Рабочая программа по физической культуре для 11 классов

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

 средняя общеобразовательная школа №1 г. Давлеканово

муниципального района Давлекановский район РБ

РАССМОТРЕНА                                                                                        СОГЛАСОВАНА                                                                  УТВЕРЖДАЮ

и принята на МО                                                                                       Зам. директора по УВР:                                                       Директор школы:

Протокол № ___              

 __________________                                                                                      _____________                                                                   _______________

 

 Астраханова Э.Ф.                                                                                           Потапова И.Н.                                                                     Шестопалова Г.Н.                        от «___» ______ 2019г.                                                                                 «___»_____ 2019г                                                                «___»_____2019г

 

 

Рабочая программа

по физической культуре для 11 класса

на 2019-2020 учебный год

Составил:  учитель физической культуры

                                                                                                     Зиннатуллин Денис Фанисович

    Рабочая программа по физкультуре составлена на основе ФГОС ООО (Приказ от 17.12.10 № 1897), «Изменений в  ФГОС ООО» (Приказ Минобрнауки России от 31.12.2015 № 1577), «Примерной основной образовательной программы основного общего образования» (Протокол заседания федерального учебно-методического объединения по общему образованию от 08.04.2015г. №1/15), статьи «Некоторые изменения в программах обучения детей с задержкой психического развития (IX –XIклассы)» // Дефектология, 1993, №1-4»,  «Положения о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ по учебным предметам муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения средней общеобразовательной школы №1 г. Давлеканово  муниципального района Давлекановского района Республики Башкортостан, учебного плана МОБУ СОШ №1 г. Давлеканово МР Давлекановского района РБ на 2019-2020 учебный год, авторской программы «Физической культуры», «Комплексной программы физического воспитания» в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта   образования В.И. Ляха. А.А. Зданевича. Просвещение», 2017 год

1.2. Цели и задачи изучения предмета.

      Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Рабочая программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; 

- освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Задачи физического воспитания учащихся 11 класса направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

– расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

Общая характеристика учебного предмета

      Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

      В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

      Первая содержательная линия примерной программы «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.

      Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и ее связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. Отличительной особенностью этого раздела примерной программы, является предоставление возможности учащимся осуществлять углубленную подготовку по одному из базовых видов спорта. Определение вида спорта устанавливается решением педагогического Совета образовательного учреждения, исходя из интересов большинства учащихся, имеющихся в школе спортивных традиций и квалифицированных учителей (тренеров), а также его популярности и массовости в конкретном регионе. Принимая решение об углубленном освоении одного из видов спорта, предусматривается и соответствующее для этого увеличение объема часов (до 15%), который формируется за счет его уменьшения по другим темам раздела «Спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.

Место предмета в базисном учебном плане

       Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 102 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе среднего (полного) общего образования, из расчета 3 часа в неделю в XI классе. Кроме того на преподавание предмета рекомендуется отводить дополнительный третий час из регионального (национально-регионального) компонента, в исключительных случаях – из компонента образовательного учреждения.

     Рабочая программа рассчитана на 102 учебных часов. При этом, в ней предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 10 учебных часов предназначенный учителям образовательных учреждений для реализации собственных авторских подходов в структурировании и дополнительном наполнении учебного материала, использовании разнообразных форм организации учебного процесса, внедрении современных методов обучения и педагогических технологий.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

      Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

     В познавательной деятельности:

- определение существенных характеристик изучаемого объекта;

- самостоятельное создание алгоритмов деятельности;

- формулирование полученных результатов.

    В информационно-коммуникативной деятельности:

- поиск нужной информации по заданной теме;

- умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;

- владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

    В рефлексивной деятельности:

- понимание ценности образования как средства развития культуры личности;

- объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;

- владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

Результаты обучения

      Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

      В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделить время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.

     Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

     По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

     Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена по выбору или в форме дифференцированного зачета.

1.4. Результат изучения предмета.

     Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

–правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

       В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

       В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделить время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.

      Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

     По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической

1.5. Сведения об УМК.

Учебник: Физическая культура для1-11 класса. В.И.Лях.,А. А Зданевич ,«Просвещение»  2017 год.

1.6. Предпочтительные формы контроля.Демонстрировать 

Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики						Девочки
Оценка	“5”	“4”			“3”		“5”	“4”		“3”
Челночный бег 4x9 м, сек	9,2	9,6			10,1		9,8	10,2		11,0
Бег 30 м, секунд	4,4	4,7			5,1		5,0	5,3		5,7
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек	3,30	3,50			4,20		2,1	2,2		2,5
Бег 100 м, секунд	13,8	14,2			15,0		16,2	17,0		18,0
Бег 2000 м, мин							10,00	11,10		12,20
Бег 3000 м, мин	12,20	13,00			14,00
Прыжки в длину с места	230	220			200		185	170		155
Подтягивание перекладине	14	11			8
Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27			22		20	15		10
Наклоны вперед из положения сидя	15	13			8		24	20		13
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	55	49			45		42	36		30
Бег на лыжах 1 км,	4,3	4,50			5,20		5,45	6,15		7,00
Бег на лыжах 2 км,	10,20	10,40			11,10		12,00	12,45		13,30
Бег на лыжах 3 км,	14,30	15,00			15,50		18,00	19,00		20,00
Бег на лыжах 5 км, мин	25,00	26,00			28,00		Без учета времени
Бег на лыжах 10 км,	Без учета времени
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	70		65	55		80			75		65

2. Основное содержание учебного предмета

2.1.Учебно-тематический план.

№ п/п	Наименование разделов и тем	Всего часов
1	2	3
1 2 3 4 5 6 7	Легкая атлетика Баскетбол Гимнастика Лыжная подготовка Волейбол Футбол Лапта	23 16 22 21 12 4 4
	ИТОГО:	102

Знания о физической культуре

      Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические походы как форма отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

       Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

       Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

      Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).

       Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах).

Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

      Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма. Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на физкультурных занятиях. Влияние занятий физическими упражнениями на формирование личности молодого человека. Понятие о физическом совершенстве человека. Индивидуальные показатели физического развития и уровня физической подготовленности, общее понятие о структуре физкультурного занятия. Принципиальные особенности физкультурных занятий для юношей и девушек. Методы самоконтроля во время занятий. Правила судейства соревнований по изученным видам спорта. Оказание доврачебной помощи при травмах.

Требования к двигательным умениям и навыкам:

Легкая атлетика.

Девушки: бег30, 60, 100, 1100 и до 3000 м; метание гранаты (500 г) и теннисного мяча на дальность и в цель; прыжок в высоту и в длину с разбега; эстафетный бeг.

Юноши: бег 100, 1500 идо 5000 м; финиш в беге на различные дистанции; метание гранату (700 г) на дальность и в цель; прыжок в высоту и в длину с разбега; эстафетный бег.

Гимнастика Девушки: ранее разученные строевые упражнения, комплексы упражнений утренней гимнастики, комбинации упражнений на гимнастических снарядах, комбинации акробатических упражнений, комплексы упражнений художественной и ритмической гимнастики.

Юноши: выполнять ранее изученные строевые упражнения, подъем силой и перевороты в упор на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, комбинации упражнений на перекладине и брусьях, лазанье по канату с помощью и без помощи ног, комплексы упражнений с гантелями и гирями (до 24 кг), опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Лыжная подготовка: переход с хода на ход в зависимости от условий и состояния лыжни; спуски с гор в высокой, средней и низкой стойках; обгон и финиширование; прохождение дистанции до 5 км (девочки); до 8 км (мальчики).

Кроссовая подготовка: тактика бега, распределение сил, лидирование, обгон, финиширование, бег (по пересеченной местности до 4 км (девочки) и до 6 км (мальчки).

Развитие двигательных качеств – скоростно-силовых, общей, статистической и силовой выносливости, ловкости, гиб­кости, быстроты движений.

Спортивные игры.

Баскетбол: передачи мяча двумя и одной руками в движении, вырывание и выбивание мяча, бросок по кольцу со средней и дальней дистанции, штрафной бросок, зонная и индивидуальная защита, тактика игры в нападении, двусторонняя игра.

Волейбол: верхняя и нижняя прямая подача в определенную зону, прием подачи с передачей во 2, 3 и 4 зоны, вторая передача в зоны 2 и 3 стоя лицом к цели, нападающий удар из 2, 3 и 4 зон, блокирование нападающего удара, двусторонняя игра.

Футбол

Основы знаний. Влияние занятий футболом на организм школьника. Причины переохлаждения и перегревания организма человека.  Признаки простудного заболевания.

Специальная подготовка. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу. Передачи мяча в парах.  Подвижные игры: «Точная передача», «Попади в ворота».

Русская лапта

Основы знаний. История возникновения игры. Влияние народных подвижных игр на развитие двигательных качеств. Правила игры, варианты, требования к технике безопасности во время игры.

Специальная подготовка.  Ловля и передача мяча на месте. Удары битой по мячу. Броски мяча в неподвижную цель.

Требования к учащимся, оканчивающим среднюю школу

     Знать цели, задачи физической культуры, владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий.

     Владеть жизненно важными прикладными и спортивными навыками, включая легкую атлетику, гимнастику, плавание, спортивные игры, элементы единоборства, лыжную и кроссовую подготовку.

     Владеть приемами оказания доврачебной помощи пострадавшему.

     Уметь организовывать и проводить занятия, соревнования и подвижные игры с младшими школьниками. Выполнять контрольные упражнения. Заботиться о своем физическом совершенствовании. Вести здоровый образ жизни.

Требования к уровню подготовки выпускников средней (полной) школы

       В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен: знать/понимать

-о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, увеличение продолжи­тельности жизни, о профилактике профессиональных забо­леваний;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования систем индивиду­альных занятий физическими упражнениями различной це­левой направленности;

уметь

-выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений из современных оздоровительных систем фи­зического воспитания (шейпинга, атлетической гимнастики и адаптивной физической культуры);

-выполнять простейшие приемы самомассажа;

-преодолевать искусственные и естественные препят­ствия с использованием разнообразных способов передви­жения;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллек­тивных формах занятий физической культурой; 

Учебно-методическое обеспечение.

 Рабочие программы. В.И Лях., А. А. Зданевич. Физическая культура 1-11 классы

Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений.  Физическая культура 1-11 классы. Дрофа 2010 год.

Примерные программы основного общего образования. Стандарты второго поколения. Физическая культура. «Просвещение» 2010 год.

Учебник: Физическая культура для 5-7 класса.М.Я. Виленского, «Просвещение» 2011 год.

Учебник: Физическая культура для 8-9 класса.М.Я. Виленского, «Просвещение» 2011 год.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ (ПОУРОЧНОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ

(102 ЧАСА)

Раздел	№ урока	Содержание урока	Коли чество часов	Дата проведения планируемая	Дата проведения фактическая	Примечание
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (13)		Инструктаж ПТБ.Низкий старт до 40 м.   Развитие скоростно-силовых качеств. *	1 час.	2.09 - 6.09
		Повторение бега на короткие дистанции 70-80 м.   Спец. беговые упражнения. Беседа о пользе физических упражнений.	1 час.	2.09 - 6.09
		Специальные беговые упражнения. Повторение бега на 100 м. Учебная игра.	1 час.	2.09 - 6.09
		Развитие скоростных качеств. Бег на 100 м - Зачет. (ГТО) Эстафетный бег. *	1 час.	9.09 - 13.09
		Прыжок в длину с места на. -Зачет(ГТО).  Бег до 2 км.	1 час.	9.09 - 13.09
		Челночный бег 4х10 м. Подтягивание -Зачет(ГТО). Учебная игра.	1 час.	9.09 - 13.09
		Развитие выносливости. Эстафетный бег 4х100м. Тестирование.	1 час.	16.09 - 20.09
		Бег без учета времени до 3000м.  Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении(беседа).	1 час.	16.09 - 20.09
		Развитие выносливости.  Эстафетный бег 4х100м. Учебная игра. *	1 час.	16.09 - 20.09
		Развитие выносливости.   Прыжки в высоту способом перешагивание.	1 час.	23.09 - 27.09
		Развитие выносливости. Совершенствование прыжка в высоту способом перешагивание.  Бег 1000 м. Зачет.	1 час.	23.09 - 27.09
		Совершенствование метание гранаты на дальность. Учебная игра.	1 час.	23.09 - 27.09
		Спец. беговые упражнения.  Бег «Д» 2000 м, «М» 3000м на. (ГТО).Тестирование.	1 час.	30.09 - 04.10
Баскетбол (16)		Инструктаж ТБ. Совершенствование передвижений остановок игрока. *	1 час.	30.09 - 04.10
		Передачи мяча различными способами на месте. Учебная игра.	1 час.	30.09 - 04.10
		Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Учебная игра.	1 час.	07.10 - 11.10
		Бросок мяча в движении. Учебная игра. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма (беседа).	1 час.	07.10 - 11.10
		Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Учебная игра. Тестирование.	1 час.	07.10 - 11.10
		Повторение видение два шага бросок в корзину-Зачет.	1 час.	14.10 - 18.10
		Развитие скоростных качеств.  Учебная игра. Значение ЗОЖ (беседа). *	1 час.	14.10 - 18.10
		Совершенствование остановки прыжком, бросок в корзину. Зачет.	1 час.	14.10 - 18.10
		Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.	1 час.	21.10 - 25.10
		Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.	1 час.	21.10 - 25.10
		Повторение передачи мяча в движение. Учебная игра. Основные причины травматизм (беседа). *	1 час.	21.10 - 25.10
		Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Учебная игра.	1 час.	04.11 - 8.11
		Повторение остановки прыжком и броска в корзину в прыжке.	1 час.	04.11 - 8.11
		Броски по кольцу со штрафной линии. Зачет. Влияние занятий физкультурой на вредные привычки(беседа).  Учебная игра.*	1 час.	04.11 - 8.11
		Нападение через заслон. Зона защиты 3-2 и 2-3.Первая помощь при травмах (беседа).	1 час.	11.11 - 15.11
		Сочетание приемов: ведение мяча, бросок Учебная игра.	1 час.	11.11 - 15.11
Гимнастика (22)		Инструктаж ПТБ. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ.	1 час.	11.11 - 15.11
		Повторение силовых упражнений на перекладине (Ю). Девочки – акробатика. Учебная игра волейбол. *	1 час.	18.11 - 22.11
		Подтягивание и выход силой в упор на перекладине, Учебная игра. Тестирование.	1 час.	18.11 - 22.11
		Совершенствование комбинаций по акробатике.   Учебная игра.	1 час.	18.11 - 22.11
		Совершенствование комбинаций по акробатике. Эстафеты.*	1 час.	25.11 - 29.11
		Повторение кувырка вперед и назад. Кувырки – Зачет. Круговая тренировка. Учебная игра.	1 час.	25.11 - 29.11
		Совершенствование стойки на руках и на лопатке. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы.	1 час.	25.11 - 29.11
		Совершенствование длинного кувырка вперед в прыжке.	1 час.	02.12 - 06.12
		Совершенствование переворота правом и левом боком. Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления (беседа).	1 час.	02.12 - 06.12
		Повторение стойки на голове и гимнастического моста. Учебная игра. *	1 час.	02.12 - 06.12
		Совершенствование поворота на 180 и 360 град. в прыжке. Переворот боком – Зачет.	1 час.	09.12 - 13.12
		Девочки- прыжки через «козла», подъем туловища, юноши – акробатика. Питание и питьевой режим (беседа).	1 час	09.12 - 13.12
		Совершенствование опорного прыжка через козла. Учебная игра. Тестирование.	1 час.	09.12 - 13.12
		Совершенствование комплекса акробатики. Круговая тренировка.	1 час.	16.12 - 20.12
		Совершенствование опорного прыжка через коня.*	1 час.	16.12 - 20.12
		Комплекс акробатики. Опорный прыжок через коня. Учебная игра.	1 час	16.12 - 20.12
		Комплекс акробатики. Зачет. Силовая тренировка.	1 час.	23.12 - 27.12
		Приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки.* Тестирование.	1 час.	23.12 - 27.12
		Приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки. Реакция организма на физические нагрузки (беседа).   Учебная игра.	1 час.	23.12 - 27.12
		Приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки.	1 час	13.01 - 17.01
		Приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки. Акробатика. Сгибание и разгибание рук в упоре – зачет. (ГТО).	1 час.	13.01 - 17.01
		ОРУ в парах. Поднимание туловища – зачет. Учебная игра. *	1 час.	13.01 - 17.01
Лыжная подготовка (21)		Инструктаж ТБ. Правила поведения. Температурный режим (беседа).	1 час.	20.01 - 24.01
		Совершенствование попеременного двухжаного хода.  Учебная игра.	1 час	20.01 - 24.01
		Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.	1 час.	20.01 - 24.01
		Ходьба в медленном темпе до 2 км. Спуски с горы. Учебная игра. *	1 час.	27.01 - 31.01
		Повторение перехода с одного хода на другой.	1 час.	27.01 - 31.01
		Совершенствование техники спуска с горы и подъемы. Учебная игра.	1 час.	27.01 - 31.01
		Совершенствование одновременного одношажного хода.	1 час.	03.02 - 07.02
		Спуски с горы – зачет. Учебная игра.	1 час.	03.02 - 07.02
		Лыжные гонки на 3км. Повторение подъема ёлочкой. *	1 час.	03.02 - 07.02
		Совершенствование одновременного безшажного хода.	1 час.	10.02 - 14.02
		Прохождение дистанции 5 км в среднем темпе. Учебная игра.	1 час.	10.02 - 14.02
		Преодоление контруклонов (техника).  Подъемы -зачет.	1 час.	10.02 - 14.02
		Совершенствование техники конькового ход. Учебная игра.	1 час.	17.02 - 21.02
		Спуск с горы в средней стойке и торможение плугом и полуплугом. *	1 час.	17.02 - 21.02
		Повторение попеременного двухжаного хода – зачет.	1 час.	17.02 - 21.02
		Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Тестирование.	1 час.	24.02 - 28.02
		Совершенствование техники отталкивания. Значение ЗОЖ (беседа).	1 час.	24.02 - 28.02
		Совершенствование техники конькового хода. Переход с одного хода на другой. Учебная игра.	1 час.	24.02 - 28.02
		Повторение одновременного безшажного хода - зачет.*	1 час.	02.03 - 06.03
		Прохождение дистанции    3 км девочки,5 км мальчики -зачет.	1 час.	02.03 - 06.03
		Совершенствование техники подъема в гору коньковом ходом. Учебная игра.	1 час.	02.03 - 06.03
Волейбол (12)		Инструктаж ПТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока.	1 час.	09.03 - 13.03
		Повторение   передачи мяча в парах. Учебная игра.	1 час.	09.03 - 13.03
		Совершенствование верхний передачи мяча в парах шагом.Учебная игра.	1 час.	09.03 - 13.03
		Совершенствование приема мяча двумя руками снизу. Учебная игра. *	1 час.	16.03 - 20.03
		Повторение приема мяча двумя руками снизу.   Зачет	1 час.	16.03 - 20.03
		Совершенствование нападающего удара. Учебная игра.	1 час.	16.03 - 20.03
		Повторение верхней передачи  мяча в движении. Основные причины травматизма (беседа).  Учебная игра.	1 час.	31.03 - 03.04
		Совершенствование техники  нападения  через 3зону.Учебная игра.	1 час.	31.03 - 03.04
		Совершенствование нижней прямой подачи. - Зачет.  Учебная игра.*	1 час.	31.03 - 03.04
		Повторение приема  и передачи  мяча сверху через сетку. Уч. игра.	1 час.	06.04 - 10.04
		Передачи мяча в парах через сетку. Зачет- верхняя прямая подача.	1 час.	06.04 - 10.04
		Совершенствование передачи мяча боком. Учебная игра.	1 час.	06.04 - 10.04
Футбол (4)		Инструктаж ТБ. Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Учебная игра.	1 час.	13.04 - 17.04
		Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Учебная игра.	1 час.	13.04 - 17.04
		Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Учебная игра. *	1 час.	13.04 - 17.04
		Учебная игра в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям.	1 час.	20.04 - 24.04
Лапта (4)		Инструктаж ТБ. Повторения правила удара битой по мячу.	1 час.	20.04 - 24.04
		Совершенствование правила осаливание игрока мячом.*	1 час.	20.04 - 24.04
		Двухсторонняя учебная игра.  Повторение правил игры.	1 час.	27.04 - 01.05
		Двухсторонняя учебная игра. Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении (беседа).	1 час.	27.04 - 01.05
Легкая атлетика (10)		Инструктаж ТБ. Низкий старт. Бег на короткие дистанции.	1 час.	27.04 - 01.05
		Бег на 100 м.  Прыжок в длину с места - зачет. Учебная игра - футбол.	1 час.	04.05 - 08.05
		Метание гранаты   на дальность. Бег на выносливость. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма (беседа).	1 час.	04.05 - 08.05
		Развитие скоростно-силовых качеств. Бег на 500 м - зачет. *	1 час.	04.05 - 08.05
		Бег по пересеченной местности до 15 мин. Учебная игра футбол	1 час.	11.05 - 15.05
		Спец. беговые упражнения.   Бег на 100 м - зачет. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы (беседа). Учебная игра.	1 час.	11.05 - 15.05
		Бег на выносливость до 20 мин. Преодоление полосы препятствий.	1 час.	11.05 - 15.05
		Развитие выносливости. Эстафетный бег 4х 100 м. Учебная игра футбол.	1 час.	18.05 - 22.05
		Круговая тренировка на 6-7 станциях.  Подтягивание – зачет.	1 час.	18.05 - 22.05
		Кросс на 3000 м (М) и 2000м (Д). Зачет. Реакция организма на различные физические нагрузки(беседа).	1 час.	18.05- 22.05

*В структуре данного урока содержится национально – региональный и этнокультурный компонент.