Рабочая программа по физической культуре с 6-9 кл. 2015-16 г.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Кестымская средняя общеобразовательная школа»

Согласованно                                                                                                  Утверждаю

Заместителем директора по УВР                                                        директором школы

________________Т.Г. Касимова                   ____________К. Ш .Касимов

Рассмотрен на заседании ШМО                                             «___»___________2015 г.

Протокол от «____» _________2015 г. №

Руководитель ШМО________________

Рабочая программа 

по физической культуре 6-9 класс

на 2015-2016 учебный год.

Составитель: учитель физической культуры

1 категории

Максимова М.Н.

2015

1. Пояснительная записка

Программа направлена на формирование физической культуры, общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, а также на личностное развитие и формирование учебной самостоятельности школьников (умения учиться).

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе примерной авторской программы по физической культуре федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования и скорректирована по материалам  программы  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011), Петров П. К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб.для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.

Данная программа составлена с учётом 3-х часового обучения физической культуре, включая региональный компонент разделы : «Лыжная гонки ». «Плавание» отсутствует- нет базы для изучения и обучения.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в 6-9 классах, на его преподавание в год отводится 408 часов.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части –базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент – лыжная подготовка. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола и волейбола. Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных.

Программа содержит следующие разделы:

1.1 Цели и задачи учебного предмета

 Главной целью изучения физической культуры в 6-9 классах является формирование личных и социальных потребностей в сфере физической культуры, характеризующиеся  способностью осуществлять  самостоятельный и адекватный выбор и применение средств физической культуры для расширения двигательных возможностей человека, потребности бережно относится  к здоровью, всестороннего психофизического развития, самостоятельного определения способов организации здорового образа жизни.

Задачи:

1.                      содействие гармоничному физическому развитию, коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата, развитие адаптационных возможностей организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание потребности соблюдения требований безопасности, личной и общественной гигиены;

2.                      совершенствование основных двигательных способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности;

3.                      совершенствование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями со спортивной, рекреационной и коррегирующей направленностью;

4.                      формирование потребности в регулярных занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, овладение приемами контроля и самоконтроля;

5.                      совершенствование знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании индивидуального здорового образа жизни, воспитании патриотических, волевых, нравственных и эстетических качеств личности;

6.                      углубление представления об основных видах спорта, правилах соревнований, спортивных снарядах и инвентаре, профилактики травматизма, оказания первой помощи при травмах;

7.                      совершенствование умений самостоятельно определять содержание и направленность индивидуальной физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, средств  и форм организации активного отдыха и досуга.

1.2 Характеристика места учебного предмета в решении общих целей и задач на конкретной ступени общего образования

Курс физической культуры в 6-9 классах является самостоятельным этапом обучения, связанным, с одной стороны, с предшествующим ему курсом «Физическая культура» в 1-4 классах, имеющего  направленность на освоение начальных основ изучения базовых видов спорта, а, с другой, непосредственно предваряющим закрепление и совершенствование данного   курса в 10-11 классах.

Для достижения поставленной цели необходимо осуществлять работу в следующих формах организации занятий: уроки физической культуры – планируется и осуществляется преподавателем, внеклассные занятия и физкультурно-массовые и спортивно-оздоровительные мероприятия – обеспечиваются совместными действиями преподавателя физической культуры с администрацией и педагогическим коллективом образовательного учреждения,  физкультурным активом учащихся, родителями и др.

Преподаватель физической культуры, осмысливая содержание программы должен в первую очередь определить материально-технические  и свои индивидуальные  возможности по реализации учебного материала. Важными факторами выбора являются потребности, интересы и уровень подготовленности учащихся, а также, климатические особенности, национальные, региональные и школьные спортивные традиции.

Учебный предмет «Физическая культура» строится по трем основным направлениям: знания (информационный компонент деятельности), способы физкультурной  деятельности (операциональный компонент деятельности) и физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности).

В 5-8 классах увеличиваются индивидуальные и половые различия учащихся, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. Дифференцированный и индивидуальный подход при конкретизации задач, объема и темпа  освоения учебного материала,  дозирования нагрузки, применения приемов воспитания и мотивации позволяет эффективно решать основные задачи. Оценка достижений учащихся должна осуществляться с учетом различия паспортного и биологического возраста.

В подростковом возрасте усиливается значимость формирования знаний в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, формы, передачи которых зависят от содержания занятий, особенностей этапа углубленного разучивания при обучении, условий проведения, включения соревновательной деятельности. Наиболее рационально сообщать сведения в процессе освоения  конкретных двигательных действий, развития двигательных способностей, формирования умений самостоятельно тренироваться, соревнований и рекреационных форм деятельности.

При формировании знаний необходимо соблюдать ряд условий: объективно и научно обоснованно раскрывать закономерности применяемых физических упражнений, определять практическую значимость и области применения выполняемых действий. Знания необходимо сообщать так и тогда, чтобы формировались и расширялись ценностные ориентиры, мотивы и интересы для увеличения двигательной активности учащихся.

 Методическим требованием к сообщению знаний является реализация межпредметных связей с другими общеобразовательными дисциплинами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.).

При обучении важно применять методы активной учебно-познавательной деятельности: проблемное и программированное обучение, самостоятельное выполнение заданий, самоанализ и анализ действий партнера.

Усвоение знаний контролируется с помощью устных и письменных опросов, бесед и обсуждений, сообщений, письменных работ (сочинений, эссе, рефератов, ведения личных дневников, описания комплексов упражнений). Практическая деятельность оценивается в процессе сдачи зачетов, показательных выступлений, участия в соревнованиях, выполнения функций помощника учителя, судейства игр и соревнований, взаимоконтроля и самоконтроля, тестирования и выполнения контрольных упражнений. Основным предметом оценивания, особенно в процессе совершенствования физических способностей,  в данный возрастной период должен  являться прирост показателей, результаты учебного труда учащихся.

Большое значение уделяется формированию способов обеспечения безопасности на занятиях, профилактике травматизма, личной и общественной гигиене, оказанию первой доврачебной помощи, аккуратному и бережному отношению к материально-техническому оснащению занятий.

При решении воспитательных задач наибольшее внимание уделяется формированию эмоционально-волевой сферы деятельности учащихся, обеспечивающей дисциплинированность, уважительные и справедливые взаимоотношения со сверстниками, младшими и старшими, результативность физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной.

Особенностью данного возраста является естественные процессы перестройки функций и форм организма, стремление к самоутверждению, самостоятельности мышления, интереса к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям. Поэтому  задачи формирования бережного отношения к здоровью, формирования гармоничного и всестороннего физического развития, красоты телосложения и осанки являются обязательными при изучении всех включенных в программу видов двигательной деятельности.

1.3 Характеристика учебного процесса в целом: формы, методы, средства и технологии обучения, а также преобладающие формы контроля.

Основные используемые технологии при реализации программы:

-игровая

-здоровьесберегающая

-модульная

Для  более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры принято  подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью

 учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью 

преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

     Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе занимаются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

     Школьники специальной медицинской группы учатся осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнять  доступные для них двигательные действия.

      Основные методы организации и  осуществления деятельности учащихся:

- словесный (беседа, рассказ, описание схемы, алгоритма)

-  наглядный (показ, демонстрация)

- практический ( разучивания упражнений)

-аналитический

-синтетический

-репродуктивный

-самостоятельной работы

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических  качеств

- игровой и соревновательный

Формы организации деятельности учащихся:

Индивидуальная	Парная	Групповая	Фронтальная
Обособленная учебная работа, без контакта с другими людьми. (ученик-снаряд, ученик- беговая дорожка).	Работа внутри одной обособленной пары, участники пары постоянные, один выполняет упражнение, другой корректирует, (ученик-ученик, учитель-ученик).	Занятия, подвижные игры, соревнования с разделением на группы.	Каждый ученик одновременно работает с разными членами коллектива и наоборот, все работают с каждым учеником. (ученик-ученики, ученики-ученики  в подвижных играх)

Уровень деятельности учащихся репродуктивный и творческий.

С целью проверки знаний используются различные методы.

 Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п. 

Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями в виде ОРУ.

        Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, и в группе, когда одновременно оценивается большая группа, один ребёнок  или класс в целом.

1.4 Количество учебных часов, на которые рассчитана программа

Курс физической культуры изучается в 5-8 классах. Третий час на преподавание предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889. В приказе указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развития физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

 Рабочая программа рассчитана на 408 часов на год обучения (3 часа в неделю). В 6 классе - 102 ч., в 7  классе - 102 ч.,8 классе - 102 ч., в 9  классе - 102 ч.,

1.5 Содержание курса

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в про­грамму Олимпийских игр. Основные этапы развития физической культуры России.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основ­ное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз­вивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на напольном гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол.  Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Об­щефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

2.Учебно- тематический план  6-9 кл

Разделы программы	6класс	7класс	8 класс	9 класс	всего
1.Знания о физической культуре, в течение уроков.	10	10	10	10	40
2.Легкая атлетика. Футбол	12	12	12	12	48
3.Баскетбол	12	12	12	12	48
4.Гимнастика	24	24	24	24	96
5.Лыжная подготовка	16	16	16	16	64
6.Волейбол	14	14	14	14	56
7.Легкая атлетика. Футбол.	24	24	24	24	96
Итого	102	102	102	102	408

3.Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать

·                роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек; 

·                основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

·                способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Выпускник 6 класса научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

.

Выпускник 7 класса научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Выпускник 8 класса научится

·                выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

·                осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

·                соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

·                включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

·                 определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств

    Выпускник получит возможность научиться:

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Выпускник 9 класса научится.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

6- класс.

Основы знаний.

 Правила безопасности во время занятий в спортивном зале, на пришкольной площадке, в зимний период на улице.

Знания о физической культуре.

История физической культуры.

Олимпийское движение в Рос­сии (СССР). Выдающиеся достиже­ния отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта,  входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия).

Организация и планирование самостоятельных занятий по раз­витию физических качеств. Техническая подготовка.

Физическая культура человека.

Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности. Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и те­лосложения

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Подготовка к занятиям физиче­ской культурой.

Планирование занятий физи­ческой культурой. Проведение   самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконт­роль.

Оценка техники движений, спо­собы   выявления   и   устранения ошибок  в  технике  выполнения (технических ошибок)

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы заня­тий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные     комплексы адаптивной   (лечебной) и корри­гирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика

Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции (30-60 м). Бег на 1500 и 2000 м. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча в цель и на дальность с 4-5 шагов разбега. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Футбол.

 Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря .                         Учебная игра.

Гимнастика.

Строевые упражнения. Учащиеся VI класса осваивают строевой шаг, размыкание и смыкание с поворотами.

Комплексы общее развивающих упражнений с предметами и без предметов.

Подъем и переноска грузов, гимнастических снарядов.

Упражнение на равновесии-

Для девочек VI класса можно рекомендовать следующие уп­ражнения.

1. И. п. — стойка продольно.

1 — скрестный шаг правой влево; 2 — поворот налево кру­гом; 3 — скрестный шаг левой вправо; 4 — поворот направо кругом; 5 — скрестный шаг правой влево назад (левая перед правой); 6 — поворот направо кругом; 7 — скрестный шаг ле­вой вправо назад (правая перед левой); 8 — поворот налево кругом2. И. п. — стойка правая перед левой, руки в стороны.

1 — махом левую вперед, руки вниз с хлопком под бедром ле­вой ноги; 2 — шаг левой, руки в стороны; 3-4 — повторить счет 1-2 с другой ноги; 5 — поворот налево на 270° в стойку скрестно продольно; 6 — приставляя левую, стойка продольно и «старт пловца»; 7 — соскок прогибаясь, приземляясь, встать в о. с

Висы и упоры-Перекладина низкая

Мальчики VI класса совершенствуют выполнение перемахов, осваивают: упор сзади; соскок махом назад из упора; махом од­ной, толчком другой подъем переворотом. Продолжают повы­шать уровень физической подготовленности за счет подтягива­ний на перекладине и подниманий прямых ног на гимнастиче­ской стенке

Комбинация для контрольного урока

1.  Из виса стоя на согнутых руках махом одной, толчком другой подъем перево­ротом в упор  — 3,0 балла.

2.   Перемах правой в упор ноги врозь

(упор верхом)                                                    — 1,5 балла.

3.  Перемахлевой в упор сзади                              — 1,5 балла.

4.  Поворот налево кругом в упор                        — 2,0 балла.

5. Махом назад соскок                                          — 2,0 балла.

Требования к уровню физической подготовленности мальчи­ков VI класса в подтягивании в висе: 7раз и больше — высокий, 4-6 раз — средний; 1 раз — низкий.

Брусья

Учащиеся VI класса продолжают укреплять мышцы плечево­го пояса, выполняя передвижения в упоре, сгибания и разгиба­ния рук в упоре на брусьях, начинают осваивать размахивания в упоре на предплечьях, на руках и в упоре, соскок махом назад внутрь брусьев.

Брусья р/в

Девочки VI класса продолжают совершенствовать выполне­ние смешанных висов, перемахов, осваивают размахивание из­гибами в висе на в/ж, упор на н/ж.

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя лицом к в/ж прыжком

в упор на н/ж                                                     — 1,0 балла.

2.   Перемах правой в упор ноги врозь                 — 1,5 балла.

3.   Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь левой (верхом)

разным хватом (левая снизу, правая сверху) — 2,0 балла.

4. Перехват левой в хват сверху и перемах

правой в вис лежа на н/ж                                  — 1,0 балла.

5. Махом вперед в вис присев на н/ж

и опускание в вис                                              — 2,0 балла.

6. Размахивание изгибами и соскок махом

назад                                                                   — 2,5 балла.

Требования к уровню физической подготовленности девочек VI класса в подтягивании из виса лежа: 20 раз и больше — вы­сокий; 11-15 раз — средний; 4 раза и меньше — низкий.

Акробатика-Учащиеся данного класса должны научиться выполнять «мост» из положения стоя с помощью, совершенствовать ку­вырки вперед и ранее изученные элементы.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1. Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоном

назад «мост» с помощью                                 — 3,0 балла.

2.  Лечь и, поднимая туловище, упор сидя сзади, перекатом назад стойка на лопатках (держать) — 1,5 балла.

3.  Перекатом вперед упор присев                       — 1,5 балла.

4.  Кувырок назад в упор присев                          — 2,0 балла.

5.  Кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь— 2,0 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1.    Два кувырка вперед и, выпрямляясь, руки вверх— 2,0 балла..

2.  Опуститься в «мост»                                         — 3,5 балла.

3.  Лечь и стойка на лопатках                               — 2,0 балла.

4.  Перекат вперед в упор присев и прыжок

прогибаясь ноги врозь                                     — 2,5 балла.

Опорные прыжки. Основным опорным прыжком, которому обучают в этом клас­се, является прыжок ноги врозь через козла в ширину на высо­те 100-110 см.

Баскетбол.Основные приемы игры. Защитная стойка. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага. Вырывание мяча. Передача одной рукой от плеча. Бросок после ведения. Бросок  одной рукой от плеча с места.

Лыжная подготовка.Повторение попеременного двухшажного хода. Одновременный двухшажный ход. Подъем елочкой. Торможение «упором «(«полуплугом»). Поворот «упором».

Волейбол.

Основные приемы игры. Передачи и приемы мяча после передвижения. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками на месте.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированная подготовка.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акроба­тики. Развитие гибкости, коорди­нации движений, силы, выносли­вости.

Легкая атлетика. Развитие вы­носливости, силы, быстроты, коор­динации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации дви­жений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, си­лы, выносливости.

Рабочий план –график.

6- класс.

Легкая атлетика. Футбол.

Название	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4. Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки. 1.Стартовый разгон. 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Прыжок а длину с разбега и с места. 5. Метание малого мяча в цель и на дальность. 6.Эстафеты и подвижные игры  с элементами легкой атлетики. 7. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. 8. Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости. 4. Гибкости.	+	+ + + + + Р Р + + + + + +	+ + + + + З З Р + + + + +	+ + + + + С С З + + + + +	+ + + + + У С С + + + + +	+ + + + + У У Р + + + + +	+	+ + + + + Р + + + + +	+ + + + + Р З + + + + +	+ + + + + З С + + + +	+ + + + + С С З + + + + +	+ + + + + У У + С + + + + +
V. 1.Техника безопасности на занятия легкой атлетики, форма одежды. Психологические особенности возрастного развития 2. Беседа-. Олимпийское движение в Рос­сии (СССР). Выдающиеся достиже­ния отечественных спортсменов на Олимпийских играх.	+						+

Баскетбол.

Название	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Ходьба. Бег с заданиями по сигналу. 2.ОРУ. 3.Специальные упражнения баскетболиста. III.Умения и навыки. 1.Защитная стойка игрока 2. Остановка в два шага. 3.Вырывание мяча. 4.Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. 5.Передача мяча одной от плеча. 6.Бросок после ведения, бросок одной рукой от плеча с места. 7.Учебная игра, подвижные игры. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Скоростной выносливости.	+ + + Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С Р + + + +	+ + + + У З + + + +	+ + + + С Р + + + +	+ + + + У З + + + +	+ + + + С Р + + + +	+ + + + У З Р + + + +	+ + + + С З + + + +	+ + + + У С + + + +	+ + + + У +  + + +	+ + + + +  + + +
V. 1. Беседа- гигиена на уроках физической культуры, правила безопасности на занятиях в спортивном зале. 2. Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее.	+											С

Рабочий план –график.

Название	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Упражнение на равновесии- Комбинация. 2. Висы и упоры- Мальчики совершенствуют выполнение перемахов, осваивают: упор сзади; соскок махом назад из упора; махом од­ной, толчком другой подъем переворотом. подтягива­ний на перекладине и подниманий прямых ног на гимнастиче­ской стенке. Девочки класса продолжают совершенствовать выполне­ние смешанных висов, перемахов, осваивают размахивание из­гибами в висе на в/ж, упор на н/ж. 3. Акробатика- Учащиеся данного класса должны научиться выполнять «мост» из положения стоя с помощью, совершенствовать ку­вырки вперед и ранее изученные элементы. Комбинация. 4. Опорные прыжки- Основным опорным прыжком, которому обучают в этом клас­се, является прыжок ноги врозь через козла в ширину на высо­те 100-110 см. 5.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + + +	+ + + + У + + + +	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+
V. 1.Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса. 2. Беседа. Краткая характеристика видов спорта,  входящих в программу Олимпийских игр. 3. Самонаблюдение и самоконт­роль.	+						+					+

Гимнастика

Название	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48
	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1.Упражнение на равновесии- Комбинация. 2. Висы и упоры- Мальчики совершенствуют выполнение перемахов, осваивают: упор сзади; соскок махом назад из упора; махом од­ной, толчком другой подъем переворотом. подтягива­ний на перекладине и подниманий прямых ног на гимнастиче­ской стенке. Девочки класса продолжают совершенствовать выполне­ние смешанных висов, перемахов, осваивают размахивание из­гибами в висе на в/ж, упор на н/ж. 3. Акробатика-Учащиеся данного класса должны научиться выполнять «мост» из положения стоя с помощью, совершенствовать ку­вырки вперед и ранее изученные элементы. 4. Опорные прыжки- Основным опорным прыжком, которому обучают в этом клас­се, является прыжок ноги врозь через козла в ширину на высо­те 100-110 см. 5.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С Р	+ + + + У З + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + +
V. 3. Организация и планирование самостоятельных занятий по раз­витию физических качеств. Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности. 4.Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ.	+								+	+	+	+

Рабочий план –график.

Лыжная подготовка.

Название	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП. 1.ОРУ. 2.Ходьба на лыжах в медленном темпе до 1 км. 2.Подводящие упражнения. III.Умения и навыки. 1.Попеременный двухшажный  ход. 2.Одновременно двухшажный ход. 3.Подъем  «елочкой». 4.Торможение  упором «плугом».(«полуплугом») 5.Поворот «упором». 6.Передвижение на лыжах до 2-3 км. 7.Эстафеты и подвижные игры на лыжах. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2.Выноливости.	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С + + +	+ + + + У У + + +	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З Р + + + +	+ + + + С З + + + +	+ + + + С С + + +	+ + + + У С + + +	+ + + + У Р + + +	+ + + + З + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + +	+ + + + С С + +
V. 1. Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды. 2. Лыжники планеты.	+						+

Волейбол.

Название	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП.          1. Ходьба и бег с выполнением заданий . 2. ОРУ. 3.Специальные упражнения волейболиста. III.Умения и навыки 1. Перемещения. 2.Передачи и приемы мяча после передвижения.     3.Нижняя. Верхняя прямая подача. 4.Прием снизу двумя руками на месте.  5.Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола. 6.Учебная игра.    IV. Развитие физических качеств. 1. Скоростно-силовых. 2.Ловкости и координации. 3.Выноливости.	+	+ + + + Р + + + + +	+ + + + З Р + + + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + С С + + + + +	+ + + + С + +	+ + + + С Р + + +	+ + + + У З + + + +	+ + + + С + + + + +	+ + + + С + + +	+ + + + С Р + + + +	+ + + + У З + + + +	+ + + + У С + + + + +	+ + + + У + + + + +
V. 1. Беседа- правила и история развития волейбола, питание и двигательный режим школьников .	+

Легкая атлетика. Футбол.

Название	79	80	81	82	83	84	85	86	87	88	89	90
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Челночный бег 3*10 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на средние дистанции. 4.Бег на длинные дистанции. 5. Прыжок а длину с разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Эстафеты и подвижные игры . 8. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. 9 Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + Р Р + + + +	+ + + + + З Р + + + +	+ + + + + С З + + + +	+ + + + + У С Р + + + +	+ + + + + У З + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + Р У + + + +	+ + + + + З З + + + +	+ + + + + С С + + + +	+ + + + + У У + + + +
V. 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды. Беседа- Легкая атлетика. Основные правила соревнований по легкой атлетике.	+

Легкая атлетика

Название	91	92	93	94	95	96	97	98	99	100	101	102
	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Челночный бег. 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на средние дистанции. 4.Бег на длинные дистанции. 5. Прыжок а длину с места и разбега. 6. Прыжок в высоту способом                            « перешагивание» 7.Эстафеты и подвижные игры  с элементами легкой атлетики. 8. Эстафетный бег. 9. Учебная игра. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + Р + + + +	+ + + + + З + + + +	+ + + + + С Р + + + +	+ + + + + У З + + + +	+ + + + + С Р + + + +	+ + + + + С З + + + +	+ + + + + У С + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + У + + + +	+ + + + + + + + +	+
V.2. Техника выполнений л/а упражнений. Техническая подготовка. Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и те­лосложения. 3.Игровой урок- спортивные и подвижные игры. 4. Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	+										+	+

7- класс.

Основы знаний.

 Правила безопасности во время занятий в спортивном зале, на пришкольной площадке, в зимний период на улице.

Знания о физической культуре.

История физической культуры. Олимпийское движение в Рос­сии (СССР) Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пе­ших туристских походов.

Физическая культура (основные понятия).

Техника движений и ее основные показате­ли.

Всестороннее   и   гармоничное физическое развитие.

Физическая культура человека.

Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности

Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и те­лосложения.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Подготовка к занятиям физиче­ской культурой.

Планирование занятий физи­ческой культурой. Организация досуга средствами физической культуры

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконт­роль.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы заня­тий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные     комплексы адаптивной   (лечебной) и корри­гирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика.

Бег на короткие дистанции (30-60 м.), средние (300-500 м.), и длинные ( до 2000 м.).Прыжок в длину способом «согнув ноги»- движение рук и ног в полете. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча (250 гр.)на дальность с разбега. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Подвижные игры и эстафеты.

Футбол.

Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. Учебная игра.

Баскетбол.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и скорости Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в движение после ловли. Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра.

Гимнастика.

Строевые упражнения- программный материал для учащихся предусматривает освоение поворотов на 45* и овладение умением измерять длину шага. Выполнение команд: «Пол оборота нале- Во! Напра- Во! , Короче шаг!»

Комплексы общее развивающих упражнений с предметами и без предметов.

Подъем и переноска грузов, гимнастических снарядов.

Висы и упоры-

Учащиеся VII класса продолжают укреплять мышцы плече­вого пояса, выполняя передвижения в упоре, повороты, сгиба­ния и разгибания рук. Основные элементы, которыми необходи­мо овладеть, — это размахивание в упоре с хорошей амплитудой и соскок махом назад.

Требования к уровню физической подготовленности девочек VII класса в подтягивании из виса лежа: 19 раз и больше — вы­сокий, 12-15 раз — средний, 5 раз и меньше — низкий

Требования к уровню физической подготовленности мальчи­ков VII класса в подтягивании в висе: 8 раз и больше — высо­кий, 5-6 раз — средний; 1 раз — низкий.

На перекладине мальчики VII класса совершенствуют выпол­нение ранее освоенных упражнений: упоров, перемахов, подъ­емов в более сложных условиях, например из упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом с перемахом левой (правой) на­зад в упор или подъем переворотом толчком двумя. Продолжа­ют выполнять упражнения в подтягивании и поднимании пря­мых ног из виса, передвижение в висе.

Акробатика-

С этого класса мальчики и девочки начинают осваивать раз­ные упражнения. Мальчики должны освоить кувырок вперед в стойку на лопатках и стойку на голове и руках согнув ноги. Де­вочкам предстоит освоение кувырка назад в полушпагат.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1.      Из упора присев кувырком вперед стойка

на лопатках                                                                — 2,5 балла.

2.  Перекат вперед в сед с наклоном                        — 1,0 балл.

3.  Кувырок назад в упор присев                              — 2,0 балла.

4.  Стойка на голове согнув ноги                             — 3,0 балла.

5.   Опускаясь в упор присев, прыжок вверх

прогибаясь                                                                  — 1,5 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1.      Из упора присев кувырок вперед                       — 1,0 балл.

2.   Кувырок вперед в сед с наклоном                      — 1,5 балла.

3.   Лечь и «мост»                                                       — 3,0 балла.

4.   Лечь и стойка на лопатках                                   — 2,0 балла.

5.   Перекатом вперед сед с наклоном                      — 1,0 балл.

6.   Кувырок назад в полушпагат                              — 1,5 балла.

Опорные прыжки-

Начиная с VIIкласса, девочки и мальчики осваивают раз­личные опорные прыжки. Девочки в этом классе продолжают совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики начинают осваивать опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см.

Лыжная подготовка.

Одновременно одношажный ход. Подъем «елочкой». Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. Передвижение на лыжах до 3 км. Эстафеты  и подвижные игры на лыжах.

Волейбол.

Ходьба и бег с остановками и выполнением заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола. Учебная игра.   

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированная подготовка.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акроба­тики. Развитие гибкости, коорди­нации движений, силы, выносли­вости.

Легкая атлетика. Развитие вы­носливости, силы, быстроты, коор­динации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации дви­жений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, си­лы, выносливости.

Рабочий план –график.

Легкая атлетика. Футбол.

Название	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Стартовый разгон 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Прыжок а длину с места и разбега. 5.Метание малого мяча в цель и на дальность. 6.Эстафеты и подвижные игры . 7. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. 8. Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости	+	+ + + + + Р Р + + + + +	+ + + + + З З Р + + + + +	+ + + + + С С З + + +	+ + + + + У С С + + + + +	+ + + + + У У + Р + + + +	+ + + + + Р З + + + +	+ + + + + З + С + + +	+ + + + + Р С + У + + +	+ + + + + З У + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + У + + +
V. 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды. Олимпийское движение в Рос­сии (СССР) Физическая культура в современном обществе.	+

Баскетбол.

Название	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Ходьба.Бег с заданиями по сигналу. 2.ОРУ. 3.Специальные упражнения баскетболиста. III.Умения и навыки. 1.Повороты на месте. 2.Ведение мяча с изменением направления и скорости . 3.Передача мяча одной рукой от плеча. 4.Бросок мяча в движении после ловли. 5.Комбинация из освоенных ранее элементов. 6.Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола. 7.Учебная игра. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + Р Р + + + + +	+ + + + З З + + + + +	+ + + + С С + + + + +	+ + + + У У Р + + + + +	+ + + + З Р + + + + +	+ + + + С З  + + + + +	+ + + + У С + + + + +	+ + + + С + + + + +	+ + + + У Р  + + + + +	+ + + + З + + + + +	+ + + + С  + + + + +
V. 1. Беседа- правила безопасности на занятиях в спортивном зале, оказание первой помощи при травмах. Организация и проведение пе­ших туристских походов 2.Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее. 3. Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и те­лосложения.	+									+	+	+

Рабочий план –график.

Гимнастика

Название	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Строевая подготовка- выполнение команд: Пол оборота нале- Во! Напра- Во! Короче шаг! 2.Акробатика:  С этого класса мальчики и девочки начинают осваивать раз­ные упражнения. Мальчики должны освоить кувырок вперед в стойку на лопатках и стойку на голове и руках согнув ноги. Де­вочкам предстоит освоение кувырка назад в полушпагат. 3. Опорный прыжок. Девочки в этом классе продолжают совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики начинают осваивать опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см. 4. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5. Висы и упоры: передвижения в упоре, повороты, сгиба­ния и разгибания рук. 6.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + С + +	+ + + + У + + + +	+	+ + + + Р + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+
V. 1.Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса. 2. Беседа. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техника движений и ее основные показате­ли. Всестороннее   и   гармоничное физическое развитие. 3.Гимнасты планеты.	+						+					+

Гимнастика

Название	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48
	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Строевая подготовка- выполнение команд: Пол оборота нале- Во! Напра- Во! Короче шаг! 2.Акробатика:  С этого класса мальчики и девочки начинают осваивать раз­ные упражнения. Мальчики должны освоить кувырок вперед в стойку на лопатках и стойку на голове и руках согнув ноги. Де­вочкам предстоит освоение кувырка назад в полушпагат. 3. Опорный прыжок. Девочки в этом классе продолжают совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики начинают осваивать опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см. 4. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5. Висы и упоры: передвижения в упоре, повороты, сгиба­ния и разгибания рук. 6.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+ + + + Р	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+ + + + Р + + +	+ + + + З + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + + +
V. 3.Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ.											+	+

Лыжная подготовка .

Название	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП. 1.ОРУ. 2.Ходьба на лыжах в медленном темпе до 1 км. 2.Подводящие упражнения. III.Умения и навыки. 1.Одновременно одношажный ход. 2. Подъем «елочкой». 3.Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. 4.Совершенствование техники ходов пройденных ранее. 5.Передвижение на лыжах до 3 км. 6.Эстафеты  и подвижные игры на лыжах. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2.Выноливости.	+	+ + + + Р + + +	+ + + + З Р + +	+ + + + С З + + +	+ + + + С С + +	+ + + + У С + + +	+ + + + У Р + + +	+ + + + З С + +	+ + + + С С + +	+ + + + С С + +	+ + + + У С + +	+ + + + С + + +	+ + + + С + + +	+ + + + С + + +	+ + + + С + +	+ + + + С + + +
V. 1. Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	+

Волейбол.

Название	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП.          1. Ходьба и бег с выполнением заданий . 2. ОРУ. 3.Специальные упражнения волейболиста. III.Умения и навыки 1.Стойка игрока. 2.Передача мяча сверху двумя руками через сетку. 3.Верхняя  и нижняя прямая подача.   4. Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед.  5.Комбинация из освоенных ранее элементов. 6.Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола. 7.Учебная игра.    IV. Развитие физических качеств. 1. Скоростно-силовых. 2.Ловкости и координации. 3.Выноливости.	+	+ + + + С + + + + +	+ + + + С Р + + + + +	+ + + + З Р + + + +	+ + + + С З + + + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + У С + + + +	+ + + + Р У + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С Р + + + +	+ + + + У З + + + + +	+ + + + С + + + + +	+ + + + С + + + + +
V. 1. Беседа- правила и история развития волейбола, реакция организма на различные физические нагрузки.	+

Легкая атлетика. Футбол.

Название	79	80	81	82	83	84	85	86	87	88	89	90
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Низкий старт. 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на средние дистанции. 4.Бег на длинные дистанции. 5. Прыжок а длину с места и разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафеты и подвижные игры . 9. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. 10. Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + С Р + Р + + + +	+ + + + + С З + + + + +	+ + + + + С С + + + + +	+ + + + + С Р + + + + +	+ + + + + У З + + + +	+ + + + + С + + + + +	+ + + + + Р У + + + +	+ + + + + З + З + + +	+ + + + + С С + + + +	+ + + + + У + У + + +	+
V. 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды. Техника движений и ее основные показатели. Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности. 2. Беседа- история развития легкой атлетики, тактическая подготовка.	+											+

Легкая атлетика. Футбол

Название	91	92	93	94	95	96	97	98	99	100	101	102
	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Низкий старт. 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на средние дистанции. 4.Бег на длинные дистанции. 5. Прыжок а длину с места и разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафетный бег. 9. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. 10. Учебная игра в футбол. Игры. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+ + + + Р + + +	+ + + + + З + + +	+ + + + + С Р + + +	+ + + + + У З + + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + У Р + + +	+ + + + + З + + +	+ + + + + С Р + + +	+ + + + + С З + + +	+ + + + + У С + + +	+ + + + + У + + +
V. 3. Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.												+

8- класс.

Основы знаний.

 Правила безопасности во время занятий в спортивном зале, на пришкольной площадке, в зимний период на улице.

Знания о физической культуре.

История физической культуры.

Олимпийское движение в доре­волюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Требова­ния к технике безопасности и бе­режное   отношение   к   природе (экологические требования).

Основные направления развития физической культуры в современ­ном обществе; их цель, содержа­ние и формы организации.

Физическая культура (основные понятия).

Профессионально-прикладная физическая подготовка .Здоровье и здоровый образ жизни. Адаптивная физическая культура Спортивная подготовка.

Физическая культура человека.

Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Восстановительный массаж .Проведение банных процедур.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Подготовка к занятиям физиче­ской культурой.

Планирование занятий физи­ческой культурой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконт­роль.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы заня­тий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные     комплексы адаптивной   (лечебной) и корри­гирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика.

Старты из различных исходных положениях. Бег на короткие дистанции , средние , и длинные. Бег с попеременной скоростью до 3 км. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча в цель и на дальность. Преодоление небольших горизонтальных и вертикальных препятствий. Подвижные игры и эстафеты.

Футбол. 

Значение. История. Передвижения. Удар носком, Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча из-за боковой линии. Введение мяча в различных направлениях и с различной скоростью с пассивным сопротивлением защитника.

Баскетбол.

Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Ловля и передача мяча одной рукой при встречном движении. Ведение мяча с изменением направления после ловли. Бросок мяча в движении после ловли. Бросок со средней дистанции. Комбинация из освоенных ранее элементов. Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра.

Гимнастика.

Строевые упражнения-

Новым упражнением для учащихся VIII класса является уме­ние переходить с шага на месте на ходьбу.

Переход с шага на месте к передвижению осуществляется по команде «Прямо!», которая подается под левую ногу, затем вы­полняется шаг правой на месте и с левой ноги начинается дви­жение вперед. Команда имеет только исполнительную часть, поэтому для достижения большей согласованности движений может быть использовано в качестве предварительной части слово «класс». Учить ее в шеренге в сочетании с командой «На месте шагом — МАРШ!».

Комплексы общее развивающих упражнений с предметами и без предметов.

Подъем и переноска грузов, гимнастических снарядов.

Висы и упоры-

В VIIIклассе учащиеся совершенствуются в выполнении подъемов переворотом толчком двумя и перемахов ногами. В целях повышения физической подготовленности выполняют подтягивания и поднимание прямых ног в висе. Осваивают подъем на одной вне (подъем завесом вне), из виса на согнутых ногах опускание в упор присев через стойку на руках.

Требования к уровню физической подготовленности мальчи­ков VIII класса в подтягивании в висе: 9 раз и больше — высо­кий; 6-7раз — средний; 2 раза — низкий.

Требования к уровню физической подготовленности девочек

VIII класса в подтягивании из виса лежа: 17 раз и больше — высокий, 13-15 раз — средний; 5 раз и меньше — низкий.

Акробатика- 

Мальчики должны освоить кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойку на голове. Девочки — «мост» и поворот в упор стоя на одном колене.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1. Из упора присев кувырок назад в упор

стоя ноги врозь                                                  — 3,0 балла.

2. Наклон вперед прогнувшись, руки

в стороны                                                           — 1,0 балл.

3. Упор присев и стойка на голове толчком

двумя                                                                  — 3,0 балла.

4. Опускание в упор присев и кувырок

вперед                                                                 —1,0 балл.

5. Длинный кувырок и прыжок вверх

прогибаясь                                                         — 2,0 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1.      Из упора присев кувырок назад                      — 2,0 балла.

2.   Перекатом назад стойка на лопатках             — 1,5 балла.

3.   Перекатом вперед лечь и «мост»                    — 2,5 балла.

4.   Поворот в упор стоя на правом колене,

левую назад                                                       — 2,0 балла.

5. Махом левой упор присев и кувырок

вперед                                                                 — 1,0 балл.

6. Прыжок вверх прогибаясь и о. с.                     — 1,0 балл.

Опорные прыжки-

В этом классе мальчики осваивают прыжки согнув ноги через козла в длину (высота 110-115 см). Требования к технике вы­полнения, последовательности обучения, страховке и помощи такие же, как и при опорном прыжке согнув ноги через козла в ширину (VII класс). Девочки осваивают прыжок боком с пово­ротом на 90° через коня в ширину на высоте 110 см.

Лыжная подготовка.

Одновременно одношажный ход. Коньковый ход. Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.  Передвижение на лыжах до 5 км. Эстафеты  и подвижные игры на лыжах.

Волейбол.

Передача мяча над собой. Отбивание мяча кулаком через сетку. Перемещения.. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Комбинация из освоенных ранее элементов. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола. Учебная игра.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированная подготовка.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акроба­тики. Развитие гибкости, коорди­нации движений, силы, выносли­вости.

Легкая атлетика. Развитие вы­носливости, силы, быстроты, коор­динации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации дви­жений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, си­лы, выносливости.

8- класс.

Рабочий план –график.

Легкая атлетика. Футбол.

Название	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1.Старты из различных исходных положений. 2.Бег на короткие дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Прыжок а длину с места и разбега. 5.Метание малого мяча в цель и на дальность. 6.Эстафеты и подвижные игры . 7.Перемещения. Удар носком. 8.Учебная игра. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости	+	+ + + + + Р Р + + + +	+ + + + + З З Р + + + +	+ + + + + С С З + + + +	+ + + + + У У С + + + +	+ + + + + У Р + + + +	+ + + + + Р З + + + +	+ + + + + З С + + + +	+ + + + + Р С У + + + +	+ + + + + З У + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + У + + + +
V. 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, футбола. Форма одежды. Требова­ния к технике безопасности и бе­режное   отношение   к   природе (экологические требования).	+

Баскетбол.

Название	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Ходьба.Бег с заданиями по сигналу. 2.ОРУ. 3.Специальные упражнения баскетболиста. III.Умения и навыки. 1.Штрафной бросок 2.Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. 3.Ловля и передача мяча одной рукой при встречном движении. 4. Вырывание и выбивание мяча. 5.Бросок мяча в движении после ловли. 6.Бросок со средней дистанции. 7.Комбинация из освоенных ранее элементов. 8. Учебная игра. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З Р З + + + +	+ + + + С З С + + + +	+ + + + У С С + + + +	+ + + + У Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С Р + + + +	+ + + + У У З  + + + +	+ + + + С С   + + +	+ + + + У С  + + + +	+
V1. Беседа- правила безопасности на занятиях в спортивном зале,  тактика игры в баскетбол. 2.Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее. 3.Олимпийское движение в доре­волюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии.	+									+	+	+

Гимнастика

Название	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Строевая подготовка- уме­ние переходить с шага на месте на ходьбу. 2.Акробатика: Мальчики должны освоить кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойку на голове. Девочки — «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. 3. Опорный прыжок. прыжки согнув ноги через козла в длину (высота 110-115 см). Девочки осваивают прыжок боком с пово­ротом на 90° через коня в ширину на высоте 110 см. 4. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5. Висы и упоры: выполнении подъемов переворотом толчком двумя и перемахов ногами. 6.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + C С + +	+ + + + У + + + +	+ + + + + + +	+ + + + C Р + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + C С + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + C У + + +
V. 1.Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса. 2. Элементы художественной гимнастики.	+						+

Гимнастика

Название	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Строевая подготовка- уме­ние переходить с шага на месте на ходьбу. 2.Акробатика: Мальчики должны освоить кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойку на голове. Девочки — «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. 3. Опорный прыжок: прыжки согнув ноги через козла в длину (высота 110-115 см). Девочки осваивают прыжок боком с пово­ротом на 90° через коня в ширину на высоте 110 см. 4. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5. Висы и упоры: выполнении подъемов переворотом толчком двумя и перемахов ногами. 6.Подвижные игры и эстафеты. IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + +	+ + + + Р У + + + +	+ + + + З + + +	+ + + + С + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + +
V. 2.Основные направления развития физической культуры в современ­ном обществе; их цель, содержа­ние и формы организации. Профессионально-прикладная физическая подготовка .Здоровье и здоровый образ жизни.  3.Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ.	+										+	+

Лыжная подготовка.

Название	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП. 1.ОРУ. 2.Ходьба на лыжах в медленном темпе до 1 км. 2.Подводящие упражнения. III.Умения и навыки. 1.Одновременно одношажный ход. 2.Коньковый ход. 3.Торможение  и поворот «плугом». 4.Спуск в средней стойке устойчивости.  5.Совершенствование техники ходов пройденных ранее. 6.Передвижение на лыжах до 5 км. 7.Эстафеты  и подвижные игры на лыжах. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2.Выноливости.	+	+ + + + Р + + +	+ + + + З Р + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + С С + + +	+ + + + У С + + +	+ + + + У Р + + +	+ + + + З Р + + +	+ + + + С С + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + У У + + + +	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + +
V. 1. Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	+

Волейбол.

Название	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП.          1. Ходьба и бег с выполнением заданий . 2. ОРУ. 3.Специальные упражнения волейболиста. III.Умения и навыки 1.Передача мяча над собой. 2.Отбивание мяча кулаком через сетку. 3.Перемещения. 4.Верхняя прямая подача. 5.Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . 6.Комбинация из освоенных ранее элементов. 7.Учебная игра.    IV. Развитие физических качеств. 1. Скоростно-силовых. 2.Ловкости и координации.	+	+ + + + Р С + + +	+ + + + З Р С + + +	+ + + + С З С + + +	+ + + + У С С + + +	+                            + + + С С + + +	+ + + + У С Р + + +	+ + + + С З Р + + +	+ + + + С С З + + +	+ + + + С У С + + +	+ + + + С У У Р + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + С С + +	+ + + + С У + + +
V. 1. Т. Б на занятиях. Беседа- правила и история развития волейбола, тактика игры в волейбол. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Восстановительный массаж .Проведение банных процедур.	+

Легкая атлетика.  Футбол.

Название	79	80	81	82	83	84	85	86	87	88	89	90
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1. Бег на короткие дистанции. 2.Бег на средние дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Бег с попеременной скоростью до 3 км. 5.Прыжок а длину с места и разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафеты и подвижные игры . 9. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча. 10.Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + Р Р + + + +	+ + + + + З + З + + +	+ + + + + С + С + + +	+ + + + + У Р + У + + + +	+ + + + + З + + + + +	+ + + + + Р С + + + +	+ + + + + З У + + + + +	+ + + + + С Р + + +	+ + + + + У З + + + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + У + + + +
V. 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды.Беседа. Профессионально-прикладная физическая подготовка .Влияние занятий  физической культурой на формирование положительных качеств личности.	+

Легкая атлетика. Футбол.

Название	91	92	93	94	95	96	97	98	99	100	101	102
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1. Бег на короткие дистанции. 2.Бег на средние дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Бег с попеременной скоростью до 3 км. 5.Прыжок а длину с места и разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафеты и подвижные игры . 9. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча.  10.Учебная игра в футбол. IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + Р + + + +	+ + + + + З Р + + + +	+ + + + + С З + +	+ + + + + У С + + +	+ + + + + Р У + + + +	+ + + + + З Р + + +	+ + + + + С З + + + +	+ + + + + У С + +	+ + + + + У + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + +
V. 2.История и развитие легкой атлетики в мире. 3. Игровой урок. 4. Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	+										+	+

9- класс.

Основы знаний.

 Двигательный режим. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Легкая атлетика.

 Передача эстафеты. Бег на короткие дистанции , средние , и длинные. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м, а так же в горизонтальную цель и вертикальную цель. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры и эстафеты.

Баскетбол.

 Ведение мяча попеременно правой и левой рукой. Нападение быстрым прорывом. Персональная защита. Бросок мяча одной рукой сверху в прыжке. Тактическая подготовка. Передача мяча в движении с отскоком от пола. Двусторонняя игра.

Гимнастика.

Строевые упражнения-

В этом классе ученики осваивают разновидность перехода с ша­га на месте к передвижению на определенное количество шагов. Для этой цели вместо команды «Прямо!» подается команда «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в сторону) — МАРШ!»

Комплексы общее развивающих упражнений с предметами и без предметов.

Подъем и переноска грузов, гимнастических снарядов.

Висы и упоры-

Учащиеся IX класса совершенствуют выполнение ранее осво­енных элементов: перемахов и поворотов, подъемов переворо­том толчком двумя и на одной вне (завесомвне) на средней пе­рекладине. Начинают осваивать подъемы переворотом махом и силой на высокой перекладине, подъем на одной (завесом), со­скок махом назад. Укрепляют мышцы рук и плечевого пояса, выполняя подтягивания и передвижения в висе, лазанье по ка­нату, а для развития мышц брюшного пресса — поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке с остановками в положение виса углом.

Требования к уровню физической подготовленности мальчи­ков IX класса в подтягивании в висе: 10 раз и больше — высо­кий; 7-8 раз — средний: 3 раза и меньше — низкий.

Требования к уровню физической подготовленности девочек IX класса в подтягивании из виса лежа: 16 раз и больше — вы­сокий, 12-13 раз — средний; 5 раз и меньше — низкий.

Акробатика- 

В этом классе мальчики осваивают из упора присев силой стойку на голове и руках и с трех шагов разбега кувырок вперед прыжком, а девочки — равновесие на одной, выпад вперед и ку­вырок вперед.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1.  С 2-3 шагов разбега кувырок вперед

прыжком в упор присев                                    — 2,0 балла.

2. Силой стойка на голове и руках согнув

ноги                                                                    — 4,0 балла.

3. Опускаясь в упор присев, кувырок назад
и прыжок вверх прогибаясь с поворотом

кругом                                                                — 2,0 балла.

4. Полуприсед, руки назад и длинный
кувырок вперед и прыжок вверх проги­
баясь ноги врозь и о. с.                                     — 2,0 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1.   Шагом левой равновесие                                 — 3,0 балла.

2.   Выпад правой, руки в стороны                        — 1,0 балл.

3.   Кувырок вперед толчком одной в сед

и наклон вперед                                                — 2,0 балла.

4.   Кувырок назад в упор присев                          — 2,0 балла.

Прыжок вверх с поворотом кругом      — 2,0 балла

Опорные прыжки-

Мальчики продолжают совершенствовать прыжок согнув но­ги, но уже через козла в длину на высоте 115 см. Девочки осваи­вают прыжок боком через коня в ширину на высоте 110 см.

Лыжная подготовка.

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 5 км. Эстафеты  и подвижные игры на лыжах.

Волейбол.

Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке. Передача мяча сверху стоя спиной к цели. Прием мяча отраженного сеткой. Подача на точность. Тактическая подготовка. Двусторонняя игра.

Рабочий план –график.

I четверть.

Легкая атлетика

Название	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1. Передача эстафеты. 2. Бег на короткие дистанции ,  3.Бег на длинные дистанции. 4. Прыжок в длину способом «согнув ноги». 5.Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м, а так же в горизонтальную цель и вертикальную цель. 6.Подвижные игры и эстафеты. V. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости	+ + + + + Р + + + +	+ + + + + З Р + + +	+ + + + + С З + + + +	+ + + + + С Р + + + +	+ + + + + У З + + +	+ + + + + С Р + + +	+ + + + + С З + +	+ + + + + У С + + + +	+ + + + + Р С + + + +	+ + + + + З У + + + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + У + + + +
V. 3-Й урок: 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды.	+

Баскетбол.

Название	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Ходьба.Бег с заданиями по сигналу. 2.ОРУ. 3.Специальные упражнения баскетболиста. III.Умения и навыки. 1.Персональная защита. 2.Ведение мяча попеременно правой и левой рукой. 3.Нападение быстрым прорывом. 4.Передача мяча в движении с отскоком от пола. 5.Бросок мяча одной рукой сверху в прыжке. 6. Комбинация из освоенных ранее элементов. 7.Двусторонняя игра IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З Р З + + + +	+ + + + С З С + + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + У Р + + + +	+ + + + З Р + + + +	+ + + + С З Р + + + +	+ + + + У С З + + + +	+ + + + У С Р  + + + +	+ + + + У З + + + +	+ + + + С + + + +
V. 3-Й урок: 1. Беседа- правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений, тактика игры. 2.Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее.	+									+	+	+

II четверть.

Гимнастика

Название	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1.      Строевая подготовка-  разновидность перехода с ша­га на месте к передвижению на определенное количество шагов. Для этой цели вместо команды «Прямо!» подается команда «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в сторону) — МАРШ!» 2.Акробатика-  мальчики осваивают из упора присев силой стойку на голове и руках и с трех шагов разбега кувырок вперед прыжком, а девочки — равновесие на одной, выпад вперед и ку­вырок вперед. 3.Опорные прыжки-              Мальчики продолжают совершенствовать прыжок согнув но­ги, но уже через козла в длину на высоте 115 см. Девочки осваи­вают прыжок боком через коня в ширину на высоте 110 см. 4.Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5.Висы и упоры: подъемы переворотом махом и силой на высокой перекладине, подъем на одной (завесом), со­скок махом назад. 6.Подвижные игры IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р Р + + + +	+ + + + З З + + + +	+ + + + С С + + + +	+ + + + C С + +	+ + + + С + + + +	+ + + + У + + + +	+ + + + C Р + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + C С С + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + C У + + +
V. 3-Й урок: 1.Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса.	+

Название	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I.Основы знаний. II.ОФП. 1.Строевая подготовка. 2.Ходьба и бег с заданиями. 3.ОРУ. III.Умения и навыки. 1. Строевая подготовка-  разновидность перехода с ша­га на месте к передвижению на определенное количество шагов. Для этой цели вместо команды «Прямо!» подается команда «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в сторону) — МАРШ!» 2.Акробатика-  мальчики осваивают из упора присев силой стойку на голове и руках и с трех шагов разбега кувырок вперед прыжком, а девочки — равновесие на одной, выпад вперед и ку­вырок вперед. 3.Опорные прыжки-              Мальчики продолжают совершенствовать прыжок согнув но­ги, но уже через козла в длину на высоте 115 см. Девочки осваи­вают прыжок боком через коня в ширину на высоте 110 см. 4.Подтягивание на высокой и низкой перекладине. 5.Висы и упоры: подъемы переворотом махом и силой на высокой перекладине, подъем на одной (завесом), со­скок махом назад. 6.Подвижные игры IV. Развитие физических качеств. 1. Гибкости. 2. Ловкости и координации. 3. Скоростно – силовых	+	+ + + + Р + + + +	+ + + + З + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + Р С + +	+ + + + З У + + + +	+ + + + С + + + +	+ + + + С + + +	+ + + + У + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + + +	+ + + + + + +
V. 3-Й урок: 2.Самостраховка и взаимостраховка, ФК и С- одно из средств всестороннего развития личности. 3.Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ.	+										+	+

III четверть

Лыжная подготовка.

Название	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП. 1.ОРУ. 2.Ходьба на лыжах в медленном темпе до 1 км. 2.Подводящие упражнения. III.Умения и навыки. 1.Попеременный четырехшажный ход. 2.Коньковый ход. 3.Переход с попеременных ходов на одновременные. 4.Прохождение дистанции до 5 км. 5.Совершенствование техники ходов пройденных ранее. 6.Эстафеты  и подвижные игры на лыжах. IV. Развитие физических качеств. 1. Ловкости и координации. 2.Выноливости.	+	+ + + + Р + + +	+ + + + З Р +	+ + + + С З + + +	+ + + + С С +	+ + + + У С + + +	+ + + + У Р + + +	+ + + + З Р +	+ + + + С С + + +	+ + + + С С Р +	+ + + + У У З +	+ + + + С + + +	+ + + + С + + +	+ + + + С +	+ + + + С +	+ + + + С + + +
V. 3-Й урок: 1. Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды. Температурный режим.	+

Волейбол.

Название	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
I.Основы знаний. II.ОФП., СФП.          1. Ходьба и бег с выполнением заданий . 2. ОРУ. 3.Специальные упражнения волейболиста. III.Умения и навыки 1. Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. 2. Передача мяча у сетки и в прыжке. 3.Передача мяча сверху стоя спиной к цели. 4.Прием мяча отраженного сеткой. 5.Подача на точность. 6. Игра в нападении и защите. 7.Двусторонняя игра. IV. Развитие физических качеств. 1. Скоростно-силовых. 2.Ловкости и координации.	+	+ + + + Р + + +	+ + + + З Р + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + У С + + +	+                            + + + С Р + + +	+ + + + У З + + +	+ + + + С Р + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + У С + + +	+ + + + С Р + + +	+ + + + У З Р + + +	+ + + + С З + + +	+ + + + У С + + +
V. 3-Й урок: 1. Т. Б на занятиях. Беседа- правила и история развития волейбола, тактика игры в волейбол.	+

IV четверть

Легкая атлетика

Название	79	80	81	82	83	84	85	86	87	88	89	90
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1. Бег на короткие дистанции. 2.Бег на средние дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Бег с попеременной скоростью до 3 км. 5.Прыжок в длину с разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафеты и подвижные игры . IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+	+ + + + + Р + + + +	+ + + + + З Р + + +	+ + + + + С З + +	+ + + + + С С + + + +	+ + + + + У С + + +	+ + + + + Р У + +	+ + + + + З + + +	+ + + + + С + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + У Р + +	+ + + + + З + + +
V. 3-Й урок: 1.Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды. Беседа- Тактическая и техническая подготовка в легкой атлетике.	+

Название	91	92	93	94	95	96	97	98	99	100	101	102
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
I. Основы знаний. II. ОФП., СФП. 1. Строевая подготовка. 2. Бег в медленном темпе до 1км. 3. ОРУ. 4.Специальные упражнения легкоатлета. III.Умения и навыки 1. Бег на короткие дистанции. 2.Бег на средние дистанции. 3.Бег на длинные дистанции. 4. Бег с попеременной скоростью до 3 км. 5.Прыжок а длину с разбега. 6.Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7.Преодоление различных препятствий. 8.Эстафеты и подвижные игры . IV. Развитие физических качеств 1. Ловкости и координации. 2. Скоростно – силовых 3. Выносливости.	+ С +	+ + + + + Р У + + + +	+ + + + + Р З + + + +	+ + + + + З + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + С + + + +	+ + + + + С Р + + +	+ + + + + У З + + + +	+ + + + + С + +	+ + + + + С + + +	+ + + + + У + +	+ + + + + + +
V. 3-Й урок:  2. Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.												+

6.Список литературы.

Литература для учителя.

1.Кузнецова З И. «Развитие двигательных качеств школьников»

2.Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 4-6 классах».

3.Шлемин А.М.«Физкультурно- оздоровительная работа в школе».

4.Любомирский Л.Е. « Методика физического воспитания школьников».

5.Зинин А. Детский баскетбол».

6. Масленников И. Б. « Лыжный спорт»

7.Козьмин Р.К. «Первые шаги в легкой атлетике».

8. Дулин А.Л. « Баскетбол в школе».

9.Ломейко В.Ф.« Развитие двигательных качеств на уроках физкультуры».

10.Шурухина. В.К.« Физкультурно- оздоровительная работа в режиме учебного и продленного дня школы». 1980 г.

11.Журнал «Физическая культура в школе»

12.Матвеев А.П.«Оценка качества по физической культуре»

13.Будилина М.С., Емельянов С.В. : « Начальная школа». 2004 г.

14.Жуков М.Н. « Подвижные игры». 2002 г.

15.Ковалько В.И. «Поурочные разработки по физкультуре». 2003 г.

16.Виненко В.И.« Физкультура 5-11 кл. Календарно- тематическое планирование по трехчасовой программе». Волгоград 2006 г.

17.Видякин М.В. « Физкультура 10 кл. Поурочные планы для занятия с девушками». Волгоград 2005 г.

18.Видякин М.В, Виненко В.И. « Физкультура 11 кл. Поурочные планы для занятия с юношами». Волгоград 2005 г.

19.Мишин Б.И.« Настольная книга учителя физкультуры».- Астель, 2003г.

20.Кузнецов.А.А.,Рыжаков М.В., Кондаков А.М. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы :проект.- 2-е изд., дораб.- М. : Просвещение, 2010.( Стандарты второго поколения).-61с. 

21.Петров П. К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб.для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.

22.Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / [ М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.ЮТорочкова,и др.];под ред. М.Я Виленского.- М.: Просвещение, 2012.- 239 с.

23. Физическая культура. 8-9 классы: учеб.дляобщеобразоват. учреждений / В.И Ляха, А.А. Зданевич; под ред. В И Ляха.- М.: Просвещение, 2012.- 207 с.

Литература для учащихся

1.Зинин А. Детский баскетбол».

2. Журнал «Физическая культура в школе»

3. Дулин А.Л. « Баскетбол в школе».

4.Масленников И. Б. « Лыжный спорт»

Выполнение  программ

 6 класс

№	Тема урока	По плану	Фактически
л/а футб. 1.	Т.б на занятия легкой атлетики, футбола.  Форма одежды. Психологические особенности возрастного развития	1сентября
2.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции. Игры.	2
3.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок а длину с разбега и с места. Футбол.	4
4.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок а длину с разбега и с места. Футбол.	8
5.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок а длину с разбега и с места. Футбол.	9
6.	Бег на короткие дистанции. Прыжок а длину с разбега и с места. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря.	11
7.	Беседа- Олимпийское движение в Рос­сии (СССР). Выдающиеся достиже­ния отечественных спортсменов на Олимпийских играх	15
8.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Футбол	16
9.	Бег на длинные дистанции, метание мяча. Футбол.	18
10.	Бег, метание мяча. Эстафета.	22
11.	Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. Бег, метание мяча. Игры.	23
12.	Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. Бег, метание мяча. Футбол.	25
б/б 13	Беседа- гигиена на уроках физической культуры, правила безопасности на занятиях в спортивном зале. Защитная стойка игрока. Остановка в два шага. Игры.	29
14.	Защитная стойка игрока, остановка в два шага. Игры.	30
15.	Вырывание мяча. Защитная стойка , остановка в два шага . Игры.	2 октября
16.	Вырывание мяча.  Остановка в два шага . Игры.	6
17.	Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Вырывание мяча. Игры.	7
18.	Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Вырывание мяча. Игры.	9
19.	Передача мяча одной от плеча. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Игры.	13
20.	Бросок после ведения, одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной от плеча. Ведение мяча..	14
21.	Бросок после ведения, бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной от плеча. .	16
22.	Бросок после ведения, бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной от плеча. Игры.	20
23.	Бросок после ведения, бросок одной рукой от плеча с места. Игры.	21
24.	Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее. Игры.	23
Гимн. 25.	Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса.	27
26.	Строевая подготовка. Акробатика. Игры.	28
27.	Строевая подготовка. Акробатика. Эстафета.	30
28.	Строевая подготовка Акробатика. Игры.	10 ноября
29.	Строевая подготовка. Акробатика, игры.	11
30.	Строевая подготовка. Акробатика, игры.	13
31.	Беседа. Краткая характеристика видов спорта,  входящих в программу Олимпийских игр.	17
32.	Строевая подготовка.Упражнение на равновесии.  Комбинация. Игры.	18
33.	Упражнение на равновесии.  Комбинация. Игры.	20
34.	Упражнение на равновесии.  Комбинация. Игры.	24
35.	Упражнение на равновесии.  Комбинация. Игры.	25
36.	Самонаблюдение и самоконтроль.	27
37.	Организация и планирование самостоятельных занятий по раз­витию физических качеств. Влияние занятий  ф. культурой на формирование поло­жительных качеств личности.	1 декабря
38.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	2
39.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	4
40.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	8
41.	Опорные прыжки . Висы и упоры. Игры.	9
42.	Опорные прыжки . Висы и упоры. Игры.	11
43.	Опорные прыжки. Игры	15
44.	Опорные прыжки. Игры.	16
45.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	18
46.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	22
47.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	23
48.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	25
л/с 49.	Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	29
50.	Попеременный двухшажный  ход.  Поворот «упором». Игры.	12 января
51.	Попеременный двухшажный  ход.  Поворот «упором».Игры.	13
52.	Подводящие упражнения. Попеременный двухшажный  ход.  Поворот «упором».	15
53.	Подводящие упражнения. Попеременный двухшажный  ход. Передвижение на лыжах до 2-3 км. Поворот «упором».	19
54.	Беседа. Лыжники планеты.	20
55.	Одновременно двухшажный ход. Передвижение на лыжах до 2-3 км.	22
56.	Одновременно двухшажный  ход. Подъем наискось «елочкой». Игры.	26
57.	Одновременно двухшажный  ход. Подъем наискось «елочкой». Игры.	27
58.	Одновременно двухшажный  ход. Подъем наискось «елочкой». Игры.	29
59.	Одновременно двухшажный  ход. Подъем наискось «елочкой». Игры.	2 февраля
60.	Торможение  упором «плугом».(«полуплугом»). Подъем наискось «елочкой». Игры.	3
61.	Торможение  упором «плугом».(«полуплугом»).	5
62.	Торможение  упором «плугом».(«полуплугом»). Игры.	9
63.	Торможение  упором «плугом».(«полуплугом»). Игры.	10
64.	Попеременный двухшажный , одновременно двухшажный ход. Игры. Передвижения на лыжах 2-3 км.	12
в/б 65.	Беседа-Т. б на занятии волейболом. Правила и история развития волейбола, питание и двигательный режим школьников .	16
66.	Перемещения. Игры.	17
67.	Специальные упражнения волейболиста. . Перемещения. Передачи и приемы мяча после передвижения. Учебная игра.	19
68.	Перемещения. Передачи и приемы мяча после передвижения. Учебная игра.	24
69.	Передачи и приемы мяча после передвижения. Перемещения. Учебная игра.	26
70.	Передачи и приемы мяча после передвижения. Учебная игра.	1 марта
71.	Нижняя. Верхняя прямая подача.  Передачи и приемы мяча после передвижения. Учебная игра.	2
72.	Нижняя. Верхняя прямая подача.  Передачи и приемы мяча после передвижения. Учебная игра.	4
73.	Нижняя. Верхняя прямая подача.  Учебная игра.	9
74.	Нижняя. Верхняя прямая подача.  Учебная игра.	11
75.	Нижняя. Верхняя прямая подача. Прием снизу двумя руками на месте. Учебная игра.	15
76.	Нижняя. Верхняя прямая подача. Прием снизу двумя руками на месте. Учебная игра.	16
77.	Прием снизу двумя руками на месте.Учебная игра.	18
78.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Прием снизу двумя руками на месте Учебная игра.	29
л/а, футб. 79.	Т.б на занятиях легкой атлетикой, форма одежды.. Легкая атлетика. Основные правила соревнований по легкой атлетике.	30
80.	Челночный бег. История Основные правила игры. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря.	1 апреля
81.	Челночный бег. Бег на короткие дистанции. Игры.	5
82.	Челночный бег.  Бег на короткие дистанции. Футбол.	6
83.	Челночный бег. Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Футбол	8
84.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Футбол.	12
85.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Футбол.	13
86.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание».  Футбол.	15
87.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на длинные дистанции. Футбол.	19
88.	Бег на длинные дистанции. Основные правила игры. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. Футбол.	20
89.	Бег на длинные дистанции. Основные правила игры. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. Футбол.	22
90.	Бег на длинные дистанции. Основные правила игры. Удар внутренней частью подъема. Основная стойка вратаря. Футбол.	26
91.	Техническая подготовка. Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.	27
92.	Специальные упражнения легкоатлета.  Бег на средние  дистанции. Футбол.	29
93.	Специальные упражнения легкоатлета. Бег на средние  дистанции. Футбол.	3 мая
94.	Бег на средние  дистанции. Прыжок в длину с места и разбега. Игры.	4
95.	Бег на средние  дистанции. Прыжок в длину с места и разбега. Футбол.	6
96.	Прыжок а длину с места и разбега. Эстафетный бег. Футбол.	11
97.	Прыжок в длину с места и разбега. Эстафетный бег. Футбол	13
98.	Прыжок в длину с места и разбега. Эстафетный бег. Футбол.	17
99.	Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег. Футбол.	18
100.	Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег. Футбол	20
101.	Игровой урок- спортивные и подвижные игры.	24
102.	Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	25

.

.

Выполнение  программ

7 класс

№	Тема урока	По плану	Фактически
л/а футб. 1.	Т.б на занятия легкой атлетики, футбола.  Форма одежды. Олимпийское движение в Рос­сии (СССР) Физическая культура в современном обществе.	1 сентября
2.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции. Игры.	4
3.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	7
4.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	8
5.	Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	11
6.	Бег .Прыжок в длину с разбега и с места. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема.	14
7.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. Футбол.	15
8.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Остановка летящего мяча серединой подъема. Футбол	18
9.	Бег на длинные дистанции, метание мяча. Остановка летящего мяча серединой подъема.  Футбол.	21
10.	Спец упражнения л/а. Бег, метание мяча. Эстафета.	22
11.	Спец упражнения л/а. Бег. Игры.	25
12.	Спец упражнения л/а.Бег. Футбол.	28
б/б 13	Беседа- Т.Б  на занятиях в спортивном зале, оказание первой помощи при травмах. Организация и проведение пе­ших туристских походов.	29
14.	Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и скорости  Игры.	2 октября
15.	Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и скорости  Игры.	5
16.	Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и скорости . Игры.	6
17.	Повороты  Передача мяча одной рукой от плеча. Ведение..	9
18.	Бросок мяча в движении после ловли .Передача мяча одной рукой от плеча.  Игры.	12
19.	Бросок мяча в движении после ловли .Передача мяча одной рукой от плеча.  Игры.	13
20.	Бросок мяча в движении после ловли .Передача мяча одной рукой от плеча.  Игры.	16
21.	Бросок мяча в движении после ловли .  Игры.	19
22.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Бросок мяча в движении после ловли .  Игры.	20
23.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения . Игры.	23
24.	Совершенствование элементов техники баскетбола пройденных ранее. Комбинация. Игры.	26
Гимн. 25.	Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса.	27
26.	ОРУ. Строевая подготовка. Акробатика. Игры.	30
27.	ОРУ. Строевая подготовка. Акробатика. Эстафета.	9 ноября
28.	ОРУ. Строевая подготовка Акробатика. Игры.	10
29.	ОРУ. Строевая подготовка. Акробатика, игры.	13
30.	ОРУ. Строевая подготовка. Акробатика, игры.	16
31.	Беседа. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техника движений и ее основные показате­ли. Всестороннее   и   гармоничное физическое развитие.	17
32.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры.	20
33.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	23
34.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	24
35.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	27
36.	Гимнасты планеты.	30
37.	Висы и упоры: передвижения в упоре, повороты, сгиба­ния и разгибания рук.	1 декабря
38.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	4
39.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	7
40.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	8
41.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	11
42.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	14
43.	Строевая подготовка. Опорные прыжки. Игры	15
44.	. Строевая подготовка. Опорные прыжки. Игры.	18
45.	Строевая подготовка. Опорные прыжки. Игры.	21
46.	Строевая подготовка. Опорные прыжки. Игры.	22
47.	Строевая подготовка. Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	25
48.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	28
л/с 49.	Беседа- Т.б на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	29
50.	Одновременно одношажный ход. Игры.	11 января
51.	Одновременно одношажный ход. Подъем «елочкой».	12
52.	Одновременно одношажный ход. Подъем «елочкой».	15
53.	Одновременно одношажный ход. Подъем «елочкой».	18
54.	Одновременно одношажный ход. Подъем «елочкой».	19
55.	Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте.	22
56.	Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. Совершенствование техники ходов пройденных ранее.	25
57.	Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. Совершенствование техники ходов пройденных ранее.	26
58.	Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. Совершенствование техники ходов пройденных ранее.	29
59.	Торможение «плугом» с остановкой в установленном месте. Совершенствование техники ходов пройденных ранее.	1 февраля
60.	Передвижение на лыжах до 3 км.	2
61.	Передвижение на лыжах до 3 км.	5
62.	Передвижение на лыжах до 3 км.	8
63.	Передвижение на лыжах до 3 км.	9
64.	История лыжного спорта.	12
в/б 65.	Беседа- Т.б на занятиях в/б. История развития волейбола, реакция организма на различные физические нагрузки.	15
66.	Специальные упражнения волейболиста. Стойка игрока. Игры.	16
67.	Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Учебная игра.	19
68.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Учебная игра.	22
69.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Учебная игра.	26
70.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Учебная игра.	29
71.	Верхняя  и нижняя прямая подача.  Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Учебная игра.	1 марта
72.	Верхняя  и нижняя прямая подача.  Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. Игры.	4
73.	Верхняя  и нижняя прямая подача.  Игры.	5
74.	Верхняя  и нижняя прямая подача.  Игры.	11
75.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Верхняя  и нижняя прямая подача.  Игры.	12
76.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Верхняя  и нижняя прямая подача.  Игры.	15
77.	Комбинация из освоенных ранее элементов.  Игры.	18
78.	Комбинация из освоенных ранее элементов.  Игры.	19
л/а, футб. 79.	Т.б на занятиях л/ а, форма .Техника движений и ее показатели. Влияние занятий  физической культурой на поло­жительные качества личности.	22
80.	Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема. Футбол.	25
81.	Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Игры.	26
82.	Низкий старт.  Бег на короткие дистанции. Футбол.	29
83.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Футбол	2 апреля
84.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Футбол.	3
85.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Футбол.	6
86.	Бег на длинные дистанции. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Футбол.	9
87.	Бег на длинные дистанции. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема . Футбол.	10
88.	Удар по мячу серединой подъема.  Бег на длинные дистанции. Остановка летящего мяча серединой подъема . Футбол.	13
89.	Бег на длинные дистанции. Удар по мячу серединой подъема.  Остановка летящего мяча серединой подъема . Футбол.	16
90.	Беседа-  история развития легкой атлетики, тактическая подготовка.	17
91.	Бег на средние дистанции. Игры.	20
92.	Бег на средние  дистанции. Футбол.	23
93.	Бег на средние  дистанции. Прыжок в длину с места и разбега. Футбол.	24
94.	Бег на средние  дистанции. Прыжок в длину с места и разбега. Игры.	27
95.	Прыжок в длину с места и разбега. Футбол.	30
96.	Прыжок в длину с места и разбега. Футбол.	3 мая
97.	Прыжок в длину с места и разбега. Преодоление различных препятствий. Футбол	6 мая
98.	Преодоление различных препятствий. Футбол.	13
99.	Преодоление различных препятствий . Эстафетный бег. Футбол.	16
100.	Эстафетный бег. Преодоление различных препятствий .  Футбол.	17
101.	Эстафетный бег. Футбол.	20
102.	Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	23

.

.

Выполнение  программ

 8 класс

№	Тема урока	По плану	Фактически
л/а футб. 1.	Т.б на занятиях легкой атлетикой, футбола. Форма . Бе­режное   отношение   к   природе (экологические требования).	2 сентября
2.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции. Игры.	3
3.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	4
4.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	9
5.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	10
6.	Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с разбега и с места. Перемещения. Удар носком.	11
7.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Перемещения. Удар носком. Футбол.	16
8.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Перемещения. Удар носком. Футбол	17
9.	Бег на длинные дистанции, метание мяча. Перемещения. Удар носком.  Футбол.	18
10.	Бег, метание мяча. Эстафета.	23
11.	Бег. Игры.	24
12.	Спец упражнения л/а. Бег. Футбол.	25
б/б 13	Беседа- Т.Б безопасности на занятиях в спортивном зале. История развития баскетбола. Тактика игры в баскетбол.	30
14.	Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	1 октября
15.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	2
16.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	7
17.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	8
18.	Вырывание и выбивание мяча. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Бросок мяча в движении после ловли. Игры.	9
19.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Игры.	14
20.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Бросок со средней дистанции. Игры.	15
21.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Бросок со средней дистанции. Игры.	16
22.	Бросок со средней дистанции.Комбинация из освоенных ранее элементов. Игры.	21
23.	Бросок со средней дистанции. Комбинация из освоенных ранее элементов. Игры.	22
24.	Олимпийское движение в доре­волюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии.	23
Гимн. 25.	Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса. История развитии гимнастики.	28
26.	Строевая подготовка. Акробатика. Игры.	29
27.	Строевая подготовка. Акробатика. Эстафета.	30
28.	Строевая подготовка Акробатика. Игры.	11 ноября
29.	Строевая подготовка. Акробатика, игры.	12
30.	Акробатика, игры.	13
31.	Элементы художественной гимнастики.	18
32.	Строевая подготовка. Игры. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры.	19
33.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	20
34.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	25
35.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	26
36.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	27
37.	Направления развития физической культуры в современ­ном обществе. Цель, содержание и формы.Профессионально-прикладная физическая подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.	2 декабря
38.	Висы и упоры. Игры.	3
39.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	4
40.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	9
41.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	10
42.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Опорные прыжки.  Игры.	11
43.	Опорные прыжки. Игры	16
44.	Опорные прыжки. Игры.	17
45.	Опорные прыжки. Игры.	18
46.	Опорные прыжки. Игры.	23
47.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	24
48.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	25
л/с 49.	Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	13 января
50.	Подводящие упражнения. Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	14
51.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	15
52.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	20
53.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	21
54.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	22
55.	Торможение  и поворот «плугом». Коньковый ход.  Игры.	27
56.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	28
57.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	29
58.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	3
59.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	4
60.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее.Передвижение на лыжах до 5км.	5
61.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	10
62.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	11
63.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	12
64.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	17
в/б 65.	Т. Б на занятиях. Правила .История развития в/б, тактика игры.Доврачебнаяпомощь.Восстановительный массаж Проведение банных процедур.	18
66.	Специальные упражнения волейболиста. Передача мяча над собой. Перемещения. Игры.	19
67.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	24
68.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	25
69.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	26
70.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Перемещения Учебная игра.	2 марта
71.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Перемещения .Верхняя прямая подача Учебная игра.	3
72.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	4
73.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	9
74.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	10
75.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача . Комбинация из освоенных ранее элементов.	11
76.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	16
77.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	17
78.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	18
л/а, футб. 79.	Т.б на занятиях л/ а, форма.Профессионально-прикладная физическая подготовка .Влияние занятий  физической культурой на формирование положительных качеств личности.	30
80.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча.Футбол.	31
81.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча.Футбол.	1 апреля
82.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча. Футбол.	6
83.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча. Футбол.	7
84.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Футбол.	8
85.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание».  Бег на длинные дистанции. Футбол.	13
86.	Прыжок в высоту способом «перешагивание».  Бег на длинные дистанции.  Футбол.	14
87.	Бег на длинные дистанции. Преодоление различных препятствий. Футбол.	15
88.	Бег на длинные дистанции. Преодоление различных препятствий. Футбол.	20
89.	Преодоление различных препятствий. Футбол.	21
90.	Преодоление различных препятствий. Футбол.	22
91.	История и развитие легкой атлетики в мире.	27
92.	Бег на средние  дистанции. Футбол.	28
93.	Бег на средние  дистанции. Прыжок а длину с места и разбега. Футбол.	29
94.	Бег на средние  дистанции. Прыжок а длину с места и разбега. Игры.	4 мая
95.	Прыжок в длину с места и разбега. Бег. Футбол.	5
96.	Прыжок в длину с места и разбега. Бег с попеременной скоростью.  Футбол.	6
97.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	11
98.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	12
99.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	13
100.	Преодоление различных препятствий. Футбол	18
101.	Игровой урок.	19
102.	Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	20

Выполнение  программ

9 класс

№	Тема урока	По плану	Фактически
л/а футб. 1.	Т.б на занятиях легкой атлетикой, футбола. Форма . Бе­режное   отношение   к   природе (экологические требования).	2 сентября
2.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции. Игры.	4
3.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	7
4.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	9
5.	Старты из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции . Прыжок в длину с разбега и с места. Футбол.	11
6.	Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с разбега и с места. Перемещения. Удар носком.	14
7.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Перемещения. Удар носком. Футбол.	16
8.	Метание малого мяча в цель и на дальность. Перемещения. Удар носком. Футбол	18
9.	Бег на длинные дистанции, метание мяча. Перемещения. Удар носком.  Футбол.	21
10.	Бег, метание мяча. Эстафета.	23
11.	Бег. Игры.	25
12.	Спец упражнения л/а. Бег. Футбол.	28
б/б 13	Беседа- Т.Б безопасности на занятиях в спортивном зале. История  баскетбола. Тактика игры в баскетбол.	30
14.	Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	2 октября
15.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	5
16.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	7
17.	Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Штрафной бросок. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Игры.	9
18.	Вырывание и выбивание мяча. Передача мяча на месте и в движении с отскоком от пола. Бросок мяча в движении после ловли. Игры.	12
19.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Игры.	14
20.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Бросок со средней дистанции. Игры.	16
21.	Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча в движении после ловли. Бросок со средней дистанции. Игры.	19
22.	Бросок со средней дистанции.Комбинация из освоенных ранее элементов. Игры.	21
23.	Бросок со средней дистанции. Комбинация из освоенных ранее элементов. Игры.	23
24.	Олимпийское движение в доре­волюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии.	26
Гимн. 25.	Т.б на занятиях гимнастикой, форма одежды. Утренняя  гимнастика, разработка комплекса. История развитии гимнастики.	28
26.	Строевая подготовка. Акробатика. Игры.	30
27.	Строевая подготовка. Акробатика. Эстафета.	9 ноября
28.	Строевая подготовка Акробатика. Игры.	11
29.	Строевая подготовка. Акробатика, игры.	13
30.	Акробатика, игры.	16
31.	Элементы художественной гимнастики.	18
32.	Строевая подготовка. Игры. Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры.	20
33.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	23
34.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	25
35.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	27
36.	Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Игры	30
37.	Направления развития физической культуры в современ­ном обществе. Цель, содержание и формы.Профессионально-прикладная физическая подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.	2 декабря
38.	Висы и упоры. Игры.	4
39.	Строевая подготовка.Висы и упоры. Игры.	7
40.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	9
41.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Игры.	11
42.	Строевая подготовка. Висы и упоры. Опорные прыжки.  Игры.	14
43.	Опорные прыжки. Игры	16
44.	Опорные прыжки. Игры.	18
45.	Опорные прыжки. Игры.	21
46.	Опорные прыжки. Игры.	23
47.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	25
48.	Разработка акробатической комбинации, совершенствование и показ. Игры.	28
л/с 49.	Беседа- о правилах безопасности на занятиях в зимний период, самоконтроль, взаимоконтроль. Форма одежды.	11 января
50.	Подводящие упражнения. Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	13
51.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	15
52.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	18
53.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	20
54.	Одновременно одношажный ход. Коньковый ход.  Игры.	22
55.	Торможение  и поворот «плугом». Коньковый ход.  Игры.	25
56.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	27
57.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	29
58.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	1 февраля
59.	Торможение  и поворот «плугом». Спуск в средней стойке устойчивости.	3
60.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее.Передвижение на лыжах до 5км.	5
61.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	8
62.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	10
63.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	12
64.	Совершенствование техники ходов пройденных ранее. Передвижение на лыжах до 5км.	15
в/б 65.	Т. Б на занятиях. Правила .История развития в/б, тактикаигры.Доврачебнаяпомощь.Восстановительный массаж Проведение банных процедур.	17
66.	Специальные упражнения волейболиста. Передача мяча над собой. Перемещения. Игры.	19
67.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	22
68.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	24
69.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Передача мяча над собой. Перемещения Учебная игра.	26
70.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Перемещения Учебная игра.	29
71.	Отбивание мяча кулаком через сетку . Перемещения .Верхняя прямая подача Учебная игра.	2 марта
72.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	4
73.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	7
74.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача .Учебная игра.	9
75.	Прием мяча снизу двумя руками после перемещения . Перемещения .Верхняя прямая подача . Комбинация из освоенных ранее элементов.	11
76.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	14
77.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	16
78.	Комбинация из освоенных ранее элементов. Учебная игра.	18
л/а, футб. 79.	Т.б на занятиях л/ а, форма.Профессионально-прикладная физическая подготовка .Влияние занятий  физической культурой на формирование положительных качеств личности.	28
80.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча.Футбол.	30
81.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча.Футбол.	1 апреля
82.	Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча. Футбол.	4
83.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Бег на короткие дистанции. Удар серединой лба на месте. Выбрасывание мяча. Футбол.	6
84.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание». Футбол.	8
85.	Прыжок в высоту  способом «перешагивание».  Бег на длинные дистанции. Футбол.	11
86.	Прыжок в высоту способом «перешагивание».  Бег на длинные дистанции.  Футбол.	13
87.	Бег на длинные дистанции. Преодоление различных препятствий. Футбол.	16
88.	Бег на длинные дистанции. Преодоление различных препятствий. Футбол.	18
89.	Преодоление различных препятствий. Футбол.	20
90.	Преодоление различных препятствий. Футбол.	22
91.	История и развитие легкой атлетики в мире.	25
92.	Бег на средние  дистанции. Футбол.	27
93.	Бег на средние  дистанции. Прыжок а длину с места и разбега. Футбол.	29
94.	Бег на средние  дистанции. Прыжок в длину с места и разбега. Игры.	4 мая
95.	Прыжок в длину с места и разбега. Бег. Футбол.	6
96.	Прыжок в длину с места и разбега. Бег с попеременной скоростью.  Футбол.	11
97.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	13
98.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	16
99.	Бег с попеременной скоростью до 3 км. Преодоление различных препятствий. Футбол.	18
100.	Преодоление различных препятствий. Футбол	20
101.	Игровой урок.	23
102.	Подведение итогов четверти и года, сдача долгов.	25

Приложение 1.

5 класс

Контрольные упражнения

Упражнения	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетв.	Отлично	Хорошо	Удовлетв.
Бег 60 м.с	10.4 и меньше	10.5-11.6	11.7 и больше	10.0 и меньше	10.1-11.1	11.2  и больше
Бег 300 м. мин.с	1.07 и меньше	1.08-1.21	1.22 и больше	1.00 и меньше	1.01-1.17	1.18и больше
Бег 1000 м. мин.с	5.20 и меньше	5.21-7.20	7.21 и больше	4.45 и меньше	4.46-6.45	6.46 и больше
Бег 1500 м.мин .с.	9.00 и меньше	9.01-10.29	10.30 и больше	8.5 и меньше	8.51-9.59	10.00 и больше
Прыжок в длину.см	300 и меньше	299- 221	220 и меньше	340 и больше	339-  261	260 и меньше
Прыжок в высоту	105 и больше	100- 85	80 и меньше	110- и больше	100-  90	85 и меньше
Метание мяча (150 г).м	21 и больше	20- 15	14 и меньше	34 и больше	33-21	20 и меньше
Бег 30 м.с	5.4 и меньше	5.5- 6.2	6.3  и больше	5.3 и меньше	5.4- 6.1	6.2 и больше
Челночный бег 3*10 м. с	8.6 и меньше	8.7- 9.0	9.1 и меньше	8.2 и меньше	8.3-8.5	8.6 и больше
Прыжок в длину  с места.см	164 и больше	123-125	124 и меньше	179 и больше	178-135	134 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	110 и больше	109-91	90 и меньше	90 и больше	89-71	70 и меньше
Подтягивание (девочки из положения лежа), количество раз	14 и больше	13-6	5 и меньше	8 и больше	7-4	3 и меньше
Поднимание туловища, количество раз за 30 с.	16 и больше	10-15	9 и меньше	22 и больше	12-21	11 и меньше

6 класс

Контрольные упражнения

Упражнения	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетв.	Отлично	Хорошо	Удовлетв.
Бег 60 м.с	10.2 и меньше	10.3-11.4	11.5и больше	9.7 и меньше	9.8-10.9	11.0  и больше
Бег 300 м. мин.с	1.05 и меньше	1.06-1.19	1.20 и больше	0.59 и меньше	1.00-1.14	1.15и больше
Бег 1000 м. мин.с	5.10 и меньше	5.11-7.10	7.11 и больше	4.30 и меньше	4.31-6.30	6.31 и больше
Бег 1500 м.мин .с.	8.15 и меньше	8.16-8.49	8.50 и больше	7.40 и меньше	7.41-8.15	8.10 и больше
Прыжок в длину.см	330 и меньше	329- 231	230 и меньше	360 и больше	359-  271	270 и меньше
Прыжок в высоту	110 и больше	105- 90	85 и меньше	115- и больше	110-  95	90 и меньше
Метание мяча (150 г).м	23 и больше	22- 16	15 и меньше	38 и больше	35-23	21 и меньше
Бег 30 м.с	5.3 и меньше	5.4- 6.0	6.1  и больше	5.2 и меньше	5.3- 5.9	6.0 и больше
Челночный бег 3*10 м. с	8.4 и меньше	8.0- 8.9	9.0 и меньше	8.0 и меньше	8.1-8.5	8.6 и больше
Прыжок в длину  с места.см	179 и больше	178-140	139 и меньше	184 и больше	183-145	144 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	115 и больше	114-96	95 и меньше	105 и больше	99-85	84 и меньше
Подтягивание (девочки из положения лежа), количество раз	15 и больше	14-7	6 и меньше	9 и больше	8-5	4 и меньше
Поднимание туловища, количество раз за 30 с.	17 и больше	16-11	10 и меньше	23 и больше	22-13	12 и меньше

7 класс

Контрольные упражнения

Упражнения	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетв.	Отлично	Хорошо	Удовлетв.
Бег 60 м.с	9.8 и меньше	9.9-11.0	11.1и больше	9.4 и меньше	9.5-10.6	10.7  и больше
Бег 300 м. мин.с	1.01 и меньше	1.02-1.15	1.16 и больше	0.56 и меньше	0.57-1.11	1.12и больше
Бег 1000 м. мин.с	5.00 и меньше	5.05-7.00	7.01 и больше	4.20 и меньше	4.21-6.15	6.16 и больше
Бег 1500 м.мин .с.	7.30 и меньше	8.00-8.29	8.30 и больше	7.00 и меньше	7.01-7.50	7.51 и больше
Прыжок в длину.см	350 и меньше	349- 241	240 и меньше	380 и больше	379-  291	290 и меньше
Прыжок в высоту	115 и больше	110- 95	90 и меньше	125- и больше	120-  105	100 и меньше
Метание мяча (150 г).м	26 и больше	25- 18	17 и меньше	39 и больше	38-26	25 и меньше
Бег 30 м.с	5.2 и меньше	5.3- 5.9	6.0  и больше	5.0 и меньше	5.1- 5.8	5.9 и больше
Челночный бег 3*10 м. с	8.2 и меньше	8.3- 8.7	8.8 и меньше	7.8 и меньше	7.9-8.3	8.4 и больше
Прыжок в длину  с места.см	182 и больше	181-145	144 и меньше	195 и больше	194-160	159 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	120 и больше	119-105	104 и меньше	105 и больше	104-95	94 и меньше
Подтягивание (девочки из положения лежа), количество раз	16 и больше	15-8	7 и меньше	10 и больше	9-6	5 и меньше
Поднимание туловища, количество раз за 30 с.	18 и больше	17-12	11 и меньше	24 и больше	23-14	13 и меньше

Требования к физической подготовленности учащихся 13-15 лет (8-9 кл. )

Физические способности	Физические упражнения	Девочки	Мальчики
Скоростные	Бег 60 м. с высокого старта с опорой на руку с.	10.2	9.2
Силовые	- Прыжок в длину с места см. - Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой (кол-во раз)	165 18	180
К выносливости	-Кроссовый бег2 км (мин.с.) -Передвижение на лыжах 2 км (мин.с)	10.20 21.0	8.50 16.30
К координации	-Последовательное выполнение пяти кувырков (с) -Бросок малого мяча в стандартную мишень (м)	14.0 10.0	10.0 12.0

Уровень физической  подготовленности учащихся 13-15 лет (8-9 кл).

Определяемые способности	Контрольные упражнения	Возраст	Уровень
			Девочки			Мальчики
			Удолетв	Хор.	Отл	Удовл.	Хор.	Отл.
Скоростные	Бег 30 м.	13 14 15	6.3 6.1 6.0	6.2-5.5 5.9-5.4 5.8-5.3	5.0 4.9 4.9	5.9 5.8 5.5	5.6-5.2 5.5-5.1 5.3-4.9	4.8 4.7 4.9
Координационные	Челночный бег 3*10 с.	13 14 15	10.0 9.9 9.7	9.5-9.0 9.4-8.9 9.3-8.8	8.7 8.6 8.5	9.3 9.0 8.6	9.0-8.6 8.7-8.3 8.4-8.0	8.3 8.0 7.7
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места см.	13 14 15	140 145 155	160-180 160-180 165-185	200 200 205	150 160 175		205 210 220
Выносливость	6- минутный бег	13 14 15	800 850 900	950-1100 1000 1150 1050-1200	1200 1250 1300	1000 1050 1100	1150-1250 1200-1300 1250-1350	1400 1450 1500
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя см.	13 14 15	6 7 7	10-12 12-14 12-14	18 20 20	2 3 4	5-7 7-9 8-10	9 11 12
Силовые	Подтягивание на перекладине из виса, количество раз (мальчики), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девочки).	13 14 15	5 5 5	12-15 13-15 12-13	19 17 16	1 2 3	5-6 6-7 7-8	8 9 10