Рабочая программа по учебному предмету «Физкультура» (10 класс)

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Писаревская средняя общеобразовательная школа

Кантемировского муниципального района Воронежской области

Рассмотрена на заседании методического объединения Протокол № 1 от «22» августа  2016 г.

«Согласовано» Заместитель директора по УВР   _____     /В.П.Ширина_/ ФИО «23»августа   2016 г.

«Утверждаю» Директор школы _____        /И.В.Семенова/ ФИО Приказ №       240 от «24» августа 2016 г.

Рабочая программа

по учебному предмету «Физическая культура»                                                                                              

10 класс

Составитель учитель физической культуры

  Васильченко Владимир Васильевич

должность, Ф.И.О. педагога

I категория

квалификационная категория

                                                  2016- 2017 учебный год

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа разработана в соответствии с Примерной программой основного общего образования по физической культуре, составленной на основе Федерального компонента Государственного стандарта  основного общего образования (2004 г), комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы под редакцией  В.И. Ляха.

              Цель рабочей программы – создание условий для планирования, организации и управления образовательным процессом по физической культуре.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре­шением следующих основных задач, направленных на:

•     укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию;

•    обучение жизненно важным двигательным умениям и навы­кам;

•    развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

•    приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

•    воспитание потребности и умения самостоятельно занимать­ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

•    содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз­витие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания учащихся 10 классов направлены на:

•содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Система физического воспитания, объединяющая урочные внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благo приятные условия для раскрытия и развития не только физиче­ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения B этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе­мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич­ностного и деятелыностного подходов, оптимизации и интенси­фикации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духов­мое совершенствование личности, формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер­жания высокого уровня физической и умственной работоспособ­ности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Содержание программного материала состоит из двух основ­ных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Осво­ение базовых основ физической культуры объективно необходи­мо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонен­та невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударст­венного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере фи­зической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической куль­туры обусловлена необходимостью учета  местных особенно­стей работы школы.

Содержание программы направлено на освоение учащимися знаний, умений и навыков по физической культуре на базовом уровне, что соответствует Образовательной программе МКОУ Писаревская СОШ. Она включает все темы, предусмотренные Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта  общего образования (2004 г), и авторской программой учебного курса, за исключением разделов «Лыжная подготовка» и «Плавание», так как отсутствуют условия для их проведения. Темы этих разделов заменены спортивными играми.

Программа рассчитана на 105 часов (3 часа в неделю).

2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА.

БАЗОВАЯ ЧАСТЬ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках , так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуiцествлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических. функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физи-ческими упражнениями и спортом различной направленности.

Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование лично-стно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение обще- подготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы. Основы истории возникиовения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (О.. .+8 °С), очень холодные (ниже О °С).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в парильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин).

Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности трудной клетки и других антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Спортивные игры

С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуется  волейбол. При наличии в школе, регионе определенных традиций и соответствующих условий вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.).

В этом случае учитель самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему распределения программного материала.

Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и опенивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Уже с 5 класса необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятльного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные разлцчия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно вiыючая их в разнообразные виды игровой деятельности.

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 классах, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, упорные прыжки, упражнения в висах в упорах на различных гимнастических снарядах (табл. 10).

Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовоп выносливости, гибкости).

Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса детей к занятиям, содействия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальное сопровождение занятий.

После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

С учетом большои доступности, возможности индивидуальных тренировок гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Легкая атлетика

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям .

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с огггалкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для повышения прикладного значения занятий и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить школьников проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия соответствующей материальной базы, подготовленности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в 5—7 классах являются прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание». В 8—9 классах можно использовать другие, более сложные спортивные способы прыжков.

Учитывая большую доступность и естественность легкоатлетических упражнений, особое значение следует уделять формированию умений учащихся самостоятельно использовать легкоатлетические упражнения во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.

Годовое распределение

сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания

при 3-х  урочных занятиях в неделю в 10 классе.

Разделы рабочей программы	Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования	Кол-во часов
Основы знаний о физкультурной деятельности	Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы	4
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культурой	Основы техники безопасности и профилактика травматизма	2
Способы физической деятельности с
общеприкладной направленностью:	Развитие способностей физических качеств
- Скорость		5
- Сила		5
- Выносливость		10
- Координация		5
- Гибкость		3
-Скоростно-силовые		5
Итого по разделу двигательных способностей:		39
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:	Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Гимнастика, акробатика		7
- Футбол		8
- Баскетбол		9
- Волейбол		14
- Лёгкая атлетика		7
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика		6
-Волейбол		4
- «Стритбол»		3
- Баскетбол		2
- Футбол		5
- Подведение итогов учебного года		1
ИТОГО:		66
ВСЕГО:		105

3.ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;

• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Юноши	Девушки
Скоростные	Бег 30 м	5,0 с	5,4 с
	Бег 100 м	14,3 с	17,5 с
Силовые	Подтягивание из виса на высокой перекладине	10 раз	—
	Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз	—	14 раз
	Прыжок в длину с места, см	215 см	170 см
К выносливости	Кроссовый бег на 3 км	13 мин 50 с	—
	Кроссовый бег на 2 км	—	10 мин 00 с

Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов единоборств (юноши).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл. 16), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель

Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет

№ п/п	физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст, лет	Уровень
				Юноши			Девушки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Вег 30 м, с	16 17	5,2 -и ниже 5,1	5,1—4,8 5,0—4,7	4,4 и выше 4,3	6,1 и ниже 6,1	5,95,3 5,9—5,3	4,8 и выше 4,8
2	Координационные	Челночный бег 3 х 10 м, с	16 17	8,2 и ниже 8,1	8,0—7,7 7,9—7,5	7,3 и выше 7,2	9,7 и ниже 9,6	9,3—8,7 9,3—8,7	8,4 и выше 8,4
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	16 17	180 и ниже 190	195—210 205—220	230 и выше 240	160 и ниже 160	170—190 170—190	210 и выше 210
4	Выносливость	6-минутный бег, м	16 17	1300 и выше 1300	1050—1200 1050—1200	900 и ниже 900	1500 и выше 1500	1300—1400 1300—1400	1100 и ниже 1100
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16 17	5 и ниже 5	9—12 9—12	15 и выше 15	7 и ниже 7	12—14 12—14	20 и выше 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши),	16 17	4 и ниже 5	8—9 9—10	11 и выше 12
		на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки)	16 17				б и ниже 6	13—15 13—15	18 и выше 18

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

         Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

         Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

         Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

         Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

         Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 2,)
За ответ, в котором:	За тот же ответ, если:	За ответ, в котором:	За непонимание и:
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.	В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.	Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.	Не знание материала программы.

                 2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
За выполнение, в котором:	За тоже выполнение, если:	За выполнение, в котором:	За выполнение, в котором:
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

                    4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»	Оценка «4»	Оценка «3»	Оценка «2»
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

4. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ.

1.     Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть II. Среднее (полное) общее образование. / Министерство образования Российской Федерации. – М. 2004.- http://www.ed.gov.ru.

2.     Примерная программа среднего (полного) общего образования по физической культуре – http://window.edu.ru

3.     Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук

А.А.Зданевич, 6-е издание, Москва - «Просвещение»,2012 г.

    4.   Физическая культура 10-11  класс, Учебник для общеобразовательных

учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича - «Просвещение», 2010 г.

5.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

№ п//п	Разделы программы	Темы уроков	Количество часов	Элементы  содержания	Формы контроля	Оснащённость урока	Дата
							по плану	по факту
1	Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК	Вводный инструктаж по технике безопасности.	1	Основы  техники безопасности профилактика травматизма ТБ: первичный инструк таж на рабочем месте на уроках физкультуры	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности	1.09
2	ОРУ выносливость	Равномерный бег 800 метров, ОРУ на закрепление общей  выносливости	1	Развитие ОФК	Корректировка техники бега	Беговая дорожка	5.09
3	ОРУ координация	Закрепление техники челночного бега 3х10 метров (3-5 повторений)	1	Развитие ОФК	Корректировка техники поворотов	Беговая дорожка	7.09
4	ОРУ выносливость	Равномерный бег на 1000 метров	1	Развитие ОФК	Корректировка техники бега	Перекладина, беговая дорожка	8.09
5	ОРУ скорость	Равномерный бег на 60 метров,	1	Развитие ОФК	Корректировка техники бега	Беговая дорожка	12.09
6	ОРУ сила	Закрепление подтягивания на перекладине, ОРУ на развитие силы	1	Развитие ОФК	Корректировка техники исполнения	Перекладина, гимнастическая стенка	14.09
7	ФК человека и общества	Здоровый образ жизни, о вреде дурных привычек.	1	Развитие ОФК	Фронтальный опрос	УП	15.09
8	Определение уровня  ОФК (скорость, сила)	Бег 60 метров с максимальной интенсивностью.	1	Развитие ОФК, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)	Фиксирова- ние результата	Беговая дорож- ка, секундомер, перекладина, ЖУР	19.09
9	Определение уровня ОФК гибкость, скоростная выносливость	Наклон вперёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд	1	Развитие ОФК	Фиксирование результата	Спортзал, маты, линейка, секундомер, ЖУР	21.09
10	Определение уровня ОФК общая выносливость	Бег на 1000 метров с фиксированием результатов	1	Развитие ОФК	Фиксирование результата	Беговая дорож- ка, секундомер, ЖУР	22.09
11	Определение уровня ОФК скоростно-силовые качества, сила)	Прыжки в длину с места, подтягивание на перекладине	1	Развитие ОФК	Фиксирование результата	Спортплощадка, рулетка, ЖУР	26.09
12 13	Лёгкая атлетика (прыжки в длину)	Закрепление техники прыжка в длину способом «согнувшись», «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега	2	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировка техники исполнения, шагов разбега, попадания на брусок	Прыжковая яма, рулетка	28.09 29.09
14	Лёгкая атлетика (эстафетный бег)	Совершенствование техники передачи эстафетной палочки	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Контроль за передачей палочки	Беговая дорожка, палочки	3.10
15	Лёгкая атлети- ка (эстафетный  бег)	Эстафетный бег 4x100 метров на стадионе	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Контроль за передачей палочки	Беговая дорожка, палочки	5.10
16	Лёгкая атлетика (спринтерский бег)	Бег на 100 метров на результат	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировка техники и тактики бега	Беговая дорожка, ЖУР, секундомер	6.10
17	Лёгкая атлети- ка (метание)	Закрепление техники метания гранаты на точность и дальность: 700 г (м); 500 г  (д)	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировка техники метания	Сектор для метания, гранаты, ЖУР	10.10
18	Лёгкая атлетика (общая выносливость)	Бег на 1500 метро (д); на 2000 метров (м)	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировка техники и тактики бега	Беговая дорожка, ЖУР, секундомер	12.10
19	Футбол	Закрепление техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Футбольное поле, мячи	13.10
20	Футбол	Удары головой серединой лба и боковой частью в прыжке и с разбега	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Футбольное поле, мячи	17.10
21	Футбол	Закрепление остановки мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх			19.10
22	Футбол	Закрепление обманных движений уходом, остановкой, ударом по мячу	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Футбольное поле, мячи	20.10
23 24	Футбол	Двусторонняя игра в футбол по основным правилам	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Футбольное поле, мячи	24.10 26.10
25 26	Футбол	Игра в футбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Футбольное поле, мячи	27.10 31.10
27	Баскетбол	Закрепление передачи мяча двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи	2.11
28	Баскетбол	Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи	3.11
29	Баскетбол	Закрепление вариантов бросков мяча в корзину в движении	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи	14.11
30	Баскетбол	Закрепление тактики стремительного нападения	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	16.11
31	Баскетбол	Закрепление вырывания, выбивание, перехват, накрывание	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	17.11
32	Баскетбол	Закрепление тактики защиты, защита против игрока с мячом и без мяча	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	21.11
33	Баскетбол	Двусторонняя игра в баскетбол по основным правилам	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	23.11
34 35	Баскетбол	Игра в баскетбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	24.11 28.11
36	Волейбол	Совершенствование техники передвижений.	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе	Корректировка техники движений	Волейбольная площадка, мячи	30.11
37	Волейбол	Закрепление техники приёма и передачи мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад.	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх Передачи различные по расстоянию и высоте	Корректировка техники движений	Волейбольная площадка, мячи	1.12
38	Волейбол	Совершенствование приёма мяча снизу двумя руками	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Волейбольная площадка, мячи	5.12
39	Волейбол	Совершенствование прямой верхней передачи	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Волейбольная площадка, мячи	7.12
40 41	Волейбол	Совершенствование прямого нападающего удара	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Волейбольная площадка, мячи	8.12 12.12
42	Волейбол	Совершенствование приёма мяча одной рукой с падением вперёд и скольжением на груди-животе	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Волейбольная площадка, мячи	14.12
43	Волейбол	Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное, вдвоём), страховка	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники исполнения	Волейбольная площадка, мячи	15.12
44	Волейбол	Совершенствование тактики нападения - индивидуальные, групповые и командные действия	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники действия	Волейбольная площадка, мячи	19.12
45	Волейбол	Совершенствование тактики защиты - индивидуальные, групповые и командные действия	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники действия	Волейбольная площадка, мячи	21.12
46 47	Волейбол	Двусторонняя игра в волейбол по основным правилам	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Волейбольная площадка, мячи	22.12 26.12
48 49	Волейбол	Игра в волейбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Волейбольная площадка, мячи	28.12 29.12
50	Меры безопас- ности и охраны труда на заняти- ях ФК	Повторный инструктаж по ТБ: гимнастике, спортиграм, лёгкой атлетике. Оказание первой помощи	1	Основы техники безопасности, профилактика травматизма	Фронтальный опрос, практические умения	Инструкции, журнал по технике безопасности	12.01
51	ОРУ (выносливость)	Бег в равномерном темпе до 12 минут	1	Развитие ОФК	Измерение пульса до и после бега	Спортзал	16.01
52	ОРУ (выносливость)	Бег в равномерном темпе до 15 минут	1	Развитие ОФК	Измерение пульса до и после бега	Спортзал	18.01
53	ОРУ (координация)	Закрепление челночного бега с преодолением препятствий, ведением и без ведения мяча	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Спортзал, стой- ки, гимнастичес- кие скамейки, мячи, ЖУР	19.01
54	ОРУ (сила)	Подтягивание на перекладине, лазание по гимнастической стенке без помощи ног	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Перекладина, гимнастическая стенка, ЖУР	23.01
55	ОРУ (скоростная выносливость); атлетическая гимнастика	Прыжки со скакалкой: 1 минута, 4 повтора.	1	Развитие ОФК Атлетическая гимнастика с общеразвивающей направленно- стью и максимальной интенсивно- стью	Индивидуализа -ция нагрузки и отягощений	Спортзал, тренажёр, гантели, гири	25.01
56	Игра на базе баскетбола	Игра в «Стритбол» по основным правилам	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	26.01
57 58	Игра на базе баскетбола	Игра в «Стритбол» по основны правилам с привлечением к судейству учащихся	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	30.01 1.02
59	ОЗ. ОРУ (координация)	Оказание первой помощи, профилактика травматизма». Метание малого мяча в цель.	1	ФК человека и общества. Развитие ОФК Метание малого мяча в цель с 11-13 метро (д); с 13-15 метров (м)	Оценка практи- ческих умений. Корректировк а техники метания	УП, шины, бинты, жгут, мишень, малые мячи	2.02
60	Гимнастика с основами акробатики	Совершенствование длинного кувырка; стойка на руках с помо- щью (м), стойка на лопатках (д)	1	ДУ и навыки	Корректировк а техники исполнения, страховка	Спортзал, маты	6.02
61	Гимнастика с основами акробатики	Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м); сед углом, стоя на на коленях, наклон назад (д)	1	ДУ и навыки	Корректировк а техники исполнения, страховка	Спортзал, маты	8.02
62	Гимнастика с основами акробатики	Темповый переворот боком «колесо», два переворота	1	ДУ и навыки	Корректировк а техники исполнения, страховка	Спортзал, маты	9.02
63 64	Гимнастика с основами акробатики	Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота	2	ДУ и навыки	Корректировк а техники исполнения, страховка	Спортзал, маты	13.02 15.02
65 66	Атлетическая гимнастика	Атлетическая гимнастика с общеразвивающей направленностью и максимальной интенсивностью	2	Развитие ОФК	Идивидуализа- ция нагрузки и отягощений	Спортзал, тренажёр, отягощения	16.02 20.02
67	03. ОРУ (скоростная выносливость)	Основные требования безопасности на занятиях физической культуры.	1	ФК человека и общества. Развитие ОФК Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью до 1 минуты (3-4 повтора)	Фронтальный опрос. Фиксирование результатов	УП. Спортзал, скакалки, секундомер	22.02
68	ОРУ (скоростно-силовые качества)	Упражнения с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес 3-5 кг)	1	ОРУ (скоростно-силовые качества)	Корректировка техники движений	Спортзал, набивные мячи	27.02
69	ОРУ (скорост- но-силовые качества)	Совершенствование игровых упражнений с набивными мячами (вес 3-5 кг)	1	ОРУ (скоростно-силовые качества)	Корректировка техники движений	Спортзал, набивные мячи	1.03
70	ОРУ (общая выносливость)	Равномерный бег до 12 минут	1	Развитие ОФК	Снятие пульса до и после бега	Спортзал, секундомер	2.03
71	ОРУ (координация)	Совершенствование техники метания малого мяча в цель с 16-18 метров	1	Развитие ОФК	Корректировка техники метания	Спортзал, малые мячи, мишень	6.03
72	ОРУ (силовая выносливость)	Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений и лазания по канату	1	Развитие ОФК	Дозировка нагрузки	Спортзал, канат	9.03
73	ОРУ (скорост- но-силовые качества)	Прыжковые упражнения, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением	1	Развитие ОФК	Дозировка нагрузки	Спортзал, гантели, набивные мячи	13.03
74	ОРУ (гибкость)	ОРУ с повышенной амплитудой движений для различных суставов	1	Развитие ОФК	Корректировка техники движений	Спортзал	15.03
75	ОРУ (координация)	Челночный бег 3x10; 4x10 метров	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Спортзал, ЖУР	16.03
76	Волейбол	Комбинации из изученных элементов техники волейбола	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Волейбольная площадка, мячи	20.03
77	Волейбол	Двусторонняя игра в волейбол по основным правилам	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Волейбольная площадка, мячи	22.03
78 79	Волейбол	Игра в волейбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	2	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Волейбольная площадка, мячи	23.03 3.04
80	Баскетбол	Комбинации, из изученных элементов баскетбола	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	5.04
81	Баскетбол	Игра в баскетбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	1	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировка техники и тактики игры	Баскетбольная площадка, мячи	10.04
82	ОРУ(скоростно-силовые качества)	Совершенствование техники тройного прыжка с места	1	Развитие ОФК	Корректировка техники прыжка	Спортзал, измерительная рулетка	12.04
83 84	ОРУ (общая выносливость)	Совершенствование кроссового бега (без учёта времени)	2	Развитие ОФК	Корректировка техники и тактики бега	Беговая дорожка, стадион	13.04 17.04
85	ОРУ (общая выносливость)	Учётный урок. Бег на 1000 метров на результат	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Беговая дорожка, стадион	19.04
86	оз. ОРУ (скоростная выносливость)	Физическая подготовленность. Бег 30; 60 метров (3-4 повтора)	1	ФК человека и общества. Развитие ОФК	Фронтальный опрос. Индивидуализ ация нагрузки	УП. Беговая дорожка	20.04
87	Лёгкая атлетика (скорость)	Бег на 100 метров Учётный урок. Бег 100 метров на результат	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировк а техники и тактики бега	Беговая дорожка, секундомер	24.04
88	Лёгкая атлетика (скорость)	Совершенствование кроссового бега без учёта времени	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Фиксирование результатов	Беговая дорожка, ЖУР, секундомер	26.04
89 90	Лёгкая атлетика (скоростно- силовые качества)	Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» и способом «прогнувшись»	2	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Корректировк а техники	Прыжковая яма, измерительная рулетка	27.04 3.05
91	Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)	Учётный урок. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» и способом «прогнувшись»                   ,	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Фиксирование результатов	Прыжковая яма, измерительная рулетка	4.05
92	Лёгкая атлетика (общая выносливость)	Учётный урок: бег 2000 метро на результат	1	ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике	Фиксирование результатов	Беговая дорожка, ЖУР, секундомер	8.05
93	ОЗ.	Физическая культура личности, её связь с общей культурой общества.	1	ФК человека и общества	Фронтальный опрос	УП.	10.05
94	ОРУ (сила)	Учётный урок: подтягивание в висе на перекладине (м); подтягивание в висе лёжа на перекладине (д)	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Высокая и низкая перекладина	12.05
95	ОРУ (скоростно-силовые качества)	Учётный урок: прыжки в длину с места	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Измерительная рулетка, ЖУР	15.05
96	ОРУ (гибкость)	Учётный урок: тест - наклон туловища вперёд из положения сидя	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Линейка, ЖУР	17.05
97	ОРУ (сила)	Учётный урок: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Спортзал, ЖУР	18.05
98	ОРУ (скоростная выносливость)	Поднимание туловища из положе- ния лёжа в положение сидя за 30 с	1	Развитие ОФК	Фиксирование результатов	Секундомер, ЖУР	22.05
99 100	Футбол	Игра в футбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся	5	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Корректировк а техники и тактики игры	Футбольное поле, мячи	24.05 25.05
101102103 104 105		Резервное время
		итого	105