Программа внеурочной деятельности для 5 класса «Здоровые привычки – здоровый образ жизни»

МОУ Усть-Качкинская средняя общеобразовательная школа

 «Здоровые привычки – здоровый образ жизни»

 Программа внеурочной деятельности для 5 класса

Направление: спортивно - оздоровительное

Количество часов:  9

Пояснительная записка.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Программа составлена с учетом возрастных особенностей детей и их психологического развития. 

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.

Цели программы:

·        создание благоприятных условий, обеспечивающих возможность сохранения здоровья, формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни (ЗОЖ), использование полученных знаний на практике;

·        формирование у детей и их родителей ответственного отношения к здоровому образу жизни, сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание полезных привычек и пропаганда физической культуры, спорта, туризма в семье.

Задачи:

·        сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

·        научить обучающихся осознанно выбирать поступки, поведение, позволяющие сохранять и укреплять здоровье;

·        научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

·        сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;

·        сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

·        дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

·        дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;

·        обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

·        сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

·        сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;

·        сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.

Тематическое планирование:

№ п-п	Название классного часа:	Планируемый результат	Деятельность учащихся	Сроки Время
1	«Здоровые привычки - здоровый образ жизни»	Систематическое выполнение «здоровых привычек»	Составление списка «здоровых привычек»	16.09 45 мин.
2	«Я - дома, я – в школе, я - среди друзей!»	Развивать у учащихся стремление к осмыслению себя, своих поступков и поведения, хорошего настроения	Интерактивная игра	14.10 45 мин.
3	«В здоровом теле - здоровый дух!»	Повышение двигательной активности	Составление комплекса физических упражнений, правил закаливания	11.11 45 мин.
4	Умение сказать «НЕТ»	Выработать способы, с помощью которых подтверждается решение сказать «нет».	игры «Заколдованный человек», «Не увидишь себя»	16.12 45 мин.
5	«Азбука питания»	Делать выбор в пользу рационального питания	Квест — игра	13.01 45 мин
6	«Сделай правильный выбор»	Желание вести здоровый образ жизни и пропагандировать его	Подготовка инсценировок, решение ситуативных задач	17.02 45 мин.
7	«Моя семья – моя опора»	Формирование  нравственного долга детей перед родителями	Метафорическая игра «Царевна – лягушка»	16.03 45 мин.
8	«Коктейль здоровья»	Расширить знание и навыки по гигиенической культуре	Командная игра по станциям	13.04 45 мин.
9	«Компьютеры. За и против»	Систематическое выполнение упражнений, помогающих сохранить и укрепить здоровье при работе на персональном компьютере.	Деятельностная игра «Дискуссионные качели»	18.05 45 мин.

Личностные, метапредметные результаты

Личностные результаты:

·        формирование понимания ценности здорового и безопасного образа жизни;

·        формирование готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

·        освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

·        усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей;

·        создание здоровьесберегающей образовательной среды, способствующей не только сохранению, но и развитию физического и психического здоровья детей;

·        снижение общей заболеваемости; 

·        снижение травматизма в классе и школе;

·        выработка устойчивости к сезонным заболеваниям (ОРВИ, ОРЗ и др.);

·        исключение фактов наркомании, токсикомании   в жизни школьников, умение сказать «нет» вредным привычкам;

·        активное включение родителей в совместную работу.

Метапредметные результаты:

·        умение самостоятельно определять свои цели, ставить и формулировать для себя новые жизненные задачи, развивать мотивы и интересы своей  деятельности;

·        умение самостоятельно планировать пути достижения целей защищённости, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения жизненных  задач;

·        умение оценивать правильность выполнения учебной задачи в области безопасности жизнедеятельности, собственные возможности её решения;

·        умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение и делать выводы;

·        умение организовывать  сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

·        умение самостоятельно и мотивированно организовывать свою  деятельность (от постановки цели до получения и оценки результата);

·        воспитание ответственного отношения к окружающей природной среде; к личному здоровью как индивидуальной  и общественной ценности; к безопасности личности, общества и государства.

Библиографический список:

·        «Работающие программы», выпуск 2. Соловов А.В., кандидат медицинских наук, врач психиатр-нарколог «Навыки жизни». Программа ранней профилактики химической зависимости для детей 9-12 лет. — М.:, 2000. — 48с.

·        Воронова Елена Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014

·        Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013

·        Дереклеева Н.И. Модульный курс учебной и коммуникативной мотивации учащихся. – М.: ВАКО, 2009

·        Сидоренко Е.В. Мотивационный тренинг: практическое применение. – СПб.: РЕЧЬ, 2001

·        Тренинги с подростками: программы, конспекты занятий/авт.-сост. Ю.А.Голубева и др. – Волгоград: Учитель, 2009г.