№ урока
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню подготовленности обучающихся
|
Вид
контроля
|
Д/з
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
б
|
7
|
8
|
|
Легкая атлетика (12 ч)
|
1
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег (6 ч)
|
Вводный
|
Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м)
|
Текущий
|
Крм- плекс 1
|
02.09
|
|
2
|
|
Совершенст
вования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
04.09
|
|
3
|
|
Совершенст
вования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной
палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м) ;
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
06.09
|
|
4
|
|
Совершенст
вования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
09.09
|
|
5
|
|
Совершенст
вования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
11.09
|
|
6
|
|
Учетный
|
Бег на
результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (60 м)
|
М.: «5»-9,3
с.; «4» - 9,6 с.; «3» - 9,8 с.; д.: «5»-9,5 с.; «4»-9,8 с.; «3» -10,0с.
|
Комплекс 1
|
13.09
|
|
7
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча (4
ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега.
Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
скоростно-силовых качеств
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых
шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
16.09
|
|
8
|
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых
шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
18.09
|
|
9
|
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета.
Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6
щагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых
шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
20.09
|
|
10
|
|
Учетный
|
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания
мяча с разбега
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых
шагов; метать на дальность мяч
|
М.: 400,380,360 см; д.: 370,340,320 см
|
Комплекс 1
|
23.09
|
|
11
|
Бег на средние дистанции (2 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Бег (1500м- д., 2000м-м.). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила
соревнований. Развитие выносливости
|
Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
25.09
|
|
12
|
|
Комбиниро
ванный
|
М.: 9,00, 9,30, 10,00 мин; д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин
|
Комплекс 1
|
27,09
|
|
|
Кроссовая подготовка (9 ч)
|
13
|
Бег по пересеченной ме-\ стноети. Преодоление
препятствий (9 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Бег (15 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная
игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических
упражнений для развития выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
30.09
|
|
14
|
|
Совершенст
вования
|
Бег (15 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная
игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
02.10
|
|
15
|
|
Совершенст
вования
|
Бег (16 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная
игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
04.10
|
|
16
|
|
Совершенствования
|
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
07.10
|
|
17
|
|
Совершенствования
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
09.10
|
|
18
|
|
Совершенствования
|
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
11.10
|
|
19
|
|
Совершенствования
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
14.10
|
|
20
|
|
Совершенствования
|
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
16.10
|
|
21
|
|
Учетный
|
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые
упражнения
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
М 16 мин
Д 19 мин
|
Комплекс 1
|
18,10
|
|
|
Гимнастика (18 ч)
|
22
|
Висы. Строевые упражнения (6 ч)
|
|
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на
месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной
ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Техника
безопасности
|
Уметь:выполнять строевые упражнения; комбинацию
на перекладине
|
Текущий
|
Комплекс21
|
21.10
|
|
23
|
|
Совершенствования
|
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической
палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной
ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь:выполнять строевые упражнения; комбинацию
на перекладине
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
23.10
|
|
24
|
|
Совершенствования
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
25.10
|
|
25
|
1 ' ,
|
Совершенст
вования
|
Выполнение команды «Прямо!»: Повороты направо, налево в
движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком
другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
комбинацию на перекладине
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
06.11
|
|
26
|
|
Совершенст-
вования
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
08.11
|
|
27
|
|
Учетный
|
Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в
висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
комбинацию на перекладине
|
М.: 9-7-5 р.; д.: 17-15-8 р.
|
Комплекс 2
|
11.11
|
|
28
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч)
|
Изучение нового материала
|
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в
движений. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с
поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
13.11
|
|
29
|
|
Совершенст
вования
|
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в
движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с
поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
15.11
|
|
30
|
|
Совершенст
вования
|
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в
движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с
поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие ско- ростно-силовЫх
способностей
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
18.11
|
|
31
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
20.11
|
|
32
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
22.11
|
|
33
|
|
Учетный
|
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с
поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь: выполнять строевые упражнения;
опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом
|
Оценка техники опорного прыжка
|
Комплекс 2
|
25.11
|
|
34
|
Акробатика, лазание (6 ч)
|
Изучение нового материала
|
Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в
упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Текущий
/
|
Комплекс 2
|
27.11
|
|
35
|
|
Комплексный
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот
в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема.
Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
29.11
|
|
36
|
|
Комплексный
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три
приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
02.12
|
|
37
|
|
Комплексный
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три
приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
04.12
|
|
38
|
|
Комплексный
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три
приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
06.12
|
|
39
|
|
Учетный
|
Выполнение
на оценку акробатических элементов
|
Комплекс 2
|
09,12
|
|
|
Спортивные игры (45 ч)
|
40
|
Волейбол (18 ч)
|
Освоение нового материала
|
Стойки
и передвижения игрока, Комбинации
из разученных
перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь:играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
11.12
|
|
41
|
|
Совершенст
вования
|
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть
в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
13.12
|
|
42
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
16.12
|
|
43
|
|
Совершенст
вования
|
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
18.12
|
|
44
|
|
Совершенст
вования
|
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
Нижцяя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники передачи мяча над собой во встречных
колоннах
|
Комплекс 3
|
20.12
|
|
45
|
|
Комбиниро
ванный
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача
мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
23.12
|
|
46
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
25.12
|
|
47
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
27.12
|
|
48
|
|
Совершенст
вования
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача
мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
09.01
|
|
49
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
10.01
|
|
50
|
|
Комбиниро
ванный
|
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача
мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения
|
Комплекс 3
|
13.01
|
|
51
|
|
Совершенст
вования
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
15.01
|
|
52
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
17.01
|
|
53
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
20.01
|
|
54
|
|
Совершенст
вования
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
22.01
|
|
55
|
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
24.01
|
|
56
|
|
Комбиниро
ванный
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика
свободного нападения
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические
действия в игре
|
Оценка Техники владения мячом,
нападающего удар»
|
Комплекс
3
|
27.01
|
|
57
|
|
Совершенст
вования
|
Комплекс
3
|
29.01
|
|
58
|
Баскетбол
(27 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с
места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических
способностей и их влияние на физическое развитие
|
Уметь: играть в
баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
31.01
|
|
59
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
03.02
|
|
60
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с
места. Передачи мяча двумя руками
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
05.02
|
|
61
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
07.02
|
|
62
|
|
Комбиниро
ванный
|
от груди на месте. Личная
защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование
физических способностей и их влияние на физическое развитие
|
|
|
|
10.02
|
|
63
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя
руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от
плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические
действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
12.02
|
|
64
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
14.02
|
|
65
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
17.02
|
|
66
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические
действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
19.02
|
|
67
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
21.02
|
|
68
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические
действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
26.02
|
|
69
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические
действия в игре
|
Оценка техники броска одной
рукой от плеча с места
|
Комплекс 3
|
28.02
|
|
70
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в
движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2
х2, 3x3, 4
х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным пра-вилам;
выполнять технические действия в
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
02.03
|
|
71
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
05.03
|
|
72
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной
рукой
от плеча в движении в, тройках с сопротивлением. Игровые
задания (2 х2, 3.x 3, 4
х4). Учебная игра. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание
приемов ведения, передачи, броска. Штраф
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
07.03
|
|
73
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
11.03
|
|
74
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание
приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со
сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
13.03
|
|
75
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
16.03
|
|
76
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
18.03
|
|
77
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой
места. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
|
|
20.03
|
|
78
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х
1, 3 х2). Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
30.03
|
|
79
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х
1, 3x2).
Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра.
Развитие координационных Способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
01.04
|
|
80
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2
х 1, 3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка
техники ведения мяча с сопротивлением
|
Комплекс
3
|
03.04
|
|
81
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (3
х 1,3 х 2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении
через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
06.04
|
|
82
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
08.04
|
|
83
|
|
Комбиниро
ванный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3x1,3х2, 4 х2). Взаимодействие игроков
в защите и нападении через заслон. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
10.04
|
|
84
|
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
13.04
|
|
|
Легкая атлетика (9 ч)
|
85
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег (5 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Низкий
старт (30-40 м).Стартовый
разгон. Бег по дистанции (70-80
м).Эстафетный бег (передача эстафетной палочки).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь:
бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
15.04
|
|
86
|
Комбиниро
ванный
|
Низкий
старт (30-40 м).Бег
по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег (круговая эстафета).ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь:
бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
17.04
|
|
87
|
Комбиниро
ванный
|
Низкий
старт (30-40 м).Бег
по дистанции (70-80 м). Финиширование.
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь:
бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
20.04
|
|
88
|
Комбиниро
ванный
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
22.04
|
|
89
|
Учетный
|
Бег
на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать 60, м с
максимальной скоростью с низкого старта
|
М.:
«5» - 9,3 с.; «4» — 9,6 с.; «3» - 9,8 с.; д.: «5»-9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3»
-10,0 с.
|
Комплекс
4
|
24.04
|
|
90
|
Прыжок
в высоту. Метание малого мяча (4 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила
использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь: прыгать в высоту с 11-13
беговых шагов; метать мяч на дальность
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
27.04
|
|
91
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь: прыгать в высоту с 11-13
беговых шагов; метать мяч на дальность
|
Оценка
метания мяча на дальность: м.: 40-35-31 м; д.: 35-30-28 м
|
Комплекс
4
|
29.04
|
|
92
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь: прыгать в высоту с 11-13
беговых шагов; метать мяч на дальность
|
Комплекс
4
|
30.04
|
|
93
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 11—13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные
беговые упражнения
|
Уметь: прыгать в высоту с 1.1-13
беговых шагов; метать мяч на дальность
|
Комплекс
4
|
06.05
|
|
|
Кросовая подготовка 9 ч
|
94
|
Бег
по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Бег
(15
мин).
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (20
мин)
'
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
08.05
|
|
95
|
Совершенст
вования
|
Бег
(17
мин).
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
13.05
|
|
96
|
Совершенст
вования
|
Бег
(17 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие о ритме упражнения
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
15.05
|
|
97
|
|
Совершенст
вования
|
Бег
(18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь:
бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
18.05
|
|
98
|
Совершенст
вования
|
Бег
(18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь:
бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
20.05
|
|
99
|
Совершенст
вования
|
Бег
(19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь:
бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
22.05
|
|
100
|
Совершенст
вования
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
25.05
|
|
101
|
Совершенст
вования
|
Бег
(20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь:
бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
27.05
|
|
102
|
Учетный
|
Бег
(3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь:
бегать в равномерном темпе (20
мин)
|
М.:
16,00 мин; . д.: 19,00 мин
|
Комплекс
4
|
29.05
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.