на пре пятствие высотой до 30 см с     места; Произвольные прыжки через  высоту 10-20 см с 3-4 ш разбега, толкаясь поочерёдно  правой и левой ногой; Произвольный прыжок в длину с мес та и с разбега с приземлением на 2 ноги. Имитирующие прыжки: «Как прыгает птичка, мяч», «Кто тише прыгнет».		Осваивать различные виды прыжков, правила их выполне- ния.                     Демонстрировать технику выполнения разученных прыж ковых упражнений. Демонстрировать мягкое приземление на две, согнутые в коленях, ноги. Уметь держать и  вращать длинную скакалку. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; Самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Метание мяча Броски	Метание малого мяча по сигналу сиг нал даётся  слухо-зрительно, в цель перед собой, в корзину (с 3-4-5 м); метание резиновых мячей на даль ность обеими руками способом из-за головы; метание малого мяча правой (левой) с места из-за головы, стоя лицом по направлению метания.		Описывать технику метания. Проявлять качества силы, быс- троты и координации при вы- полнении бросков.     Соблюдать  ТБ при выполнении метания на дальность и точ ность бросков.
Лыжная подготовка (18ч.)
Передвижение на лыжах Повороты Спуски Подъемы	Ознакомление с одеждой, обувью, лыжами, лыжными палками. ТБ при за нятиях лыжной подготовкой. Построение в колонну по 1 с лыжами в руках; переноска и укладка  на снег, надевание лыж.                        Поворот переступанием на месте  приставными шагами вправо, влево с опорой и без опоры на палки. Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок по не глубокому сне гу; передвижение без палок ступаю щим шагом по учебной лыжне.  Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне, имеющей ровные участки, с движением рука ми, при ходьбе с палками; передвижение на лыжах с палками в медленном темпе 100-200 м.		Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных усло вий. Знать правила простейшего ухода за лыжным инвентарём. Уметь переносить  и укладывать  лыжи на снег, надевать их.  Демонстрировать технику выполнения передвижений. Передвигаться на лыжах в ко лонне с соблюдением дисцип линарных правил. Добывать недостающую инфор мацию с помощью вопросов.
Подвижные игры – 16ч
Подвижные игры  и Игры с коррек- ционной нап- равленностью.		С элементами построения, перестрое ния и общеразвивающих  упражне- ний: «Класс, смирно!», «Совушка» «Мяч соседу». Игры с бегом: «Кот и мыши»; «К сво им флажкам» салки «Дай руку». Игры с прыжками на месте и с места: «Попрыгунчики – воробушки»; «Прыжки через скакалку». Игры с прыжками в высоту «Достань мяч»;  с прыжками в длину «Прыжки по кочкам»;  с метанием на дальность и цель: «Мяч за линию»; «В круг». Игры с коррекционной направлен ностью на развитие пространствен ной ориентировки – «Запомни своё место»,  «Перемена мест».  Игры  на воспитание внимания и памяти – «Следи за сигналом»;  на развитие функции равновесия – «Все за командиром», «Юла», «Минёры».  Игры с ходьбой и бегом,  прыжками, лазаньем и перелезанием, с раскладыванием и собиранием предметов.		Проявлять положительные ка чества личности в процессе иг ровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Регулировать эмоции в процес се игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться и взаимодействовать в парах и группах в условиях игровой деятельности. Проявлять быстроту, ловкость и смекалку во время подвижных игр. Выявлять ошибки при выполне нии технических действий. Развитие навыков сотрудни- чества со сверстниками и взрослыми. Соблюдать дисциплиниро ванность в условиях учебной и игровой деятельности
Вариативная часть - «Дартс»  (9ч.)
«Дартс»	Ознакомление с инвентарём и обору дованием, с правилами ТБ. Учить правильно, держать дротик правой (левой) рукой. Принимать пра вильное исходное положение.  Метать дротик в цель с укороченного расстояния (1,8 м) высота мишени от пола (1,6м).  Ознакомить уч-ся с упрощёнными правилами игры. Играть по упрощённым правилам.		Проявлять интерес и желание де монстрировать свои физические возможности и способности тех нику выполнения освоенных двигательных действий.  Взаимодействовать со сверстни ками в процессе совместного освоения технических действий и приёмов.                     Управлять своими эмоциями.
Прикладно – ориентированная подготовка                  в процессе уроков
Упражнения общеразвивающей направленности       в процессе уроков

Общее количество часов за год  – 91 час.