Программа по физической культуре 1 класс

Тематическое планирование с определением  основных видов деятельности в 1 классе.

№ п/п	Тема раздела с количеством часов	№ урока в теме	Тема урока	Дата	Основные виды учебной деятельности
1.	Знания о физической культуре (1час)	1	История физической культуры. Физические упражнения.		Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. История возникновения физической культуры. Связь физической культуры с жизненно важными умениями и навыками. Понятия «физическая культура» и «физические упражнения». Значение физических упражнений для здо­ровья человека. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Правила поведения на уроках физической культуры. Сведения о режиме дня и личной гигиене, правильной осанке. Характеристика основных физических качеств. Подвиж­ные и спортивные игры.
2.	Способы физкультурной деятельности (в течение года)		Самостоятельные занятия.		Разработка режима дня. Составление и выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики, физкультминуток. Выполнение простей­ших закаливающих процедур. Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.
3.	Физическое совершенствование (в течение урока).		Организующие команды и приемы.		Уметь: выполнять строевые команды Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Построение в шеренгу, колонну, перестроение в круг; основная стойка, повороты налево, направо, кругом; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
4.	Легкая атлетика (20 часов)	1 2 3 4 5 6 7,8 9 10,11 12 13 14,15 16,17 18 19 20	Ходьба свободным широким шагом, имитационная ходьба; Ходьба на носках с различным положением рук. Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Бег медленный равномерный; Бег с ускорением. Челночный бег 3x10 м; Эстафетный бег; Бег из различных,  исходных положений;  Бег с изменением направления движения; Бег на 30 м с высокого старта. Прыжки на одной и двух ногах, на месте,  и с продвижением вперёд; Прыжки в длину  с места; Прыжки в высоту с места; Прыжки на двух ногах  с поворотом на 90°;спрыгивание и запрыгивание на горку матов, с 3-4 шагов разбега. Прыжки через длинную, неподвижную и качающуюся скакалку (высота 30-40 см). Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3 м, Метание на дальность и заданное расстояние. Броски набивного мяча (0,5кг) от груди, на дальность; Броски и ловля резинового мяча.		Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых, прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений –               Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция». –                Осваивать технику прыжковых упражнений –               Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений –               Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при –                разучивании и выполнении прыжковых упражнений. –               Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при –               выполнении прыжковых упражнений. –               Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы  на дальность с места из различных положении,  метать в цель. Описывать технику бросков и метаний. Осваивать технику бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний. –               Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при  выполнении Вып     бросков и мета метаний. –               Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. –               Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и –               проведения  подвижных игр. –               Излагать правила и условия проведения подвижных игр. –               Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр. –               Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в –                подвижных играх. –               Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от –               изменения условий  и двигательных задач. –               Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
6.	Подвижные игры (6 часов)	1 2 3 4    5    6	Подвижная игра «Вызов номеров». Подвижная игра «Два мороза». Подвижная игра «Совушка». Подвижная игра «Воробьи и вороны». Подвижная игра «Пустое место». Подвижная игра «Третий лишний»		Знать правила  подвижных игр Уметь играть в подвижные игры на материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во рву», «Совушка», «Воробьи, вороны», «Планеты», «Третий лишний».
5.	Знания о физической культуре (1час)	1	История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Инструктаж по т/б на уроках гимнастики.		Пересказывать тексты по истории физической культуры. Анализировать причины возникновения физической культуры.  Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа
6.	Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)	1,2,3 4,5,6 7 8,9 9,10 11,12 13,14      15 16 17,18 19,20	Акробатические упражнения:  Группировка  (в приседе, сидя, лёжа на спине), Перекаты в группировке, упоры, седы. Гимнастические упражнения прикладного характера: Лазанье по гимнастической стенке; Лазание по наклонной скамейке, одноимённым  и разноимённым   способами; Перелезание через гимнаст. скамейку и горку матов; Упражнения на низкой перекладине; Ходьба по гимнастической скамейке; Ходьба по наклонной скамейке; Танцевальные шаги(приставной, галоп);  Преодоление полосы препятствий.		Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации; Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений; Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций; Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений; Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений; Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах; Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах; Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений; Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций;  Уметь: лазать по гимнастической стенке, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине; Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности; Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности; Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности; Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Знать правила  подвижных игр Уметь играть в подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: «Запрещённое движение», «Гномы, великаны», «Передай мяч », « Охотники и утки ».
7	Знания о физической культуре (1час)	1	История лыжного спорта, лыжный инвентарь. Инструктаж по т/б на уроках лыжной подготовке.		Определять физические упражнения и их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Различать упражнения по воздействию на различные группы мышц. Знать историю лыжного спорта.
8	Лыжные гонки (4часа)	1 1 2 3 4	Организующие команды и приёмы:  Переноска лыж и палок к месту проведения урока, укладка лыж на снег.  Способы передвижений на лыжах:  Ступающий, скользящий шаг  без палок и с палками. Повороты переступанием  на месте. Спуск в основной стойке. Подъём ступающим и скользящим шагом. Торможение палками и падением.		Уметь: передвигаться скользящим шагом на лыжах с палками. Описывать технику передвижения на лыжах, поворотов, подъёмов и спусков. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать универсальные умения по преодолению небольших склонов и горок на лыжах. Выявлять характерные ошибки при передвижении на лыжах. Проявлять качества силы, координации и выносливости при передвижении на лыжах. Знать правила  подвижных игр Уметь играть в подвижные игры на материале лыжной подготовки: «Воротца», «Буксиры», «Кто дальше?».
9	Подвижные игры на основе баскетбола (16 часов)	1 2-7 8,9 10-16	Подвижные и спортивные игры. Баскетбол: специальные передвижения без мяча;  ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.		Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
10	Подвижные игры (6 часов)	1 2 3    4    5    6	Подвижные игры на материале легкой атлетики: Подвижные игры с прыжками; Подвижные Упражнения на игры с бегом; Подвижные игры с метанием и бросками; координацию; Упражнения на выносливость; Упражнения на быстроту.		Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр Излагать правила и условия проведения подвижных игр Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
11	Знания о физической культуре (1час)	1	Инструктаж по т/б на воде в открытых водоемах. Основные физические качества.		Давать характеристику основных физических качеств Характеризовать способы безопасного поведения на воде  и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
12	Плавание (2часа)	1 2	Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение; упражнения на всплывание; Лежание и скольжение; Упражнения на согласование работы рук и ног.		Описывать основные способы плавания. Уметь выполнять подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие
13	Легкая атлетика (21час)	1 2 3 4,5 6,7 8-10 11 12,13    14 15 16 18-20 21	Беговые упражнения с высоким подниманием бедра; Беговые упражнения с прыжками и с ускорением; Беговые упражнения с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; Челночный бег 3х10м.; Высокий старт с последующим ускорением. Бег 30м; Равномерный бег; Прыжковые упражнения на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; Прыжки в длину; Прыжки в высоту; Спрыгивание и запрыгивание. Броски большого мяча (0,5 кг) на дальность разными способами. Метание малого мяча в вертикальную цель и Метание малого мяча на дальность.		Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений Осваивать технику бега различными способами Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы  на дальность с места из различных положении. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого набивного мяча. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого набивного мяча Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальность с места из различных положении; метать в цель Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила ТБ при выполнении технику метания малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча. Уметь играть в подвижные игры на материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во рву», «Совушка», «Воробьи, вороны», «Планеты», «Третий лишний».