Путешествие в здоровый образ жизни

Мананникова Татьяна Шамильевна, учитель начальных классов

«Путешествие в здоровый образ жизни»

      Воспитание культуры здоровья – одно из главных условий национального возрождения. «Не зная настоящей цены здоровью, полученному по наследству, мы издерживаем его без расчета, не заботясь о будущем. Только тогда мы узнаем цену этого богатства, тогда является у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых превращаемся в больных». М.  Петенкофер. Образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас имеют очень важное значение здоровье сберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе, при которых формируются бережное отношение к своему физическому и психическому здоровью, важнейшие социальные навыки, способствующие успешной адаптации детей в обществе.              Охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивают полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом. Исследования последних лет показывают резкое ухудшение здоровья населения России. Увеличивается смертность, падает рождаемость, обостряется проблема бедности, значительная часть населения находится в состоянии постоянного стресса. Перечисленные негативные тенденции особо остро отражаются на здоровье детей. Проблема здоровья детей сегодня как никогда важна. В настоящее время можно утверждать, что именно учитель может сделать для здоровья ученика многое. Учитель может работать так, чтобы обучение детей не наносило вреда здоровью школьников. Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровье сберегающих технологий должна стать главным направлением в деятельности учителя, работающего с детьми начальной школы.

       В своей работе, я использую следующие формы работы по воспитанию культуры здоровья в начальной школе:

1.      Уроки: окружающий мир, литературное чтение, музыка, русский язык, физкультура.

2.      Внеурочная работа: беседы, часы общения, занятие подвижными играми.

3.      Проведение тематических праздников.

4.      Сотрудничество с центром медицинской профилактики.

5.      Туристические походы.

6.      Посещение бассейна.

Для повышения работоспособности детей на уроках, предупреждение преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока. Нагрузка на глаза у    современного ребенка огромная. Это и телевидение с его круглосуточными детскими каналами, и компьютер, и сотовый телефон, и другие занимательные технические              « штучки», без которых не мыслит свою жизнь современный маленький человек. А отдыхают глазки ребенка только во время сна. Поэтому гимнастика для глаз полезна детям любого возраста в целях профилактики нарушения зрения. Занимайтесь профилактикой и вы не допустите зрительного утомления! Чтобы отдохнули глазки, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. В своей работе с учениками я использую следующую гимнастику для глаз:

«Глазки видят все вокруг»

Обведу я ими круг

Глазкам видеть все дано,

Где окно, а где кино.

Обведу я ими круг,

Погляжу на мир вокруг.

«Ах, как долго мы писали»

Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали.(Поморгать глазами)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево – вправо)

Ах, как солнце высоко.(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх влево)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз)

Жмурься сильно, но держись.(Зажмурить глаза, открыть и поморгать)

    Так же я провожу  физкультминутки – разминки (двигательно–речевые), пальчиковую гимнастику, релаксационные упражнения.

 Целью проводимых мною физкультминуток является: восстановление физических и духовных сил ученика              Средство достижения цели: физкультминутки

Конечный результат: восстановление физических и духовных сил ученика.

   В данной работе я рассматривала подходы к организации важной составляющей образовательного процесса – внеурочной работе и работе с родителями. Обсуждая на родительском собрании, причины плохого здоровья детей, мы наметили пути преодоления этой проблемы. Родители решили, что дети коллективно должны посещать бассейн 1 раз в неделю. Через полгода количество детей болеющих простудными заболеваниями сократилось. Коллективно вместе с родителями 1 раз в четверть, на каникулах, мы организуем туристические поездки, устраиваем спортивные праздники, конкурсы рисунков «Здоровый я и моя семья», «Я и спорт».

 Согласно учебному плану один раз в неделю мы проводим классные часы, беседы, на которых рассматриваем с учениками темы здоровье сбережения, пропагандируем здоровый образ жизни.  Большое внимание я уделяю культуре питания детей, считаю, что это один из кирпичиков здорового образа жизни. В моем классе 100% учащихся получают горячее питание.

    Я провела с детьми час общения на тему «Путешествие в здоровый образ жизни».   В своей работе я преследовала следующие цели:

1.      Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, природе.

2.      Расширять знания детей о правилах питания, направленных на сохранение и укрепление здоровья, формировать готовность соблюдать эти правила.

3.      Закрепить знания учащихся о полезных продуктах и витаминах, содержащихся в них.

4.      Продолжить работу по сплочению детского и родительского коллективов.

На наш урок- беседу мы пригласили родителей, которые с удовольствием делились с детьми своим опытом. Дети рассказали стихотворения о полезных овощах, и лечебных травах. (Приложение 1 )

Хотя я сахарной зовусь,

Но от дождя я не размокла,

Крупна, кругла, сладка на вкус,

Узнали вы, кто я?…

(Свекла)

Прежде чем его мы съели,

Все наплакаться успели.

(Лук)

Круглое, румяное,

Я расту на ветке.

Любят меня взрослые,

И маленькие детки.

(Яблоко)

Как на грядке под листок

Закатился чурбачок — Зеленец удаленький,

Вкусный овощ маленький.

(Огурец)

Хоть чернил он не видал,

Фиолетовым вдруг стал,

И лоснится от похвал

Очень важный…

(Баклажан)

Он бывает, дети, разный

Желтый, травяной и красный.

То он жгучий, то он сладкий,

Надо знать его повадки.

А на кухне – глава специй!

Угадали? Это…

(Перец)

Кругла да гладка,

Откусишь-сладка.

Засела крепко

На грядке…

(Репка)

Что это за рысачок

Завалился на бочок?

Сам упитанный, салатный.

Верно, детки…

(Кабачок)

К нам приехали с бахчи

Полосатые мячи.

(Арбузы)

Он кусает — но не пес.

Зубок есть. Но, где же рот?

Белый носит сюртучок.

Что это, скажи…

(Чеснок)

Красный нос в землю врос,

А зеленый хвост не нужен,

Нужен только красный нос.

(Морковь)

Ученики разгадывали кроссворд, работа происходила группами. Участники,  справившиеся с заданием первыми, получили призы (пакетики морковного и томатного сока).

ОТВЕТ: Морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.

 С ребятами мы поиграли в игру  «Вершки и корешки»: разложили карточки с изображением овощей по группам: едим вершки (наземные части растений- побеги, листья, плоды) и едим подземные части растений (видоизмененные корнеплоды). Все дети справились с заданием, а самые активные посчитали количество букв и звуков в названиях овощей, чем порадовали своих родителей. Мы поговорили о полезных витаминах, продуктах в которых они содержатся, отгадывали загадки на витаминные темы. В результате этой работы кругозор ребенка расширился, более того свои знания ребенок может применить на практике. ( Приложение 2 )

Такие занятия приносят огромную пользу. У младшего школьника происходит:

- Коммуникативное развитие: умение работать коллективно, вести диалог, умение слушать, строить продуктивное сотрудничество со сверстниками и взрослыми.

- Познавательное развитие: развитие мышления, продуктивного воображения, произвольной памяти и внимания, рефлексии.

- Личностное развитие: развитие самосознания, позитивной самооценки и самоуважения, формирование нетерпимости и умение противостоять действиям и влияниям представляющим угрозу жизни и здоровью.

        Проводимые занятия по обучению детей бережному отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость. После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью окружающих, становятся более требовательными и заботливыми друг к другу. «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ. Использование здоровье сберегающих технологий в учебном процессе начальной школы позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Источники : Научно – практический журнал «Завуч начальной школы» №3 2009 г., №5 2010 г.

Феоктистова В.Ф. Образовательные здоровье сберегающие технологии. – Учитель 2009г.

Ковалько В.И. Здоровье сберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление).

Менчинская Е.А. Основы здоровье сберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению пере­грузки учащихся / Е.А. Менчинская. — М. :Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).

Наш выбор – здоровье: досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации/ авт.-сост. Н. Н. Шапцева. – Волгоград: Учитель, 2009. – 184 с.

Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62.

http://www.shkolnymir.info/. О. А. Соколова. Здоровье сберегающие образовательные технологии.

Приложение 1

Приложение 2