Программа
внеурочной деятельности
«Бадминтон»
Составитель:
Фазрахманова В.А.
2013 –
2014 уч. год
2013 – 2014 уч.
год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Основой образования по физической культуре является
двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с
совершенствованием физической природы человека. Активное освоение данной
деятельности позволяет обучающимся совершенствовать физические качества и
укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия,
успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать
сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
Уже в раннем возрасте дети, занимающиеся бадминтоном,
могут овладеть основными навыками. Наиболее благоприятным периодом для освоения
основ техники принято считать младший школьный возраст. Именно в этот период
дети легко воспринимают и осваивают разнообразные формы движений. Объясняется
это ускоренным развитием в этот период двигательных способностей,
координационных возможностей.
Целью
данного курса является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и
потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической
культуры, а в частности бадминтона, в организации здорового образа жизни.
В рамках реализации этой цели программа по бадминтону
для обучающихся будет способствовать решению следующих задач:
– укрепление здоровья, развитие основных
физических качеств и повышение функциональных возможностей организма
обучающихся;
– формирование культуры движений, обогащение
двигательного опыта физическими упражнениями с обще-развивающей и корригирующей
направленностью, посредством технических действий игры в бадминтон;
– обучение навыкам, умениям, техническим
действиям игры в бадминтон, в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельности, организации самостоятельных занятий по бадминтону;
– воспитание положительных качеств личности, норм
коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной
деятельности.
Общая характеристика курса
Бадминтон, как вида спорта, помогает решать основную
задачу, физического воспитания: формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном
развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств
физической культуры в организации здорового образа жизни.
Занятия бадминтоном позволяют разносторонне
воздействовать на организм человека, развивают силу, выносливость, координацию
движения, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого
круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.
Бадминтон развивает точность зрительного восприятия,
быстроту движений и пространственное представление о своём теле на площадке.
Широкая возможность вариативности нагрузки позволяют использовать бадминтон,
как реабилитационное средство.
Программа включает в себя три основных раздела:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности),
«Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности),
«Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент
деятельности).
В разделе «Знания о физической культуре» представлены
основные термины и понятия игры в бадминтон, история развития бадминтона, и его
роль в современном обществе, даются правила игры в бадминтон и требования
техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной)
деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение
обучающихся в самостоятельные занятий физической культурой. Этот раздел
соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя:
соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест
занятий, выбор инвентаря, одежды для занятий бадминтоном.
Раздел «Физическое совершенствование»,
ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую
подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя
несколько направлений: «Физкультурно-оздоровительная деятельность»,
«Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей направленностью» и
«Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».
«Физкультурно-оздоровительная деятельность»
ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся.
«Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей
направленностью», направлена на физическое совершенствование обучающихся и
включает в себя средства общей физической и технической подготовки
бадминтонистов. Освоение обучающихся способам хватки ракетки, подач, ударов по волану, техники передвижения по площадке,
технико-тактических действий в бадминтоне.
Спортивно-оздоровительная деятельность с
соревновательной направленностью, ориентирована на обучение: стойкам при подаче, приеме волана;
передвижениям по зонам площадки; плоской, короткой подач, открытой и закрытой
стороной ракетки; нападающему, блокирующему, плоскому ударам; приемам короткого
удара справа, слева, с отбросом на заднюю линию, подставка открытой и закрытой
стороной ракетки у сетки. Совершенствование тактики игры в нападении, в защите,
в разных зонах площадки. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в
бадминтон по правилам. Упражнения специальной физической и технической
подготовки.
Занятие по бадминтону состоит из вводно-подготовительной
части, включающей упражнения общей и специальной подготовки, основной части,
направленной на обучение технических приемов в бадминтоне, тактических действий
игрока на площадке и игры в бадминтон по правилам, и заключительной части,
включающей упражнения с воланом низкой интенсивности.
Помимо развития
физических качеств, необходимо сообщать обучающимся соответствующие знания о
правилах игры в бадминтон, формировать у них представление о физической
подготовке и физических качествах необходимых для игры в бадминтон, и ее
влияния на развитие основных функциональных систем организма.
Содержание данной программы способствует расширению
знаний и умений по физической культуре, обеспечивает физическое, эмоциональное,
интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся с учётом исторической,
общекультурной и ценностной составляющей, а именно:
·
пониманию роли и значения
физической культуры в формировании здорового образа жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья посредством бадминтона;
· овладению системой знаний
о физическом развитии и физической подготовленности и функциональных системах
организма;
·
освоению умений
самостоятельно организовывать занятия по бадминтону, регулировать физические
нагрузки на этих занятиях;
·
углублению знаний по
истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения в целом и
бадминтона в частности.
В результате обучения на базовом уровне, у обучающихся формируются умения и навыки, универсальные способы
деятельности и ключевые компетенции.
В познавательной деятельности:
·
использование наблюдений,
измерений и моделирования;
·
комбинирование известных
алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их
применения;
·
исследование несложных
практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
· умение вступать в речевое
общение, участвовать в диалоге;
·
умение составлять
комплексы физических упражнений для развития физических качеств,
подготовительные и подводящие упражнения для бадминтона;
·
умение использовать
знаковые системы (таблицы, схемы по бадминтону).
В рефлексивной деятельности:
·
самостоятельная
организация учебной деятельности;
·
владение навыками контроля
и оценки своей деятельности на занятиях по бадминтону;
·
соблюдение норм поведения
в окружающей среде, правил здорового образа жизни.
На занятия бадминтоном отводится 2 часа в неделю.
Результаты
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся. Эти качественные свойства проявляются прежде всего в
положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной)
деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать
занятия бадминтоном для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей,
достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные
результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
·
владение знаниями об
индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности,
о соответствии их возрастным и половым нормативам (признакам);
·
владение знаниями об
особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами
физической культуры, в частности бадминтона;
·
владение знаниями по
основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и
тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с
частными задачами по бадминтону, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности обучающихся.
В области нравственной культуры:
·
способность управлять
своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в бадминтоне;
·
способность активно
включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия,
принимать участие в их организации и проведении;
·
владение умением
предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической
культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
·
умение планировать режим
дня обучающихся, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
·
умение содержать в порядке
спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их
подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
·
умение длительно сохранять
правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;
·
умение передвигаться
красиво легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
· владение умением
оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы
поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
·
владение навыками
выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и
др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
·
владение навыками
выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной
направленности, технических и тактических действий в бадминтоне, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;
·
умение максимально
проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений
по бадминтону.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и
умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные
универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса
умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
В области физической культуры:
·
владение способами
организации и проведения разнообразных форм занятий по бадминтону, их
планирования и содержательного наполнения;
·
владение широким арсеналом
двигательных действий и физических упражнений из бадминтона, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной
деятельности. Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач. Предметные результаты, так же как и
метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
·
знания по истории развития
бадминтона в олимпийском движение, о положительном влиянии на укрепление мира и
дружбы между народами;
·
знания о здоровом образе
жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о
роли и месте бадминтона в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
·
способность проявлять
инициативу и творчество при организации совместных занятий по бадминтону,
доброжелательное и уважительное отношение к обучающимся,
независимо от особенностей их здоровья, физической и технической
подготовленности;
·
умение оказывать помощь обучающимся при освоении новых двигательных действий, корректно
объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
·
способность проявлять
дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и
соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований по
бадминтону.
В области трудовой культуры:
· способность преодолевать
трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в
полном объеме;
·
способность организовывать
самостоятельные занятия по бадминтону разной направленности, обеспечивать
безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды.
В области эстетической культуры:
·
способность организовывать
самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения
координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической
нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической
подготовленности;
·
способность вести
наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно
оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
· способность интересно и
доступно излагать знания о бадминтоне, грамотно пользоваться понятийным
аппаратом;
·
способность формулировать
цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по
основам их организации и проведения;
·
способность осуществлять
судейство соревнований по бадминтону, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
·
способность отбирать
физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них
индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической
подготовки.
Содержание курса
История физической культуры. Физическая
культура в современном обществе. История
развития бадминтона, и его роль в современном обществе. История зарождения бадминтона в мире и России.
Олимпийское движение в бадминтоне. Выдающиеся достижения отечественных
спортсменов – бадминтонистов на международной арене.
Базовые понятия физической культуры. Основные
термины и понятия в бадминтоне.
Правила игры. Техническая подготовка в бадминтоне. Основные технические приемы
игры в бадминтоне: способы держания (хватка) ракетки; стойки; подачи; удары;
передвижения. Двигательный навык, двигательное умение как качественные
характеристики освоенности движений в бадминтоне. Физическое развитие человека.
Физическая подготовка бадминтониста, направленное развитие физических качеств.
Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими
упражнениями по укреплению и сохранению здоровья. Бадминтон и его применение в
адаптивной физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни. Значение
занятий бадминтоном в формировании здорового образа жизни и профилактике
вредных привычек. Физкультурно-оздоровительные занятия бадминтоном, как средство
всестороннего и гармоничного развития личности.
Физическая культура человека. Режим дня обучающегося его основное содержание
и правила планирования. Закаливание организма. Гигиенические требования к
проведению занятий по бадминтону. Форма для занятий бадминтоном. Правила и
техника безопасности на занятиях по бадминтону. Правила закаливания организма.
Влияние занятий бадминтоном на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Основы
планирования тренировочных занятий в бадминтоне, их структура и содержание.
Правила проведения восстановительных процедур: дыхательная гимнастика,
восстановительный массаж. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий
физической культурой и спортом.
Организация и проведение
самостоятельных занятий по бадминтону. Подготовка места для занятий по
бадминтону, размеры игровой площадки, инвентарь (выбор ракетки, волана). Выбор
упражнений, составление и выполнение индивидуальных комплексов для утренней
зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Упражнения для формирования правильной
осанки и ее коррекции. Планирование занятий по бадминтону. Составление по
образцу комплексов упражнений для развития физических качеств в бадминтоне.
Подводящие и подготовительные упражнения в бадминтоне, необходимые для освоения
двигательных действий. Организация досуга посредством игры в бадминтон.
Оценка эффективности занятий по бадминтону. Самонаблюдение и самоконтроль на занятиях по
бадминтону. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Оценка
эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила
самостоятельного тестирования физических качеств в бадминтоне. Оценка основных
технических приемов игры (стойки, подачи, удары, передвижение по корту).
Способы выявления и устранения ошибок в бадминтоне.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы
упражнений для развития физических качеств.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и
корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и
гимнастики для глаз. Комплексы ЛФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья.
Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей
направленностью. Бадминтон.
Способы держания (хватки) ракетки: универсальная, для
удара открытой и закрытой стороной ракетки.
Стойки: при подаче, при приеме, игровые;
правосторонние, левосторонние; высокие, средние, низкие; атакующие, защитные,
универсальные.
Подачи: открытой и закрытой стороной ракетки;
высоко-далекая, высокая, атакующая, плоская, короткая.
Удары: фронтальные, не фронтальные; открытой и
закрытой стороной ракетки; сверху, сбоку, снизу; высоко-далекий; высокий
атакующий; атакующий («смеш», «полусмеш»); плоский; укороченный; сброс на
сетке; подставка; подкрутка, в «противоход».
Передвижения: вперед, назад, в сторону; простой,
переменный, приставной, перекрестный; выпад, прыжок, бег.
Упражнения для развития гибкости и подвижности в
суставах. Упражнения для развития силы кисти. Упражнения для развития быстроты.
Упражнения для развития ориентации в пространстве, равновесия, реагирующей
способности. Упражнения на расслабление.
Спортивно-оздоровительная деятельность с
соревновательной направленностью. Упражнения специальной технической подготовки. Упражнения с ракеткой; с
воланом; с поролоновым шариком; выполняемые с ракеткой одним и двумя воланами.
Стойки: при подаче, приеме волана.
Удары: укороченные (сброс,
подставка) выполняемые на сетке; добивание волана на сетке; короткий удар с
задней линии площадки; атакующий удар («смеш»); прием короткого удара справа, слева, с отбросом на
заднюю линию; прием удара «смеш». Подачи:
высоко-далекая; атакующая; плоская, короткая, открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: по зонам площадки; передвижение обучающегося по площадке в три точки; передвижение обучающегося по площадке в четыре точки; передвижение обучающегося по площадке в шесть точек. Тактика одиночной игры. Тактика парной
игры. Тактика игры смешанных пар (микст). Игра по правилам.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.