Рабочая программа по физической культуре, 3 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №35»

РАССМОТРЕНО                                 СОГЛАСОВАНО                                    УТВЕРЖДАЮ

на заседании ШМО                              Зам. директора                                        Директор школы                     

Протокол № ___                                    по УВР                                                    ________ /И.Е.Руднюк/                                            

от ________2018 г.                                _______ /Е.Г.Орлова/                              Приказ № ____

Руководитель ШМО                             ________2018 г.                                      от _________2018 г.

__________ / Е.А. Столярова/

Рабочая программа

по физической культуре

для     3  «А», «Г» класса

(уровень: базовый, расширенный, профильный)

Учитель Попков Максим Вячеславович

Квалификационная категория – без категории

Учебных недель- 34

Кол-во часов – 3

Кол-во часов в год - 102

Г.о. Подольск

2018 – 2019 учебный год

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

в 3 классе

Личностные результаты.                   

У обучающихся будет сформировано:

·         положительные качества личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Обучающийся получит возможность для формирования:

·         дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей.

·         общения и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·         положительных качеств личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         оказывание бескорыстной помощи своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

·         уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.

Метапредметные результаты.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

·         характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·         находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы исправления;

·         обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

Обучающийся получит возможность научиться:

·         управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

·         осуществлять поиск необходимой информации для вы­полнения учебных заданий, используя справочные мате­риалы учебника;

·         различать, группировать подвижные и спортивные игры;

·         группировать игры по видам спорта;

·         устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.

Обучающийся получит возможность научиться:

·         сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;

·         устанавливать взаимосвязь между занятиями физиче­ской культурой и воспитанием характера человека.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

·         рассказывать об истории Олимпийских игр и спортив­ных соревнований, о профилактике нарушений осанки;

·         высказывать собственное мнение о влиянии занятий фи­зической культурой на воспитание характера человека;

·         договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.

·         осуществлять взаимоконтроль;

·         контролировать действия партнёра, оказывать в сотрудничестве необходимую помощь;

·         ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;

Обучающийся получит возможность научиться:

·         задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнёром;

·         учитывать разные мнения и интересы и высказывать своё собственное мнение (позицию), аргументировать его;

·         выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;

·         задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;

·         понимать действия партнёра в игровой ситуации.

Предметные результаты освоения основных содержательных линий программы

Обучающийся З класса научится:

·      планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

·      в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных

действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·      подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих

упражнений;

·      выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом

техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

·      организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы

соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·      бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования

техники безопасности к местам проведения.

Обучающийся З класса получит возможность научиться:

·       организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой

направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с

заданной дозировкой нагрузки;

·       характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать

её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

·       излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и

значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной

деятельностью;

·       находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия

разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·       оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при

выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки

и способы их устранения;

·       применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного предмета - 102 часа

Содержание программы

Знания о физической культуре (в процессе уроков)

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности (в процессе уроков)

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений вовремя и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: Развитие гибкости, координации движения, силы, выносливости. Кувырки назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: Строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд;лазанье по канату (З м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движения. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Ходьба по дорожке, бег с высоким подниманием бедра и с захлестыванием голени, бег прыжковыми шагами, семенящий бег, прыжки, многоскоки.

Спортивная ходьба: Техника спортивной ходьбы на короткие, средние и длинные дистанции. Спортивная ходьба на поворотах дорожки и на дистанции.

Бег на короткие, средние и длинные дистанции:Техника бега на короткие, средние  дистанции. Техника высокого старта. Стартовый разбег, переход от стартового разбега к бегу на дистанции, бег по дистанции и финиширование – при беге на короткие и средние дистанции. Бег на поворотах дорожки. Техника челночного бега  – 3/10м.

Кроссовая подготовка: Совершенствование техники бега на короткие, средние, длинные дистанции. Техника ходьбы и бега по пересеченной местности, грунту. Чередование ходьбы и бега.  Бег 300м -  на время.  Развитие двигательного  качества  выносливость.

Прыжки: Техника прыжка в длину с места. Особенности разбега, отталкивание, полет, приземление.  Прыжок в длину с места - на дальность.

Метание:  Метание малых мячей в горизонтальную и вертикальную цель. Метание мяча с разбега  способом «из-за   головы» на дальность. Развитие двигательных качеств - быстроты, скоростно-силовых, выносливости.

Обучающиеся на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не сдают нормативы  по лёгкой атлетике.

Лыжная подготовка

Организующие  команды  и приёмы: «Лыжи  на плечо!», «Лыжи  под  руку!», «Лыжи  к  ноге!», «На лыжи становись!»; переноска  лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.  Использование подводящих и специальных упражнений. Подготовка лыж к определенной температуре.

Передвижение  на лыжах:  ступающим и скользящим  шагом. Подъём –  скользящим шагом. Торможение – падением, плугом, упором. Повороты – переступанием. Попеременный двушажный ход, одновременный двушажный ход. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыж. Преодоление подъёмов и  препятствий.  Тактика лыжных гонок.

Преодоление низких препятствий: перешагиванием, перепрыгиванием. Развитие двигательного  качества  выносливость.

Обучающиеся на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не сдают нормативы  по лыжной подготовке.

Подвижные игры

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
	I четверть
1.	Знания о физической  культуре	В процессе уроков
2.	Легкая атлетика	8
3.	Гимнастика	8
4.	Подвижные  и  спортивные  игры	8
	II четверть
2.	Легкая атлетика	8
3.	Гимнастика	8
4.	Подвижные  и  спортивные  игры	8
	III четверть
3.	Гимнастика	10
4.	Подвижные  и  спортивные  игры	10
5.	Лыжная подготовка	10
	IV четверть
2.	Легкая атлетика	8
3.	Гимнастика	8
4.	Подвижные  и  спортивные  игры	8
	Итого	102

                      Календарно-тематическое планирование

№ урока	Дата проведения	Тема урока.		Скорректированные сроки				Примечание
				3А		3Г
1.Теоретические сведения.
1.	03.09.18-07.09.18	Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке.
2. Легкая атлетика – 8 часов.                                  3. Гимнастика – 8 часов.                                  4. Подвижные и спортивные игры – 8 часов.
2.	03.09.18-07.09.18		Техника безопасности по разделу «Легкая атлетика». Бег 30м. Техника  прыжка в длину с места.
3.	03.09.18-07.09.18		Техника безопасности по разделу «Подвижные игры». Эстафета с элементами баскетбола. Игра «Перестрелка».
4.	10.09.18-14.09.18		Техника бега 30м Техника прыжка в длину с места.
5.	10.09.18-14.09.18		Прыжок в длину с места на результат. Упражнения  «Ванька-встанька» и «Пава». Сгибание - разгибание  рук в упоре лежа.
6.	10.09.18-14.09.18		Игры «Точно в мишень» и «Салки-догонялки».
7.	17.09.18-21.09.18		Тестирование бега 30м. Техника метания мяча на дальность
8.	17.09.18-21.09.18		Упражнения «Стрела», «Флажок», «Потягушки». Поднимание туловища.
9.	17.09.18-21.09.18		Игры «Пятнашки» и «Вышибалы».
10.	24.09.18-28.09.18		Челночный бег 3/10м. Метание мяча на дальность
11.	24.09.18-28.09.18		ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку. Упражнения «Киска» и «Тутти».
12.	24.09.18-28.09.18		Бег 2 мин Игры «К своим флажкам» и «Вышибалы».
13.	01.10.18-05.10.18		Техника метания   мяча на дальность на результат. Игра «Второй лишний».
14.	01.10.18-05.10.18		Упражнения  «Велосипед», «Качалка», сгибание - разгибание  рук в упоре лежа/
15.	01.10.18-05.10.18		Бег 3 мин. Игры «Пятнашки» и «Преследователи»
16.	08.10.18-12.10.18		Челночный бег 3/10м. Метание мяча в цель.
17.	08.10.18-12.10.18		Упражнения «Лягушонок» на животе, «Угол», «Верёвочка», наклон вперед из положения стоя.
18.	08.10.18-12.10.18		Эстафеты. Игры  «Снайпер» и «Круговая охота».
19.	15.10.18-19.10.18		Челночный бег 3/10 на результат. Метание мяча в цель.
20.	15.10.18-19.10.18		Упражнения с обручем. Упражнения «Цыпочка», «Флажок», «Потягушки».
21.	15.10.18-19.10.18		Бег 3 мин. Игры «Перестрелка» и «Вышибалы».
22.	22.10.18-26.10.18		Бег 3 мин. Метание мяча в цель.на результат. Игра «Два мороза».
23.	22.10.18-26.10.18		Упражнения со скакалкой, прыжки через скакалку на результат. Танцевальные упражнения «Ковырялочка» и «Приподание».
24.	22.10.18-26.10.18		«Весёлые старты», эстафеты.
1. Легкая атлетика – 8 часов.                                  2. Гимнастика– 8 часов                                  3. Подвижные и спортивные игры – 8 часов.
25.	05.11.18-09.11.18		Техника безопасности по разделу «Гимнастика».
26.	05.11.18-09.11.18		Техника безопасности по разделу «Лёгкая атлетика». Игра «Точно в мишень».
27.	05.11.18-09.11.18		Техника безопасности по разделу «Подвижные игры». Игра «Вышибалы».
28.	12.11.18-16.11.18		Изучение лазания по канату.
29.	12.11.18-16.11.18		Бег 3 мин. Лазание и перелазание по гимнастической стенке. Подтягивание.
30.	12.11.18-16.11.18		Эстафета с элементами баскетбола. Игры  «Два мороза» и «Салки-догонялки».
31.	19.11.18-23.11.18		Упражнения «Стойка на лопатках» и «Ласточка». Поднимание туловища на результат.
32.	19.11.18-23.11.18		Бег 3мин. Лазание и перелазание по гимнастической стенке. Висы. Подтягивание.
33.	19.11.18-23.11.18		Эстафета с набивными  и надувными мячами. Игра: «Перемена мест» и «День и ночь».
34.	26.11.18-30.11.18		ОРУ с мячами. Упражнения «Перекаты» и «Неваляшка». Отжимание на результат.
35.	26.11.18-30.11.18		Бег 3мин. Лазание и перелазание по гимнастической стенке. Висы
36.	26.11.18-30.11.18		Бег 3 мин. Игры «Снайпер» и «Салки-догонялки».
37.	03.12.18-07.12.18		ОРУ с обручем. Упражнения «Перекаты», наклон вперед из положения стоя, подтягивание.
38.	03.12.18-07.12.18		Лазание по канату. Передачи мяча в парах.
39.	03.12.18-07.12.18		Эстафета с элементами баскетбола. Игра «К своим флажкам» и «Перестрелка».
40.	10.12.18-14.10.18		Круговая тренировка. Лазание по наклонной гимнастической скамейке.
41.	10.12.18-14.10.18		Бег 4 мин. Лазание по канату на результат. Передачи мяча в парах.
42.	10.12.18-14.10.18		Бег 4 мин. Игры «Вызов и номеров», «Борьба за мяч»
43.	17.12.18-21.12.18		ОРУ по кругу. Вис согнувшись, вис прогнувшись на низкой перекладине. Упоры.
44.	17.12.18-21.12.18		Бег 4 мин Челночный бег 3/10м. Игра «Пятнашки»
45.	17.12.18-21.12.18		Эстафеты с элементами спортивных игр. Игры «Перестрелка» и «Круговая охота».
46.	24.12.18-28.12.18		ОРУ по кругу. Вис согнувшись, вис прогнувшись на низкой перекладине.
47.	24.12.18-28.12.18		Бег 4 мин Челночный бег 3/10м-на результат. Игра «Пятнашки»
48.	24.12.18-28.12.18		Эстафеты. Игры «Перестрелка» и «Круговая охота».
1. Гимнастика– 10 часов.                                  2. Подвижные и спортивные игры – 10 часов.                                  3. Лыжная подготовка - 10 часов.
49.	14.01.19-18.01.19		Техника безопасности по разделам «Лыжная подготовка», «Гимнастика», «Подвижные игры».
50.	14.01.19-18.01.19		ОРУ по кругу. Упражнения поднимание туловища, отжимание в упоре лежа
51.	14.01.19 -18.01.19		Техника безопасности по разделу «Подвижные игры». Игры «Салки»и Вызов номеров
52.	21.01.19-25.01.19		Ступающий и скользящий шаг без палок.
53.	21.01.19-25.01.19		ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку. Упражнения «Лягушонок» на спине и животе и «Ящерка».
54.	21.01.19-25.01.19		Равномерный бег 3 мин. Игры «Два мороза» и «Салки-догонялки».
55.	28.01.19-01.02.19		Совершенствование ступающего и скользящего шага на лыжах без палок.
56.	28.01.19-01.02.19		ОРУс мячами. Баланс мяча на ладони. Ведение мяча на месте.
57.	28.01.19-01.02.19		Бег 3 мин. Игры «Снайпер» и «Салки-догонялки».
58.	04.02.19-08.02.19		Подъем на склон «елочкой», «полу- елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах.
59.	04.02.19-08.02.19		ОРУ в движении.. Упражнения «Часики» и «Равновесие на одной  ноге», наклон вперед из положения стоя.
60.	04.02.19-08.02.19		Бег 3 мин. Игры «День и ночь» и «Вышибалы».
61.	11.02.19-15.02.19		Повороты способом переступанием на месте, в движении.
62.	11.02.19-15.02.19		ОРУ по кругу. Гимнастические упражнения на ковриках, наклон вперед из положения стоя на результат.
63.	11.02.19-15.02.19		Бег 3 мин. Игры «Перестрелка» и «Заяц без дома».
64.	18.02.19-22.02.19		Формирование  правильного дыхания при передвижении на лыжах – 600м.Игра «Накаты».
65.	18.02.19-22.02.19		ОРУ в движении. Упражнения «Киска», «Неваляшка», «Колобок в сторону». Игра «День и Ночь».
66.	18.02.19-22.02.19		Эстафеты с элементами баскетбола. Игры «Охота на куропаток» и «Второй лишний».
67.	25.02.19-01.03.19		Преодоление бугров и впадин.  Работа рук вдоль тела при скользящем шаге.
68.	25.02.19-01.03.19		Круговая тренировка. Игра «Штурм», «Удочка».
69.	25.02.19-01.03.19		Эстафета с набивными и надувными мячами. Игра «Метко в цель».
70.	04.03.19-08.03.19		Подъем на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах.
71.	04.03.19-08.03.19		ОРУ с обручем. Упражнения с обручем. Челночный бег 3/10м Отжимание.
72.	04.03.19-08.03.19		Бег 4 мин. Игры «Точно в мишень» и «Салки-догонялки».
73.	11.03.19-15.03.19		Повторение скользящего шага 1км. Работа рук вдоль тела на лыжах.
74.	11.03.19-15.03.19		Круговая тренировка. Игры «Штурм», «Удочка»
75.	11.03.19-15.03.19		Ведения мяча в движении, обводка стоек. Игра в «Вышибалы».
76.	18.03.19-22.03.19		Контрольный урок по лыжной подготовке.
77.	18.03.19-22.03.19		ОРУ. Упражнения на гимнастической скамейке. Игра «Салки».
78.	18.03.19-22.03.19		Бег 4 мин. Игры «День и ночь» и «Мяч капитану».
1.Лёгкая атлетика – 8 часов.                                  2.Гимнастика – 8 часов.                                  3.Подвижные и спортивные игры – 8 часов.
79.	01.04.19-05.04.19		Техника безопасности по разделу «Легкая атлетика».
80.	01.04.19-05.04.19		Техника безопасности по разделу «Гимнастика». Отжимание.
81.	01.04.19-05.04.19		Техника безопасности по разделу «Подвижные игры». Эстафета с элементами баскетбола.
82.	08.04.19-12.04.19		Челночный бег 3/10м. Техника метания мяча в цель.
83.	08.04.19-12.04.19		Гимнастический шаг и бег. Упражнения «Угол», «Волна». Отжимание.
84.	08.04.19-12.04.19		Бег 2мин. Игры «Пятнашки» и «Вышибалы».
85.	15.04.19-19.04.19		Техника высокого старта Челночный бег 3/10м. Техника метания мяча в цель.
86.	15.04.19-19.04.19		ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку. Упражнения «Флажок», «Стрела». Отжимание на результат.
87.	15.04.19-19.04.19		Бег 3 мин. Игры «Точно в мишень» и «Салки – догонялки».
88.	22.04.19-26.04.19		Челночный бег 3/10м на результат. Метания мяча на дальность
89.	22.04.19-26.04.19		ОРУ с мячом. Упражнения «Стойка на лопатках», «Ласточка». Поднимание туловища.
90.	22.04.19-26.04.19		Бег 3 мин. Игры «К своим флажкам» и «Вышибалы».
91.	29.04.19-03.05.19		Бег 30м. Метания мяча в цель - на результат.
92.	29.04.19-03.05.19		ОРУ с обручем. Упражнения «Перекаты»  и «Неваляшка».
93.	29.04.19-03.05.19		Бег 4 мин. Игры «Пятнашки» и «Преследователи».
94.	06.05.19-10.05.19		Бег 30м Прыжок в длину с места
95.	06.05.19-10.05.19		ОРУ по кругу. Гимнастические упражнения на ковриках, наклон вперед из положения стоя. Подтягивание.
96.	06.05.19-10.05.19		«Весёлые старты» со спортивным инвентарём
97.	13.05.19-17.05.19		Бег 30м на результат. Техника метания мяча на дальность.
98.	13.05.19-17.05.19		ОРУ с мячом. Упражнения «Цыпочка», «Флажок» «Потягушки». Подтягивание.
99.	13.05.19-17.05.19		Бег 4 мин. Игры «Перестрелка» и «Вышибалы».
100.	20.05.19-24.05.19		Бег 200м. Метания мяча на дальность- на результат.
101.	20.05.19-24.05.19		ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку Упражнения «Перекаты»
102.	20.05.19-24.05.19		Бег 3 мин. Игры «День и ночь» и «Мяч капитану».