Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре ФГОС.

Рабочая программа по физической культуре ФГОС.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

1. Пояснительная записка

(с 1 по 4 класс)

ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, основного общего образования

ООП МБОУ «Солнечная СОШ»

Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»

Авторская программа по предмету «Физическая культура» программа курса к УМК для 1-4 классов Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В..

Положение о рабочей программе по предмету «Физическая культура».

Учебник

Учебник по физической культуре,. 1-4 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2012 г.

Общая

характеристика предмета

Образовательная область предмета по физической культуре в школе - это одна из основных дисциплин единого учебного плана школы, призванная формировать специальные знания, умения и навыки по использованию средств физической культуры с целью обеспечения оптимальной жизнедеятельности организма, телесного и интеллектуального самосовершенствования.

Физическая культура призвана выполнять ряд специфических функций:

- образовательную - получение знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, способность их творческого использования для личного и профессионального развития;

- прикладную - повышение специфической физической подготовленности и работоспособности для трудовой деятельности и воинской службы средствами профессионально-прикладной физической культуры;

- спортивную - достижение максимальных результатов в избранном виде спорта;

- рекреативную - организация содержательного досуга;

- оздоровительно-реабилитационную - предупреждение утомления и восстановление временно утраченных функциональных возможностей организма.

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Курс учебного предмета «Физическая культура» реализует познавательную и социокультурную цели.

1. Познавательная цель предполагает формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре.

2. Социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической культуры человека

Задачи:

- Укреплять здоровье, содействовать гармоническому физическому развитию;

- Обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- Развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности;

- Приобретать необходимые знания в области физической культуры и спорта;

- Воспитать потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- Содействуют воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.



















2. Общая характеристика учебного предмета

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня, внеурочная деятельность оздоровительно-тренировочной направленности), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности обучающихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

  • неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

  • факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья обучающихся;

    • формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

    • особенности отношения, учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
















3. Место учебного предмета в учебном плане

Предмет

Количество учебных часов на уровне ООО

1

Физическая культура

99

2-4

Физическая культура

306



Физическая культура

часов в неделю

всего часов

1

3

99

2

3

102

3

3

102

4

3

102



Предмет Физическая культура является составной частью общей культуры и частью подготовки учащегося в течение периода обучения.

Согласно базисному (учебному) плану образовательного учреждения МБОУ «Солнечная СОШ» всего на изучение физической культуры в основной школе выделяется 405 часов, из них в 1 классе 33 недели (99 часов), со 2 по 4 класс 35 учебных недель (по 102 часа).





































4. Личностные результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

ЛР1. Формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;

ЛР2. Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

ЛР3. Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

ЛР4. Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

ЛР5. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

ЛР6. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

ЛР7. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

ЛР8. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

ЛР9. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

ЛР10. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.





















5. Метапредметные результаты освоения учебного предмета


Метапредметные результаты освоения учащимися основной образовательной программы начального общего образования по физической культуре являются следующие умения:

1 класс.

МР1. Умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

МР2. Формировать потребность в защите и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

МР3. Умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

МР4. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

2класс.

МР5. Умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

МР6. Формировать потребность в защите и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

МР7. Умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

МР8. Умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

МР9. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

МР10. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

3 класс.

МР11. Умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

МР12. Формировать потребность в защите и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

МР13. Умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

МР14. Умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

МР15. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

МР16. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

4 класс.

МР17. Умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

МР18. Формировать потребность в защите и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

МР19. Умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

МР20. Умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

МР21. Умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

МР22. Умение оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

МР23. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;








































6. Предметные результаты освоения учебного предмета


Предметные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования по физической культуре являются следующие умения:

1 класс.

ПР1. Умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования правил безопасности к местам проведения;

ПР2. Умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

ПР3. Умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

ПР4. Умение выполнять акробатические и гимнастические элементы;

ПР5. Умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

2 класс.

ПР6. Умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования правил безопасности к местам проведения;

ПР7. Умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

ПР8. Умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

ПР9. Умение выполнять акробатические и гимнастические элементы;

ПР10. Умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

3 класс.

ПР11. Умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования правил безопасности к местам проведения;

ПР12. Умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

ПР13. Умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

ПР14. Умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

ПР15. Умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

ПР16. Умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

ПР17. Умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

ПР18. Умение представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

ПР19. Умение измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

ПР20. Умение оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

ПР21. Умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

ПР22. Умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

4 класс.

ПР23. Умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования правил безопасности к местам проведения;

ПР24. Умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

ПР25. Умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

ПР26. Умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

ПР27. Умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

ПР28. Умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

ПР29. Умение выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;

ПР30. Умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

ПР31. Умение оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

ПР32. Умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью.

























7. Содержание учебного предмета

Кол-во

часов

Содержание учебной программы

1 класс (99 часов)

Знания о физической культуре


5 часов

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры. Физические упражнения, их влияние на организм. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

Способы физкультурной деятельности

4 часа

Составление режима дня. Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики. Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование 90 часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность

3 часа

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

(87 часов)


Легкая атлетика



Беговая подготовка





















Прыжковая подготовка











Броски большого, метания малого мяча




27 часов


14 часов

















7 часов









6 часов








Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег с ускорением из различных исходных положений.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре. Бег с высоким подниманием бедра. Высокий старт. Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств, выносливости. Бег (30 м), (60 м). Челночный бег. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Смешанное передвижение до 1 км. Равномерный, медленный бег до 8 мин. 6-минутный бег. Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий. Подвижные игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и вороны», «День и ночь», «Совушка».



Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Спрыгивание и запрыгивание. Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. Эстафеты. Подвижные игры «Парашютисты» , «Кузнечики», «Прыжок за прыжком». Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.


Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на дальность и заданное расстояние. Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Подвижная игра «К своим флажкам», «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Разгрузи арбузы», «Попади в цель».

Развитие скоростно-силовых способностей

Подвижные и спортивные игры


Подвижные игры








Подвижные игры на основе баскетбола

33 часа


12 часов







21 час




Эстафеты, подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!», «Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Посадка картошки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки », «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет», «Удочка», «Компас».


Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колоннах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кругу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Круговая лапта», «Мяч в обруч», «Перестрелка», «Не давай мяча водящему». Игра в мини-баскетбол.

Гимнастика с основами акробатики


Движения и передвижения строем












Акробатика










Снарядная гимнастика

















Прикладная гимнастика

27 часов



5 часов












6 часов









7 часов

















9 часов





Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в круг. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении. Развитие координационных способностей.

ОРУ с предметами и без них. Игра «Пройти бесшумно». Игра «Змейка». Игра «Не ошибись!»

Перешагивание через мячи.


Группировка. Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. Стойка на лопатках.

Ранее изученная акробатическая комбинация. Игра «Совушка», «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов


Лазание по канату. Перелезание через коня. Игра «Фигуры», «Западня», «Обезьянки», «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Лазание по канату. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия. С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Висы и упоры на низкой перекладине. В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.


Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня, через горку матов. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Передвижение в висе по гимнастической перекладине . Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание в висе на высокой перекладине. Гимнастическая полоса препятствий. Игры «Ниточка и иголочка», «Три движения», «Светофор», «Обезьянки». Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

2 класс (102 часа)

Знания о физической культуре


5 часов

Физическая культура как часть общей культуры личности. Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря. Зарождение Олимпийских игр. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Способы физкультурной деятельности

4 часа

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства закаливания. Выполнение простейших закаливающих процедур. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Измерение длины и массы тела. Контроль за состоянием осанки. Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки.

Физическое совершенствование

90 часов


Физкультурно-оздоровительная деятельность

3 часа

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

87 часов


Легкая атлетика



Беговая подготовка













Прыжковая подготовка






Броски большого, метания малого мяча

27 часов


14 часов












7 часов






6 часов




Равномерный медленный бег 8 мин. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег в заданном коридоре. Бег с ускорением (30 м). Бег (60 м). Специально-беговые упражнения. Челночный бег.

Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. Бег 1 км без учета времени. Игры и эстафеты с бегом на местности. Эстафеты. Игры «Пятнашки», «Пустое место», «Вызов номеров», «Рыбаки и рыбки», «День и ночь», «Команда быстроногих».


Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов, в 7-9 шагов. Прыжок с высоты (до 40 см). Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. Игры «К своим флажкам», «Прыгающие воробушки». «Волк во рву», «Удочка», «Резиночка». Эстафеты.


Метание малого мяча в горизонтальную и в вертикальную цель цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м.

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. Эстафеты. Подвижные игры «Защита укрепления», «Кто дальше бросит».

Подвижные и спортивные игры


Подвижные игры









Подвижные игры на основе баскетбола

36 часов


12 часов








24 часа




Эстафеты. Игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди», «Невод», «Посадка картошки», «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч», «Веревочка под ногами», «Вызов номера», «Западня», «Конники-спортсмены», «Птица в клетке», «Салки на одной ноге», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет».


Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень, щит, кольцо). Ведение на месте правой (левой) рукой. Игры «Попади в обруч», «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Мяч соседу», «Мяч в корзину», Передача мяча в колоннах», «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу».

Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

Гимнастика с основами акробатики


Движения и передвижения строем






Акробатика












Снарядная гимнастика


















Прикладная гимнастика

27 часов



3 часа






9 часов











8 часов


















7 часов





Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Подвижные игры «Запрещенное движение»», «Фигуры», «Светофор».


Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. Стойка на лопатках. Кувырок вперед и в сторону.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов. Игры «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Фигуры», «Светофор», «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов


Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Комбинация на бревне из ранее изученных элементов. Лазание по канату. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Игры «Слушай сигнал», «Ветер, дождь, гром, молния». «Кто приходил?», «Парашютист», «Тише едешь – дальше будешь» «Обезьянки».


Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перешагивание через набивные мячи. Перелезание через коня, бревно. Подтягивание в висе на высокой перекладине. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Игры «Иголочка и ниточка», «Кто приходил?», «Слушай сигнал», «Обезьянки».

3 класс (102 часа)

Знания о физической культуре


4 часа

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Символика и ритуал проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы.

Физическое развитие и физическая подготовка. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств

Способы физкультурной деятельности

5 часов

Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами.

Контроль за состоянием организма по ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Физическое совершенствование

93 часа


Физкультурно-оздоровительная деятельность

3 часа

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

90 часов


Легкая атлетика



Беговая подготовка

















Прыжковая подготовка







Броски большого, метания малого мяча

27 часов


14 часов
















7 часов







6 часов




Ходьба с изменением длины и частоты шага.

Ходьба через препятствия. Ходьба через несколько препятствий. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).Специально-беговые упражнения.

Бег в коридоре с максимальной скоростью. Преодоление препятствий в беге. Бег с максимальной скоростью (30 м). (60 м). Бег на результат (30, 60 м).

Челночный бег. Встречная эстафета. Эстафеты с бегом на скорость. Кросс (1 км). Выявление работающих групп мышц. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Игры «Пустое место», «Белые медведи», «Смена сторон», «Команда быстроногих», «Гуси-лебеди», «Салки», «Рыбаки и рыбки», «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».


Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см.

Прыжок в длину с короткого разбега. Прыжок в длину с полного разбега с зоны отталкивания. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игры «Гуси лебеди», «Лиса и куры», «Прыгающие воробушки». Правила соревнований в беге, прыжках.


Метание в цель с 4-5 м. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Дальние броски», «Зайцы в огороде». Правила соревнований в метании.

Подвижные и спортивные игры


Подвижные игры








Подвижные игры на основе баскетбола











Подвижные игры на основе волейбола

















Подвижные игры на основе футбола


36 часов


8 часов







11 часов











11 часов

















6 часов









Эстафеты с предметами и без них. Игры «Заяц без логова», «Удочка», «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», «Защита укреплений», «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флажкам».



Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, в квадратах, в круге. Ведение на месте правой (левой) рукой на месте, в движении шагом и бегом.

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (щит). Бросок двумя руками от груди. Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу», «Обгони мяч», «Перестрелка», «Мяч - ловцу», «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол.


Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача». По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча.

Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Во время перемещения по сигналу – передача мяча. Передача в парах. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Передачи в парах через сетку. Упражнения в перемещениях и передачи мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал-садись».


Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Удар с места и с разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол.

Гимнастика с основами акробатики



Акробатика














Снарядная гимнастика



















Прикладная гимнастика

27 часов



9 часов













11 часов



















7 часов





Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед в упор присев, Кувырок назад в упор присев. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Мост из положения лежа на спине. Комбинация из разученных элементов. Игры «Западня», «Что изменилось?», «Запрещенное движение», «Светофор», «Космонавты».


Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Ходьба приставными и танцевальными шагами, повороты, подскоки со сменой ног на бревне (высота до 1 м). Соскок с опорой. Комбинация из ранее изученных упражнений на бревне. Лазание по канату. Перелезание через коня. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь. Подвижные игры «Маскировка в колоннах», «Космонавты», «Отгадай, чей голосок», «Тише едешь – дальше будешь», «Посадка картофеля», «Не ошибись!», «Ниточка-иголочка», «Фигуры», «Обезьянки».


Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной скакалке. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Переноска партнера в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Игры «Резиночка», «Аисты», «Медсанбат».

4 класс (102 часа)

Знания о физической культуре


4 часа

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви. Развитие физической культуры в России в 17-19 вв. Современные олимпийское движение. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае. Кубанские олимпийцы и паралимпийцы. Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

5 часов

Измерение показателей основных физических качеств. Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости. Контроль за состоянием организма по ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Физическое совершенствование

93 часа


Физкультурно-оздоровительная деятельность

3 часа

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

90 часов


Легкая атлетика



Беговая подготовка
















Прыжковая подготовка








Броски большого, метания малого мяча

27 часов


14 часов















7 часов








6 часов




Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Бег на скорость (30 м), (60 м). Старты из различных и.п. Встречная эстафета.

Круговая эстафета. Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игры «Смена сторон», «Кот и мыши», «Невод», «Салки на марше», «Охотники и зайцы»», «Наступление», «Конники-спортсмены», «Бездомный заяц», «День и ночь», «На буксире», «Через кочки и пенечки».



Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Многоскоки.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Тройной прыжок с места. Игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Шишки, желуди, орехи», «Прыжок за прыжком».


Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Бросок набивного мяча. Игры «Невод», Игра «Третий лишний», «Охотники и утки», «Прыжок за прыжком», «Гуси-лебеди».

Подвижные и спортивные игры


Подвижные игры









Подвижные игры на основе баскетбола











Подвижные игры на основе волейбола




















Подвижные игры на основе футбола


36 часов


8 часов








11 часов











11 часов




















6 часов









Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые», «Белые медведи», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка», «Удочка», «Зайцы в огороде», «Мышеловка», «Невод», «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики», «Парашютисты».

Эстафеты с предметами.


Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте Ловля и передача мяча в кругу, в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игры «Гонка мячей по кругу», «Подвижная цель», «Овладей мячом», «Снайперы», «Перестрелка».


Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу после ходьбы и бега. Перемещения приставными шагами правым и левым боком. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой и партнером. Передача в парах. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер.

Передачи у стены многократно с ударом о стену.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Ознакомление с техникой нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача в стену. Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5м. Передачи в парах через сетку. Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал-садись». Игра мини-волейбол.


Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Челночный бег. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

Гимнастика с основами акробатики



Акробатика












Снарядная гимнастика















Прикладная гимнастика

27 часов



9 часов











11 часов















7 часов





Перекаты в группировке. Кувырок вперед

2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках.

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения лежа. Кувырок назад. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации. Игры «Что изменилось?», «Точный поворот», «Запрещенное движение», «Быстро по местам», «Ползуны», «Западня».


Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Ходьба танцевальными шагами по бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой.

Комбинация на бревне. Эстафеты. Игры «Посадка картофеля», «Не ошибись!», «Три движения», «Прокати быстрее мяч», «Лисы и куры», «Веревочка под ногами», «Обезьянки», «Ниточка-иголочка».


Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Переноска партнера в парах. Прыжки группами на длинной скакалке. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Игры «Аисты», «Резиночка», «Медсанбат».






8. Тематическое планирование

1 класс

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий)

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека.

Возникновение физической культуры у древних людей.

Физические упражнения.

Физические качества человека.

1. Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

2. Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

3. Пересказывать тексты по истории физической культуры.

4. Анализировать причины возникновения физической культуры

5. Различать упражнения по воздействию на различные группы мышц

6. Давать характеристику основных физических качеств

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Режим дня.

Утренняя зарядка.

Физкультминутки и физкультпаузы.

Понятие правильной осанки.

1. Составлять индивидуальный режим дня.

2. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

3. Отбирать и составлять комплексы упражнений для физкультминуток.

4. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

5. Контролировать осанку в течение дня

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий

Развитие физических качеств

Профилактика утомления

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

4. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5ч)

Инструктаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу.

Перестроение по звеньям.

Размыкание на вытянутые в стороны руки

Повороты направо, налево.

Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

1. Уметь: выполнять строевые команды

2. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

3. Различать и выполнять строевые команды

«Смирно!»,

«Вольно!»,

«Шагом марш!»,

«На месте!»,

«Равняйсь!»,

«Смирно!»

«Класс, шагом марш!»,

«Класс, стой!».

5. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч (Всего 27)

Беговая подготовка 7 ч

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением. Бег 30 м. Бег 60 м. Бег из различных и.п. Смешанное передвижение до 600м. Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м. Смешанное передвижение до 1 км. Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

8. Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Прыжковая подготовка (4ч)

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Эстафеты с прыжками

Прыжки со скакалкой

  1. Осваивать технику прыжковых упражнений.

2. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

3. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

5. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

6. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Броски мяча (1кг) на дальность.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча с места на дальность.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель.

2. Описывать технику бросков и метаний.

3. Осваивать технику бросков и метаний.

4. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

5. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний




6. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (13ч)

Инструктаж по ТБ Игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!», «Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит»,

«Волк во рву», «Посадка картошки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки», Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет», «Удочка», «Компас». Эстафеты.

1. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

2. Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр.

3. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

6. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

7. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

8. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

7. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (6ч)

Группировка.

Перекаты в группировке, лежа на животе.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Упоры, седы, упражнения в группировке

Стойка на лопатках

Акробатическая комбинация

1. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

2. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

3. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Снарядная гимнастика (7ч)

Перелезание через коня. Игра «Фигуры».

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Опорный прыжок с места, с разбега через гимнастического козла. Висы и упоры на низкой перекладине, перемах правой (левой) и обратно.

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

1. Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

2. Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.

Прикладная гимнастика (9ч)

Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня, через горку матов.

Лазание по наклонной скамейке на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Передвижение в висе по гимнастической перекладине.

Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом.

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий.

1. Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине.

2. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.


8. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (21ч)

Бросок мяча снизу на месте. Ловля и броски мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча снизу на месте.

Ведение мяча на месте.

Игры «Передача мячей в колоннах». «Мяч соседу». «Гонка мячей по кругу». «Передал - садись». «Выстрел в небо». «Охотники и утки». «Круговая лапта». «Мяч в обруч». «Не давай мяча водящему». «Перестрелка». Эстафеты с мячами.

1. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

9. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Челночный бег

Кросс 1 км.

6-минутный бег

Игры и эстафеты с бегом на местности.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок в длину с места, с разбега.

Прыжок в высоту с разбега.

1. Осваивать технику прыжковых упражнений.

2. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

3. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений










Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении.

2. Описывать технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча.

3. Осваивать технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча.

4. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков большого набивного мяча и метания малого мяча.

5. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого набивного мяча и метания малого мяча.

2 класс (102 часа)

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5ч

Физическая культура человека.

Правила ТБ при занятиях физической культурой.

Зарождение Олимпийских игр.

Физические качества сила, быстрота, выносливость.

Физические качества гибкость и равновесие.

1. Раскрывать связь физической культуры с общей культурой.

2. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

3. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

4. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

5. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Закаливание.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств.

Понятие длины и массы тела.

Правильная осанка.

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.



1. Оценивать своё состояние после закаливающих процедур.

2. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

3. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

4. Контроль правильности осанки.

5. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.



3. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

Инструктаж по ТБ.

Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.

Челночный бег.

Бег (30 м).

Бег с ускорением (60 м).

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (8 мин).

Бег 1 км без учета времени.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

8. Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Прыжковая подготовка 4 ч

Прыжки в длину с места.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.

Прыжок с высоты (до 40 см).

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги.

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

5. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

7. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений


Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную

цель.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание набивного мяча.

1. Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

2. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель.

3. Описывать технику бросков и метаний.

4. Осваивать технику бросков и метаний.

5. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний.

4. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (13ч)

Игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди», «Невод», «Посадка картошки», «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч», «Веревочка под ногами», «Вызов номера», «Западня», «Конники-спортсмены», «Птица в клетке», «Салки на одной ноге», «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

1. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

2. Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр.

3. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

6. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

7. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

8. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

5. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (3ч)

Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

1. Уметь: выполнять строевые команды.

2. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

3. Различать и выполнять строевые команды:

«Смирно!»,

«Вольно!»,

«Шагом марш!»,

«На месте!»,

«Равняйсь!»,

«Смирно!»

«Класс, шагом марш!»,

«Класс, стой!».

Акробатика (10 ч)

Группировка. Перекаты в группировке, из упора стоя на коленях.

Упоры, седы, упражнения в группировке

Стойка на лопатках

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Кувырок вперед.

Кувырок в сторону.

Акробатическая комбинация

1. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

2. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

3. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических.

Снарядная гимнастика (8ч)

Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».

Поднимание согнутых и прямых ног в висе

Вис на согнутых руках.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.

Комбинация на бревне.

Лазание по канату.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

1. Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

2. Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.

Прикладная гимнастика (7ч )

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

Перелезание через коня, бревно.

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий.

1. Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине.

2. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.


6. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение мяча на месте.

Броски в цель, в щит, в кольцо.

Развитие координационных способностей. Ведение мяча в движении.

Ловля и передача, ведение мяча.

Эстафеты.

Игра «Попади в обруч», «Передал - садись».

«Мяч - среднему». «Передача мяча в колоннах». «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол.

1. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

7. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 8 ч

Челночный бег.

Бег (30 м). Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Равномерный бег (7 мин), (8 мин).

Кросс 1 км без учета времени

Игры и эстафеты с бегом на местности.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.


Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок с места. Эстафеты.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги.

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

5. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

7. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.







3 класс (102 часа)

1.ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Символика и ритуал проведения. Олимпийских игр.

Физическое развитие и физическая подготовка.



1. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

2. Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года.

3. Пересказывать тексты по истории физической культуры.

4. Знать символику и ритуал проведения Олимпийских игр.

5. Характеризовать показатели физического развития.

6. Характеризовать показатели физической подготовки.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Правила составления комплексов ОРУ.

Контроль за состоянием организма по ЧСС.

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр.




1. Составлять комплексы ОРУ.

2. Измерять ЧСС.

3. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

4. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.





1. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

4. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (14ч)

Беговая подготовка (7 ч)

Правила ТБ. Бег в коридоре с максимальной скоростью.

Бег 30м. Бег 60м

Челночный бег. Эстафеты.

Преодоление препятствий в беге.

Равномерный бег (7 мин).

Кросс 1 км.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

8.Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Прыжковая подготовка (4ч)

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с короткого разбега.

Прыжок в длину с полного разбега.

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания).

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги.

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

5. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

7. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.



Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние.

Метание малого мяча с места на дальность.

Броски набивного мяча.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель.

2. Описывать технику бросков и метаний

3. Осваивать технику бросков и метаний

4. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний.

5. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний.




5. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (37ч)

Подвижные игры (9ч)

Игры «Заяц без логова», «Удочка», «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки», «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Кто обгонит», «Вызов номеров», «Защита укреплений», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флажкам», «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Эстафеты с обручами. Эстафеты с палками, с мячами

1. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

2. Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр.

3. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

6. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

7. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

8. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

6. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (28ч)


Акробатика (10ч)

Группировка. Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

Кувырок назад в упор присев.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Кувырок вперед.

2-3 кувырка вперед слитно.

1. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

2. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

3. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис стоя и лежа.

Вис на согнутых руках.

Подтягивания в висе.

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине.

Ходьба танцевальными шагами по гимнастической скамейке.

Повороты, подскоки со сменой ног по гимнастической скамейке

Комбинация на гимнастической скамейке.

Лазание по канату.

Прыжок с разбега ноги врозь через козла.

Прыжок с разбега согнув ноги через козла.

1. Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине.

2. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.


Прикладная гимнастика (7ч )

Прыжки со скакалкой

Прыжки группами на длинной скакалке

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа подтягиваясь руками.

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Переноска партнера в парах.

Гимнастическая полоса препятствий.

1. Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке.

2. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.



7. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

Ловля и передача мяча на месте

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение мяча в движении шагом, бегом. Бросок двумя руками от груди.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча с изменением скорости.

1. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения.

Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Передача мяча, подброшенного партнером.

Во время перемещения по сигналу – передача мяча.

Передача в парах, у стены.

Прием снизу двумя руками.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Многократные передачи в стену

Передачи в парах через сетку.

Двухсторонняя игра.







1. Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ведение мяча.

Ведение мяча с ускорением.

Удар по неподвижному мячу.

Удар с разбега по катящемуся мячу.

Остановка катящегося мяча.

Тактические действия в защите.

1. Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

8. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 11 ч

Беговая подготовка 8 ч

Встречная эстафета.

Бег на результат (30 м).

Бег 60м.

Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

Равномерный медленный бег (7мин).

Бег (8 мин).

Развитие выносливости.

Бег (8 мин).

Кросс 1 км.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с места. Многоскоки.

Прыжок в высоту с прямого разбега

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений



4 класс (102 часа)

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой

Развитие физической культуры в России

в 17-19 вв.

Современные олимпийское движение.

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС

1. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

2. Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года.

3. Пересказывать тексты по истории физической культуры.

4. Определять значение олимпийских игр для современного человека.

5. Знать достижения олимпийцев и паралимпийцев, уровень развития олимпийских видов спорта.

6. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Измерение показателей основных физических качеств.

Контроль за состоянием организма по ЧСС.

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

1. Знать правила проведения тестов для измерения основных физических качеств.

2. Измерять (пальпаторно) ЧСС.

3. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

4. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.

1. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

4. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (14ч)

Беговая подготовка (7 ч)

Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ

Бег на скорость (30м).

Бег на скорость (60 м).

Круговая эстафета

Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

Кросс (1 км)

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

8. Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Прыжковая подготовка (4ч)

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Тройной прыжок с места.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

5. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

7. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Бросок теннисного мяча в цель .

Бросок теннисного мяча на дальность.

Броски набивного мяча из разных и.п.

1. Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

2. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель.

3. Описывать технику бросков и метаний.

4. Осваивать технику бросков и метаний.

5. Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний.

5. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (37ч)

Подвижные игры (9ч)

Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые»,

«Белые медведи», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки»,

«Заяц, сторож, Жучка», «Удочка»,

«Зайцы в огороде», «Мышеловка», «Невод»,

«Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

Эстафеты с предметами,

«Парашютисты».

1. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

2. Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр.

3. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

6. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

7. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

8. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.


6. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (28ч)

Акробатика (10ч)

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед.

2-3 кувырка вперед слитно.

Стойка на лопатках.

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.

Мост из положения лежа, стоя с помощью.

Кувырок назад.

Комбинация из ранее изученных элементов. Акробатическая комбинация.

1. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

2. Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

3. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

Подтягивания в висе.

Лазание по канату в три приема.

Перелезание через препятствие

Опорный прыжок на горку матов.

Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Опорный прыжок ноги врозь через козла.

Ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.

Повороты, подскоки со сменой ног по гимнастической скамейке

Комбинация на гимнастической скамейке.

1. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине.

2. Описывать технику гимнастических упражнений.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений.

Прикладная гимнастика (7ч)

Прыжки со скакалкой

Прыжки группами на длинной скакалке

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки

Переноска партнера в парах.

Гимнастическая полоса препятствий.

1. Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке.

2. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

4. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

5. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

6. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.

Ведение мяча на месте с низким отскоком.

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Подвижная цель».

Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол.

1. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу. Передача мяча, подброшенного партнером.

Передачи у стены, в парах. Прием снизу двумя руками. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Многократные передачи в стену

Передачи в парах через сетку. Нижняя прямая подача в стену

Нижняя прямая подача с расстояния 5м

Двухсторонняя игра.

1. Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ведение мяча.

Ведение мяча с ускорением.

Удар по неподвижному мячу.

Удар с разбега по катящемуся мячу.

Остановка катящегося мяча.

Тактические действия в защите.

1. Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр.

2. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

3. Осваивать технические действия из спортивных игр.

4. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

5. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

6. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

7. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (13ч)

Беговая подготовка (7 ч)

Бег на скорость 30м.

Бег ( 60 м).

Встречная эстафета.

Круговая эстафета.

Равномерный бег (6 мин), бег (7 мин), бег (8 мин). Кросс (1 км)

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.

2. Преодолевать простейшие препятствия.

3. Описывать технику беговых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений.

5. Осваивать технику бега различными способами.

6. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

7. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

1. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги.

2. Осваивать технику прыжковых упражнений.

3. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

4. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

5. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

6. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

7. Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.



  1. Календарное планирование

1 класс

п/п

Тема урока

Дата проведения урока

Примечание

план

факт


Понятие о физической культуре

02.09



Основные способы передвижения человека.

07.09



Возникновение физической культуры у древних людей

08.09



Физические упражнения.

09.09



Физические качества человека

14.09



Режим дня

15.09



Утренняя зарядка

16.09



Физкультминутки и физкультпаузы

21.09



Понятие правильной осанки

22.09



Оздоровительные формы занятий

23.09



Развитие физических качеств

28.09



Профилактика утомления

29.09



Инструктаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу.

30.09



Перестроение по звеньям.

05.10



Размыкание на вытянутые в стороны руки

06.10



Повороты направо, налево.

07.10



Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

12.10



Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением.

13.10



Бег 30 м

14.10



Бег 60 м

19.10



Бег из различных и.п. Смешанное передвижение до 600м.

20.10



Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м.

21.10



Смешанное передвижение до 1 км.

26.10



Равномерный, медленный бег до 3 мин.

27.10



Прыжок в длину с места.

28.10



Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

10.11



Эстафеты с прыжками

11.11



Прыжки со скакалкой

16.11



Броски мяча (1кг) на дальность

17.11



Метание малого мяча в вертикальную цель

18.11



Метание малого мяча с места на дальность

23.11



Инструктаж по ТБ Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

24.11



Игры «Класс, смирно!», «Октябрята».

25.11



Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов».

30.11



Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».

01.12



«Кто дальше бросит». Эстафеты.

02.12



Игры «Волк во рву», «Посадка картошки».

07.12



Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».

08.12



Игры «Пятнашки », «Два мороза».

09.12



Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

14.12



«Зайцы в огороде». Эстафеты.

15.12



Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».

16.12



Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

21.12



Группировка.

22.12



Перекаты в группировке, лежа на животе.

23.12



Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

28.12



Упоры, седы, упражнения в группировке

12.01



Стойка на лопатках

13.01



Акробатическая комбинация

18.01



Лазание по канату.

19.01



Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

20.01



Опорный прыжок с места через гимнастического козла

25.01



Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

26.01



Висы и упоры на низкой перекладине

27.01



В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

01.02



Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

02.02



Лазание по гимнастической стенке.

03.02



Перелезание через коня.

08.02



Перелезание через горку матов.

09.02



Лазание по наклонной скамейке на коленях

10.02



Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке

22.02



Передвижение в висе по гимнастической перекладине

24.02



Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом

01.03



Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

02.03



Гимнастическая полоса препятствий.

03.03



Бросок мяча снизу на месте.

09.03



Ловля мяча на месте.

10.03



Ловля и броски мяча на месте.

15.03



Игра «Передача мячей в колоннах».

16.03



Передача мяча снизу на месте.

17.03



Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

22.03



Эстафеты с мячами.

23.03



Игра «Гонка мячей по кругу».

24.03



Бросок мяча снизу на месте в щит.

05.04



Игра «Передал - садись».

06.04



Игра «Выстрел в небо».

07.04



Игра в мини-баскетбол.

12.04



Ловля и передача мяча снизу на месте.

13.04



Игра «Охотники и утки».

14.04



Ведение мяча на месте

19.04



Игра «Круговая лапта».

20.04



Игра «Мяч в обруч».

21.04



Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

26.04



Игра «Не давай мяча водящему».

27.04



Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему».

28.04



Игра «Перестрелка».

03.05




Бег с изменением направления, ритма и темпа.

04.05



Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

05.05



Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

10.05



Челночный бег

11.05



Кросс 1 км.

12.05



6-минутный бег

17.05



Игры и эстафеты с бегом на местности.

18.05



Прыжок в длину с места

19.05



Прыжок в длину с разбега

24.05



Прыжок в высоту с разбега

25.05



Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу

26.05



Метание малого мяча в вертикальную цель

31.05



Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние




















2 класс

Тема урока

Дата проведения урока

Примечание

план

факт


Физическая культура человека

05.09



Правила ТБ при занятиях физической культурой

06.09



Зарождение Олимпийских игр

08.09



Физические качества сила, быстрота, выносливость

12.09



Физические качества гибкость и равновесие

13.09



Закаливание

15.09



Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

19.09



Понятие длины и массы тела

20.09



Правильная осанка

22.09



Оздоровительные формы занятий

29.09



Развитие физических качеств

27.09



Профилактика утомления

29.09



Инструктаж по ТБ.

Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.

03.10



Челночный бег.

04.10



Бег (30 м).

06.10



Бег с ускорением (60 м).

10.10



Равномерный бег (7 мин).

11.10



Равномерный бег (8 мин).

13.10



Бег 1 км без учета времени

17.10



Прыжки в длину с места.

18.10



Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

20.10



Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.

24.10



Прыжок с высоты (до 40 см).

25.10



Метание малого мяча в горизонтальную

Цель

27.10



Метание малого мяча в вертикальную цель

31.10



Метание набивного мяча.

01.11



Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

10.11



Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.

14.11



Игры «Невод», «Посадка картошки». Эстафеты.

15.11



Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.

17.11



Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.

21.11



Игра «Вызов номера». Эстафеты.

22.11



Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.

24.11



Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.

28.11



Игра «Птица в клетке». Эстафеты.

29.11



Игра «Салки на одной ноге». Эстафеты.

01.12



Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.

05.12



Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге».

06.12



Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

08.12



Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами

12.12



Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

13.12



Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам

15.12



Группировка. Перекаты в группировке

19.12



Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

20.12



Упоры, седы, упражнения в группировке

22.12



Стойка на лопатках

26.12



Стойка на лопатках, согнув ноги.

27.12



Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

12.01



Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

16.01



Кувырок вперед.

17.01



Кувырок в сторону.

19.01



Акробатическая комбинация

23.01



Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».

24.01



Поднимание согнутых и прямых ног в висе

26.01



Вис на согнутых руках.

30.01



Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.

31.01



Комбинация на бревне

02.02



Лазание по канату.

06.02



Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

07.02



Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

09.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре присев

13.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях

14.02



Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе.

16.02



Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

20.02



Перелезание через коня, бревно.

21.02



Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

27.02



Гимнастическая полоса препятствий.

28.02



Ловля и передача мяча в движении.

02.03



Ведение мяча на месте.

06.03



Броски в цель

07.03



Ведение на месте. Броски в цель.

09.03



Игра «Попади в обруч».

13.03



Игра «Передал - садись».

14.03



Броски в цель. Игра «Передал - садись».

16.03



Ведение на месте. Игра «Мяч - среднему».

20.03



Броски в щит

21.03



Игра «Мяч соседу».

23.03



Броски в кольцо

03.04



Развитие координационных способностей

04.04



Игра «Передача мяча в колоннах».

06.04



Эстафеты. Развитие координационных способностей

10.04



Игра в мини-баскетбол.

11.04



Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

13.04



Игра «Мяч в корзину». Эстафеты.

17.04



Ведение мяча в движении. Игра в мини-баскетбол.

18.04



Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».

20.04



Ловля и передача, ведение мяча. Броски в цель

24.04



Ловля и передача мяча. «Школа мяча».

25.04



Ведение мяча. «Школа мяча».

27.04



Игра «Гонка мячей по кругу».

02.05



«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

04.05



Челночный бег.

08.05



Бег (30 м).

11.05



Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

15.05



Равномерный бег (7 мин).

16.05



Равномерный бег (8 мин).

18.05



Равномерный бег (8 мин).

22.05



Кросс 1 км без учета времени

23.05



Игры и эстафеты с бегом на местности.

25.05



Прыжок с места. Эстафеты.

29.05



Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

30.05



Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.




3 класс

Тема урока

Дата проведения

урока

Примечание

план

факт

Правила ТБ при занятиях физической культурой

05.09



Зарождение физической культуры на территории Древней Руси

06.09



Символика и ритуал проведения Олимпийских игр

08.09



Физическое развитие и физическая подготовка

12.09



Правила составления комплексов ОРУ

13.09



Контроль за состоянием организма по ЧСС

15.09



Игры и развлечения в зимнее время года

19.09



Игры и развлечения в летнее время года

20.09



Подвижные игры с элементами спортивных игр

22.09



Оздоровительные формы занятий

29.09



Развитие физических качеств

27.09



Профилактика утомления

29.09



Правила ТБ. Бег в коридоре с максимальной скоростью.

03.10



Бег 30м

04.10



Бег 60м

06.10



Челночный бег. Эстафеты.

10.10



Преодоление препятствий в беге.

11.10



Равномерный бег (7 мин).

13.10



Кросс 1 км

17.10



Прыжок в длину с места.

18.10



Прыжок в длину с короткого разбега.

20.10



Прыжок в длину с полного разбега

24.10



Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания).

25.10



Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние

27.10



Метание малого мяча с места на дальность.

31.10



Броски набивного мяча

01.11



Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.

10.11



Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

14.11



Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.

15.11



Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами.

17.11



Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с палками.

21.11



Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с палками.

22.11



Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты.

24.11



Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

28.11



Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты.

29.11



Группировка. Перекаты в группировке.

01.12



Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

05.12



Кувырок назад в упор присев

06.12



Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

08.12



Кувырок вперед.

12.12



2-3 кувырка вперед слитно

13.12



Стойка на лопатках

15.12



Мост из положения лежа на спине.

19.12



Мост из положения лежа на спине.

20.12



Акробатическая комбинация

22.12



Вис стоя и лежа.

26.12



Вис на согнутых руках.

27.12



Подтягивания в висе.

12.01



Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

16.01



Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке

17.01



Ходьба танцевальными шагами по гимнастической скамейке

19.01



Повороты, подскоки со сменой ног по гимнастической скамейке

23.01



Комбинация на гимнастической скамейке

24.01



Лазание по канату.

26.01



Прыжок с разбега ноги врозь через козла

30.01



Прыжок с разбега согнув ноги через козла

31.01



Прыжки со скакалкой

02.02



Прыжки группами на длинной скакалке

06.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

07.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

09.02



Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки

13.02



Переноска партнера в парах.

14.02



Гимнастическая полоса препятствий.

16.02



Ловля и передача мяча на месте

20.02



Ловля и передача мяча в движении.

21.02



Ведение мячав движении шагом.

27.02



Ведение мяча в движении бегом.

28.02



Бросок двумя руками от груди.

02.03



Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.

06.03



Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

07.03



Ведение мяча с изменением направления.

09.03



Ловля и передача мяча в движении в треугольниках.

13.03



Ловля и передача мяча в движении в квадратах

14.03



Ведение мяча с изменением скорости.

16.03



Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

20.03



Остановка скачком после ходьбы и бега.

21.03



Передача мяча подброшенного партнером

23.03



Во время перемещения по сигналу – передача мяча.

03.04



Передача в парах

04.04



Передачи у стены

06.04



Прием снизу двумя руками.

10.04



Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

11.04



Многократные передачи в стену

13.04



Передачи в парах через сетку.

17.04



Двухсторонняя игра

18.04



Ведение мяча


20.04



Ведение мяча с ускорением

24.04



Удар по неподвижному мячу

25.04



Удар с разбега по катящемуся мячу

27.04



Остановка катящегося мяча

02.05



Тактические действия в защите

04.05



Встречная эстафета.

08.05



Бег на результат (30 м).

11.05



Бег 60м

15.05



Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы

16.05



Равномерный медленный бег (7мин).

18.05



Бег (8 мин). Развитие выносливости

22.05



Бег (8 мин). Развитие выносливости

23.05



Кросс 1 км

25.05



Прыжок в длину с разбега.

29.05



Прыжок в длину с места. Многоскоки.

30.05



Прыжок в высоту с прямого разбега














4 класс

Тема урока

Дата проведения урока

Примечание

план

факт

Правила ТБ при занятиях физической культурой

02.09



Развитие физической культуры в России

в 17-19 вв.

05.09



Современные олимпийское движение.

07.09



Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС

09.09



Измерение показателей основных физических качеств

12.09



Контроль за состоянием организма по ЧСС

14.09



Игры и развлечения в зимнее время года

16.09



Игры и развлечения в летнее время года

19.09



Подвижные игры с элементами спортивных игр

21.09



Оздоровительные формы занятий

23.09



Развитие физических качеств

26.09



Профилактика утомления

28.09



Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ

30.09



Бег на скорость (30м).

03.10



Бег на скорость (60 м).

05.10



Круговая эстафета

07.10



Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.

10.10



Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

12.10



Кросс (1 км)

14.10



Прыжки в длину по заданным ориентирам

17.10



Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

19.10



Прыжок в длину способом «согнув ноги».

21.10



Тройной прыжок с места.

24.10



Бросок теннисного мяча в цель .

26.10



Бросок теннисного мяча на дальность

28.10



Броски набивного мяча из разных и.п.

31.10



Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».

02.11



Игры «Белые медведи», «Космонавты».

11.11



Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

14.11



Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».

16.11



Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».

18.11



Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».

21.11



Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

23.11



Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

25.11



Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».

28.11



Инструктаж поТБ . Кувырок вперед

30.11



2-3 кувырка вперед слитно

02.12



Стойка на лопатках

05.12



Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев

07.12



Мост из положения лежа

09.12



Мост из положения стоя с помощью

12.12



Кувырок назад

14.12



Комбинация из ранее изученных элементов

16.12



Комбинация из ранее изученных элементов

19.12



Акробатическая комбинация

21.12



Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

23.12



Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

26.12



Подтягивания в висе.

28.12



Лазание по канату в три приема.

13.01



Перелезание через препятствие

16.01



Опорный прыжок на горку матов.

18.01



Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

20.01



Опорный прыжок ноги врозь через козла.

23.01



Ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.

25.01



Повороты, подскоки со сменой ног по гимнастической скамейке

27.01



Комбинация на гимнастической скамейке

30.01



Прыжки со скакалкой

01.02



Прыжки группами на длинной скакалке

03.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

06.02



Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

08.02



Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки

10.02



Переноска партнера в парах.

13.02



Гимнастическая полоса препятствий.

15.02



Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте

17.02



Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

20.02



Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.

22.02



Ведение мяча на месте с низким отскоком.

24.02



Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.

27.02



Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Подвижная цель».

01.03



Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».

03.03



Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

06.03



Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

10.03



Тактические действия в защите и нападении.

13.03



Игра в мини-баскетбол.

15.03



Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.

17.03



Передача мяча подброшенного партнером

20.03



Передачи у стены

22.03



Передача в парах

24.03



Прием снизу двумя руками.

03.04



Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

05.04



Многократные передачи в стену

07.04



Передачи в парах через сетку.

10.04



Нижняя прямая подача в стену

12.04



Нижняя прямая подача с расстояния 5м

14.04



Двухсторонняя игра

17.04



Ведение мяча


19.04



Ведение мяча с ускорением

21.04



Удар по неподвижному мячу

24.04



Удар с разбега по катящемуся мячу

26.04



Остановка катящегося мяча

28.04



Тактические действия в защите

03.05



Бег на скорость 30м.

05.05



Бег ( 60 м).

08.05



Встречная эстафета.

Круговая эстафета.

10.05



Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости

12.05



Равномерный бег (7 мин). Развитие выносливости

15.05



Равномерный бег (8 мин). Развитие выносливости

17.05



Равномерный бег (8 мин). Развитие выносливости

19.05



Кросс (1 км)

22.05



Прыжок в длину с места

24.05



Прыжок в длину с разбега.

26.05



Прыжок в высоту с прямого разбега

29.05



  1. Перечень обязательных лабораторных, практических, контрольных и других видов работ.

Дата

Содержание

осень

весна

1 класс

28.10

19.05

Прыжок в длину с места.

14.10

05.05

Бег 30 м

26.10

12.05

Бег 1000 м

2 класс

18.10

29.05

Прыжок в длину с места.

06.10

11.05

Бег 30 м

17.10

23.05

Бег 1000 м

3 класс

12.01

Подтягивание в висе

12.01

Подтягивание в висе лежа, согнувшись (девочки)

18.10

30.05

Прыжок в длину с места

04.10

11.05

Бег 30 м с высокого старта

17.10

25.05

Бег 1000 м

4 класс

28.12

Подтягивание в висе

28.12

Подтягивание в висе лежа, согнувшись (девочки)

05.10

28.04

Бег 60 м с высокого старта

14.10

22.05

Бег 1000 м


























  1. Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса.


п/п

Наименования объектов учебно-методического обеспечения

Количество

1. УМК

Учебник по физической культуре,. 1 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2012 г.


Учебник по физической культуре,. 2 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2012 г.


Учебник по физической культуре,. 3 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2012 г.


Учебник по физической культуре,. 4 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2012 г.

Комплект




Комплект




Комплект




Комплект


2. Нормативные документы

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.

демонстрационный

3. Нормативные документы

Примерная программа по физической культуре.

демонстрационный




























  1. Материально- техническое обеспечение образовательного процесса.


п/п

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Коньки

20

2

Коньки девочки

2

3

Коньки мальчики

2

4

Кубок волейболиста

1

5

Лыжи

5

6

Мат гимнастический

10

7

Мат гимнастический

1

8

Мат спортивный

1

9

Мяч волейбольный

6

10

Мяч баскетбольный

6

11

Мяч футбольный

4

12

Набор столярных инструментов

1

13

Палатка

1

14

Перекладина

1

15

Скакалка

15

16

Спортивный инвентарь

1

17

Стол теннисный

1






























  1. Планируемые результаты

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

  • о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

  • о способах изменения направления и скорости движения;

  • о режиме дня и личной гигиене;

  • о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

  • выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

  • выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

  • играть в подвижные игры;

  • выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

  • выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности.



Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени



















2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:



иметь представление:

  • о зарождении древних Олимпийских игр;

  • о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

  • о правилах проведения закаливающих процедур;

  • об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;



уметь:

  • определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

  • вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

  • выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

  • выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

  • выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

  • выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;



демонстрировать уровень физической подготовленности.



Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени















3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:



иметь представление:

  • о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;

  • о символике и ритуале проведения Олимпийских игр

  • о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

  • об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;



уметь:

  • составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;

  • выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

  • проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

  • составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

  • вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;



демонстрировать уровень физической подготовленности.



Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз




12

8

5

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00







4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:



знать и иметь представление:

  • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

  • о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае.

  • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

  • о физической нагрузке и способах ее регулирования;

  • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;



уметь:

  • вести дневник самонаблюдения;

  • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

  • подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

  • выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

  • оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;



демонстрировать уровень физической подготовленности.

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз




18

15

10

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30



Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.



Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.



Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 29.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров7
Номер материала ДБ-399597
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх