Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Пояснительная записка

Статус документа

     Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и программы по физической культуре 1-4 классы (авторы В.И. Лях под ред. И. И. Лях. – М.: Просвещение, 2016год).

Структура документа

Программа включает пояснительную записку, требования у уровню подготовки обучающихся, основное содержание программы с примерным распределением часов по разделам курса, нормы оценки знаний, умений и навыков обучающихся.

Общая характеристика учебного предмета

В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Место предмета в учебном плане

«Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится:  102 часа в 3-4 классах в год.

УМК

1.     Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2016год

 Требования к уровню подготовки учащихся

·        ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

·        характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·         раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

·        ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·        организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·        выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·        характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»

Тематическое планирование 3 класс.

Тема урока	Тип и номер урока	Тема урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д\З	Дата проведения
							план	факт
	Лёгкая атлетика 11 часов
Ходьба и бег 5 часов.	Вводный 1	Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра.  Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ.  Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.	Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра.  Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ.  Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 24 Дев.28
	Комплексный 2 Комплексный 3	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)	Текущий	Подтягивание в висе        Мал.1 Подтягивание из виса лежа Дев. 6
	Комплексный  4	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)	Текущий	Приседание на одной ноге  Мал.  4     Дев. 2
	Учётный 5	Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».	Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев. 115
Прыжки 3 часа.	Комплексный 6	Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.	Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.	Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.	Текущий
	Комплексный 7	Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.	Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9                    Дев. 7
	Комплексный 8	Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках.	Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках.	Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5    Дев. 5
Метание мяча 3 часа.	Комплексный 9 Комплексный 10	Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.	Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.	Уметь: правильно выполнять движения при  метании различными способами; метать мяч в цель.	Текущий	Прыжки со скакалкой  за 15 сек. Мал. 26  Дев. 30
	Комплексный 11	Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.  Современное Олимпийское движение.	Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.  Современное Олимпийское движение.	Уметь: правильно выполнять движения при  метании различными способами; метать мяч в цель.	Текущий	Подтягивание в висе   Мал. 2        Подтягивание в висе лежа   Дев. 7
	Подвижные игры 18 часов.
Подвижные игры 18 часов.	Комплексный 12 Совершенствования    13	Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 6             Дев. 4
	Совершенствования   14 Комплексный 15	ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120
	Совершенствования 16	ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).  Мал. 10                Дев. 8
	Совершенствования   17, 18 Комплексный	ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх   Мал. 7     Дев. 7
	Совершенствования    19 Совершенствования     20, 21 Комплексный	ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек.   Мал. 28              Дев. 32 Подтягивание Мал. 3     Дев. 8
	Совершенствования   22 Совершенствования   23	ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 8      Дев. 6 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125
	Совершенствования   24 Совершенствования   25	ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.    Мал. 11 Дев. 9
	Совершенствования   26 Совершенствования   27	ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх           Мал. 9    Дев. 9
	Совершенствования   28 Совершенствования   29	ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты.	ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26  Дев. 30 Подтягивание в висе Мал. 2        Подтягивание в висе лежа   Дев. 7
	Гимнастика 18 часов.
Акробатика.  Строевые  упрупражнения 6 часов.	Изучение нового материала 30	Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой	Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий
	Комбинированный 31	Выполнение команд. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине.	Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 6             Дев. 4
	Комбинированный 32 Комбинированный    33	Выполнение команд. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине.	Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120
	Совершенствования 34 Учётный 35	Выполнение команд. Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине.	Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий Оценка техники выполнения комбинации	Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10                Дев. 8 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7    Дев. 7
Висы. Строевые упражнения 6 часов	Комплексный 36	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа.	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.	Текущий
	Комплексный 37	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32
	Комплексный 38 Комплексный 39	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.	Текущий	Подтягивание Мал. 3          Дев. 8
	Совершенствования 40 Учётный 41	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Упражнения в упоре лёжа  и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Упражнения в упоре лёжа  и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.	Текущий Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р.	Приседание на одной ноге Мал. 8      Дев. 6 Прыжки в длину с места  Мал. 135 Дев. 125
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов	Изучение нового материала 42	Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м).	Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.	Уметь: лазать по гимнастической стенке.	Текущий
	Совершенствования 43 Совершенствования   44	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м).	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.	Уметь: лазать по гимнастической стенке.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11     Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9        Дев. 9
	Совершенствования   45 Комбинированный    46	Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.	Уметь: лазать по гимнастической стенке.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34
	Комбинированный 47	Передвижение по диагонали. противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Текущий	Подтягивание Мал.  4 Дев. 9
	Лыжи 20 час.
Лыжная подготовка 20час.	Изучение нового материала 48	Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Поворот на месте вокруг носков лыж.	Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000 м с переменной скоростью.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 10           Дев. 8
	Учётный 49	1.      Скользящий шаг на учебном круге без палок. Техника ступающего шага.	2.      На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок.  Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага.  Пройти дистанцию 1000 м со средней скоростью без учета времени.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130
	Комбинированный 50	3.      Скользящий шаг на учебном круге с палками. Техника спуска в низкой стойке. Техника подъема «лесенкой».	4.      На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками.  Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.  Разучить технику подъема «лесенкой».  Пройти с раздельным  стартом дистанцию 1000м на время  (выборочно).	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Комбинированный 51	5.      Техника попеременно двухшажного хода без палок. Техника спуска в низкой стойке. Техника подъема «лесенкой». 6.	7.      Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. 8.      Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно).	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12   Дев. 10
	Учётный 52	Скользящий шаг и техника попеременно двухшажного хода без палок.  Техника спуска в низкой стойке.  Техника подъема «лесенкой».	На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок.  Оценить технику спуска в низкой стойке.  Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11    Дев. 11
	Комбинированный 53	Скользящий шаг и техника попеременно двухшажного хода без палок.  Техника спуска в высокой стойке.  Техника подъема «лесенкой».	На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота».	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Комбинированный 54	Скользящий шаг и техника попеременно двухшажного хода без палок.  Техника спуска в высокой стойке.  Техника подъема «на склон и спуска без палок и с палками.	На учебном круге посмотреть правильность выполнения  технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить  технику спуска в высокой стойке.  Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32
	Комбинированный 55	Скользящий шаг и техника попеременно двухшажного хода с палками.  Техника спуска в высокой стойке.  Техника подъема на склон и спуска без палок и с палками.	Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками.  Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Подтягивание Мал. 3 Дев. 8
	Комбинированный 56	Техника попеременно двухшажного хода с палками.	Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км  в медленном темпе.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Совершенствования 57	Техника попеременно двухшажного хода с палками.	Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 8       Дев. 6
	Комбинированный 58	Техника попеременно двухшажного хода с палками.  Эстафеты.	Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками.         Различные эстафеты. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125
	Совершенствования 59	Техника спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».  Техника подъема на склон и спуска без палок и с палками.	Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Совершенствования 60	Техника спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».  Техника подъема на склон и спуска без палок и с палками. Эстафеты.	Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».   Различные эстафеты.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11        Дев. 9
	Совершенствования 61	Техника спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».  Техника подъема на склон и спуска без палок и с палками. Эстафеты.	Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».                                              Различные эстафеты.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Из полупри-седа прыжок вверх Мал. 9        Дев. 9
	Совершенствования 62	Техника попеременно двухшажного хода. Игра «Вызов номеров».	На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.   Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2 км.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Комбинированный 63	Техника попеременно двухшажного хода. Игра «Вызов номеров».	На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2 км.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Скакалка за 15 сек. Мал. 30            Дев. 34
	Совершенствования 64	Техника попеременно двухшажного хода. Игра «Вызов номеров».	На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2 км.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Подтягивание Мал.  4        Дев. 9
	Комбинированный 65	Круговая эстафета. Дистанция 2 км.	Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий
	Комбинированный 66	Круговая эстафета. Дистанция 2 км.	Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 10      Дев. 8
	Совершенствования 67	Круговая эстафета. Дистанция 2 км.	Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.	Текущий	Прыжки с места Мал. 140   Дев. 130
25 часов	Подвижные игры.Баскетбол. 68	Инструктаж по ТБ.Ловля и передача мяча в движении.Игра «Передал-садись».	ТБ.Развитие коордиционных способностей.	Уметь:владеть мячом.	Текущий	Приседания
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа.	Комплексный 69, 70 Совершенствования	Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит).	Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Отжимание Мал. 12    Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх       Мал. 11  Дев. 11
	Совершенствования  71 Совершенствования  72	Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит).	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Прыжки со скакалкой за  сек. Мал. 32   Дев. 36
	Совершенствования 73, 74 Комплексный	Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит).	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Подтягивание Мал.  5        Дев. 10
	Совершенствования   75 Совершенствования   76	Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча на месте в треугольнике. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Броски двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.  Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 12   Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135
	Совершенствования 77	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Гонка мячей по кругу».  Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий
	Комплексный Совершенствования  78, 79 Совершенствования   80	Ловля и передача мяча на месте в квадрате. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Обгони мяч», «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13  Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13   Дев. 13
	Комплексный 81 Совершенствования    82	Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления . Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30   Дев. 34
	Совершенствования   83 Совершенствования    84	Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Школа мяча».  Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Подтягивание Мал.  4    Дев. 9
	Комплексный Комплексный Комплексный 85, 86, 87	Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 10           Дев. 8
	Комплексный 88 Комплексный 89	Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.	Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130
	Совершенствования 90	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди.	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12    Дев. 10
	Совершенствования 91	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди.	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11   Дев. 11
	Комплексный 92	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди.	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.	Текущий
	Лёгкая атлетика 10 часов.
Ходьба и бег 4 часа.	Комплексный 93	Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м).	Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).	Текущий	Прыжки со скакалкой за  15 сек.    Мал. 32              Дев. 36
	Комплексный Комплексный 94,  95	Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м).	Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).	Текущий	Подтягивание Мал.  5 Дев. 10
	Учётный 96	Бег на результат (30,60м).	Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).	Текущий	Приседание на одной ноге Мал. 12    Дев. 10
Прыжки 3 часа	Комплексный Комплексный 97,  98	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки.	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.	Текущий	Прыжки в длину с места Мал. 145            Дев. 135
	Комплексный 99	Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки.	Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.	Текущий
Метание мяча 3 часа.	Комплексный 100	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м.	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м.  Игра «Зайцы в огороде».  Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.  Мал. 13  Дев. 11
	Комплексный 101	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча.	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча.  Игра «Зайцы в огороде».  Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние	Текущий	Из полуприседа прыжок вверх       Мал. 13  Дев. 13
	Комплексный 102	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние.	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние.  Игра «Дальние броски».    Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние	Текущий

Тематическое планирование в 4 классе.

Тема урока	Тип урока	Тема урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Д\З	Дата проведения
						план	факт
1 четверть Легкая атлетика. Метание.
Ходьба и бег 5 часов.	Вводный 1	Инструктаж по Т.Б. Требования на уроках физической культуры	Организационно-методические требования на уроках физической культуры	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (30м)
	Комплексный 2	Тестирование бега на 30м  с высокого старта	Тестирование бега на 30м  с высокого старта	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (30м)	Выполнить беговые упр.
	Комплексный  3	Челночный бег	Челночный бег	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (30м)	Приседание на одной ноге  Мал.  5            Дев. 3
	Комплексный 4	Тестирование челночного бега 3 *10м	Тестирование челночного бега 3 *10м
	Учётный 5	Бег на результат (30,60м). круговая эстафета.  Игра «Невод».	Бег на результат (30,60м). круговая эстафета.  Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)	Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 125
Прыжки 3 часа	Комплексный  6	Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.	Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться
	Комплексный  7	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места.	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться	Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15                Дев. 13
	Комплексный  8	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места.	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди,  орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 10         Дев. 8
Метание 3 часа	Комплексный  9	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
	Комплексный  10	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча.	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32      Дев. 36
	Комплексный  11	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча.	Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель	Подтягивание в висе           Мал. 3 Подтягивание в висе лежа   Дев. 9
			Подвижные игры 18 часов.
Подвижные игры 18 часов.	Комплексный  12, 13 Комплексный	Инструктаж по Т.Б. ОРУ.	Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Приседание на одной ноге Мал. 7             Дев. 5
	Комплексный  14, 15 Комплексный	Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами.	ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Прыжки в длину с места Мал. 135   Дев. 130
	Комплексный  16, 17 Комплексный	Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами».	ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Сгибание и разги -бание рук в упоре (высокаяопора). Мал. 16   Дев. 14
	Комплексный  18, 19 Комплексный	Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».	ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11       Дев. 9
	Комплексный  20, 21 Комплексный	. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами».	ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.	Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34  Дев.38
	Комплексный  22, 23 Комплексный	Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».	ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.	Подтягивание Мал. 4               Дев. 10
	Комплексный  24,  25 Комплексный	Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».	ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.	Приседание на одной ноге Мал. 9             Дев. 7
	Комплексный  26, 27 Комплексный	Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит»,                  « Западня».	ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.	Прыжки в длину с места Мал. 140     Дев. 135
	2 четверть Гимнастика
	Комплексный  28,29 Комплексный	Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».	ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств.	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов	Комплексный 30	Инструктаж по Т.Б. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.	Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17        Дев. 15
	Комплексный 31 Комплексный 32	Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках.	ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,  «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12        Дев. 10
	Комплексный 33 Комплексный 34	Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд. Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках.	ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32      Дев. 36
	Учётный 35	Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд. Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках.	ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.	Подтягивание в висеМал. 3       Подтягивание в висе лежа   Дев. 9
Висы 6 часов	Комплексный 36,  37 Комплексный	Вис завесом,  вис на согнутых руках,  согнув ноги. Эстафеты.	ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом,  вис на согнутых руках,  согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять висы и упоры.	Приседание на одной ноге  Мал. 7            Дев. 5
	Комплексный 38,39 Комплексный	На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.	ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять висы и упоры.	Прыжки в длину с места Мал. 135   Дев. 130
	Комплексный 40	На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.	ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять висы и упоры.	Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора). Мал. 16      Дев. 14
	Учётный 41	На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.	ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.	Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе.	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9
Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов.	Комплексный 42, 43 Комплексный	Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие.	ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Прыжки со скакалкой за 15 сек.   Мал. 34 Дев. 38
	Комплексный 44	Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие.	ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Подтягивание Мал. 4 Дев. 10
	Комплексный 45	Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.	ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.  Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Приседание на одной ноге   Мал. 9           Дев. 7
	Комплексный 46, 47 Учётный	Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.	ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.  Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Прыжки в длину с места Мал. 140        Дев. 135
	48	Вскок в упор на коленях,соскок со взмахом рук.
	3 четверть Лыжная подготовка
Лыжи 20 час.л  3четверть	Комплексный 49	Основные требования к одежде и обуви, правила поведения на уроках лыжной подготовки. Техника подъема и спусков на склонах с палками и без них, разученных в 3 классе.	Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них, разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17         Дев. 15
	Комплексный 50	Попеременно двухшажный ход, скользящий ход.   Техника торможения «плугом».  Техника спуска со склона в средней стойке с палками.	Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход.   Разучить технику торможения «плугом».  Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12        Дев. 10
	Комплексный 51	Попеременно двухшажный ход.    Техника торможения «плугом». Техника поворота переступанием с горы.	Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход.    Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень».	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 52	Координация работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Техника торможения «плугом». Техника поворота переступанием с горы.	Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Совершенствовать технику торможения «плугом». Закрепить технику поворота переступанием с горы. Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. Повторить игру «Не задень».	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40
	Учётный 53	Техника попеременного двухшажного хода. Оценка техники торможения «плугом» (выборочно). Катание с горки в разных стойках.  Техника поворота переступанием в конце спуска.	Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках.  Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Подтягивание    Мал.  5            Дев. 11
	Учётный 54	Техника попеременного двухшажного хода и принять  на оценку. Подъем на склоне «елочкой».	На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять  на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше».	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 55	Техника подъема на склоне «елочкой», техника поворота переступанием в конце спуска.	Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска. Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Приседание на одной ноге Мал. 11       Дев. 9
	Учётный 56	Повороты переступанием в конце склона. Техника подъема елочкой.	Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру  по выбору детей.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140
	Учётный 57	Оценка техники подъема елочкой. Игра-эстафета  между командами с этапом до 50 м без палок.	Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету  между командами с этапом до 50 м без палок.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 58	Техника попеременного двухшажного хода. Эстафета с этапом до 50 м (2-3 раза).	На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Отжимание Мал. 18           Дев. 16
	Комплексный 59	Техника попеременного двухшажного хода. Эстафету с этапом до 50м (2-3 раза).	На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11
	Комплексный 60	Техника попеременно  двухшажного хода. Эстафету с этапом до 50м (2-3 раза).	На учебном круге совершенствовать технику попеременно  двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 61	Техника попеременного  двухшажного хода. Эстафета с этапом до 50 м (2-3 раза).	На учебном круге совершенствовать технику попеременно  двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50 м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34       Дев. 38
	Комплексный 62	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить).	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Подтягивание Мал. 4 Дев. 10
	Комплексный 63	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски и подъемы.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 64	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски,  торможение, повороты и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Приседание на одной ноге Мал. 9             Дев. 7
	Комплексный 65	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски,  торможение, повороты и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить).	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135
	Комплексный 66	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски,  торможение, повороты и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..
	Комплексный 67	Эстафеты с этапом до 50 м. Спуски,  торможение, повороты и подъемы.	На скорость провести эстафеты с этапом до 50 м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17       Дев. 15
	Комплексный 68	Техника попеременно двухшажного хода. Эстафету с этапом до 50м (2-3 раза).	На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода.      На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить). Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.	Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..	Из полуприседа прыжок вверх   Мал. 12   Дев. 10
			Подвижные игры на основе баскетбола
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа	Комплексный 69 Комплексный 70	Инструктаж по Т.Б.  Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком.	Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Скакалка за 15 сек.  М-. 36  Д.40 Подтягивание Мал.  5         Дев. 11
	Комплексный 71	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком.	ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
	Комплексный 72	Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком.	ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Приседание на одной ноге    Мал. 11      Дев. 9
	Комплексный 73 Комплексный 74	Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком.	ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Прыжки в длину с места Мал. 145      Дев. 140
	Комплексный 75 Комплексный 76	Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.	ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.  Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18     Дев. 16
	Комплексный 77 Комплексный 78	Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.	ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.  Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11
		4 четверть Баскетбол.
	Комплексный 79 Совершенствования   80 Совершенствования   81 Комплексный 82	Ловля и передача мяча в круге.  Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты.  Игра     в мини-баскетбол. 4 четверть.	ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Прыжки со скакалкой за  сек.   Мал. 38    Дев. 42 Подтягивание Мал.  6 Дев. 12
	Комплексный 83 Совершенствования   84	Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол.	ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Приседание на одной ноге   Мал. 13   Дев. 11
	Совершенствования    85	Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты.	ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Прыжки в длину с места Мал. 150     Дев. 145
	Совершенствования   86 Совершенствован        ия   87	Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19     Дев. 17
	Комплексный 88 Совершенствования   89	Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол.	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 14              Дев. 12
	Совершенствования 90	Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36     Дев. 40
	Совершенствования 91	Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении.	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Подтягивание Мал.  5 Дев. 11
	Совершенствования 92	.Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении.	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Приседание на одной ноге Мал. 11       Дев. 9
			Лёгкая атлетика 10 часов.
Бег и ходьба 4 часа.	Комплексный 93	Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета.	Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.	Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140
	Комплексный 94,   95 Комплексный	Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета.	Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц».  Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18     Дев. 16
	Учётный 96	Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета	Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод».  Развитие скоростных способностей.	Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.	Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11
Прыжки 3 часа.	Комплексный 97,  98 Комплексный	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.	Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.	Прыжки со скакалкой за  сек. Мал. 38     Дев. 42
	Комплексный 99	Прыжок в высоту с прямого разбега.	Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком».  Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/	Подтягивание Мал.  6    Дев. 12
Метание мяча 3 часа.	Комплексный 100	Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.	Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.	Приседание на одной ноге Мал. 13   Дев. 11
	Комплексный 101	Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча.	Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.	Прыжки в длину с места Мал. 150   Дев. 145
	Учётный 102	Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность.	Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19               Дев. 17