Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯ ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «Физическая культура» Обязательные аудиторные занятия. 1-4 классы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯ ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «Физическая культура» Обязательные аудиторные занятия. 1-4 классы

Скачать материал
библиотека
материалов



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯ

ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ АУДИТОРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

(НАЧАЛЬНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ)

Базовый уровень

ДЛЯ 1-4 КЛАССОВ

НА 2020 - 2021 УЧЕБНЫЙ ГОД







Составитель рабочей программы:














1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ АУДИТОРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Рабочая программа учителя обязательной части (обязательные аудиторные занятия) по предмету «Физическая культура» для 1-4 классов разработана на основе Примерной программы для образовательных организаций (учреждений) Донецкой Народной Республики: Физическая культура: 1-4 класс: Примерная программа основного общего образования для общеобразоват. организаций Донецкой Народной Республики /сост. Михайлюк С.И., Макущенко И.В., ГречановскаяВ.О. и др.– 5-е издание, перераб, дополн. – ГОУ ДПО «Дон РИДПО». – Донецк: Истоки, 2020.- 124 с.

Для современного общества физическая культура является важной частью общей культуры человечества. От уровня сформированности общей и физической культуры напрямую зависит как личное здоровье каждого человека, так и благополучие всего общества, здоровье всей нации. Физическое воспитание по своей значимости должно занимает одно из первых мест в педагогическом процессе любой общеобразовательной организации, именно оно является основой для развития и формирования личности, важнейшим средством воспитания, которое гармонично сочетает в себе физическое совершенство, духовно-нравственное богатство и моральную чистоту. В соответствии с Законом Донецкой Народной Республики «О физической культуре и спорте» (Постановление Народного Совета Донецкой Народной Республики от 24 апреля 2015 года

№ I-143П-НС), «Физическая культура является органической частью культуры, сферой деятельности, представляющей собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, совершенствования его двигательной активности, направленная на укрепление его здоровья и способствующая гармоническому развитию личности».

Предметом обучения физической культуре в начальной общеобразовательной организации является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеурочной деятельности по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) – достигается формирование физической культуры личности.

развитие сразу нескольких физических качеств: сила и ловкость, выносливость и ловкость, выносливость и сила.

Цели и задачи реализации Программы

Целью программы по физической культуре является формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, освоение двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих задач:

  • укрепление здоровья обучающихся посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • формирование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физическойподготовленности;

  • подготовка обучающихся к выполнению нормативов и требований Государственного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне Донецкой Народной Республики».

Программа обучения физической культуре направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально- технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

  • соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно- оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет

«Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Место предмета в учебном плане

Учебный предмет «Физическая культура» относится к предметной области

«Физическая культура» инвариантной составляющей Примерных учебных планов начального общего образования. Реализуется в общеобразовательных организациях всех форм собственности по 2 урока в неделю с 1 по 4 класс.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан Донецкой Народной Республики, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.



Легкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.


Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разныхисходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см), ;передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1–2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.


На материале спортивных и подвижных игр

Развитие ловкости, быстроты, координационных способностей в играх и игровых заданиях с элементами бега, метания, прыжков, с лазанием и перелезанием.

Особенности содержания учебного предмета

С учетом наличия материально-технической базы в общеобразовательной организации, часы, отведённые на базовый вид программного материала «Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо», перераспределяются на другие базовые виды спорта. В вид программного материала «Основные понятия и элементы спортивных игр» не включен вид спорта «Гандбол» исходя из состояния материально-технической базы материально- технической базы общеобразовательной организации.







РАБОЧИЙ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

2 часа обязательные аудиторные занятия



п/п


Вид программного материала

Количество часов

Классы

1

2

3

4

1.

Обязательная часть

68

70

70

70

1.1

Основы знаний о физической культуре и

развитии организма

6

6

7

7

1.2

Гимнастики с основами акробатики

20

22

18

18

1.2.1.

Упражнения на освоение акробатических элементов Упражнения на освоение навыков в опорных

прыжках Упражнения на освоение навыков лазанья


10


11


9


9

1.2.2.

Упражнения на освоение танцевальных упражнений

Упражнения на освоение висов и упоров Упражнения на освоение навыков равновесия


10


11


9


9

1.3

Лёгкая атлетика

20

20

18

18

1.3.1

Прыжки, бег на короткие дистанции

10

10

9

9

1.3.2

Метание, бег для развития выносливости

10

10

9

9

1.4

Подвижные и спортивные игры

22

22

20

20

1.4.1

Волейбол

11

11

10

10

1.4.2

Футбол

11

11

10

10

1.7

Физическое совершенствование



7

7













ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, установленными в Государственном образовательном стандарте начального общего образования в редакции 2020 года, данная программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре:

  • Личностные результаты освоения содержания программы по физической культуре:

  • формирование чувства гордости за свою Родину, народ Донбасса и его историю, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

  • формирование уважительного отношения к культуре других народов;

  • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

  • развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.


Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

  • бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

  • организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  • подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

  • выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.

Знания о физической культуре Выпускник научится:

- характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

    • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

    • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

Выпускник получит возможность научиться:

    • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

    • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

    • характеризовать основные средства контроля за уровнем физической нагрузки.

Способы физкультурной деятельности Выпускник научится:

    • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

    • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

    • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

    • организовывать игры и играть в бадминтон в урочное и внеурочное время;

Выпускник получит возможность научиться:

    • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

    • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

    • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

ВЫПУСКНИК научится:

– выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

  • выполнять комплексы упражнений для развития координации и равновесия;

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

Выпускник получит возможность научиться:

– сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в игровые виды спорта по упрощенным правилам;

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;



Календарно-тематическое планирование 1 класс


п/п

урока в теме

Наименование раздела, тем уроков

Количество часов на изучение темы

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту


Тема 1. Основы знаний о физической культуре и развитии

организма (6 часов)

1.

1.

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Здоровье и здоровый образ жизни.

1




2.

2.

Режим дня младшего школьника

1




3.

3.

Значение физической культуры и физических упражнений для здоровья человека;

1




4.

4.

Гигиенические нормы соблюдения двигательного режима дня, требования к одежде для занятий физическими упражнениями в различных условиях;


1




5

5

Осанка и её значение для здоровья и хорошей учёбы.

1




6

6

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

1




Тема 2. Легкая атлетика (20 часов)

7.

1.

Правила безопасности занятий на уроках легкой атлетики. Правила безопасного использования спортивного инвентаря и оборудования. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




8.

2.

Виды легкой атлетики. Легкоатлетические соревнования в программе Олимпийских игр. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




9.

3.

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения

1




10

4.

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения





11.

5.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения.

1




12.

6.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения

1




13.

7.

Разновидности ходьбы и бега. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование);

1




14.

8.

Разновидности ходьбы и бега. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование);





15.

9.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Пробегание отрезков 30м.

1




16.

10.

Спец. бег. Упражнения. Чередование ходьбы и бега на дистанции до 500 метров.






17.

11.

Спец. бег. Упражнения. Чередование ходьбы и бега на дистанции до 500 метров.






18.

12.

Прыжковые упражнения. Техника выполнения прыжка в длину с места.






19.

13.

Прыжковые упражнения. Техника выполнения прыжка в длину с места.






20.

14.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра) и горизонтальную цель с расстояния (3-4 метров).


1




21.

15.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра) и горизонтальную цель с расстояния (3-4 метров).


1




22.

16.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра) и горизонтальную цель с расстояния (3-4 метров).


1




23.

17.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения Челночный бег 4×9 м

1




24.

18.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения Челночный бег 4×9 м

1




25.

19.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики

1





26.

20.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые

1




Тема 3: Гимнастика с основами акробатики (20 часов)

27.

1.

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики .Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

1




28.

2.

Значение гимнастики в развитии физических качеств. Гимнастика как олимпийский вид спорта. Упражнения для формирования правильной осанки.

1




29.

3.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте .Упражнения на равновесие.

1




30.

4.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Сгибание и разгибание рук в упоре на бедрах. Упражнения на равновесие. Лазание по гимнастической лестнице.

1




31.

5.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на развитие координационных способностей.

1




32.

6.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение навыков равновесия. Упражнения на гимнастической лестнице

1




33.

7.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1




34.

8.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений

1




35.

9.

СУ в движении, на месте. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках.

1




36.

10.

СУ в движении, на месте. Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа. Переход из упора присев в упор стоя; из упора лёжа в упор присев боком и наоборот.

1




37.

11.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упор на перекладине; из упора на низкой перекладине, вращаясь вперёд, переход в вис присев. Из упора на низкой перекладине соскок махом назад.

1




38.

12.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упор на перекладине; из упора на низкой перекладине, вращаясь вперёд, переход в вис присев. Упражнения на развитие гибкости.

1




39.

13.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Подтягивания из виса лёжа.

1




40.

14.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота

1




41.

15.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Наклон вперед из исходного положения сидя на полу Упражнения на укрепление мышц живота

1




42.

16.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Группировка в положении лёжа на спине; перекат вперёд в группировке (до опоры ступнями о мат),

1




43.

17.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. группировка в положении лёжа на спине; перекат вперёд в группировке (до опоры ступнями о мат),

1




44.

18.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Перекат назад в группировке (до опоры о мат затылком), перекат из упора присев назад и боком

1




45.

19.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Перелезание через гимнастического коня,


1




46.

20.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения в упоре стоя на коленях и в упоре на коне, гимнастической скамейке, прыжки через скакалку.

1




Тема 4: Основные понятия и элементы спортивных игр (22 часа)

47.

1.

Волейбол ( 11 часов ). Правила безопасности занятий на уроках спортивных игр. История развития в/б. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




48.

2.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




49.

3.

СУ. ОРУ . Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




50.

4.

СУ. ОРУ. Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками.





51.

5.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча.

1




52.

6.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Передача мяча в парах. Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча.

1




53.

7.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Передача мяча в парах через сетку.

1




54.

8.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Удары мяча об пол с последующей ловлей двумя руками.

1




55.

9.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами .Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Передача мяча в парах через сетку. Эстафеты с мячами

1




56.

10.

СУ.ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами .Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Передача мяча в парах через сетку. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола).


1




57.

11.

СУ.ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами .Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Передача мяча в парах через сетку. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола).


1




58.

12.

Футбол ( 11 часов ) БЖД во время изучения элементов футбола. Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;

1




59.

13.

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;

1




60.

14.

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;





61.

15.

Правила гигиены и санитарии во время занятий физической культурой. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Учебная игра. ; ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой

1




62.

16.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами Ведение мяча по дуге.

1




63.

17.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами Ведение мяча по дуге.

1




64.

18.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу.

1




65.

19.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель»


1




66.

20.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; Подвижные игры: «Бросок ногой».

1




67.

21.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Подвижные игры: «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»,

1




68.

22.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Подвижные игры: «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»,

1




















Календарно-тематическое планирование 2 класс


п/п

урока в теме

Наименование раздела, тем уроков

Количество часов на изучение темы

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту


Тема 1. Основы знаний о физической культуре и развитии

организма (6 часов)

1.

1.

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Правила поведения при получении травм и несчастных случаях.

1




2.

2.

Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений.

1




3.

3.

Понятие и влияние здорового образа жизни второклассника на состояние здоровья, настроение, успехи в учёбе.

1




4.

4.

Общие сведения о пользе занятий физическими упражнениями в после урочное время.

1




5.

5.

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.





6.

6.

Правила поведения обучающихся на воде.


1




Тема 2. Легкая атлетика (22 часа)

7.

1.

Правила безопасности занятий на уроках легкой атлетики. Правила безопасного использования спортивного инвентаря и оборудования. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




8.

2.

Виды легкой атлетики. Легкоатлетические соревнования в программе Олимпийских игр. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком, в длину, в высоту с места, по линиям, многоскоки, в глубину.

1




9.

3.

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения

1




10.

4.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево) на двух ногах, с поворотом на 180º.

1




11.

5.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование). Прыжок в длину с места (см.)

1




12.

6.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей, челночный бег 4х9 м.

1




13.

7.

Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей. Техника метания теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра)

1




14.

8.

Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей. Техника метания теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра)

1




15.

9.

Спец. бег. Упражнения. ОРУ на месте. Бег с ходьбой на заданное расстояние и время.


1




16.

10

Спец. бег. Упражнения. ОРУ на месте. Бег с ходьбой на заданное расстояние и время.


1




17.

11.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров;

Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 м.

1




18.

12.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров; Чередование ходьбы и бега на 1дистанции 800-1000м. Бег на 30м (с.)

1




19.




13.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров;

1




20.

14.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Метание м/м . Метание малого мяча на дальность (м) .,

1




21.

15.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх из исходного положения - стоя ноги на ширине плеч лицом в сторону метания.

Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

1




22.

16.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места (отталкивание, полет, приземление),

1




23.

17.

Прыжковые упражнения. Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 4 минут.

1




24.

18.

Прыжковые упражнения. Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 4 минут.

1




25.

19.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

1




26.

20.

Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 4 минут.


1





27.

21.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

1




28.

22.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

11




Тема 3: Гимнастика (20 часов)

29.

1.

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

1




30.

2.

Гимнастика как олимпийский вид спорта. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения на освоение навыков равновесия:

Стойка на одной ноге с закрытыми глазами; то же с отведёнными в стороны руками стоя на полу, на скамейке

1




31.

3.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами).

1




32.

4.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие: Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами). Выполнение поворотов кругом на гимнастической скамейке, повороты кругом при ходьбе на носках по рейке гимнастической скамейки.

1




33.

5.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях в упоре присев и лёжа на животе, подтягиваясь руками; лазанье по скамейкам, установленным под углом 40°.


1




34.

6.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении приставными шагами с попеременным перехватом руками, в вертикальном направлении разноименным и одноименным способами;


1




35.

7.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

III позиция ног; танцевальные шаги: переменный, польки, галопа в сторону; сочетание танцевальных шагов с ходьбой

1




36.

8.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

III позиция ног; танцевальные шаги: переменный, польки, галопа в сторону; сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

1




37.

9.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Упражнения на развитие координационных способностей:

Из упора присев перекат назад в группировке, перекат вперёд в упор присев; кувырок вперёд и назад, 2-3 кувырка вперёд в группировке; кувырок назад в группировке;

.

1




38.

10.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение навыков равновесия. Упражнения на гимнастической лестнице .Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа.

Перекат назад в стойку на лопатках, стойка на лопатках;


1




39.

11.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Запрыгивания и спрыгивания на скамейку. Упражнения на равновесие. Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с предметом на голове; упражнения «Кошка», «Черепаха», «Корзинка»; лёжа на животе одновременное поднимание прямых рук и ног;


1




40.

12.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений

1




41.

13.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках;

1




42.

14.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Перекаты в группировке

1




43.

15.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперед. Упражнения на развитие гибкости. Танцевальные шаги на выбор: веревочка, галопа, польки, высокий.

1




44.

16.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




45.

17.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. Кувырк вперёд и назад в группировке. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




46.

18.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами; перекат вперёд в упор присев из стойки на лопатках согнув ноги;

1




47.

19.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Наклон туловища вперёд из положения сидя (см). Упражнения на укрепление мышц живота . Перекат в сторону прогнувшись из положения лёжа на груди руки вверх; перекат в сторону в группировке из стойки на коленях.


1




48.

20.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Прыжки через скакалку.

1




49.

21.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Наклон туловища вперёд из положения сидя (см). Упражнения на укрепление мышц живота. Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа

1




50.

22.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Акробатические элементы.

1




Тема 4: Основные понятия и элементы спортивных игр (20 часов)

51.

1.

Волейбол (10 часов). Правила безопасности занятий на уроках спортивных игр. История развития в/б. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




52.

2.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




53.

3.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360;

1




54.

4.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360;

1




55.

5.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно; Передачи волейбольного мяча двумя руками от груди.

1




56.

6.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Передача мяча в парах. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно

1




57.

7.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;

1




58.

8.

СУ. ОРУ . Упражнения с волейбольными мячами . Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу.

1




59.

9.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1




60.

10.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1




61.

11.

Футбол ( 10 часов ) БЖД во время изучения элементов футбола. Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;.

1




62.

12.

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;

1




63.

13.

Правила гигиены и санитарии во время занятий физической культурой. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой

1




64.

14.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой.

1




65.

15.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча по дуге.

1




66.

16.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу. Техника передачи и остановки футбольного мяча в парах.

1




67.

17.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель».

1




68.

18.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; Подвижные игры: «Бросок ногой».

1




69.

19.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу. Техника передачи и остановки футбольного мяча в парах.

1




70.

20.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель».

1





























Календарно-тематическое планирование 3 класс


п/п

урока в теме

Наименование раздела, тем уроков

Количество часов на изучение темы

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту


Тема 1. Основы знаний о физической культуре и развитии

организма (7 часов)

1.

1.

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Здоровье и здоровый образ жизни.

1




2.

2.

Режим дня младшего школьника.

1




3.

3.

Гигиенические нормы соблюдения двигательного режима дня, требования к одежде для занятий физическими упражнениями в различных условиях;

1




4.

4.

Понятие двигательных способностей человека: силовых, скоростных, ловкости, гибкости, выносливости.


1




5.

5.

Двигательный режим третьеклассника в различные времена года

1




6.

6.

Степень гармоничности физического развития и телосложения.

1




7.

7

Значение физической культуры и физических упражнений для здоровья человека;

1




Тема 2. Легкая атлетика (18 часов)

8.

1.

Правила безопасности занятий на уроках легкой атлетики. Правила безопасного использования спортивного инвентаря и оборудования. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




9.

2.

Виды легкой атлетики. Легкоатлетические соревнования в программе Олимпийских игр. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




10.

3.

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения

1




11.

4.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения.

1




12.

5.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки «по классам» попеременно на одной или на двух ногах;


1




13.

6.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки через короткую и длинную скакалку на двух и на одной ноге

1




14.

7.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование).: Прыжок в длину с места (см.)

1




15.

8.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Повторный бег 3х30 м

1




16.

9.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей, челночный бег 4х9 м

1




17.

10.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров;

Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 м.

1




18.

11.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров; чередование ходьбы и бега на дистанции 800-1000 м.

1




19.

12.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Бег 300 м

1




20.

13.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания малого мяча с места из исходного положения стоя лицом в сторону, метания на дальность, в цель

1




21.

14.

Спец. бег. Упражнения, комплекс ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние, в горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель(1-2 м.)

1




22.

15.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх из исходного положения - стоя ноги на ширине плеч лицом в сторону метания.

Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

1




23.

16.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места (отталкивание, полет, приземление),

1




24.

17.

Прыжковые упражнения. Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 6 минут.

1




25.

18.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

1




Тема 3: Гимнастика (18 часов)

26.

1.

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ..

1




27.

2.

Значение гимнастики в развитии физических качеств. Гимнастика как олимпийский вид спорта. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения на освоение навыков равновесия:

По рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на гимнастическом бревне): ходьба; ходьба на носках, приставным шагом в правую и левую стороны, повороты на 90-180 стоя на двух ногах, упор присев, упор стоя на колене, соскок прогнувшись из упора присев

1




28.

3.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие: Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами). Выполнение поворотов кругом на гимнастической скамейке, повороты кругом при ходьбе на носках по рейке гимнастической скамейки.

1




29.

4.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

Шаги галопа в парах, "верёвочка"; польки, шаг «высокий, шаг с притопом на месте.

1




30.

5.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

шаг скрестный (вперёд, назад) «косичка»; сочетание изученных танцевальных шагов

1




31.

6.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

русский медленный шаг, элементы народных танцев».






32.

7.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Комплексы ритмической гимнастики





33.

8.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Упражнения на развитие координационных способностей:

Из упора присев перекат назад в группировке, перекат вперёд в упор присев; кувырок вперёд и назад, 2-3 кувырка вперёд в группировке; кувырок назад в группировке;

.

1




34.

9.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение навыков равновесия. Упражнения на гимнастической лестнице .Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа.

Перекат назад в стойку на лопатках, стойка на лопатках;


1




35.

10.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Запрыгивания и спрыгивания на скамейку. Упражнения на равновесие. Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с предметом на голове; упражнения «Кошка», «Черепаха», «Корзинка»; лёжа на животе одновременное поднимание прямых рук и ног;


1




36.

11.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений

1




37.

12.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1




38.

13.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперед. Упражнения на развитие гибкости.

1




39.

14.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




40.

15.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. Кувырк вперёд и назад в группировке. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




41.

16.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. Упражнения на освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.


1




42.

17.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Наклон туловища вперёд из положения сидя (см). Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

1




43.

18

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. Перекат вправо (влево) из стойки на правом (левом) колене, левая (правая) нога в сторону на носок, руки в стороны.






44.

19.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад в группировке; «мост» с поддержкой из положения лёжа на спине, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами.


1




45.

20.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока:

Из упора присев два кувырка вперёд в группировке в упор присев – перекатом назад стойка на лопатках (держать) – перекатом вперёд лечь и «мост» — лечь, упор присев и о. с.






Тема 4: Основные понятия и элементы спортивных игр (18 часов)

46.

1.

Волейбол (9 часов). Правила безопасности занятий на уроках спортивных игр. История развития в/б. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




47.

2.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




48.

3.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360;

1




49.

4.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно; броски мяча (мяч для мини-баскетбола или волейбольный) одной рукой от плеча в корзину стоя сбоку от щита на расстоянии 1,5 м, количество попаданий.

1




50.

5.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Передача мяча в парах. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно

1




51.

6.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;

1




52.

7.

СУ. ОРУ . Упражнения с волейбольными мячами . Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу. Передачи и остановка мяча, в парах на месте.

1




53.

8.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1




54.

9.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.





55.

10.

Футбол ( 9 часов ) БЖД во время изучения элементов футбола. Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;.

1




56.

11.

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;

1




57.

12.

Правила гигиены и санитарии во время занятий физической культурой. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Учебная игра. ; ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой

1




58.

13.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча по дуге.

1




59.

14.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу. Удары по неподвижному футбольному мячу в указанную

половину ворот одним из изученных способов с расстояния 5 м, количество попаданий.

1




60.

15.

Комплекс ОРУ. Удар ногой с места по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень





61.

16.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель».

1




62.

17.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; Подвижные игры: «Бросок ногой». Челночный бег 4х9м (с.)

1




63.

18.

Комплекс ОРУ. Игра по упрощённым правилам.






Физическое совершенствование

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (7 часов)

64.

1.

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Бег на 30м (с)

1




65.

2.

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Прыжок в длину с места (см).

1




66.

3.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Бег 300м или смешанное передвижение 600м.

1




67.

4.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол. раз за 30 сек.).

1




68.

5.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа или подтягивание.

1




69.

6.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Челночный бег 4х9м(с)

1




70.

7.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Наклон вперёд из положения сидя

1








Календарно-тематическое планирование 4 класс


п/п

урока в теме

Наименование раздела, тем уроков

Количество часов на изучение темы

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту


Тема 1. Основы знаний о физической культуре и развитии

Организма (7 часов)

1.

1.

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Здоровье и здоровый образ жизни.

1




2.

2.

История развития физической культуры и первых соревнований.

1




3.

3.

Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

1




4.

4.

Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой.

1




5.

5.

Значение правильной осанки для здоровья человека; значение напряжения и расслабления мышц.


1




6.

6.

Требования к спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями.

1




7.

7

Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и двигательные способности обучающихся;

1




Тема 2. Легкая атлетика (18 часов)

8.

1.

Правила безопасности занятий на уроках легкой атлетики. Правила безопасного использования спортивного инвентаря и оборудования. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




9.

2.

Виды легкой атлетики. Легкоатлетические соревнования в программе Олимпийских игр. Разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения.

1




10.

3.

Строевые, общеразвивающие упражнения, разновидности ходьбы, бега, прыжковые упражнения

1




11.

4.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения.

1




12.

5.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки «по классам» попеременно на одной или на двух ногах;


1




13.

6.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Прыжки через короткую и длинную скакалку на двух и на одной ноге

1




14.

7.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование).: Прыжок в длину с места (см.)

1




15.

8.

Разновидности ходьбы. Спец. бег. упражнения. Повторный бег 3х30 м

1




16.

9.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Метательные упражнения на дальность; метания различных по весу и размеру мячей, челночный бег 4х9 м

1




17.

10.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров;

Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 м.

1




18.

11.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4-5 метров; чередование ходьбы и бега на дистанции 800-1000 м.

1




19.

12.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Равномерный бег на расстояние до 600 – 800 м

1




20.

13.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника метания малого мяча с места из исходного положения стоя лицом в сторону, метания на дальность, в цель

1




21.

14.

Спец. бег. Упражнения, комплекс ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние, в горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель(1-2 м.)

1




22.

15.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх из исходного положения - стоя ноги на ширине плеч лицом в сторону метания.

Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

1




23.

16.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места (отталкивание, полет, приземление),

1




24.

17.

Прыжковые упражнения. Спец. бег. Упражнения. Медленный бег до 6 минут.

1




25.

18.

Спец. бег. упражнения. Прыжковые упражнения. Эстафеты беговые.

1




Тема 3: Гимнастика (18 часов)

26.

1.

Правила безопасности занятий на уроках гимнастики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ..

1




27.

2.

Значение гимнастики в развитии физических качеств. Гимнастика как олимпийский вид спорта. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения на освоение навыков равновесия:

По рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на гимнастическом бревне): ходьба; ходьба на носках, приставным шагом в правую и левую стороны, повороты на 90-180 стоя на двух ногах, упор присев, упор стоя на колене, соскок прогнувшись из упора присев

1




28.

3.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие: Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами). Выполнение поворотов кругом на гимнастической скамейке, повороты кругом при ходьбе на носках по рейке гимнастической скамейки.

1




29.

4.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. упражнение «Ласточка», отведение прямой ноги вперёд, в сторону, назад, руки на поясе.

1




30.

5.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Ходьба по шнуру, лежащему на полу, прямо, по кругу и зигзагом с мешочком на голове; Комбинация для совершенствования и контрольного урока:

И. п. – стойка на левой, правую назад (до 45°), руки вверх.

Три-четыре быстрых шага на носках, руки в стороны и выпад правой – выпрямляясь, поворот кругом в выпад на левой – приставляя правую сзади, прыжок с поворотом кругом – два приставных шага с правой ноги, руки дугами книзу – вперёд – шагом левой равновесие (до 60°) – опускание на правое колено, упор стоя на правом колене, левую назад – опуститься в сед на правое бедро, руки в стороны – с опорой руками спереди соскок с поворотом лицом к бревну.



1




31.

6.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.






32.

7.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение танцевальных упражнений:

I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.






33.

8.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Комплексы ритмической гимнастики.

1




34.

9.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на освоение навыков равновесия. Упражнения на гимнастической лестнице .Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа.

Перекат назад в стойку на лопатках, стойка на лопатках;


1




35.

10.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Запрыгивания и спрыгивания на скамейку. Упражнения на равновесие. Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с предметом на голове; упражнения «Кошка», «Черепаха», «Корзинка»; лёжа на животе одновременное поднимание прямых рук и ног;


1




36.

11.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Лазание по гимнастической лестнице. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений

1




37.

12.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения на освоение танцевальных упражнений.

1




38.

13.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперед. Упражнения на развитие гибкости.

1




39.

14.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




40.

15.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. Кувырк вперёд и назад в группировке. Подтягивание в висе - мальчики (раз) в висе лёжа - девочки (раз)

1




41.

16.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на укрепление мышц живота. Упражнения на освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.


1




42.

17.

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. ОРУ на месте. Наклон туловища вперёд из положения сидя (см). Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

1




43.

18

СУ в движении, перестроения. ОРУ в движении. Перекат вправо (влево) из стойки на правом (левом) колене, левая (правая) нога в сторону на носок, руки в стороны.






44.

19.

ОРУ в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад в группировке; «мост» с поддержкой из положения лёжа на спине, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами, «полушпагат», упражнения способствующие развитию гибкости.



1




45.

20.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока:

Комбинация для совершенствования и контрольного урока:

Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперёд лечь и «мост» – опуститься в положение лёжа на спине – сесть, руки в стороны – опираясь слева поворот в упор присев – кувырок вперёд в упор присев – прыжок вверх прогибаясь и о. с.






Тема 4: Основные понятия и элементы спортивных игр (18 часов)

46.

1.

Волейбол (9 часов). Правила безопасности занятий на уроках спортивных игр. История развития в/б. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




47.

2.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола.

1




48.

3.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360;

1




49.

4.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Упражнения с набивными мячами. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно; броски мяча (мяч для мини-баскетбола или волейбольный) одной рукой от плеча в корзину стоя сбоку от щита на расстоянии 1,5 м, количество попаданий.

1




50.

5.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами. Передача мяча в парах. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно

1




51.

6.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами Подбрасывание и ловля волейбольного мяча. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;

1




52.

7.

СУ. ОРУ . Упражнения с волейбольными мячами . Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу. Передачи и остановка мяча, в парах на месте.

1




53.

8.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.

1




54.

9.

СУ. ОРУ. Упражнения с волейбольными мячами . Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола.





55.

10.

Футбол ( 9 часов ) БЖД во время изучения элементов футбола. Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;.

1




56.

11.

Равномерно-переменный бег. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Остановка катящегося мяча;

1




57.

12.

Правила гигиены и санитарии во время занятий физической культурой. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Учебная игра. ; ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой

1




58.

13.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ.

Передвижения: соединение бега с прыжками, остановками, поворотами. Ведение мяча по дуге.

1




59.

14.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с остановками по сигналу. Удары по неподвижному футбольному мячу в указанную

половину ворот одним из изученных способов с расстояния 5 м, количество попаданий.

1




60.

15.

Комплекс ОРУ. Удар ногой с места по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень





61.

16.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель».

1




62.

17.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. «Челночный» бег. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; Подвижные игры: «Бросок ногой». Челночный бег 4х9м (с.)

1




63.

18.

Комплекс ОРУ. Игра по упрощённым правилам.






Физическое совершенствование

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (7 часов)

64.

1.

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Бег на 30м (с)

1




65.

2.

СУ.ОРУ в движении. ОРУ на месте. Прыжок в длину с места (см).

1




66.

3.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Бег 300м или смешанное передвижение 600м.

1




67.

4.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол. раз за 30 сек.).

1




68.

5.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа или подтягивание.

1




69.

6.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Челночный бег 4х9м(с)

1




70.

7.

Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Наклон вперёд из положения сидя

1




































Тест-оценивание физической подготовленности

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (1 класс)

Девочки



Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже среднего

Средний

Достаточный

Высокий

1

2

3

4

5

1.

Прыжок в длину с места (см.)

менее 80

85

90

95

100

2.

Челночный бег 4х9м. (сек)

14,7и более

14,0

13,3

12,5

12,2 и менее

3.

Наклон вперёд из положения сидя (см.)

-3 и менее

-1

1

3

5 и более

4.

Бег 30 м (с)

7,8 и более

7,4

6,8

6,6

6,3 и менее

5.

Поднимание туловища из положения лёжа (раз)

7

9

11

13

15

Мальчики

1.

Прыжок в длину с места (см.)

90

95

100

105

110 и более

2.

Челночный бег 4х9 м (с.)

14,0 и более

13,3

12,8

12,3

11,8 и менее

3.

Наклон вперёд (см.)

-7 и менее

-3

0

2

5 и более

4.

Бег 30 м (с)

7,6 и более

7,2

6,9

6,5

6,2 и менее

5.

Поднимание туловища из положения лёжа (раз)

7

9

11

13

15

Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (2 класс)


Девочки



Уровни и оценка результатов

Низкий

Ниже среднего

Средний

Достаточный

Высокий

1

2

3

4

5

1.

Прыжок в длину с места (см.)

90

95

100

105

110 и более

2.

Челночный бег 4х9 м (с.)

13,9

13,1

12,4

12,0

11,8 и менее

3.

Наклон вперёд (см.)

-5

1

3

7

9 и более

4.

Бег 30 м (с)

7,6

7,1

6,7

6,4

6,1 и менее

5

Поднимание туловища из положения лёжа (раз)

10

12

14

16

18

Мальчики



1.

Прыжок в длину с места (см.)

100

105

110

115

120 и более

2.

Челночный бег 4х9 м (с.)

13,3

12,7

12,2

11,8

11,4 и менее

3.

Наклон вперёд (см.)

-7

-2

1

3

7 и более

4.

Бег 30 м (с.)

7,4

6,9

6,5

6,2

5,9 и менее

5

Поднимание туловища из положения лёжа (раз)

10

12

14

16

18


Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (3 класс)


Физические качества,

двигательные умения и навыки

Виды испытаний

Пол

Критерии оценивания физической подготовленности

2

3

4

5

Скоростные

Бег на 30м (с.)

Д

7,6

7,2

6,8

6,4

М

7,2

6,9

6,6

6,2

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см.)

Д

100

110

115

120

М

110

118

125

135

Поднимание туловища 30с (раз)

Д

10

14

18

20

М

10

14

18

20

Силовые

Подтягивание (девочки на низкой перекладине,

мальчики на высокой перекладине)

Д

2

4

6

8

М

0

0.5

1

2

Сгибание и разгибание рук

Д

2

4

6

8

М

4

6

8

10

Выносливость

Бег 300 м (мин., с.)

Д

2.30,0

2.10,0

2.00,0

1.50,0

М

2.10,0

2.00,0

1.50,0

1.40,0

Смешанное передвижение

1000 м (мин., с.)

Д

8.40,0

8.00,0

7.20,0

6.40,0

М

8.00,0

7.20,0

6.40,0

6.00,0

Координация

Челночный бег 4х9м(с.)

Д

14,0

13,2

12,6

12,2

М

12,7

12,2

11,6

11,2

Гибкость

Наклон вперёд

Д

-3

0

4

9

М

-6

-4

3

7



Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (4 класс)


Физические качества,

двигательные умения и навыки

Виды испытаний

Пол

Критерии оценивания физической подготовленности

2

3

4

5

Скоростные

Бег на 30м (с.)

Д

6,9

6,5

6,2

5,9

М

6,5

6,2

6,0

5,7

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см.)

Д

115

120

125

130

М

125

130

135

140

Поднимание туловища

Д

10

14

18

21

М

10

14

18

22

Силовые

Подтягивание (девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой

перекладине)

Д

2

4

6

10

М

0,5

1

2

3

Сгибание и разгибание рук

Д

3

5

7

9

М

6

8

10

12

Выносливость

Бег 300 м (мин, с)

Д

2.00.0

1.55.0

1.50.0

1.45.0

М

1.50.0

1.45.0

1.40.0

1.35.0

Смешанное передвижение 1000м

(мин, с)

Д

8.15,0

7.40,0

7.00,0

6.20,0

М

7.00,0

6.20,0

5.30,0

4.55,0

Координация

Челночный бег 4х9м(с.)

Д

13,0

12,4

11,8

11,4

М

12,4

11,8

11,2

10,8

Гибкость

Наклон вперёд

Д

-2

1

5

10

М

-5

-1

3

8



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.