Рабочая программа по физической культуре разработана в
соответствии Федерального компонента государственного стандарта среднего(полного)
общего образования по предмету, на основе типовой программы по учебному
предмету «Физическая культура», авторской программы В.И. Лях, А.А.Зданевич по
физическому воспитанию 1-11 классы, М. Просвещение,2011.
Цель предмета физическая культура в школе
- развитие физических качеств и способностей, совершенствование
функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью,
потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем
физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными
физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их
роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и
спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в
коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Задачи
предмета физическая культура:
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений
использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды
для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о
престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми
двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по
сложности условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых,
выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения
двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению
мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
- формирование знаний о закономерностях двигательной активности,
спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей
трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к
службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям физически ми
упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности, нравственного
самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности,
уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам
психической регуляции.
Планируемые результаты
Результаты изучения предмета физической
культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников»,
который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию
личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного
подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и
«Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни».
В результате изучения
физической культуры на базовом уровне ученик должен:
знать/понимать
·
влияние оздоровительных систем физического воспитания на
укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных
привычек;
·
способы контроля и оценки физического развития и физической
подготовленности;
·
правила и способы планирования систем индивидуальных занятий
физическими упражнениями различной целевой направленности;
уметь
·
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и
адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной
гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
·
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
·
преодолевать искусственные и естественные препятствия с
использованием разнообразных способов передвижения;
·
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
·
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах
занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения
в практической деятельности и повседневной жизни для
·
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
·
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных
Силах Российской Федерации;
·
организации и проведения индивидуального, коллективного и
семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
·
активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового
образа жизни.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны
достигнуть следующего уровня развития физического развития.
Объяснять:
·
роль и значение физической культуры в развитии общества и
человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение
в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта
высших достижений;
·
роль и значение занятий физической культурой в укреплении
здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа
жизни.
Характеризовать:
·
индивидуальные особенности физического и психического
развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
·
особенности функционирования основных органов и структур организма
во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования
индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и
контроля их эффективности;
·
особенности организации и проведения индивидуальных занятий
физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей
направленности;
·
особенности обучения и
самообучения двигательным действиям, особенности развития
физических способностей на занятиях физической культурой;
·
особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими
упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
·
особенности содержания и направленности различных систем
физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать
правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
·
организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм
занятий физическими упражнениями и спортом;
·
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных
занятий и соревнований;
·
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и
ушибах;
·
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях
физической культурой.
Проводить:
·
самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями
с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей
направленностью;
·
контроль за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
·
приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими
упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
·
приемы массажа и самомассажа;
·
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися
младших классов;
·
судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
·
индивидуальные комплексы физических упражнений различной
направленности;
·
планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
·
уровни индивидуального физического развития и двигательной
подготовленности;
·
эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное
состояние организма и физическую работоспособность;
·
дозировку физической нагрузки и направленность воздействий
физических упражнений.
Тематическое планирование
№ п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество часов
(уроков)
|
|
|
Класс
|
|
|
11
|
1
|
Базовая
часть
|
90
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
1.2
|
Спортивные
игры
|
45
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
1.4
|
Легкая
атлетика
|
27
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
-
|
1.6
|
Элементы
единоборств
|
-
|
1.7
|
Плавание
|
|
2
|
Вариативная
часть
|
12
|
2.1
|
Связанный
с региональными и национальными особенностями
|
-
|
2.2
|
По
выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению
одного или нескольких видов спорта (кроссовая подготовка)
|
12
|
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
11 класс (юноши)
ГИМНАСТИКА
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические сведения
|
Одежда и обувь для занятий.
Правила техники безопасности. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое
движение. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в
отечественной и зарубежной культуре. Способы индивидуальной организации,
планировании, регулировании контроля физических нагрузок во время занятий
физическими упражнений. Способы регулирования массы тела. Вредные привычки,
причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
|
Учащийся:
владеет: знаниями современного
Олимпийского и физкультурно-массового движения. Спортивно-оздоровительными
системами. Способами индивидуальной организацией, планирования, регулирования
и контроля.
выполняет: гигиенические
требования к занятиями физической культурой, технику безопасности.
|
Общефизическая подготовка
|
Пройдённый в предыдущих классах материал; Строевые
приемы: повороты в движении; перестроение из одной колонны в 2, ,4, 8 в
движении; строевой шаг Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в
движении, без предмета с предметами). Развитие координационных, силовых
способностей и гибкости.
|
выполняет: строевые команды; ранее
изученные, общеразвивающие упражнения.
|
Специальная физическая подготовка
|
Гимнастика с элементами
акробатики
|
Длинный кувырок вперед, через препятствие на высоте
до 90см из упора присев силой стойка на голове и руках; стойка на руках;
кувырок назад через стойку на руках; переворот боком; комбинации из ранее
освоенных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок
вперед; длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед
стока на руках, кувырок назад, поворотом боком)
|
выполняет: акробатические упражнения
и комбинации, комплексы упражнений на развитие двигательных качеств (сила,
гибкость, выносливость).
сдает: комплекс «ГТО».
|
Висы
и упоры
|
Подъем в упор силой; вис, согнувшись; вис,
согнувшись; вис сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; угол в
упоре; стойка на плечах из седа ноги врозь; подъем разгибом до седа ноги
врозь; соскок махом назад; подъем переворотом; подтягивание на перекладине
|
выполняет: комбинацию из разученных
элементов, страховку и самостраховку.
сдает: комплекс «ГТО».
|
Лазание
|
По канату в 2 приема без помощи ног, лазание по
канату на скорость
|
выполняет: лазание по канату и 2
приема
|
Опорный прыжок
|
Прыжок, согнув ноги через козла в длину (высота
115см); прыжок ноги врозь через коня в длину (высота 120-125см).
|
выполняет:
технику
опорного прыжка
|
Атлетическая гимнастика
|
Комплекс упражнений с гантелями; физические
упражнения локального воздействия: с внешним сопротивлением, создаваемы за
счет веса предметов (гантели, штанги, гири); противодействия партнера;
сопротивление упругих предметов (резина, пружинные эспандеры); упражнения с
отягощением равным весу собственного тела (подтягивание на перекладине,
сгибание и разгибание рук от пола); упражнения на тренажерах.
|
выполняет: комплексы упражнений с
гантелями; упражнения на силовых тренажерах; упражнения локального воздействия
|
Домашние
задания (самостоятельные занятия)
|
Прыжки через скакалку за 30сек; подтягивание из
виса; подъем туловища из положения, лежа; сгибание и разгибание рук, в упоре
лежа; приседания на одной ноге; прыжки в длину с места; прыжки вверх из
приседа; бег на месте в течение 10сек (количество шагов); задания из
пройденного материала
|
выполняет: прыжки через скакалку: 70
раз; подтягивание: 10раз подъем туловища из положения, лежа: 28 раз; сгибание
и разгибание рук, в упоре лежа: 34 раза; приседания: 12раз; прыжки в длину с
места: 220см (; прыжки из приседа: 18раз; бег на месте: 21 шаг.
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические сведения
|
Оказание первой медицинской помощи при травмах.
Основы техники и тактики выученных видов легкой атлетики. Судейская практика.
Физической совершенствование и формирование здорового образа жизни.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.
|
Учащийся:
владеет: правилами оказания первой
медицинской помощи при различных травмах; знаниями судейской практики
выполняет: технику выученных видов
легкой атлетики
|
Специальная физическая
подготовка:
|
Специальные упражнения: беговые, прыжковые, для
метаний; многоскоки; упражнения с барьерами.
|
выполняет: специальные упражнения:
беговые, прыжковые, с барьерами, для метаний; многоскоки.
|
Бег
|
Бег 30м, 60м ,100м; повторный
бег 4х80м, 2х150м, 2х200м с заданной скоростью; эстафетный бег4х100м;
спортивные игры.
|
выполняет: бег на заданных
отрезках; эстафетный бег; бег с преодолением препятствий (с барьерами);
эстафетный бег
играет: спортивные игры для развития
скоростной выносливости.
|
Прыжки
|
в длину с места с разбега; в высоту выученными
способами; многоскоки.
|
выполняет: прыжки: в длину с
места; с разбега; в высоту; многоскоки.
|
Метание
|
малого мяча на дальность (150г); гранаты 700г в
горизонтальную цель и на дальность; броски и толкание набивного мяча, ядра
1-5кг.
|
выполняет: метание малого мяча на
дальность; метание гранаты в цель и на дальность; броски и толкание набивного
мяча и ядра.
|
Домашние
задания (самостоятельные занятия)
|
Прыжки через скакалку за 30сек; подтягивание из
виса; подъем туловища из положения, лежа; сгибание и разгибание рук, в упоре
лежа; приседания на одной ноге; прыжки в длину с места; прыжки вверх из
приседа; бег на месте в течение 10сек (количество шагов); задания из
пройденного материала
|
выполняет: прыжки через скакалку:
66 - 76 раз; подтягивание: 9 - 12раз подъем туловища из положения, лежа: 26 -
32раз; сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 38раза; приседания: 11 -
14раз; прыжки в длину с места: 200 - 240см; прыжки из приседа: 16 - 22раз;
бег на месте: 20 - 23 шага.
|
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические сведения
|
Оказание первой медицинской помощи при травмах и
переутомлении. Особенности бега на различной местности (по жесткому грунту,
по песку, в гору, с горы, преодоление препятствий: поваленные деревья,
изгороди и др.). Техника безопасности.
|
Учащийся:
владеет: правилами оказания первой
медицинской помощи при травмах и переутомлении; особенностями бега на
различной местности;
выполняет: технику безопасности.
|
Специальная физическая подготовка
|
Специальные упражнения: медленный бег 10-15мин;
повторный бег 4х150м; 4х200м; 2х300м (индивидуально в зависимости от
поставленных целей и задач); Фартлек до 15мин;
переменный бег до 1 мин.
|
выполняет специальные упражнения;
равномерный медленный бег до 20мин; повторный бег на заданных отрезках;
Фартлек до 15мин; переменный бег до 15мин; контрольный тест бег – 3000м;
сдает: нормы «ГТО».
|
Технико-тактическая подготовка
|
Отработка старта по раздельным дорожкам,
с общей линии (стартовый разгон).
Бег по дистанции - работа над
экономичностью и равномерностью движений, выбор тактики преодоления различных
дистанций (индивидуально).
Прохождение поворотов – работать над техникой
бега по виражу.
Финиширование – работа над финишным
броском. Работа над техникой преодоления препятствий в кроссе.
|
выполняет: технику и тактику бега на
средние и длинные дистанции; выученные приемы.
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
БАСКЕТБОЛ
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические сведения
|
Правила техники безопасности при занятиях. Правила и
терминология игры. Развитие баскетбола в современной России. Организация
технико-тактических действий в процессе игры; особенности проведения и
судейство соревнований; методика организации самостоятельных занятий;
воспитания прыгучести; растяжка баскетболиста
|
Учащийся:
владеет: правилами игры; знаниями о
развитии баскетбола в современной России; организацией вариантов
технико-тактических действий в процессе игры; особенностями проведения и
судейство соревнований; методику самостоятельных занятий.
выполняет: технику безопасности,
терминологией игры.
|
Специальная физическая подготовка
|
Специальные физические упражнения на скорость,
выносливость, ловкость.
|
выполняет: ускорение 5, 10, 15, 20м
из разных стартовых положений различными способами в соперничестве с
партнерами и с ведением мяча; "челночный" бег 4х10м; бег серийными
прыжки и с доставанием высоко подвешенных предметов и с прыжком в глубину.
|
Технико-тактическая подготовка
|
Устойчивые, передвижения, остановки, повороты в
нападении и защите, ведения, передачи, броски мяча в условиях защитных
действий игроков; индивидуальные, групповые и командные тактические действия
в нападения и защите. Чередование различных стоек, передвижений, остановок,
поворотов, ведений, передач, бросков мяча сопряженных с выполнением
индивидуальных, групповых и командных тактических действий игроков в
нападении и защите; двухсторонняя учебная игра.
|
выполняет: чередование различных
стоек, передвижений, остановок, поворотов в нападении и защите; чередование
различных способов ловли, передач и ведений мяча; серийные броски с различных
точек средней и дальней дистанции при активном сопротивлении защитника, после
выполнения технических приемов нападения, финтов и с сопротивлением
защитника; отбивание мяча; накрытия броска и организация борьбы за мяч
отскочивший от щита; добрасывая мяч; штрафной бросок и действия игроков при
его выполнении; выход и противодействия выхода на свободное место для взаимодействий
между игроками; взаимодействия и противодействия заслонам; организацией и
проведением спортивных игр с учащимися младших классов; судейством.
играет: двухстороннюю игру с соблюдение
правил, тактических и технических действий
|
Домашние задания (самостоятельные
занятия)
|
Прыжки через скакалку за 30сек; подтягивание из
виса; подъем туловища из положения, лежа; сгибание и разгибание рук, в упоре
лежа; приседания на одной ноге; прыжки в длину с места; прыжки вверх из
приседа; бег на месте в течение 10сек (количество шагов); задания из
пройденного материала
|
выполняет: прыжки через скакалку:
74раз; подтягивание: 11раз подъем туловища из положения, лежа: 30раз;
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 36раза; приседания: 13раз; прыжки в
длину с места: 230см; прыжки из приседа: 21раз; бег на месте: 22шага.
|
ВОЛЕЙБОЛ
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические сведения
|
Влияние игровых упражнений на развитие
координационных, кондиционных способностей. Гигиенические требования.
Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми. Техника
безопасности. Судейство, организация и проведение спортивных игр с учащимися
младших классов.
|
Учащийся:
владеет: званиями о влиянии игровых
упражнений на развитие координационных, кондиционных способностей,
гигиеническими требованиями
выполняет: технику безопасности,
самоконтроль, правила проведения соревнований.
|
Специальная физическая подготовка
|
Специальные физические упражнения на скорость,
выносливость, ловкость.
|
выполняет: «челночный бег» 3х10бег
с ускорением, прыжки со скакалкой, подтягивание, сгибание и разгибание рук, в
упоре лежа, наклон туловища, вперед сидя, поднимание туловища из положения,
лежа на спине
|
Технико-тактическая подготовка
|
Техника: передвижения, остановки,
повороты, прием и передача мяча (верхняя и нижняя) (на месте индивидуально, в
парах, после перемещения, в прыжке, после подачи, групповые упражнения с
подачей через сетку), подача мяча (нижняя и верхняя) (имитация подачи и в
стенку, на партнера, через сетку, из-за лицевой линии, с изменением
направления полета мяча, на точность по зонам площадки), нападающий удар
(варианты ударов через сетку, удары в прыжке с места по мячу, наброшенному
партнером, удары через сетку собственным набрасыванием мячу, атакующие удары,
варианты блокирования)
Тактика: индивидуальные,
групповые, и командные тактические действия в защите, нападении, учебная игра
с соблюдением правил тактических и технических действий.
|
выполняет: технико-тактические
действия
играет: учебная двухсторонняя игра
|
Домашние задания (самостоятельные
занятия)
|
Прыжки через скакалку за 30сек; подтягивание из
виса; подъем туловища из положения, лежа; сгибание и разгибание рук, в упоре
лежа; приседания на одной ноге; прыжки в длину с места; прыжки вверх из
приседа; бег на месте в течение 10сек (количество шагов); задания из
пройденного материала
|
выполняет: прыжки через скакалку:
74раз; подтягивание: 11раз подъем туловища из положения, лежа: 30раз;
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 36раза; приседания: 13раз; прыжки в
длину с места: 230см; прыжки из приседа: 21раз; бег на месте: 22шага.
|
|
|
|
|
|
ФУТБОЛ
Содержание учебного материала
|
Требования к уровню
общеобразовательной подготовки учащихся
|
Теоретические
сведения
|
Развитие футбола в России и за рубежом. Физическая
подготовка юного футболиста. Особенности подготовки девушек в футболе.
Правила игры, судейство и арбитраж.
Техника безопасности.
|
Учащийся:
владеет: знаниями о развитии
футбола в России и за рубежом, о физической подготовке юного футболиста,
особенностях подготовки девушек в футболе, выполняет: основные правила
игры и основные принципы арбитража, технику безопасности
|
Специальная
физическая подготовка
|
Встречные и круговые эстафеты с преодолением полосы
препятствий, с переносом, расстановкой и сбором предметов, метанием в цель,
бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях; ускорения и
рывки с мячом; рывки к мячу с последующим ударом по воротам; прыжки с
имитацией удара головой и ногой; прыжки с места и с разбега с ударами головой
или ногой по мячах, подвешенных на разной высоте; спортивные игры: гандбол,
баскетбол, волейбол, хоккей с мячом по упрощенным правилам с элементами
футбола; удары по футбольному и набивному мячах на дальность; броски
набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой вперед;
борьба за мяч с помощью толчков; бег с максимальной скоростью после
имитирования удара ногой или головой в прыжке, после преодоления препятствий
(барьер, ров и т.п.); бег боком и спиной вперед наперегонки; быстрый переход
от бега спиной вперед на обыкновенный и др.; ускорения и рывки с мячом на
30-60м; элементы техники с последующим рывком и ударом в цель.
|
выполняет: прыжки с места и с
разбега с имитацией удара головой или ногой по мячах, подвешенных на разной
высоте; подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам с элементами
футбола; удары по футбольному и набивному мячах на дальность; броски
набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой вперед; бег
с максимальной скоростью после имитирования удара ногой или головой в прыжке,
после преодоления препятствий (барьер, ров и т.п.); бег боком и спиной вперед
наперегонки; быстрый переход от бега спиной вперед на обыкновенный и др.;
ускорения и рывки с мячом на 30-60м; элементы техники с последующим рывком и
ударом в цель.
играет: спортивные игры
|
Технико-тактическая
подготовка
|
Передвижения: различные сочетания
приемов передвижения с техникой владения мячом; удары по мячу ногой:
совершенствование точности ударов, умение рассчитывать силу удара; головой:
совершенствование техники ударов лбом; остановки мяча:
совершенствование остановок мяча различными способами; ведение мяча:
совершенствование ведения мяча различными способами; отвлекающим действия
(финты): совершенствование финтов с учетом развития у учащихся
двигательных качеств; отбора мяча: отбор мяча в подкате; вбрасывания мяча:
совершенствование точности и дальности вбрасывания мяча; жонглирование
мячом; элементы игры вратаря: совершенствование техники ловли и
отражения, бросков руками и выбивания мяча ногами, умение определять
направление возможного удара, игры на выходах, быстрой организации атаки,
управление игрой партнеров по обороне.
индивидуальные действия в нападении и в
защите: совершенствование способностей и умений действовать в нападении;
групповые действия в нападении и в защите:
совершенствование скорости организации атак;
командные действия в нападении и в защите:
организация быстрого и постепенного нападения.
совершенствования согласованности действий в
обороне.
|
выполняет: передвижения: различные
приемы передвижения в сочетании с техникой владения мячом; удары по мячу ногой:
совершенствование ударов на точность (в цель, в ворота, партнеру,
движущийся); головой, лбом, выполняя их с активным сопротивлением, обращая
при этом внимание на высокий прыжок;
остановки мяча различными способами с наименьшей
затратой времени, на высокой скорости движения; ведение мяча различными
способами на высокой скорости, меняя направление и ритм движения, применяя
отвлекающих действия (финты); совершенствование финтов с учетом развития
собственных двигательных качеств, учитывая игровое место в составе команды;
отбора мяча: в подкате; определение замысла
соперника, владеющего мячом; вбрасывания мяча: на точность и дальность,
изменяя расстояние до цели; жонглирование мячом ногой (правой, левой), бедром
(правым, левым), головой; элементы игры вратаря, индивидуальные групповые и
командные действия
соблюдает правила обучающих игр; правил техники
безопасности во время занятий футболом.
играет: учебная игра, используя изученные
действия
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.