КГУ «Предгорненская средняя школа № 1»
Учитель Макарова О.М.
I
категория
высшее образование
стаж работы 29 года
Программа
«Профилактика
вредных привычек,
за
здоровый образ жизни»
С 1 по 4 класс
Цель:
Воспитание у учащихся потребностей в здоровом образе
жизни, ответственности за свое здоровье.
Задачи :
·
формирование
устойчивого навыка неприятия алкоголя, курения, наркотиков;
·
умения активного противостояния
пагубным привычкам.
Введение
Среди наиболее опасных привычек человека
следует назвать алкоголь, курение, наркоманию. Даже один раз, попробовав
что-то, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой
бедой. Ни одна вредная привычка не вырабатывается так быстро, как дружба с
дурманом.
Алкоголь, никотин, наркотик вредны для любого
человека, но самую большую опасность они представляют для детского организма.
Ученые подсчитали, что здоровье человека на
60% зависит от его поведения, на 20% - от здоровья родителей (т.е.
наследственности) и еще на 20% - от условий, в которых живет человек. Поэтому
необходимо с детства вырабатывать в себе «здоровые привычки», чтоб не стать
рабом «вредных привычек».
Почему эта проблема стоит так остро?
1. Пагубное влиние
улицы.
2. Отсутствие
воспитания ЗОЖ в семье.
3. Непривитие к
спорту. Дети сквернословят с 0 класса, курят с 3 класса, пьют пиво с 6 класса и
считают его неалкогольным напитком.
4.Не соблюдают
режим дня. И все это идет из семьи.
Что нужно?
1.Соблюдение
режима дня
2.Вести здоровый
образ жизни в семье. Пример родителей.
3. Приобщение
детей к спорту, через посещения секций.
Здоровый образ жизни
пока не занимает первое место в потребностей и ценностей человека в нашем
обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и
укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать
здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее
поколение будет здоровой и развита не только личностно, интеллектуально,
духовно, но и физически.
Программа
Профилактика вредных привычек
«За здоровый образ жизни»
1 класс
Дела: Время
проведения:
1. Кл. собрание «О режиме дня» октябрь
«В гостях у Мойдодыра»
2. Беседа «Полезные привычки –
наши» друзья (конкурс
рисунков) ноябрь
3. Диагностика «Мы и ЗОЖ
с предварительной
обработкой ноябрь
4. Режим дня в жизни школьника
(собрание) октябрь
5. Дежурная неделя « Чистота –
залог здоровья – порядок прежде
всего» ноябрь
6. Праздник «Чистота и
здоровье» ноябрь
7. Беседа врача «Не бояться
простуды» декабрь
8. Беседа врача «Беречь глаз,
как
алмаз» февраль
9. Круг здоровья с Незнайкой
(игра)
10. Беседа врача «Чтобы зубы не
болели» март
11. Парад вредных
привычек апрель-май
Программа
Профилактика вредных привычек
«За здоровый образ жизни»
2 класс
Мероприятия:
Время проведения 1 Классный
час ноябрь
2 «Режим дня
школьника»
3 Беседа «Растите
стройными» декабрь
4 Утренник
«ЗОЖ»
январь
5 Беседа врача
«Здоровый сон» февраль
6 «Овощи, ягоды,
фрукты – полезные продукты» март
(игра)
7 Классный час «Путь
к доброму здоровью» март
8 Родительское собрание
«Физическое развитие апрель
школьника в школе и
дома»
9 Беседа «Умею ли я
общаться» (сквернословие) май
10 Парад вредных
привычек (сбор) май
11 Внеклассное мероприятие « Мама папа и я
спортивная семья»
Программа
Профилактика вредных привычек
«За здоровый образ жизни»
3 класс
Мероприятия: Время
проведения:
1. Индивидуальные
доверительные сентябрь
беседы с учащимися
2. Диагностика «Мы и вредные
привычки» сентябрь
3. Классный час «О вредных
привычках» октябрь
4. Диагностика родителей «Мы
и октябрь
вредные привычки»
5. Родительское собрание
«Вредные ноябрь
привычки, семья и дети»
6. Эксперимент (опыт) с
растениями декабрь
7. Влияние никотина на живой
организм январь
Анализ
8. Беседа врача «Влияние никотина
на февраль
детский организм»
9. 8-ми часовой тренинг по
профилактики февраль
вредных привычек с использованием
видеофильмов (психолог)
·
«Каратэ и ребята»
·
«Золотозубый»
·
«Не
убий» март
10. Открытое мероприятие
«Линейка, апрель
митинг-призыв (конкурс плакатов)
Нет – вредным привычкам – Да-ЗОЖ
Программа
Профилактика вредных привычек
«За здоровый образ жизни»
4 класс
Мероприятия:
Время проведения:
1. Здоровый сон –
этическая беседа октябрь
2. Учитесь говорить
«нет» классный час ноябрь
3. Диспуты: «Зачем
люди курят» январь
Мои аргументы против
курения
4. Диагностика
«Полезны ли полезные февраль
привычки», памятка
«Как вырастить
хорошую привычку»
5. Беседа врача
«Токсикомания и дети» февраль
6. Родительское
собрание с март
предварительной
диагностикой по
данной теме
7. Внеклассное
мероприятие апрель
«Путешествие в страну
здоровья»
Тест физического развития учащихся
1. Соблюдаю ли я режим дня?
ДА – 3, НЕТ – 1
2. Делаю ли я утреннюю зарядку?
ДА – 3, НЕТ – 1
3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?
ДА – 3, НЕТ – 1
4. Занимаюсь ли я физическим трудом?
ДА – 3, НЕТ – 1
5. Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?
ДА – 3, НЕТ – 1
6. Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине?
(отжаться от пола)?
ДА – 3, НЕТ – 1
7. Люблю ли я свежий воздух?
ДА – 3, НЕТ – 1
8. Считаю ли я алкоголь вредным веществом?
ДА – 3, НЕТ – 1
Умею ли я плавать?
ДА – 3, НЕТ – 1
Подсчитайте набранные
баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития вы
находитесь: 9-13 баллов – низкая, 14-19 баллов – средняя, 20-27 баллов –
высокая.
Конкурс
«Мама, папа и я -
спортивная семья»
Классный руководитель-Макарова О.М.
КГУ «Предгорненская средняя школа № 1»
2016 год
Цели:
Развитие у детей интереса к занятиям
физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни, воспитание чувства
коллективизма и здорового соперничества, повышение взаимопонимания детей и
родителей.
Место проведения праздника – спортивный зал школы.
Инвентарь –
мячи, обручи, мешки, шарики, ракетки, скакалки.
Ход праздника
Ведущий
Добро пожаловать, гости дорогие!
Веселья вам и радости желаем.
Давно мы вас ждем-поджидаем,
Праздника без вас не начинаем.
Сегодня мы собрались в этом прекрасном и
светлом зале для того, чтобы не совсем обычное спортивное соревнование «Мама,
папа
я – спортивная семья» под девизом «В здоровом
теле – здоровый дух», в котором будут принимать участие ребята и их родители.
Ведущий
Начинаем наш праздник приветствием детей.
У меня есть друг веселый –
Всех друзей сильнее он,
Он с утра приходит в школу
И на стадион.
С верным другом не боюсь я
Снежных вихрей на лыжне,
Он поможет и на брусьях,
И на старте мне.
Друг мой лечит от простуды
И от лени всех ребят,
Вместе с ним я сильным буду
Много лет подряд.
Зовут его мальчишки – спорт,
Зовут его девчонки – спорт,
Он смелый и упорный,
Он ловкий и задорный,
Мой товарищ – спорт.
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – помощник,
Спорт – здоровье,
Спорт – веселая игра!
Ведущий
А где наши участники? Давайте их поприветствуем!
Ждем вас, участники, на наших спортивных площадках!
(Ф.И.О. участников)
А кто же будет оценивать наше соревнование?
Давайте познакомимся с нашим жюри:
Коломеец Ольга Николаевна, считает: если не побегаешь, пока здоров, побегаешь, когда заболеешь!
Петрова Ирина Алексеевна, считает, что лучший семейный отдых – это спорт!
Физрук – Ершов Андрей Васильевич, считает, что если хочешь быть сильным – бегай; быть здоровым – бегай,
быть красивым – бегай, быть умным – бегай.
Мы думаем, что наши участники готовы принять
участие в соревнованиях. Давайте еще раз поприветствуем наши команды.
- Первый конкурс –
Представление команд. Спортивная, визитная карточка семьи – оценивается в 5
баллов.
- Второй конкурс –
«Разминка», турнир любознательных за каждый правильный ответ 1 балл.
1. Как часто проводят олимпийские игры?
1 раз в 4 года.
2. В каком году в Москве проходила
Олимпиада? 1980 год
3. Назовите игрушку- символ олимпиады в
Москве? Мишка
Я буду читать отрывки, а вы должны определить,
о каком виде спорта я рассказываю.
4.В переводе с англ. языка название этого вида
спорта обозначает
два слова «корзина» и «мяч»
- баскетбол
5. В него играли древние греки и римляне.
Потом в него начали играть французы. А самое известное соревнование называется
Уимблдонский турнир – теннис.
6. Этот вид борьбы, в котором разрешается
делать подножки, подсечки, захватывать соперника руками ниже пояса
– вольная борьба.
7. Руками трогать не дают,
Зато ногами ловко бьют – мяч
8. Деревянные кони по снегу ползут,
А в снег не проваливаются – лыжи
9. Хоть надут он всегда,
С ним не скучно никогда – мяч
Ведущий
А теперь, господа,
Проходите сюда!
Будем мы играть,
Чтоб показать
Нашу стать.
- Третий конкурс-
«Семья в обруче»
Первый участник становится в обруч, бежит до
финиша, возвращается, берет второго участника и т д .
- Четвертый конкурс - «Быстрые ноги».
Первый участник бежит, обегает кеглю,
возвращается назад, обегает свою команду и передает старт другому участнику
своей команды, передав кеглю.
- Пятый конкурс-
«Кенгуру»
По сигналу участники должны поочередно
пронести (пропрыгать) мяч, зажатый между ногами, до кегли и обратно, а затем
передать его следующему игроку.
Игра с болельщиками:
Я предлагаю вам сыграть со мной в игру «Махнем
не глядя». Вот перед вами 5 колпаков. Под одним из них лежит чудесный приз. У
вас есть возможность его выиграть. Дается всего одна попытка. Играем? 3 4 раза.
Слово жюри.
- Шестой конкурс –
«Бег в мешках»
Каждый участник команды залезает в мешок до
кегли и обратно.
- Седьмой конкурс-
«Ведение мяча»
Участникам каждой команды дается задание –
дойти, ведя баскетбольный мяч, до кегли, обойти ее и вернуться обратно.
- Восьмой конкурс – «Интеллектуальный»
Дается слово – спортландия.
Нужно составить из него как можно больше слов,
каждая буква используется один раз. Победит команда, назвавшая последнее слово.
Время на раздумье 1 минута.
С болельщиками физминутка «Танец утят».
- Девятый конкурс – «Эстафета со скакалкой» Мамы прыгают со скакалкой до контрольного
места и, обогнув его, возвращаются назад бегом, передают скакалку следующему
участнику.
- Десятый конкурс – «Неуловимый шарик»
При помощи теннисной ракетки довести воздушный
шарик до финиша и обратно (для пап).
- Одиннадцатый конкурс – «Комбинированная эстафета»
Дети бегут по скамейке, берут мяч и бросают в
корзину. Мамы прыгают на скакалке, берут мяч, бросают в щит и бегут обратно с
мячом. Папы ведут мяч до щита, бросают в корзину и возвращаются на старт.
Молодцы!
- Двенадцатый конкурс – «Транспортировка ребят»
Задача папы и мамы – на сцепленных руках
перенести ребенка на определенное расстояние и вернуть на место.
Ведущий
Пока жюри подводит итоги, мы проведем игру со
зрителями (Загадки на спортивную тему)
Ведущий
Давайте дадим слово жюри и узнаем, чья семья
стала лучшей, самой быстрой, самой внимательной, самой эрудированной, самой
дружной и спортивной. Исполнение песни «Улыбка».
Классный час
«Путь к доброму здоровью»
Классный руководитель-Макарова О.М.
КГУ «Предгорненская средняя школа № 1»
2013 год
Цель: расширить
знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, правильном питании.
Ход
классного часа.
Чтобы дети были красивы,
Чтобы не были плаксивы,
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело,
Чтобы громче пелись песни,
Жить, чтоб было интересней,
Нужно сильным быть, здоровым -
Эти истины не новы.
- Объясните, как вы понимаете пословицы. (
Работа в парах).
·
Здоровье дороже денег.
·
Здоров будешь - всего добудешь.
·
Болен – лечись, а здоров – берегись.
·
В здоровом теле – здоровый дух.
Каждый человек должен заботиться о своем
здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
- Выберите слова для характеристики здорового
человека (записаны на доске):
-Каким способом можно достичь этих качеств?
- Какого человека мы можем назвать здоровым?
- Почему одни люди болеют часто и тяжело, а
другие редко?
1. Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровье является
закаливание.
Закаливание
воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур,
предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и
купания.
Обтирание – наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться
каждый день. После выполнения утренней гимнастики нежно смочить прохладной
водой
полотенце ил
специально сшитую из махровой ткани перчатку и обтереть ею тело. Начинать
следует с ног, затем обтираются руки, грудь, спина. Основное условие – все
движения выполняются по направлению к сердцу.
Еще одним весьма
простым способом закаливания является хождение босиком.
При закаливании
важно соблюдение определенных принципов:
1. Закаливание должно быть постепенным, так, для обливания вначале следует
использовать теплую воду, мало-помалу снижая ее температуру.
2. Второе условие – систематичность. Выполнять закаливающие процедуры
нужно регулярно, а не от случая к случаю.
3. Третье условие – учет индивидуальных особенностей. Наше здоровье во
многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет
организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны
проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою
комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.
Солнечный свет
необходим всему живому, он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и
гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить
зрение.
Кроссворд «Здоровье» (работа в группах)
1. Утром раньше поднимайся, 4. Он с тобою и со
мною
Прыгай, бегай,
отжимайся, Шел степными стёжками.
Для здоровья,
для порядка Друг походный за спиною
Людям все
нужна … (зарядка) На ремнях с застёжками (рюкзак)
2. Вот такой забавный случай: 5. В новой стене, в
круглом окне
Поселилась в ванной
туча, днем стекло разбито,
Дождик льется с
потолка на ночь вставлено (прорубь)
Мне на спину и
бока!
До чего ж приятно
это – 6. Ясным утром
вдоль дороги
Дождик теплый,
подогретый, На траве блестит роса.
На полу не видно
луж, По дороге едут ноги
Все ребята любят …
(душ) И бегут два колеса.
3. Хочешь ты побить рекорд? У загадки есть
ответ:
Так тебе поможет
… (спорт) Это мой…(велосипед)
7. Кто на льду меня
догонит? 8. Чтоб большим спортсменом стать,
Мы бежим
вперегонки, Нужно очень много знать.
А несут меня не
кони, Вам поможет здесь сноровка
А
блестящие…(коньки) И, конечно…(тренировка)
«Путешествие в страну здоровья»
Внеклассное мероприятие
Классный руководитель-Макарова О.М.
КГУ «Предгорненская средняя школа № 1»
2015 год
Мы
начинаем путешествие в Страну Здоровья. В нашем сегодняшнем плавании мы будем
опровергать переместительный закон сложения (вспомните). Назовите формулу, где
от перемены мест слагаемых все резко изменяется…
Формула жизни:
ЖИЗНЬ = здоровье + семья + учеба + друзья
Если мы поставим здоровье на какое-то другое
место, то не только сумма «жизнь» изменится, изменится и ее качество. Эта сумма
может быть равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из
тибетских монахов).
Чтобы попасть поскорее в Страну Здоровья,
нужно поучаствовать в необычных конкурсах.
Конкурс 1. «Народная мудрость»
Составить из рассыпанных слов-карточек
пословицы, объяснить их смысл.
«Здоровый человек – богатый человек»
«Здоровьем слаб, так и духом не герой»
«Чистым жить – здоровым быть»
«В здоровом теле – здоровый дух»
«Здоровье – дороже золота»
Конкурс 2. «Загадки»
Два соседа – непоседы.
День на работе,
Ночь на отдыхе. (Глаза)
Ношу их много лет,
А счету им не знаю. (Волосы)
Всю жизнь ходят в обгонку,
А догнать друг друга не могут. (Ноги)
Оно много меньше нас,
А работает всякий час. (Сердце)
Между двух светил
В середине я один. (нос)
У пяти братьев
Одна работа. (пальцы)
Конкурс 3. «Что? Где? Когда?»
1. Что за лекарство, которое слушают? (Музыка)
2. Какие опасные «подарки» солнца мы можем получить? (ожоги)
3. Что на свете дороже всего? (здоровье)
4. Что без языка, а сказывается? (болезнь)
5. Что никогда не лень делать? (дышать)
6. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)
7. Что такое фитотерапия? (лечение травами)
8. Когда необходимо проводить физкультминутку? (В период утомления)
Давайте придумаем девиз нашей команды
«Здоровяки»:
Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!
Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы
шагаем по ее большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Нам
весело путешествовать.
1-я остановка. Проспект «Здоровье
человека»
Каждому участнику к вопросу необходимо
подобрать соответствующий вариант ответа. Кто быстро и правильно ответит,
получает билет для проезда в Страну Здоровья.
1. Зачем нужно знать свой организм?
А) чтобы сохранять и укреплять здоровье;
Б) чтобы человек мог мыслить, говорить и
трудиться;
В) чтобы умело использовать свои возможности.
2. В какой строчке указаны слова, описывающие
здорового человека?
А) сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
Б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
В) стройный, сильный, ловкий, статный
3. В какой строчке указаны органы человека
(организм человека состоит из органов)?
А) глаза, легкие, желудок, кожа
Б) сердце, головной мозг, почки, кровь
В) печень, селезенка, уши, желчь
2-я остановка. Отдых в парке «Помоги
себе сам»
Звучит мелодия. Дети принимают удобную позу.
(Одни закрывают глаза, другие выполняют упражнения для снятия напряжения).
Затем проводится краткая беседа о впечатлениях, картинах, возникших у ребят в
воображении.
Вывод: каждый человек в любом момент может
оказаться в напряжении (стрессовой) ситуации, поэтому необходимо уметь
справляться со стрессом.
Ребятам предлагается ситуации, с которыми они
часто сталкиваются. Дети через минуту предлагают свои варианты ответов на
вопросы:
1. Когда я разозлюсь, то…
2. Когда я расстроюсь, то…
3. Когда я испугаюсь, то…
Совет ребятам: учитесь видеть в жизни
прекрасное, радоваться жизни, тогда стресс и болезни обойдут вас стороной.
3-я остановка. Площадь Гигиены.
Гигиена – эта наука о сохранении здоровья, а
также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: «Кто
аккуратен, тот людям приятен».
Нам предстоит вспомнить, как правильно
ухаживать за:
1. волосами
2. обувью
3. нательным бельем и верхней одеждой
Кто быстрее ответит какие правила должен
соблюдать школьник, находясь на уроке в классе, в спортивном зале, в
компьютерном классе?
4-я остановка. Кафе «Приятного аппетита»
Мы поговорим о вредной и полезной пище и
вспомним правила приема пищи.
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что
съесть.
Школьники делятся на команды и получают
задания.
1. Подчеркните полезные для организма
продукты. Рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток «Кола», геркулес,
шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, шоколадный батончик, капуста,
гречка.
2. Назовите, в каких продуктах содержатся
витамины А, С, Д. (учащиеся работают с раздаточным материалом).
3. Если бы вы были доктором, как бы вы
посоветовали питаться детям, как правильно питаться.
5-я остановка. Бульвар «Не болей»
Заслушиваются сообщения учащихся,
подготовленные дома.
Тема 1. Какие вы знаете инфекционные
заболевания.
Тема 2. Как избежать инфекционных заболеваний.
Тема 3. Наша домашняя аптечка.
6-я остановка. «Отдыхай-ка»
Каждый человек должен не только хорошо трудиться,
но и уметь хорошо-с пользой для окружающих, с пользой для своего здоровья –
отдыхать. Каждый ученик должен продолжить предложение: Я хочу иметь свободное
время для…»
Учитель обобщает ответы детей и делает выводы.
7-я остановка. Станция «Физкультминутка»
Ответы учащихся на вопросы:
1. Что такое «физкультминутка»?
2. Для чего и когда проводятся эти комплексы
упражнений?
Конкурс на лучшее выполнение физкультминутки.
Итог путешествия
Учащиеся подсчитывают билеты на проезд в
Страну Здоровья. По этим билетам можно еще раз побывать в путешествии. У кого
больше билетов – те ученики получают удостоверения «Гражданин Страны Здоровья».
Использованная литература:
1. В.И. Ковалько – «Здоровьесберегающие
технологии:школьник и компьютер», Москва 2007
2. М.А. Алоева –
«Классные часы в 5-7 классах», Ростов-на-Дону 2004
3. Учебно-познавательная брошюра «Здоровые
привычки», Алматы 2003
4. Н.И. Дереклеева – «Справочник классного
руководителя», Москва 2005
5. Календарные, фольклорные, тематические
праздники 1-4 классы, Москва 2006
6. Педсовет № 2 февраль 2007
7. Педсовет № 4 апрель 2007
8. Начальная школа № 1 2010
9 Педсовет №8 август 2014.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.