- 30.08.2015
- 781
- 0
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5
Принята «Утверждаю»
педагогическим советом школы Директор МБОУ СОШ № 5
«_____»________________ 20____. ____________Е.И. Гордеева
Протокол № ______ «____»___________ 20_____.
Рабочая программа
среднего (полного) общего образования
по физической культуре
для учащихся 10 –11 классов
Базовый уровень
Срок реализации программы 2 года
Разработчик программы:
Булыченко
Лариса Васильевна –
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
п.г.т. Сафоново
20___ год
Пояснительная записка
Рабочая программа среднего (полного) общего образования по предмету «Физическая культура» составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:
1. Закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации»;
2. Федерального компонента государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре, утверждённого приказом Минобрнауки России от 05.03.2004г. № 1089;
3. Федерального базисного учебного плана (Базисный учебный план, утверждённый приказом Министерства образования РФ № 1312; от 09.03.2004г.);
4. Учебного плана МБОУСОШ № 5;
5. Примерной программы среднего (полного) общего образования по физической культуре.
Учебно-методический комплекс представлен учебником:
1. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура. 10-11 класс М., «Просвещение» 2012г.
Назначение программы
Рабочая программа по физической культуре определяет инвариантную (обязательную) часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает распределение учебных часов на их изучение.
Структура рабочей программы
Рабочая программа по физической культуре включает три раздела: пояснительную записку; основное содержание с распределением учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки выпускников.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трём основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В рабочей программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приёмы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности. Индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и её связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. Отличительной особенностью этого раздела, является предоставление возможности учащимся осуществлять углубленную подготовку по одному из базовых видов спорта. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.
Цели
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, рабочая программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоение системой знаний о физической культуре и спорте, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Место предмета в базисном учебном плане
Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 204 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе среднего (полного) общего образования, из расчета 3 часов в неделю в X и XI классах (таблица № 1).
Таблица № 1
Четверть |
Классы |
Всего часов |
|
10 |
11 |
||
I |
27 |
27 |
54 |
II |
21 |
21 |
42 |
III |
30 |
30 |
60 |
IV |
24 |
24 |
48 |
Год |
102 |
102 |
204 |
Из-за отсутствия условий в школе на прохождения учебного материала «Плавательные упражнения» время, отведённое, в примерной программе на прохождения этого учебного материала перераспределено в рабочей программе на изучение раздела «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью». В рабочей программе время, отведённое примерной программой на другие разделы, сохранено.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
- исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение составлять планы и конспекты;
- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).
В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности.
Результаты обучения
Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».
Учебно-тематический план при трёхразовых занятиях в неделю
№ п\п |
Раздел |
Количество часов по Примерной программе |
Количество часов по Рабочей программе |
Всего часов по Рабочей программе |
|
Класс |
|||||
10 |
11 |
||||
|
Основное содержание |
140 |
102 |
102 |
204 |
1. |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
71 |
35 |
36 |
71 |
1.1. |
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
8 |
4 |
4 |
8 |
1.2. |
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью |
55 |
27 |
28 |
55 |
1.3. |
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности |
8 |
4 |
4 |
8 |
2. |
Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
57 |
67 |
66 |
133 |
2.1. |
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
4 |
2 |
2 |
4 |
2.2. |
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью |
50 |
65 |
64 |
129 |
2.2.1. |
Гимнастика с основами акробатики |
|
10 |
10 |
20 |
2.2.2. |
Легкая атлетика |
|
16 |
16 |
32 |
2.2.3. |
Лыжные гонки |
|
18 |
18 |
36 |
2.2.4. |
Спортивные игры |
|
18 |
16 |
34 |
2.2.5. |
Атлетические единоборства (юноши) |
|
1 |
1 |
2 |
2.2.6. |
Национальные виды спорта |
|
1 |
1 |
2 |
2.3. |
Способы спортивно-оздоровительной деятельности |
3 |
1 |
2 |
3 |
Резервные часы |
12 |
|
|
|
|
Количество часов в год
|
140 |
102 |
102 |
204 |
Распределение учебного материала по четвертям в 10 -11 классах
№ п/п |
Название содержательной линии и разделов |
10 класс
|
11 класс |
||||||||
Всего
|
I чет |
II чет |
III чет |
IV чет |
Всего
|
I чет |
II чет |
III чет |
IV чет |
||
1. |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
35 |
7 |
11 |
6 |
11 |
36 |
9 |
11 |
6 |
10 |
1.1. |
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
4 |
1 |
- |
- |
3 |
4 |
1 |
- |
2 |
1 |
1.2. |
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью |
27 |
6 |
11 |
4 |
6 |
28 |
6 |
11 |
4 |
7 |
1.3. |
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности |
4 |
- |
- |
2 |
2 |
4 |
2 |
- |
- |
2 |
2. |
Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
67 |
21 |
10 |
24 |
12 |
66 |
18 |
10 |
24 |
14 |
2.1. |
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
2 |
- |
- |
- |
2 |
2 |
- |
- |
- |
2 |
2.2. |
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью |
65 |
21 |
10 |
24 |
10 |
64 |
18 |
10 |
24 |
12 |
2.2.1. |
Гимнастика с основами акробатики |
10 |
- |
10 |
- |
- |
10 |
- |
10 |
- |
- |
2.2.2. |
Легкая атлетика |
16 |
10 |
- |
- |
6 |
16 |
10 |
- |
- |
6 |
2.2.3. |
Лыжные гонки |
18 |
- |
- |
18 |
- |
18 |
- |
- |
18 |
- |
2.2.4. |
Спортивные игры |
18 |
10 |
- |
6 |
2 |
16 |
6 |
- |
6 |
4 |
2.2.5. |
Атлетические единоборства (юноши) |
1 |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
- |
- |
1 |
2.2.6. |
Национальные виды спорта |
1 |
1 |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
- |
- |
2.3. |
Способы спортивно-оздоровительной деятельности |
1 |
- |
- |
- |
1 |
2 |
1 |
- |
- |
1 |
Итого
|
102 |
27 |
21 |
30 |
24 |
102 |
27 |
21 |
30 |
24 |
Распределение учебного материала по урокам в 10-11 классах
№ п/п |
Название содержательной линии и разделов |
10 класс |
11 класс |
||
Кол-во часов |
№ урока |
Кол-во часов |
№ урока |
||
1. |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
35 |
11-17, 40-50, 57-60, 79-83, 90, 91, 97-102 |
36 |
11-17, 24, 25, 38-48, 55-58, 77, 78, 79, 86, 87, 96-102 |
1.1. |
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
4 |
11, 81, 82, 83 |
4 |
11, 77, 78, 79 |
1.2. |
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью |
27 |
12-17, 40-50, 57-60, 97-102 |
28 |
12-17, 38-48, 55-58, 96-102 |
1.3. |
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности |
4 |
79, 80, 90,91 |
4 |
24, 25. 86, 87 |
2. |
Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
67 |
1-10, 18-27, 30-39, 51-56, 61-79, 84-89, 92-96, 101 |
66 |
1-10, 18 – 23, 26, 28 -37, 49 – 54, 59-76, 80- 85, 88 – 94 |
2.1. |
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
2 |
94, 95 |
2 |
92, 93 |
2.2. |
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью |
65 |
1-10, 18-27, 30-39, 51-56, 61-79, 84-89, 92, 93, 96, 101 |
64 |
1-10, 18 – 23, 26, 28 -37, 49 – 54, 59-76, 80- 85, 88 – 91, 94 |
2.2.1. |
Гимнастика с основами акробатики
|
10 |
30-39 |
10 |
28 - 37 |
2.2.2. |
Легкая атлетика
|
16 |
1-10, 84-89 |
16 |
1-10, 80- 85 |
2.2.3. |
Лыжные гонки |
18 |
61-78 |
18 |
59-76 |
2.2.4. |
Спортивные игры |
18 |
18-27, 51-56, 92, 93 |
16 |
18-23, 49 – 54, 88 - 91 |
2.2.5. |
Атлетические единоборства (юноши) |
1 |
96 |
1 |
94 |
2.2.6. |
Национальные виды спорта |
1 |
79 |
1 |
26 |
2.3. |
Способы спортивно-оздоровительной деятельности |
1 |
28 |
2 |
27, 95 |
Итого:
|
102 |
|
102 |
|
10 класс
Тематическое планирование (102 ч.)
Содержательная линия |
Название раздела |
Содержание |
Кол-во часов |
№ урока
|
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
|
35 |
11-17, 40-50,57-60, 79-83, 97-102, 90 91 |
|
1.1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
|
4 |
11, 81, 82, 83 |
|
Предупреждение раннего старения и длительного сохранения творческой активности человека, средствами физической культуры |
1 |
11 |
||
Общие представления о современных и оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их цель, задачи, содержание и формы организации. |
1 |
81 |
||
Физическая культура в организации трудовой деятельности человека, основные причины возникновения профессиональных заболеваний и их профилактика оздоровительными занятиями физической культурой (гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью, простейшие сеансы релаксации и самомассажа, банных процедур). |
1 |
82 |
||
Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок). |
1 |
83 |
||
1.2. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
|
|
28 |
12-17, 40-50,57-60, 97-102 |
|
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях зрения). |
1 |
12 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях осанки и плоскостопия). |
1 |
13 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при остеохондрозе). |
1 |
14 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при бронхиальной астме). |
1 |
15 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при заболеваниях сердечно-сосудистой системы). |
1 |
16 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при простудных заболеваниях). |
3 |
17, 46, 47 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых нервно-психических перенапряжениях). |
3 |
40, 41, 48 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых стрессах). |
2 |
42,43 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых головных болях). |
2 |
44, 45 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых стрессах). Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). |
1 |
40 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых простудных заболеваниях). Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). |
1 |
50 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц, "подтягивание" отстающих в своём развитии мышц и мышечных групп. Ритмическая гимнастика (девушки): стилизованные комплексы общеразвивающих упражнений на формирование точности и координации движений. |
1 |
57 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическому признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): танцевальные движения из народных танцев (каблучный шаг, тройной притоп, дробный шаг, русский переменный шаг, припадание). |
1
|
58 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическому признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): танцевальные движения из современных танцев. |
1 |
59 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц спины, "подтягивание " отстающих в своём развитии мышц и мышечных групп. Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, отбивание мяча, перекаты мяча, выкруты мяча). |
1 |
60 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц спины, "подтягивание " отстающих в своём развитии мышц и мышечных групп. Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики со скакалкой (махи и круги скакалкой, прыжки, переводы скакалки, броски скакалки). |
1 |
97 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическим признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты). |
1 |
98 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическим признакам). Аэробика (девушки): композиции из общеразвивающих упражнений силовой и скоростно-силовой направленности, с постепенным повышением физической нагрузки (с усилением активности аэробных процессов). |
1 |
99 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса. Аэробика (девушки): композиции из общеразвивающих упражнений силовой и скоростно-силовой направленности, с постепенным повышением физической нагрузки (с усилением активности аэробных процессов). |
|
100 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса. Аэробика (девушки): общеразвивающие упражнения на развитие выносливости, гибкости, координации (включая статическое и динамическое равновесие) и ритма движений. |
|
101 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса. Аэробика (девушки): общеразвивающие упражнения на развитие выносливости, гибкости, координации (включая статическое и динамическое равновесие) и ритма движений. |
|
102 |
||
1.3. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности |
|
4 |
79, 80, 90 91 |
|
Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели. |
2 |
79, 80 |
||
Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью. |
2 |
90, 91 |
||
2. Спортивно -оздоровительная деятельность с прикладно -ориентированной физической подготовкой
|
|
66 |
30-30, |
|
2.1. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
|
2 |
94, 95 |
|
Общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности, понятие физической, технической и психологической подготовки. |
1 |
94 |
||
Общие представления об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий (по избранному виду спорта), способы совершенствования техники в соревновательных упражнениях и повышения физической нагрузки (понятие режимов и динамики нагрузки). |
1 |
95 |
||
2.2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью |
|
64 |
1-10, 30-39, 84-89, |
|
2.2.1. Гимнастика с основами акробатики
|
|
10 |
30-39 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование техники в соревновательных упражнениях и индивидуально подобранных спортивных комбинациях (на материале основной школы). Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: длинный кувырок через припятствие на высоте до 90 см; Девушки: сед углом. |
1 |
30 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: стойка на руках с помощью. Девушки: стоя на коленях наклон назад. Совершенствование техники в соревновательных упражнениях. |
1 |
31 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: переворот боком. Девушки: стойка на лопатках. Совершенствование техники в соревновательных упражнениях. |
1 |
32 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Девушки: Кувырок вперёд (назад) в группировке, вперёд ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперёд в упор присев; равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд. Юноши: кувырок вперёд в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Совершенствование техники в соревновательных упражнениях. |
1 |
33 |
||
Совершенствование висов и упоров. Юноши: подъём в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подьём переворотом, подьём разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад. Девушки: толчком ног подьём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок. Прикладные упражнения на гимнастических снарядах. |
1 |
34 |
||
Совершенствование опорных прыжков. Юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115 -120 см. Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см). Прикладные упражнения на гимнастических снарядах. |
1 |
35 |
||
Совершенствование опорных прыжков. Юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115 -120 см. Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см). Лазанье по канату. |
1 |
36 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): ходьба по гимнастическому бревну, с поворотами и расхождением. Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. Лазанье по канату. |
1 |
37 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): передвижение в висе на руках по горизонтальному канату и в висе на руках с захватом каната ногами. Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. Опорные прыжки. Лазанье по канату. |
1 |
38 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): лазанье по гимнастическому канату и гимнастической стенке. Строевые команды и приёмы (юноши). Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. Опорные прыжки через препятствия. |
1 |
39 |
||
2.2.3. Легкая атлетика
|
|
16 |
1-10, 84-89 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
1 |
||
Бег на 100 м с высокого старта (спринтерский). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). Бег 30 м (у). Кроссовый бег. Прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги". |
1 |
2 |
||
Метание малого мяча по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега. Бег на 30 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). Кросс по пересечённой местности с использованием способов ориентирования. Прыжки в длину с разбега. |
1 |
3 |
||
Спортивная ходьба. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность. Прыжки на скакалке за 1 мин. (учёт). Бег 100 м (учёт). Метание |
1 |
4 |
||
Бег на результат 100 м (спринтерский). Метание гранаты 500-700 г на дальность с колена. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". |
1 |
5 |
||
Эстафетный бег. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом "перешагивание". Метание гранаты 500-700 г на дальность лёжа. |
1 |
6 |
||
Бег на 1000 м (учёт). Метание гранаты 500-700 г на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность. Прыжки в длину с места способом "согнув ноги". |
1 |
7 |
||
Прыжки в длину с места способом "согнув ноги" (учёт). Прикладные упражнения (юноши): кросс по пересечённой местности с использованием простейших способов ориентирования. Бег на 2000 м (девушки). |
1 |
8 |
||
Челночный бег 3х10 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). |
1 |
9 |
||
Шестиминутный бег (учёт). Метание гранаты 500-700 г на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность. |
1 |
10 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
84 |
||
Бег на 100 м с высокого старта (спринтерский). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
85 |
||
Метание малого мяча по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега. Бег на 30 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). |
1 |
86 |
||
Спортивная ходьба. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность. Прыжки на скакалке за 1 мин. (учёт). |
1 |
87 |
||
Спортивная ходьба. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность. Прыжки на скакалке за 1 мин. (учёт). |
1 |
88 |
||
Эстафетный бег. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом "перешагивание". Метание гранаты 500-700 г на дальность лёжа. |
|
89 |
||
|
2.2.4. Лыжные гонки
|
|
18 |
61-78 |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование индивидуальной техники ходьбы на лыжах (на материале основной школы). Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным ходом, одновременным безшажным. |
1 |
61 |
||
Повороты в движении "переступанием". Подъём в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
62 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Повороты в движении "переступанием". |
1 |
63 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой и основной стойке (по прямой и наискось). Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
64 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Повороты при спуске "полуплугом". |
1 |
65 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным ходом, одновременным безшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
66 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". |
1 |
67 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
68 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". |
1 |
69 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
70 |
||
Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне (преодоление контруклонов). Торможение "упором". |
1 |
71 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
72 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Повороты при спуске "полуплугом". |
1 |
73 |
||
Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 2 км на время. |
1 |
74 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуск со склона в низкой и основной стойке. Торможение "упором". Прикладные упражнения (юноши): специализированные полосы препятствий, включающие подъёмы, спуски ("по прямой"), небольшие овраги и невысокие трамплины. |
1 |
75 |
||
Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 3 км на время. |
1 |
76 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". Прикладные упражнения (юноши): специализированные полосы препятствий, включающие подъёмы, спуски ("по прямой"), небольшие овраги и невысокие трамплины. |
1 |
77 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Преодоление подъёмов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
78 |
||
2.2.4. Спортивные игры
|
|
16 |
18-27, 51-56, 92-93 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Баскетбол. Совершенствование технических приёмов. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек; ловли и передач мяча; ведения мяча; бросков мяча. Игра по правилам. |
1 |
18 |
||
Баскетбол. Совершенствование командно-тактических действий. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
19 |
||
Баскетбол. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
20 |
||
Волейбол. Совершенствование технических приёмов. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек; приёма и передач мяча; подач мяча; нападающего удара; вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём). Игра по правилам. |
1 |
21 |
||
Волейбол. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
22 |
||
Волейбол. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
2 |
23, 24, 25, 26, 27 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Мини-футбол. Совершенствование технических приёмов: ударов по мячу ногой и головой; остановок мяча ногой, грудью; ведения мяча. Игра по правилам. |
1 |
51 |
||
|
Мини-футбол. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
52 |
|
Мини-футбол. Прикладные упражнения (юноши): упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
53 |
||
Ручной мяч. Совершенствование технических приёмов: ловли и передач мяча; ведение мяча; бросков мяча. Игра по правилам. |
1 |
54 |
||
Ручной мяч. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
55 |
||
Ручной мяч. Прикладные упражнения (юноши): упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
56 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Настольный теннис. Совершенствование технических приёмов. Игра по правилам. |
1 |
92 |
||
Настольный теннис. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
93 |
||
2.2.5. Атлетические единоборства (юноши)
|
|
1 |
96 |
|
Основные средства защиты и самообороны: захваты, броски, упреждающие удары руками и ногами, действия игроков против ударов, захватов и обхватов. Упражнения в страховке и самостраховки при падении. |
1 |
96 |
||
2.2.6. Национальные виды спорта |
|
1 |
79 |
|
Совершенствование техники соревновательных упражнений.
|
1 |
79 |
||
2.3. Способы спортивно-оздоровительной деятельности |
|
1 |
28 |
|
Технология разработки планов-конспектов тренировочных занятий, планирование содержания и динамики физической нагрузки в системе индивидуальной прикладно-ориентированной и спортивной подготовки (по избранному виду спорта). |
1 |
28 |
11 класс
Тематическое планирование (102 ч.)
Содержательная линия |
Название раздела |
Содержание |
Кол-во часов |
№ урока
|
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
|
35 |
11-17, 24, 25, 38-48, 55-58, 77, 79, 86, 87, 96-102, |
|
1.1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
|
4 |
11, 77, 78, 79 |
|
Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психо-социального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения. Влияние регулярных занятий физическими упражнениями для родителей на состояние здоровья их будущих детей. Занятия физической культурой в предродовой период у женщин, особенности их организации, содержания и направленности (материал для девушек). |
1 |
11 |
||
Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок). Влияние регулярных занятий физическими упражнениями для родителей на состояние здоровья их будущих детей. Занятия физической культурой в предродовой период у женщин, особенности их организации, содержания и направленности (материал для девушек). |
1 |
77 |
||
Общие представления об адаптивной физической культуре, цель, задачи и формы организации, связь содержания и направленности с индивидуальными показаниями здоровья. Правила и требования по индивидуализации содержания самостоятельных форм занятий адаптивной физической культурой. |
1 |
78 |
||
Основные законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей граждан в занятиях физической культурой. |
1 |
79 |
||
1.2. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью
|
|
28 |
12-17, 38-48, 55-58, 96-102 |
|
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях зрения). |
1 |
12 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях осанки и плоскостопия). |
1 |
13 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при остеохондрозе). |
1 |
14 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при бронхиальной астме). |
1 |
15 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при заболеваниях сердечно-сосудистой системы). |
1 |
16 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при простудных заболеваниях). |
3 |
17, 44, 45 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых нервно-психических перенапряжениях). |
2 |
38, 39 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых стрессах). |
2 |
40, 41 |
||
Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых головных болях). |
2 |
42, 43 |
||
Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых нервно-психических перенапряжениях). |
1 |
46 |
||
Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых стрессах). |
1 |
47 |
||
Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с медицинскими показаниями (при частых простудных заболеваниях). |
1 |
48 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц, "подтягивание" отстающих в своём развитии мышц и мышечных групп. Ритмическая гимнастика (девушки): стилизованные комплексы общеразвивающих упражнений на формирование точности и координации движений. |
1 |
55, 56 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическому признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): танцевальные движения из народных танцев (каблучный шаг, тройной притоп, дробный шаг, русский переменный шаг, припадание). |
1 |
57 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическому признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): танцевальные движения из современных танцев. |
1 |
58 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц спины, "подтягивание " отстающих в своём развитии мышц и мышечных групп. Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, отбивание мяча, перекаты мяча, выкруты мяча). |
1 |
96 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическим признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики со скакалкой (махи и круги скакалкой, прыжки, переводы скакалки, броски скакалки). |
1 |
97 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на формирование гармонического телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическим признакам). Ритмическая гимнастика (девушки): упражнения художественной гимнастики с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты). |
1 |
98 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса. Аэробика (девушки): композиции из общеразвивающих упражнений силовой и скоростно-силовой направленности, с постепенным повышением физической нагрузки (с усилением активности аэробных процессов). |
1 |
99, 100, 101 |
||
Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса. Аэробика (девушки): общеразвивающие упражнения на развитие выносливости, гибкости, координации (включая статическое и динамическое равновесие) и ритма движений. |
1 |
102 |
||
1.3. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности |
|
4 |
24, 25, 86, 87 |
|
Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа (состав основных приёмов и их последовательность при массаже различных частей тела). Выполнение простейших приёмов точечного массажа и релаксации. |
2 |
24, 25 |
||
Наблюдения за индивидуальным здоровьем (например, расчёт "индекса здоровья" по показателям пробы Руфье), физической работоспособностью (например, по показателям пробы PWC/170) и умственной работоспособностью (например, по показателям таблицы Анфимова). |
2 |
86, 87 |
||
2. Спортивно -оздоровительная деятельность с прикладно -ориентированной физической подготовкой
|
|
66 |
1-10, 18 – 23, 26, 28 -37, 49 – 54 59-76, 80- 85, 88 – 94 |
|
2.1. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
|
2 |
92, 93 |
|
Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели. |
1 |
92 |
||
Общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке, её цель, задачи и формы организации, связь со спортивно-оздоровительной деятельностью. |
1 |
93 |
||
2.2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью |
|
64 |
1-10, 18 – 23, 26, 28 -37, 49 – 54 59-76, 80- 85, 88 – 91, 94 |
|
2.2.1. Гимнастика с основами акробатики
|
|
10 |
28 - 37 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование техники в соревновательных упражнениях и индивидуально подобранных спортивных комбинациях (на материале основной школы). Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; Девушки: сед углом. |
1 |
28 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: стойка на руках с помощью. Девушки: стоя на коленях наклон назад. |
1 |
29 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Юноши: переворот боком. Девушки: стойка на лопатках. |
1 |
30 |
||
Совершенствование акробатических упражнений. Девушки: Кувырок вперёд (назад) в группировке, вперёд ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперёд в упор присев; равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд. Юноши: кувырок вперёд в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. |
1 |
31 |
||
Совершенствование висов и упоров. Юноши: подъём в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подьём переворотом, подьём разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад. Девушки: толчком ног подьём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок. |
1 |
32 |
||
Совершенствование опорных прыжков. Юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120 -125 см. Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см). |
1 |
33 |
||
Совершенствование опорных прыжков. Юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120 -125 см. Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см). |
1 |
34 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): ходьба по гимнастическому бревну, с поворотами и расхождением. Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. |
1 |
35 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): передвижение в висе на руках по горизонтальному канату и в висе на руках с захватом каната ногами. Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. |
1 |
36 |
||
Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): лазанье по гимнастическому канату и гимнастической стенке. Строевые команды и приёмы (юноши). Гимнастическое бревно (девушки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижениями приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой. |
1 |
37 |
||
2.2.3. Легкая атлетика
|
|
16 |
1-10, 80- 85 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
1 |
||
Бег на 100 м с высокого старта (спринтерский). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
2 |
||
Метание малого мяча по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега. Бег на 30 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). |
1 |
3 |
||
Спортивная ходьба. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность. Прыжки на скакалке за 1 мин. (учёт). |
1 |
4 |
||
Бег на результат 100 м (спринтерский). Метание гранаты 500-700 г на дальность с колена. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". |
1 |
5 |
||
Эстафетный бег. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом "перешагивание". Метание гранаты 500-700 г на дальность лёжа. |
1 |
6 |
||
Бег на 1000 м (учёт). Метание гранаты 500-700 г на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность. Прыжки в длину с места способом "согнув ноги". |
1 |
7 |
||
Прыжки в длину с места способом "согнув ноги" (учёт). Прикладные упражнения (юноши): кросс по пересечённой местности с использованием простейших способов ориентирования. Бег на 2000 м (девушки). |
1 |
8 |
||
Челночный бег 3х10 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). |
1 |
9 |
||
Шестиминутный бег (учёт). Метание гранаты 500-700 г на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность. |
1 |
10 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
80 |
||
Бег на 100 м с высокого старта (спринтерский). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". Кроссовый бег до 25 мин. (юноши), до 20 мин. (девушки). |
1 |
81 |
||
Метание малого мяча по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега. Бег на 30 м (учёт). Бег на 3000 м (юноши), на 2000 м (девушки). |
1 |
82 |
||
Спортивная ходьба. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность. Прыжки на скакалке за 1 мин. (учёт). |
1 |
83 |
||
Бег на результат 100 м (спринтерский). Метание гранаты 500-700 г на дальность с колена. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега способом "прогнувшись". |
1 |
84 |
||
Эстафетный бег. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега способом "перешагивание". Метание гранаты 500-700 г на дальность лёжа. |
1 |
85 |
||
|
2.2.4. Лыжные гонки
|
|
18 |
59-76 |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование индивидуальной техники ходьбы на лыжах (на материале основной школы). Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным ходом, одновременным безшажным. |
1 |
59 |
||
Повороты в движении "переступанием". Подъём в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
60 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажный, одновременным двухшажным. Повороты в движении "переступанием". |
1 |
61 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой и основной стойке (по прямой и наискось). Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
62 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Повороты при спуске "полуплугом". |
1 |
63 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным ходом, одновременным безшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
64 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". |
1 |
65 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
66 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". |
1 |
67 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
68 |
||
Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне (преодоление контруклонов). Торможение "упором" |
1 |
69 |
||
Передвижение лыжными ходами: одновременным одношажным, одновременным двухшажным. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
70 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Повороты при спуске "полуплугом". |
1 |
71 |
||
Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 2 км на время. |
1 |
72 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Повороты при спуске "полуплугом". |
1 |
73 |
||
Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 3 км на время. |
|
74 |
||
Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным, одновременным безшажным. Преодоление подъёмов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши). |
1 |
75 |
||
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в низкой стойке и основной стойке (по прямой и наискось). Торможение "упором". Прикладные упражнения (юноши): специализированные полосы препятствий, включающие подъёмы, спуски ("по прямой"), небольшие овраги и невысокие трамплины. |
1 |
76 |
||
2.2.4. Спортивные игры
|
|
16 |
18 – 23, 49 – 54 88 - 91 |
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Баскетбол. Совершенствование технических приёмов. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек; ловли и передач мяча; ведения мяча; бросков мяча. Игра по правилам. |
1 |
18 |
||
Баскетбол. Совершенствование командно-тактических действий. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
19 |
||
Баскетбол. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
20 |
||
Волейбол. Совершенствование технических приёмов. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек; приёма и передач мяча; подач мяча; нападающего удара; вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём). Игра по правилам. |
1 |
21 |
||
Волейбол. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
22 |
||
Волейбол. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
23 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Мини-футбол. Совершенствование технических приёмов: ударов по мячу ногой и головой; остановок мяча ногой, грудью; ведения мяча. Игра по правилам. |
1 |
49 |
||
|
Мини-футбол. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
50 |
|
Мини-футбол. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
51 |
||
Ручной мяч. Совершенствование технических приёмов: ловли и передач мяча; ведение мяча; бросков мяча. Игра по правилам. |
1 |
52 |
||
Ручной мяч. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
53 |
||
Ручной мяч. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
54 |
||
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Настольный теннис. Совершенствование технических приёмов. Игра по правилам. |
1 |
88 |
||
Настольный теннис. Совершенствование технических приёмов. Игра по правилам. |
1 |
89 |
||
Настольный теннис. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам. |
1 |
90 |
||
Настольный теннис. Прикладные упражнения (юноши) упражнения и технические действия, сопряжённые с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Игра по правилам. |
1 |
91 |
||
2.2.5. Атлетические единоборства (юноши)
|
|
1 |
94 |
|
Основные средства защиты и самообороны: захваты, броски, упреждающие удары руками и ногами, действия игроков против ударов, захватов и обхватов. Упражнения в страховке и самостраховки при падении. |
1 |
94 |
||
2.2.6. Национальные виды спорта |
|
1 |
26 |
|
Совершенствование техники соревновательных упражнений. |
1 |
26 |
||
2.3. Способы спортивно-оздоровительной деятельности |
|
2 |
27, 95 |
|
Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий. |
1 |
27 |
||
|
|
Тестирование специальных физических качеств (в соответствии с избранным видом спорта). |
1 |
95 |
УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 16-17 ЛЕТ
Физические способности |
Контрольные упражнения
|
Возраст лет
|
Уровень |
|||||
Мальчики |
Девочки |
|||||||
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
|||
Скоростные |
Бег 30 м, с |
16
17
|
5,5 и ниже
5,2 и ниже |
5,1-4,8
5,0-4,6 |
4,4 и выше
4,3 и выше |
6,1 и выше
6,1 и выше |
5,9-5,3
5,9-5,3 |
4,8 и выше
4,9 и выше |
Координационные |
Челночный бег 3х10, с |
16
17
|
8,6 и ниже
8,2 и ниже |
8,1-7,7
7,9-7,5 |
7,3 и выше
7,2 и выше |
9,7 и ниже
10,3 и ниже |
9,3-8,7
9,6-8,7 |
8,4 и выше
8,4 и выше |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
16
17
|
180 и ниже
190 и ниже
|
195-210
205-220 |
230 и выше
240 и выше
|
140 и ниже
143 и ниже
|
158-180
157-178
|
198 и выше
192 и выше
|
Выносливость |
6-минутный бег, м |
16
17
|
1100 и ниже
1100 и ниже |
1300-1400
1300-1400 |
1500 и выше
1500 и выше |
850 и ниже
850 и ниже |
1000-1200
925-1200 |
1300 и выше
1300 и выше |
Гибкость |
Наклон вперед, из положения сидя, см |
16
17
|
-1 и ниже
5 и ниже
|
7-12
9-12
|
15 и выше
15 и выше
|
7 и ниже
6 и ниже
|
12-14
12-14
|
20 и выше
20 и выше
|
Силовые |
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши)
|
16
17
|
2 и ниже
3 и ниже
|
6-11
7-12 |
15 и выше
15 и выше
|
__________________________________ |
||
Подтягивание на низкой перекладине из виса, кол-во раз (девушки)
|
16
17 |
_________________________________ |
6 и ниже
6 |
13 – 15
13 - 15 |
18 и выше
18 |
КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ
№ п/п |
Контрольное упражнение |
Цель контроля |
Четверть |
1. |
Бег 30 м |
Овладение техникой спринтерского бега, развитие быстроты |
I, IV |
2. |
Челночный бег 3х10 м |
Развитие быстроты, координационных способностей и ловкости |
I, IV |
3. |
Бег 1000 м |
Овладение техникой длительного бега, развитие выносливости |
I, IV |
4. |
Прыжок в длину с разбега |
Развитие скоростно-силовых способностей
|
I, IV |
5. |
Прыжок в высоту с разбега |
Развитие скоростно-силовых способностей
|
I, IV |
6. |
Прыжки со скакалкой за 1 мин. |
Развитие выносливости и одновременно скоростно-силовых и координационных способностей |
I, IV |
7. |
Метание мяча в цель |
Развитие координационных способностей |
I, IV |
8. |
Метание мяча с разбега |
Развитие координационных способностей |
I, IV |
9. |
Шестиминутный бег |
Овладение техникой длительного бега, развитие выносливости |
I, IV |
10 |
Подтягивание на перекладине |
Развитие мышечной силы
|
I, II, IV |
11. |
«Отжимание» от пола (сгибание рук в упоре лежа) |
Развитие мышечной силы |
I, II, IV |
12. |
«Вис» на согнутых руках (удержание тела в висе на перекладине) |
Развитие мышечной силы |
I, II, IV |
13. |
«Пресс» за 30 сек. (подъем в сед из положения лежа) |
Развитие мышечной силы |
I, II, IV |
14. |
Упражнение «Гибкость» (наклон вперед из положения сидя) |
Развитие гибкости, подвижности в суставах |
I, II, IV |
15. |
Спортивные игры |
Развитие выносливости, быстроты, меткости, ловкости, смекалки, умения ориентироваться на площадке, быстро выбирать правильное решение |
I, III, IV |
16. |
Акробатические упражнения и комбинации |
Развитие гибкости, координации, силы |
II |
|
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах |
Развитие гибкости, координации, силы |
II |
17. |
Лыжные гонки |
Освоение техники лыжных ходов, развитие выносливости, координации |
III |
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и спортом, ведение здорового образа жизни.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических качеств (способностей): силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств и др.), что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Оценивая успехи по физической культуре, принимается во внимание индивидуальные особенности учащихся (анатомо-физиологические и психические), темп (динамика изменения развития физических качеств за определённый период времени. а не в данный момент).
Итоговая отметка успеваемости по физической культуре выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, систематичность занятий физическими упражнениями и видами спорта, ведение здорового образа жизни.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» ставится за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за плохое понимание и незнание теоретического и методического материала программы.
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод (одновременно с проверкой знаний оценивается качество освоения техники соответствующих двигательных действий).
Оценка «5»: движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как
оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный материал.
Оценка «4»: при выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.
Оценка «3»: двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
Оценка «2»: движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
III. Владение способами и умениями
осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» ставится за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за плохое понимание и незнание теоретического и методического материала программы.
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5»: исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.
Оценка «4»: исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.
Оценка «3»: исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.
Оценка «2»: учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Школьники специальной медицинской группы оцениваются по овладению ими раздела «Знания», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнение доступных для них двигательных действий.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Учебные занятия физическими упражнениями в школе должны проводиться с использованием специального спортивного инвентаря
и оборудования.
№ п\п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Необходимое количество |
Примечание |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
||
1.1 |
Стандарт основного общего образования по физической культуре (базовый уровень) |
Д |
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) |
1.2 |
Примерная программа по физической культуре основного общего образования (базовый уровень) |
Д |
|
1.3 |
Авторские рабочие программы по физической культуре |
Д |
|
1.4 |
Учебник по физической культуре |
К |
В библиотечный фонд входят комплекты учебников, Рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации |
1.5 |
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» |
Г |
Комплекты разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек |
1.6 |
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению |
Д |
В составе библиотечного фонда |
1.7 |
Методические издания по физической культуре для учителей |
Д |
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» |
2 |
Демонстрационные печатные пособия |
||
2.1 |
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности |
Д |
|
2.2 |
Плакаты методические |
Д |
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям |
2.3 |
Портреты выдающихся спортсменов. Деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения |
Д |
|
3 |
Экранно-звуковые пособия |
||
3.1 |
Аудиозаписи |
Д |
Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников |
4 |
Технические средства обучения |
||
4.1 |
Телевизор с универсальной приставкой |
Д |
Телевизор не менее 72 см по диагонали |
4.2 |
Аудио-центр с системой озвучивания спортивных залов и площадок |
Д |
Аудио-центр С возможностью использования аудиодисков,CD-R, CD-RW, MP-3, а также магнитных записей |
4.3 |
Радиомикрофон (петличный) |
Д |
|
4.4 |
Мультимедийный компьютер |
Д |
Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения-записи компакт-дисков, аудио-видео входы/выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащен акустическими колонками, микрофоном и наушниками. С пакетом прикладных программ (текстовых, табличных, графических и презентационных) |
4.5 |
Сканер |
Д |
|
4.6 |
Принтер лазерный |
Д |
|
4.7 |
Копировальный аппарат |
Д |
Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения |
4.8 |
Цифровая видеокамера |
Д |
|
4.9 |
Цифровая фотокамера |
Д |
Минимальные размеры 1,25х1,25 |
4.10 |
Мультимедиапроектор |
Д |
|
4.11 |
Экран (на штативе или навесной) |
Д |
|
5 |
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование |
||
Гимнастика |
|||
5.1 |
Стенка гимнастическая |
Г |
|
5.2 |
Бревно гимнастическое напольное |
Г |
|
5.3 |
Козёл гимнастический |
Г |
|
5.4 |
Конь гимнастический |
Г |
|
5.5 |
Перекладина гимнастическая |
Г |
|
5.6 |
Канат для лазанья с механизмом крепления |
Г |
|
5.7 |
Канат для перетягивания |
Д |
|
5.8 |
Мост гимнастический подкидной |
Г |
|
5.9 |
Скамейка гимнастическая жёсткая |
Г |
|
5.10 |
Штанги тренировочные |
Г |
|
5.11 |
Гантели (виниловые) |
Г |
|
5.12 |
Гантели наборные |
Г |
|
5.13 |
Коврик гимнастический |
Г |
|
5.14 |
Маты борцовские |
Г |
|
5.15 |
Маты гимнастические |
Г |
|
5.16 |
Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3 кг) |
Г |
|
5.17 |
Мяч малый (теннисный) |
Д |
|
5.18 |
Скакалка гимнастическая |
К |
|
5.19 |
Мяч малый (мягкий) |
Д |
|
5.20 |
Палка гимнастическая |
Г |
|
5.21 |
Обруч гимнастический (пластмассовый) |
К |
|
5.22 |
Обруч гимнастический (матерчатый, утяжеленный) |
Г |
|
5.23 |
Упор для отжиманий |
Г |
|
5.24 |
Утяжелители |
Г |
|
5.25 |
Эспандер (кистевой) |
Г |
|
5.26 |
Эспандер |
Г |
|
5.27 |
Диск Здоровье |
Г |
|
Тренажеры |
|||
5.28 |
Велотренажер |
Д |
|
5.29 |
Скамья для пресса |
Г |
|
5.30 |
Силовая станция |
Д |
|
5.31 |
Римская скамья/гипертензия |
Д |
|
5.32 |
Тренажер эллиптический |
Д |
|
5.33 |
Тренажер для бега |
Д |
|
5.34 |
Министеппер |
Г |
|
Легкая атлетика |
|||
5.35 |
Секундомер |
Г |
|
5.36 |
Рулетка измерительная (10 м, 50 м) |
Д |
|
5.37 |
Номера нагрудные |
Г |
|
Спортивные игры |
|||
5.38 |
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой |
Г |
|
5.39 |
Мячи баскетбольные |
Г |
|
5.40 |
Стойки волейбольные универсальные |
Д |
|
5.41 |
Сетка волейбольная |
Д |
|
5.42 |
Мячи волейбольные |
Г |
|
5.43 |
Ворота для мини - футбола |
Д |
|
5.44 |
Сетка для ворот мини-футбола |
Д |
|
5.45 |
Мячи футбольные |
Г |
|
5.46 |
Насос для накачивания мячей |
Д |
|
5.47 |
Свисток |
Д |
|
5.48 |
Форма футбольная |
Г |
|
5.49 |
Форма вратаря |
Д |
|
5.50 |
Форма баскетбольная |
Г |
|
5.51 |
Манишка |
Г |
|
Лыжная подготовка |
|||
5.52 |
Лыжные палки |
Г |
|
5.53 |
Лыжи |
Г |
|
5.54 |
Лыжные ботинки |
Г |
|
Туризм |
|||
5.55 |
Компас |
Г |
|
5.56 |
Велосипед подростковый |
Г |
|
5.57 |
Весы медицинские |
Д |
|
5.58 |
Ростомер |
Д |
|
5.59 |
Котелок |
Д |
|
5.60 |
Набор шампуров |
Д |
|
5.61 |
Тренога |
Д |
|
Подвижные игры |
|||
5.62 |
Кольцеброс |
Д |
|
5.63 |
Спортивный набор Футбол |
Д |
|
Настольный теннис |
|||
5.64 |
Стол для настольного тенниса |
Д |
|
5.65 |
Набор ракеток для настольного тенниса |
Г |
|
5.66 |
Чехол |
Д |
|
Шашки, шахматы |
|||
5.67 |
Часы шахматные |
Д |
|
Средства доврачебной помощи |
|||
5.68 |
Аптечка медицинская |
Д |
|
5.69 |
Носилки медицинские |
Д |
|
6 |
Спортивные залы (кабинеты) |
||
6.1 |
Спортивный зал игровой |
|
С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек |
6.2 |
Зоны рекреации |
|
Для проведения динамических пауз (перемен) |
6.3 |
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования |
|
Включает в себя: стеллажи, контейнеры |
6.4 |
Стенд «Экзамен» |
|
|
6.5 |
Стенд «Спортивные секции» |
|
|
6.6 |
Стенд «Правила поведения в спортзале |
|
|
7 |
Пришкольный стадион (площадка) |
||
7.1 |
Полоса препятствий |
Д |
|
Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса
(26-30 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д – демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К – комплект (из расчёта на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
СПИСОК УЧЕБНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Закон РФ «Об Образовании» № 122-ФЗ в последней редакции от 22 августа 2004г.
2. Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ Минобразования России от 19.05.98.№1276.
3. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Приказ МО РФ от 05 марта 2004г. №1089.
4. Примерные образовательные программы для общеобразовательных школ, гимназий, лицеев, рекомендованные (допущенные) МО РФ.
5. Оценка качества подготовки выпускников начальной, основной и средней (полной) школы (Допущено Департаментом образовательных услуг и стандартов общего образования Министерства образования Российской Федерации).
6. Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях.
7. Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях СанПиН 2.4.2.1178-02 от 25 ноября 2002г. № 3997.
8. Инструктивно-методичекое письмо Министерства образования РФ, регламентирующих преподавание отдельных предметов.
9. Об оценивании и аттестации учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой/ Письмо Минобразования России от 31.10/2003г. 313-51-263/123.
10. «О введении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального, общего, основного и среднего (полного) общего образования»/ Письмо Минобразования России от 20.02.2004г. №03-51-10/14-03.
11. Методическое письмо Минобразования России «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в условиях введения федерального компонента государственного стандарта общего образования»/официальный сайт Федерального агентства по образованию Минобрнауки России, 2005г.
12. Приказ 20 августа 2008г. № 241 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004г. 3 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации. Реализующих программы общего образования»/. Официальный сайт Федерального агентства по образованию Минобрнауки России, 2008г.
13. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» Авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич. Министерство образования Российской Федерации. Издательство «Просвещение», 2008г.
14. Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10-11 классов: учебно-методическое пособие для учителя. -Ростов н/Д: Феникс, 2010.
15. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми Метод. Пособие.- М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ»,
16. Балашова В.Ф. Физическая культура: тестовый контроль знаний: методическое пособие. – М.: Физическая культура, 2007.
17. Красников А.А., Чесноков Н.Н. Тестирование теоретико-методических знаний в области физической культуры и спорта: учебное пособие. – М.: Физическая культура, 2009.
18. Лапицкая Е.М. Диагностика физического развития и двигательной подготовленности учащихся Кольского Заполярья: Учебное пособие. Мурманск: НИЦ «Пазори», 2001.
19. Лапицкая Е.М. Конституционный подход в физическом воспитании школьников Кольского Заполярья: Учеб. Пособие. – Мурманск: МОИПКРО; НИЦ «Пазори», 2004.
20. Лапицкая Е.М. Физкультура для детей. – М.: Эксмо, 2009.
21. Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10-11 классов: Пособие для учителя.- М.: Просвещение, 2008.
22. Лях В.И. Физическая культура. Тестовый контроль. 10-11 классы: для учителей общеобразовательных учреждений/ М.: Просвещение, 2012.
23. Масленников М.М. Техника безопасности и охрана здоровья при оборудовании и эксплуатации спортивных залов и площадок в общеобразовательных учреждениях: Практическое пособие.- М.: АРКТИ, 2006.
24. Симон Ф.К. Упражнения для мускулатуры. /Пер. с исп.- Спб «Издательство «ДИЛЯ», 2007.
25. Методика обучения игре волейбол. Методическое пособие. – М.: ЧЕЛОВЕК, 2009.
26. Настольная книга учителя физической культуры: Справочно-методическое пособие. Б.И.Мишин.- М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.- 626с.
27. Справочник учителя физической культуры / авт.-сост. П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. – Волгоград: Учитель, 2011.
28. Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 1 – М.: Советский спорт, 2002.
29. Журнал «Физическая культура в школе».
В нашем каталоге доступно 74 563 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 525 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Булыченко Лариса Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.