Рабочая программа внеурочной деятельности "Лечебная физкультура"

1.Пояснительная записка

Программа «Лечебная физическая культура для учащихся 1-4 классов», составлена с учетом минимума содержания образования в области физической культуры и минимальных требований к качеству подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. Программа реализует физкультурно-оздоровительное направление внеурочной деятельности.

Срок реализации: 4 года. Программа рассчитана на 270 часов. Количество часов в 1 классе – 66 ч., в 2-4 классах 68 часов в год.

Исходные позиции данной образовательной программы:

-  принцип набора – учащиеся 1-4 классов, отнесенные по состоянию здоровья к специальным медицинским группам;

-  время проведения – дополнительные занятия (внеурочна деятельность);

-  по степени авторского вклада образовательная программа является модифицированной; она создана на основе программы «Физическая культура для учащихся специальной медицинской группы», реализующей свою деятельность в общеобразовательных учреждениях.

В    настоящую программу внесено ряд изменений, позволяющих адаптировать ее под учебно-воспитательный процесс

Ведущая педагогическая цель и основные задачи программы

Цель программы: - удержание и повышение уровня здоровья учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Задачи программы:

-повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности; -совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге,

прыжках, лазании, метании, и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, и подвижных игр, овладением дыхательных техник и развитием вестибулярного аппарата; -повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

-обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой; -формирование общих представлений о физической культуре и ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры.

Направления и этапы программы. Основные принципы, методы и средства

обучения.

Структура и содержание учебной программы задаются в конструкции физкультурно-оздоровительной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:

Основы знаний о физической культуре (информационный компонент):

-   физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека;

-   возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью;

-   жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия;

-   режим дня и личная гигиена;

-   правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры.

Способы деятельности (операционный компонент):

-   оздоровительные занятия в режиме дня;

-   разнообразие упражнений и техники их выполнения;

-   самостоятельные и групповые двигательные задания.

Физическое совершенствование (мотивационный компонент):

-   комплексы упражнений;

-   ходьба и бег;

-   специальные комплексы упражнений ЛФК;

-   малоподвижные и подвижные игры.

Методы обучения и тренировки. В занятиях ЛФК применяются все методы в комплексе, хотя иногда в зависимости от задач и конкретных условий тем или иным методам отдается предпочтение.

-Словесные методы: объяснение, указание, убеждение, замечание, беседа, поощрение и т.д. -Наглядные методы: показ упражнений, просмотр с использованием видеотехники и т.д. -Практические методы: метод упражнений и его варианты, метод многократного повторения упражнения, переменный, интегральный, игровой и самоконтроль.

Прогнозируемые результаты реализации программы

В результате освоения программного материала по ЛФК учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

-  о способах изменения направления и скорости передвижения;

-  о режиме дня и личной гигиене;

-  о правилах составления комплексов упражнений утренней гимнастики;

-  о правилах поведения на занятиях физической культурой;

- о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.

Уметь: - выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

- выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

-  выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

-  выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

-  выполнять комплексы дыхательных упражнений;

-  выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушения зрения;

- выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить спортивные игры;

-  выполнять передвижения в ходьбе и беге, прыжках различными способами;

-  выполнять строевые упражнения.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов

в   развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

-  гибкость – из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

-  быстрота – скорость простой реакции (тест падающей линейки);

-  выносливость – ходьба в течении нескольких минут с заданием;

-  сила – прыжок в длину с места на демонстрацию техники;

- координация – передвижение по напольному гимнастическому бревну шагом с поворотами в правую и левую стороны.

Оценка реализации программы «Лечебная физическая культура».

Оценка успеваемости учащихся складывается из суммы баллов, полученных за двигательные умения и навыки с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания, теоретических знаний, посещаемости и активности на уроках физической культуры, способность осуществлять качественные сдвиги в физической подготовленности.

Оценка деятельность учащихся на занятиях ЛФК производится по следующим показателям:

1.      Оздоровление организма, его укрепление, улучшение физического развития, создание предпосылок для перевода в подготовительную или основную группу.

2.      Освоение и развитие основных двигательных навыков и физических качеств, действий и приемов в подвижных и спортивных играх, с учетом функциональных возможностей и особенностей отклонения по состоянию здоровья.

3.      Усвоение основ знаний о физкультурной деятельности, владение способами самоконтроля, средствами восстановления.

4.      Умение осуществлять общественную двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критериями оценки являются три уровня усвоения учащимися программного материала:

1.  Начальный уровень характеризуется:

-наличием основ знаний о физкультурной деятельности, ограничениях и правилах выполнения двигательных действий с учетом личных функциональных возможностей и особенностей отклонения по состоянию здоровья

-владением навыками самоконтроля -соблюдением рекомендаций по ведению ЗОЖ

-двигательными умениями и способностью выполнять общеразвивающие и специальные физические упражнения самостоятельно без учета техники выполнения.

-готовностью по заданию учителя вступать в различные формы организации занятия (круговая тренировка, задания по карточкам и т.д)

2.  Средний уровень характеризуется:

-наличием необходимых знаний и учет личных функциональных возможностей в процессе жизнедеятельности

-владение навыками самоконтроля и самостоятельный мониторинг состояния своего здоровья -мотивацией на соблюдение рекомендаций по ведению ЗОЖ

-  двигательными умениями и способностью выполнять общеразвивающие и специальные физические упражнения самостоятельно с учетом техники выполнения

-  способностью по заданию учителя вступать в различные формы организации занятия и

менять их в течение одного урока 3. Высокий уровень характеризуется:

-проявлением компетенций в области знаний и практического использования программного материала -владение навыками самоконтроля и самостоятельный мониторинг состояния своего

здоровья -ведению ЗОЖ

-заметным повышением качественных и количественных характеристик двигательной активности -набором необходимых двигательных умений и навыков для удержания и повышения

уровня своего здоровья -готовностью самостоятельно выполнять общеразвивающие и специальные физические

упражнения с учетом техники выполнения; способностью проводить самостоятельные функциональные тесты на проявление физических качеств и фиксировать их результаты.

		Содержание программы
Блок «Валеологический »	Теория
		Личная гигиена.
		Режим дня, режимы питания, двигательной активности и
		отдыха.
		Использование естественных факторов природы (солнце,
		воздух, вода) в целях закаливания организма.
		Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием
		здоровья.
		Техника безопасности и причины травм при занятиях, их
		предупреждение.
	Практика
		Ведение дневника режимов.
		Измерение ЧСС, ЧД, ЖЕЛ.
		Определение тургора кожи и оценка внешних
		признаков здоровья.
		Беседы по проблемным вопросам темы.
Блок «Обучающий »	Практика
		Строевые упражнения.
		Общеразвивающие упражнения без предметов, с
		предметами.
		Подвижные и малоподвижные игры.
		Упражнения в ходьбе, беге, лазании, метании, равновесии.
		Дыхательные техники.
		Упражнения для развития: силы, быстроты, ловкости,
		специальной выносливости.
Блок «Формирующий »	Практика
		Строевые упражнения.
		Упражнения на формирования правильной осанки.
		Дыхательные упражнения.
		Изотонические упражнения.
		Корригирующие упражнения.
		Координационные упражнения.
Блок «Мониторинг »	Практика
		Все тесты, показывающие динамику изменения
		(прироста) результатов  в развитии основных
		физических качеств.

Контрольные упражнения для оценки формирования правильной осанки.

Дыхательные и зрительные тестирующие упражнения.

Условия необходимые для реализации образовательной рограммы

1. Материально - техническое обеспечение:

-  оборудование для проведения занятий лечебной физической культуры;

-  зал ЛФК площадью не менее 50 м2

-  карточки для индивидуальной работы и работы в парах

-музыкальный материал (ритм-мелодии, сигналы, аудио-тренер)

-приборы для измерения ЧСС, ЧД, ЖЕЛ, динамометрии, проявления  физическихкачеств.

2.   Список литературы для педагога:

·      «Комплексная программа Физического воспитания учащихся 1-11 классов» «Просвещение» 2005г.

·      А.П. Матвеев, Т.В. Петрова, Л.В. Каверкина «Программы для учащихся специальной группы общеобразовательных учреждений» 2010г.

·      К.Р. Мамедов «Физкультура для учащихся 1-11 классов специальных медицинских групп» 2008г.

·      Г.С.Кузнецов «Лечебная физическая культура с детьми. Пособие для медицинских работников.» 1987

·      «Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений.» Руководство дляработников системы общего образования.

Под редакцией академика РАО М.М. Безруких и проф. В.Д. Сонькина Москва 2004

·      «Физкультурно-оздоровительная работав школе.»

В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий Москва 2006

· Сборник нормативных документов. Физическая культура. Москва 2004

·      Группы здоровья. А.Т. Рубцов Москва 1984

·      Резервы нашего организма. Г.И. Косицкий, И.Н. Дьяконова Москва 1993

·      Основы физического воспитания, врачебного контроля и лечебной физической культуры.

Н.В. Гритченко Москва 1972

2.   Календарно-тематическое планирование

1 классы

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся , отнесенных по состоянию здоровья к СМГ.

№

Дата

Наимено

Ко

Требования к

уро

проведе

вание

Тема

л –

Тип

Элементы содержания

уровню

Вид

Д/

ка

ния

раздела

урока

во

урока

подготовки

контроля

З

программы

часов

обучающихся

1

6.09

I четверть

Инструктаж

Инструкция  первичный

Знать

.

Основы

по охране

1

Вводн

инструктаж на рабочем месте  (1 –

требования

Фронталь

знаний

труда

ый

ый класс + вводный инструктаж).

инструкций

ный

Инструктаж по л/а. Освоение

опрос

строевых упражнений.

8.09

Легкая

Освоение

Строевые упражнения. –

13.09

атлети

строевых

перестроение в шеренгу, колонну.

Правильно

КУ с

2

ка

упражнений

Урок

Комплекс общеразвивающих

выполнять

учетом

(СУ).

обуче

упражнений (КРУ).

основные

характера

-

Комплекс

5

ния

Разновидности ходьбы. Ходьба по

движения в

заболеван

3

ОРУ.

разметкам. Подсчет частоты

ходьбе.

ия

Ходьба

сердечных сокращений (ЧСС).

15.09

Развитие

Комплекс на профилактику

К

4

20.09

координацио

осанки. Разновидности ходьбы с

Правильно

У

-

нных

компл

изменением скорости и

сочетать

№

способностей

ексны

направления передвижения,

дыхания с

1

5

(КС), ОРУ,

й

левым и правым боком. Развитие

движением

текущий

.

основы

координационных способностей.

знаний.

Беседа о пользе физических

упражнений. П/И «Запрещенное

движение»

6

22.09

Развитие

ОРУ на осанку, СУ – команда « на

Правильно

К

координацио

совер

месте шагом марш», «класс стой».

выполнять

текущий

У

нных

шенст

Виды ходьбы с различными

СУ,

№

способностей

вован

положениями рук. Ходьба с

упражнения в

2

, СУ, П/И

ие

изменением скорости движения

движении,

по сигналу. П/И «пужбол».

сочетая с

дыханием.

7

27.09

Метание

ОРУ с теннисным мячом

Уметь

К

.

метание

мяча с места

4

Урок

комплекс №5 , СУ– перестроение

демонстриров

текущий

У

на дальность

обуче

в шеренгу, колонну.

ать И. П.

№

отскока от

ния

Теоретические сведения об

отведения

3

стены

основе техники метания.  П/И

руки для

«Запрещенное движение»

замаха

8

29.09

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса,

Уметь

К

.

мяча на

Урок

.СУ, развитие координации.

демонстриров

текущий

У

заданное

обуче

Метание мяча на дальность с

ать

№

расстояние

ния

места.  П/И с  мячом.

финальное

1

усилие.

9

4.10

ОРУ с теннисным мячом

К

.

Метание

комплекс №5 . Развитие

Корректировк

У

мяча в цель

компл

координационных способностей.

а приемов

текущий

№

ексны

Метание мяча в цель с 3 - 4

метания

2

й

метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 –

6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

техника исполнения. П/И

»Попади – поймай»

1

6.10

Развитие

ОРУ с теннисным мячом -

К

0

скоростно-

Совер

комплекс №5 . Развитие

Уметь

текущий

У

.

силовых

шенст

координации. Метание мяча на

демонстриров

№

качеств.

вован

дальность с места, с 3 – 5 шагов –

ать технику в

3

ОРУ,

ие

техника исполнения. П/И

целом

1

18.10

прыжки

Развитие

2

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

Уметь

К

1

силовых и

компл

мячами .(до 1 кг). Прыжки с

демонстриров

У

.

координацио

ексны

поворотом на 180 и 360 .  Прыжки

ать точность

№

нных

й

в длину с разбега. П/И

приземления

1

способностей

«Веревочка под ногами».

.

1

20.10

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 –

К

2

скоростно-

Совер

профилактика плоскостопия. СУ,

Уметь

У

.

силовых

шенст

Прыжки в длину с места –

выполнять

№

способностей

вован

техника исполнения. П/И

технику

2

.

ие

«Веселые задачи».

прыжка в

длину с

места.

1

25.10

Бег

Спринтерски

Комплекс ОРУ №3 (на осанку).

Знать кто

Устный

К

3

й бег

6

Урок

СУ. Бег с изменением скорости,

такой

опрос

У

.

обуче

направления, скорости

спринтер и

№

ния

перемещения. Эстафеты.

дистанция.

3

1

27.10

ОРУ в движении. Специальные

К

4

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущий

У

.

разгон

ексны

высокого старта из различных И.

демонстриров

№

й

П. с переходом на медленный бег.

ать высокий

4

Комплекс на профилактику

старт.

плоскостопия. П/И«Пустое

место»

1

1.11

Развитие

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с

Уметь

текущий

К

5

скоростных

компл

ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20

демонстриров

У

.

способностей

ексны

сек) – 2 – 3 раза. Комплекс

ать

№

й

дыхательных упражнений. П/И «

физические

5

кондиции

(быстроту).

1

3.11

Бег с преодолением

К

6

Преодоление

горизонтальных и вертикальных

Уметь

У

.

препятствий

Урок

препятствий наступанием,

преодолевать

текущий

№

обуче

перешагиванием и прыжком в

препятствия

6

ния

шаге. Комплекс дыхательных

упражнений. П/И

«Гимнастическая полоса

препятствий»

1

8.11

Комплекс ОРУ №3 на осанку,

К

7

Гладкий бег

компл

СУ, Равномерный бег по

Корректировк

текущий

У

.

ексны

дистанции до 4 мин.,

а техники

№

й

чередующийся с ходьбой и

бега

4

дыхательными упражнениями.

Комплекс на дыхание №2. П/И

«Отгадай, чей голос?».

1

10.11

Развитие

ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег

К

8

выносливост

совер

умеренной интенсивности  до 6

Уметь

текущий

У

.

и.,

шенст

мин с чередованием ходьбы и

демонстриров

№

повторение

вован

дыхания. Комплекс на дыхание

ать

5

пройденного

ие

№2. П/И. «Группа, смирно».

физические

кондиции

1

15.11

II

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с

Уметь

К

9

17.11

четверть

Стойки и

14

Урок

мячом – комплекс № 8.

выполнять

У

-

Баскетб

передвижени

обуче

Перемещение в стойке

комбинации

текущий

№

2

ол

я, повороты.

ния

баскетболиста приставными

из освоенных

6

0.

шагами боком, лицом и спиной

элементов

вперед без мяча, с остановками по

техники

сигналу. Повороты без мяча и с

передвижени

мячом. Развитие

й

координационных способностей.

(перемещения

П/И «Передал – садись».

в стойке,

остановка,

повороты)

2

22.11

Ловля и

Комплекс упражнений «Мы

Уметь

К

1

передача

физкультурники». СУ. Ловля и

выполнять

У

.

мяча на

Урок

передача мяча от груди двумя

различные

текущий

№

месте.

обуче

руками  в парах. Теоретические

варианты

1

ния

сведения: правила игры в мини

передачи

баскетбол. П/И «Мяч соседу».

мяча

2

29.11

Ловля и

Урок

Упражнения для рук и плечевого

Корректировк

К

2

30.11

передача

обуче

пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на

а движений

текущий

У

–

мяча в

ния

осанку. Ловля и передача мяча от

при ловле и

№

2

движении.

груди двумя руками  в парах с

передаче

3

3

продвижением приставными ша-

мяча.

гами. П/И «Мяч среднему»,

2

2.12

Ведение мяча

ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ.

Уметь

К

4

на месте

Ведение на месте в низкой и

выполнять

текущий

У

компл

высокой стойке, передача мяча.

ведение мяча

№

					ексны	П/И «Передал – садись».	на месте в		5
					й	Комплекс на профилактику	низкой и
						плоскостопия.	высокой
							стойке
2	6.12		Ведение мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 8.	Корректировк		К
5	8.12		в движении		компл	Ведение мяча в движении по	а техники	текущий	У
-					ексны	прямой правой и левой рукой.	ведения мяча.		№
					й	Передача от груди. П/И «Гонка			2
2
						мячей по кругу».
6
2	13.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение	Уметь		К
7			координацио		ексны	мяча в движении по прямой с	выполнять	текущий	У
			нных		й	изменением скорости,	ведение мяча		№
			способностей			направления. Эстафеты. Ловля и	в движении.		4
						передача мяча в кругу. П/И «Мяч
						ловцу»
2	15.12		Бросок мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 8.			К
8					Урок	Бросок мяча двумя руками от		текущий	У
					обуче	груди. Развитие			№
					ния	координационных способностей.			6
						Игра мини- баскетбол. Комплекс
						на дыхание № 2
2	20.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. Ловля и			К
9			ловкости		ексны	передача мяча. Эстафеты с		текущий	У
					й	ведением мяча и последующим			№
						броском в щит. П/И «Мяч ловцу».			1
						Развитие гибкости – комплекс
						№6.
3	22.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. Ловля,	Уметь		К
0			скоростно-		компл	передача. Бросок мяча двумя	владеть	текущий	У
			силовых		ексны	руками от груди после ведения и	мячом в		№
			качеств		й	остановки. Игра мини- баскетбол	процессе		3
							подвижных
							игр
3	27.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ.			К
1			координацио			Броски мяча в кольцо двумя	Уметь	текущий	У
			нных		компл	руками в движении..  Эстафеты.	владеть		№
			способностей		ексны	П/И «Мяч ловцу». Комплекс на	мячом в игре		5
					й	дыхание № 2 Игра мини-	мини –
						баскетбол	баскетбол.
3	29.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ.			К
2			ловкости			Совершенствование ловли и	Уметь	текущий	У
					совер	передачи мяча – эстафеты-	владеть		№
					шенст	передача мяча в колонне справа,	мячом в игре		2
					вован	слева, над головой, под ногами.	мини –
					ие	Игра мини- баскетбол	баскетбол.
							.
3	10.01	III	СУ. Основы	14		Повторный инструктаж по ТБ,			К
3		четверть	знаний		компл	инструктаж по гимнастике.	Фронтальный	текущий	У
		Гимнас			ексны	Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ.	опрос		№
		тика			й	П/И «Прокати быстрее мяч!»,			4
						Комплекс №1.
3	12.01		СУ. Перекат			ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на		текущий	К
4	17.01		в		Урок	спине в группировке . Ходьба с	Корректировк		У
-			группировке		обуче	изменением скорости по	а техники		№
					ния	сигналам. П/И «Прокати быстрее	выполнения		6
3
						мяч!».	группировки.
5
3	19.01		СУ. Развитие			ОРУ комплекс с гимнастическими		текущий	К
6			координацио		компл	палками№10. Кувырок боком на	Уметь		У
			нных		ексны	коленях с группировкой.	демонстриров		№
			способностей		й	Дыхательные упражнения в	ать		1
						ходьбе, ходьба умеренная в	группировку.
						чередовании с ускоренной. П/И
						«Запрещенное движение».
3	24.01		СУ. Развитие			ОРУ комплекс с гимнастическими			К
7			гибкости			палками№10. Комплекс		текущий	У
					компл	упражнения тонического			№
					ексны	стретчинга №6. Дыхательные			6
					й	упражнения в ходьбе, ходьба
						умеренная в чередовании с

						ускоренной. П/И «Запрещенное
						движение». Комплекс №1.
3	26.01		Лазание и		Урок	Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ.			К
8	31.01		перелезание		обуче	Лазание по наклонной			У
-					ния	гимнастической скамейке (20 – 25	Корректировк	текущий	№
						˚) на четвереньках с переходом на	а техники		2
3
						гимнастическую стенку.	выполнения
9
						Продвижение по рейкам вправо и	упражнений
						влево приставными шагами,
						лазание по гимнастической стенке
						одноименным способом в
						чередовании с разноименным
						(вверх одним способом, а вниз –
						други).. П/И «Раки переползли
						через обруч».
4	2.02		Упражнения			ОРУ с обручем. СУ. Продвижение			К
0	7.02		на			по гимнастическому бревну			У
-			равновесие			(высота 20 – 30 см- 1 2 класс; до	Корректировк		№
						50 см - 3 – 4 класс) с предметами	а техники	текущий	5
4
						и без предметов, с изменяющимся	выполнения
1
					компл	положением рук, темпом и	упражнений
					ексны	длиной шагов, правм и левым
					й	боком.. Упражение «ласточка».
						Упражнения на профилактику
						нарушения зрения. П/И «Гонка
						мячей». Комплекс №1.
4	9.02		Развитие			ОРУ на осанку. Броски набивного		текущий	К
2			силовых			мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в	Дозировка		У
			способностей		компл	парах, тройках, по кругу, из	индивидуальн		№
					ексны	разных И.П., одной и двумя	ая		3
					й	руками, стоя на месте и в
						движении, сидя на полу.  П/И
						«Гонка мячей».
4	14.02		Упражнения			ОРУ на осанку. Смешанные висы.	Уметь	текущий	К
3			в висе		Урок	Подтягивание на низкой	выполнять		У
					обуче	перекладине – девочки, на	упражнения в		№
					ния	высокой – мальчики. Поднимание	висе.		4
						прямых ног в висе. П/и
						«Охотники и звери».
4	16.02		Развитие			ОРУ на локальное развитие мышц		текущий	К
4			скоростно –		компл	туловища. Прыжки на скакалке.	Дозировка		У
			силовых		ексны	П/И  «Перемени предмет»-	индивидуальн		№
			качеств		й	вариант челночного бега,	ая		5
						дыхательные упражнения. П/И
4	28.02		Развитие			ОРУ со скакалкой. СУ.		текущий	К
5			прыгучести		компл	Запрыгивание на горку матов,	Дозировка		У
					ексны	прыжки на двух ногах через	индивидуальн		№
					й	качающуюся скакалку. П/	ая		2
						И «Вызов номеров». Упражнения
						на пассивную гибкость.
4	1.03		Преодоление			ОРУ с обручем. Гимнастическая			К
6			полосы			полоса препятствий из ранее			У
			препятствий		совер	разученных упражнений	Уметь		№
					шенст	(передвижение по	демонстриров	текущий	6
					вован	гимнастической стенке,	ать технику
					ие	передвижение по наклонной	ранее
						гимнастической скамейке,	изученных
						запрыгивание на горку матов с	упражнений.
						последующим спрыгиванием,
						переноска предметов при
						передвижении по
						гимнастическому бревну,
						ползание по пластунски). П/И
						«Запрещенное движение.
4		Подвижн	Подбрасыван	6		ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег		текущий	К
7		ые игры	ие и ловля			в сочетании с ходьбой (45 сек. –	Корректировк		У
			мяча.		Урок	бег, 30 сек. – ходьба).	а техники		№
					обуче	Упражнение с мячами:	выполнения		1
					ния	перекатывание друг другу в	упражнений
						шеренгах, подбрасывание мяча
						вверх и ловля его. П/И

						«Волейбадминтон».
4			Развитие			ОРУ. Построение в разных местах		текущий	К
8			ловкости			зала по команде, повороты, на			У
						месте переступанием и прыжками			№
					компл	налево, направо. Ходьба и бег	Корректировк		3
					ексны	«змейкой» - огибая препятствия	а техники
					й	(30 сек. – ходьба, 50 сек. –	выполнения
						медленный бег). Упражнения на	упражнений
						дыхание. Подбрасывание
						волейбольного мяча и ловля его,
						присед или хлопок в ладоши,
						поворот и ловля мяча, бросок в
						стену – ловля (варианты).
						Комплекс уражнений на
						профилактику нарушения зрения.
4			Развитие			ОРУ с обручем – комплекс.			К
9			координацио			Передача мяча через сетку			У
-			нных		компл	(передача двумя руками сверху,	Корректировк		№
			способностей		ексны	снизу), передача мяча с	а техники		4
5
			.		й	собственным подбрасыванием на	выполнения
0
						месте после небольших	упражнений
						перемещений вправо, вперед, в
						парах на месте и в движении
						правым (левым) боком. П/И  «Не-
						удобный бросок».
5			Развитие			ОРУ. Ходьба с изменением			К
1			координации			направления по сигналу,			У
-			и силы.		компл	дыхательные упражнения.	Корректировк		№
					ексны	Сспециальные упражнения	а техники		3
5
					й	(подбрасывание мяча на заданную	выполнения
2
						высоту и расстояние),	упражнений
						подводящие упражнения для
						обучения прямой нижней подаче.
						П/И «Брось – поймай».
5		IV				Комплекс ОРУ №3 на осанку,			К
3		четверть	Гладкий бег		компл	СУ, Равномерный бег по	Корректировк	текущий	У
		Легкая			ексны	дистанции до 4 мин.,	а техники		№
		атлети		6	й	чередующийся с ходьбой и	бега		4
		ка				дыхательными упражнениями.
						Комплекс на дыхание №2. П/И
		Бег
						«Вызов номеров»
5			Развитие			ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег			К
4			выносливост		компл	умеренной интенсивности  до 6	Уметь	текущий	У
			и.		ексны	мин с чередованием ходьбы и	демонстриров		№
					й	дыхания. Комплекс на дыхание	ать		5
						№2. П/И. «Группа, смирно».	физические
							кондиции
5						Бег с преодолением			К
5			Преодоление			горизонтальных и вертикальных	Уметь		У
			препятствий.		Урок	препятствий наступанием,	преодолевать		№
					обуче	перешагиванием и прыжком в	препятствия		2
					ния	шаге. Комплекс дыхательных
						упражнений. П/И
						«Гимнастическая полоса
						препятствий»
5			Спринтерски			Комплекс ОРУ №3 (на осанку).	Знать кто	Устный	К
6			й бег		Урок	СУ. Бег с изменением скорости,	такой	опрос	У
					обуче	направления, скорости	спринтер и		№
					ния	перемещения. Эстафеты.	дистанция.		5
5						ОРУ в движении. Специальные			К
7			Стартовый		компл	беговые упражнения. Ускорение с	Уметь	текущий	У
			разгон		ексны	высокого старта из различных И.	демонстриров		№
					й	П. с переходом на медленный бег.	ать высокий		2
						Комплекс на профилактику	старт.
						плоскостопия. П/И«Пустое
						место»
5			Развитие			ОРУ, СУ. Бег в сочетании с	Уметь	текущий	К
8			скоростных		компл	ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20	демонстриров		У
			способностей		ексны	сек) – 2 – 3 раза. Комплекс	ать		№
					й	дыхательных упражнений. П/И «	физические		6
							кондиции

(быстроту).

5

Метание

ОРУ с теннисным мячом

Уметь

текущий

К

9

метание

мяча с места

4

Урок

комплекс №5 , СУ– перестроение

демонстриров

У

на дальность

обуче

в шеренгу, колонну.

ать И. П.

№

отскока от

ния

Теоретические сведения об

отведения

1

стены

основе техники метания.  П/И

руки для

«Запрещенное движение»

замаха

6

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса,

Уметь

текущий

К

0

мяча на

Урок

.СУ, развитие координации.

демонстриров

У

заданное

обуче

Метание мяча на дальность с

ать

№

расстояние

ния

места.  П/И с  мячом.

финальное

6

усилие.

6

ОРУ с теннисным мячом

текущий

К

1

Метание

комплекс №5 . Развитие

Корректировк

У

мяча в цель

компл

координационных способностей.

а приемов

№

ексны

Метание мяча в цель с 3 - 4

метания

1

й

метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 –

6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

техника исполнения. П/И

»Попади – поймай»

6

Развитие

ОРУ с теннисным мячом -

текущий

К

2

скоростно-

Совер

комплекс №5 . Развитие

Уметь

У

силовых

шенст

координации. Метание мяча на

демонстриров

№

качеств.

вован

дальность с места, с 3 – 5 шагов –

ать технику в

7

ОРУ,

ие

техника исполнения. П/И

целом

6

прыжки

Развитие

3

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

текущий

К

3

силовых и

компл

мячами (можно баскетбольным)

Уметь

У

-

координацио

ексны

(до 1 кг). Прыжки с поворотом на

демонстриров

№

нных

й

180 и 360 на точность

ать точность

7

6

способностей

приземления . Прыжки с

приземления

4

.

прибавками на точность

приземления. Прыжки в длину с

разбега. П/И «Веревочка под

ногами».

6

Ходьба

Развитие

3

ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы

Правильно

К

5

координацио

компл

с различными положениями рук.

выполнять

текущий

У

нных

ексны

Ходьба с изменением скорости

СУ,

№

способностей

й

движения по сигналу. П/И

упражнения в

7

, СУ, П/И

«пужбол».

движении,

сочетая с

дыханием.

6

Повторение,

совер

ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег.

К

6

подведение

шенст

Комплекс упражнений на

У

итогов.

вован

дыхание. П/И Беседа о

№

Основы

ие

закаливании организма.

7

знаний.

Примечание: КУ (комплексы упражнений) для домашнего задания разучиваются на занятиях, затем передаются занимающимся на карточках и в аудио-файлах домой для самостоятельного выполнения.

2 классы

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся , отнесенных по состоянию здоровья к СМГ.

№	Дата	Наимено		Ко			Требования к
уро	проведе	вание	Тема	л –	Тип	Элементы содержания	уровню	Вид	Д/
ка	ния	раздела	урока	во	урока		подготовки	контро	З
		программы		часов			обучающихся	ля
1	6.09	I четверть	Инструктаж			Инструкция  первичный инструктаж	Знать
		Основы	по охране	1	Вводн	на рабочем месте  (1 –ый класс +	требования	Фронта

.

знаний

труда

ый

вводный инструктаж). Инструктаж

инструкций

льный

по л/а. Освоение строевых

опрос

упражнений.

8.09

Легкая

Освоение

Строевые упражнения. –

13.09

атлети

строевых

перестроение в шеренгу, колонну.

Правильно

КУ с

2

ка

упражнений

Урок

Комплекс общеразвивающих

выполнять

учетом

(СУ).

обуче

упражнений (КРУ). Разновидности

основные

характе

-

Комплекс

5

ния

ходьбы. Ходьба по разметкам.

движения в

ра

3

ОРУ.

Подсчет частоты сердечных

ходьбе.

заболев

Ходьба

сокращений (ЧСС).

ания

15.09

Развитие

Комплекс на профилактику осанки.

К

4

20.09

координацио

Разновидности ходьбы с изменением

Правильно

У

-

нных

компл

скорости и направления

сочетать

№

способностей

ексны

передвижения, левым и правым

дыхания с

1

5

(КС), ОРУ,

й

боком. Развитие координационных

движением

текущи

.

основы

способностей. Беседа о пользе

й

знаний.

физических упражнений. П/И

«Запрещенное движение»

6

22.09

Развитие

ОРУ на осанку, СУ – команда « на

Правильно

К

координацио

совер

месте шагом марш», «класс стой».

выполнять

текущи

У

нных

шенст

Виды ходьбы с различными

СУ,

й

№

способностей

вован

положениями рук. Ходьба с

упражнения

2

, СУ, П/И

ие

изменением скорости движения по

в движении,

сигналу. П/И «пужбол».

сочетая с

дыханием.

7

27.09

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс

Уметь

К

.

метание

мяча с места

4

Урок

№5 , СУ– перестроение в шеренгу,

демонстриро

текущи

У

на дальность

обуче

колонну. Теоретические сведения об

вать И. П.

й

№

отскока от

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

3

стены

«Запрещенное движение»

руки для

замаха

8

29.09

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ,

Уметь

К

.

мяча на

Урок

развитие координации. Метание мяча

демонстриро

текущи

У

заданное

обуче

на дальность с места.  П/И с  мячом.

вать

й

№

расстояние

ния

финальное

1

усилие.

9

4.10

ОРУ с теннисным мячом комплекс

К

.

Метание

№5 . Развитие координационных

Корректиров

У

мяча в цель

компл

способностей. Метание мяча в цель с

ка приемов

текущи

№

ексны

3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4

метания

й

2

й

– 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

техника исполнения. П/И »Попади –

поймай»

1

6.10

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

К

0

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

текущи

У

.

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстриро

й

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

вать технику

3

ОРУ,

ие

в целом

1

18.10

прыжки

Развитие

2

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

Уметь

К

1

силовых и

компл

мячами .(до 1 кг). Прыжки с

демонстриро

У

.

координацио

ексны

поворотом на 180 и 360 .  Прыжки в

вать

№

нных

й

длину с разбега. П/И «Веревочка под

точность

1

способностей

ногами».

приземления

.

1

20.10

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

К

2

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

У

.

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способностей

вован

«Веселые задачи».

технику

2

.

ие

прыжка в

длину с

места.

1

25.10

Бег

Спринтерски

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ.

Знать кто

Устный

К

3

й бег

6

Урок

Бег с изменением скорости,

такой

опрос

У

.

обуче

направления, скорости перемещения.

спринтер и

№

ния

Эстафеты.

дистанция.

3

1

27.10

ОРУ в движении. Специальные

К

4

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущи

У

.

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстриро

й

№

					й	переходом на медленный бег.	вать высокий		4
						Комплекс на профилактику	старт.
						плоскостопия. П/И«Пустое место»
1	1.11		Развитие			ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой	Уметь	текущи	К
5			скоростных		компл	(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3	демонстриро	й	У
.			способностей		ексны	раза. Комплекс дыхательных	вать		№
					й	упражнений. П/И «	физические		5
							кондиции
							(быстроту).
1	3.11					Бег с преодолением горизонтальных			К
6			Преодоление			и вертикальных препятствий	Уметь		У
.			препятствий		Урок	наступанием, перешагиванием и	преодолевать	текущи	№
					обуче	прыжком в шаге. Комплекс	препятствия	й	6
					ния	дыхательных упражнений. П/И
						«Гимнастическая полоса
						препятствий»
1	8.11					Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,			К
7			Гладкий бег		компл	Равномерный бег по дистанции до 4	Корректиров	текущи	У
.					ексны	мин., чередующийся с ходьбой и	ка техники	й	№
					й	дыхательными упражнениями.	бега		4
						Комплекс на дыхание №2. П/И
						«Отгадай, чей голос?».
1	10.11		Развитие			ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег			К
8			выносливост		совер	умеренной интенсивности  до 6 мин	Уметь	текущи	У
.			и.,		шенст	с чередованием ходьбы и дыхания.	демонстриро	й	№
			повторение		вован	Комплекс на дыхание №2. П/И.	вать		5
			пройденного		ие	«Группа, смирно».	физические
							кондиции
1	15.11	II				Инструктаж по баскетболу. ОРУ с	Уметь		К
9	17.11	четверть	Стойки и	14	Урок	мячом – комплекс № 8. Перемещение	выполнять		У
-		Баскетб	передвижени		обуче	в стойке баскетболиста приставными	комбинации	текущи	№
2		ол	я, повороты.		ния	шагами боком, лицом и спиной	из освоенных	й	6
0.						вперед без мяча, с остановками по	элементов
						сигналу. Повороты без мяча и с	техники
						мячом. Развитие координационных	передвижени
						способностей. П/И «Передал –	й
						садись».	(перемещени
							я в стойке,
							остановка,
							повороты)
2	22.11		Ловля и			Комплекс упражнений «Мы	Уметь		К
1			передача			физкультурники». СУ. Ловля и	выполнять		У
.			мяча на		Урок	передача мяча от груди двумя руками	различные	текущи	№
			месте.		обуче	в парах. Теоретические сведения:	варианты	й	1
					ния	правила игры в мини баскетбол. П/И	передачи
						«Мяч соседу».	мяча
2	29.11		Ловля и		Урок	Упражнения для рук и плечевого	Корректиров		К
2	30.11		передача		обуче	пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на	ка движений	текущи	У
–			мяча в		ния	осанку. Ловля и передача мяча от	при ловле и	й	№
2			движении.			груди двумя руками  в парах с	передаче		3
3						продвижением приставными шагами.	мяча.
						П/И «Мяч среднему»,
2	2.12		Ведение мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ.	Уметь		К
4			на месте			Ведение на месте в низкой и высокой	выполнять	текущи	У
					компл	стойке, передача мяча. П/И «Передал	ведение мяча	й	№
					ексны	– садись». Комплекс на	на месте в		5
					й	профилактику плоскостопия.	низкой и
							высокой
							стойке
2	6.12		Ведение мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 8.	Корректиров		К
5	8.12		в движении		компл	Ведение мяча в движении по прямой	ка техники	текущи	У
-					ексны	правой и левой рукой. Передача от	ведения	й	№
					й	груди. П/И «Гонка мячей по кругу».	мяча.		2
2
6
2	13.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение	Уметь		К
7			координацио		ексны	мяча в движении по прямой с	выполнять	текущи	У
			нных		й	изменением скорости, направления.	ведение мяча	й	№
			способностей			Эстафеты. Ловля и передача мяча в	в движении.		4
						кругу. П/И «Мяч ловцу»
2	15.12		Бросок мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок			К

8					Урок	мяча двумя руками от груди.		текущи	У
					обуче	Развитие координационных		й	№
					ния	способностей. Игра мини- баскетбол.			6
						Комплекс на дыхание № 2
2	20.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. Ловля и передача			К
9			ловкости		ексны	мяча. Эстафеты с ведением мяча и		текущи	У
					й	последующим броском в щит. П/И		й	№
						«Мяч ловцу». Развитие гибкости –			1
						комплекс №6.
3	22.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. Ловля,	Уметь		К
0			скоростно-		компл	передача. Бросок мяча двумя руками	владеть	текущи	У
			силовых		ексны	от груди после ведения и остановки.	мячом в	й	№
			качеств		й	Игра мини- баскетбол	процессе		3
							подвижных
							игр
3	27.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ. Броски			К
1			координацио			мяча в кольцо двумя руками в	Уметь	текущи	У
			нных		компл	движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч	владеть	й	№
			способностей		ексны	ловцу». Комплекс на дыхание № 2	мячом в		5
					й	Игра мини- баскетбол	игре мини –
							баскетбол.
3	29.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ.			К
2			ловкости			Совершенствование ловли и	Уметь	текущи	У
					совер	передачи мяча – эстафеты- передача	владеть	й	№
					шенст	мяча в колонне справа, слева, над	мячом в		2
					вован	головой, под ногами. Игра мини-	игре мини –
					ие	баскетбол	баскетбол.
							.
3	10.01	III	СУ. Основы	14		Повторный инструктаж по ТБ,			К
3		четверть	знаний		компл	инструктаж по гимнастике. Беседа о	Фронтальны	текущи	У
		Гимнас			ексны	режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати	й опрос	й	№
		тика			й	быстрее мяч!», Комплекс №1.			4
3	12.01		СУ. Перекат			ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на		текущи	К
4	17.01		в		Урок	спине в группировке . Ходьба с	Корректиров	й	У
-			группировке		обуче	изменением скорости по сигналам.	ка техники		№
					ния	П/И «Прокати быстрее мяч!».	выполнения		6
3
							группировки.
5
3	19.01		СУ. Развитие			ОРУ комплекс с гимнастическими		текущи	К
6			координацио		компл	палками№10. Кувырок боком на	Уметь	й	У
			нных		ексны	коленях с группировкой.	демонстриро		№
			способностей		й	Дыхательные упражнения в ходьбе,	вать		1
						ходьба умеренная в чередовании с	группировку.
						ускоренной. П/И «Запрещенное
						движение».
3	24.01		СУ. Развитие			ОРУ комплекс с гимнастическими			К
7			гибкости			палками№10. Комплекс упражнения		текущи	У
					компл	тонического стретчинга №6.		й	№
					ексны	Дыхательные упражнения в ходьбе,			6
					й	ходьба умеренная в чередовании с
						ускоренной. П/И «Запрещенное
						движение». Комплекс №1.
3	26.01		Лазание и		Урок	Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ.			К
8	31.01		перелезание		обуче	Лазание по наклонной			У
-					ния	гимнастической скамейке (20 – 25 ˚)	Корректиров	текущи	№
						на четвереньках с переходом на	ка техники	й	2
3
						гимнастическую стенку.	выполнения
9
						Продвижение по рейкам вправо и	упражнений
						влево приставными шагами, лазание
						по гимнастической стенке
						одноименным способом в
						чередовании с разноименным (вверх
						одним способом, а вниз – други)..
						П/И «Раки переползли через обруч».
4	2.02		Упражнения			ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по			К
0	7.02		на			гимнастическому бревну (высота 20			У
-			равновесие			– 30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4	Корректиров		№
						класс) с предметами и без предметов,	ка техники	текущи	5
4
						с изменяющимся положением рук,	выполнения	й
1
					компл	темпом и длиной шагов, правм и	упражнений

					ексны	левым боком.. Упражение
					й	«ласточка». Упражнения на
						профилактику нарушения зрения.
						П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.
4	9.02		Развитие			ОРУ на осанку. Броски набивного		текущи	К
2			силовых			мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в	Дозировка	й	У
			способностей		компл	парах, тройках, по кругу, из разных	индивидуаль		№
					ексны	И.П., одной и двумя руками, стоя на	ная		3
					й	месте и в движении, сидя на полу.
						П/И «Гонка мячей».
4	14.02		Упражнения			ОРУ на осанку. Смешанные висы.	Уметь	текущи	К
3			в висе		Урок	Подтягивание на низкой перекладине	выполнять	й	У
					обуче	– девочки, на высокой – мальчики.	упражнения		№
					ния	Поднимание прямых ног в висе. П/и	в висе.		4
						«Охотники и звери».
4	16.02		Развитие			ОРУ на локальное развитие мышц		текущи	К
4			скоростно –		компл	туловища. Прыжки на скакалке. П/И	Дозировка	й	У
			силовых		ексны	«Перемени предмет»- вариант	индивидуаль		№
			качеств		й	челночного бега, дыхательные	ная		5
						упражнения. П/И
4	28.02		Развитие			ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание		текущи	К
5			прыгучести		компл	на горку матов, прыжки на двух	Дозировка	й	У
					ексны	ногах через качающуюся скакалку.	индивидуаль		№
					й	П/	ная		2
						И «Вызов номеров». Упражнения на
						пассивную гибкость.
4	1.03		Преодоление			ОРУ с обручем. Гимнастическая			К
6			полосы			полоса препятствий из ранее			У
			препятствий		совер	разученных упражнений	Уметь		№
					шенст	(передвижение по гимнастической	демонстриро	текущи	6
					вован	стенке, передвижение по наклонной	вать технику	й
					ие	гимнастической скамейке,	ранее
						запрыгивание на горку матов с	изученных
						последующим спрыгиванием,	упражнений.
						переноска предметов при
						передвижении по гимнастическому
						бревну, ползание по пластунски).
						П/И «Запрещенное движение.
4		Подвижн	Подбрасыван	6		ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в		текущи	К
7		ые игры	ие и ловля			сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30	Корректиров	й	У
			мяча.		Урок	сек. – ходьба). Упражнение с мячами:	ка техники		№
					обуче	перекатывание друг другу в	выполнения		1
					ния	шеренгах, подбрасывание мяча вверх	упражнений
						и ловля его. П/И «Волейбадминтон».
4			Развитие			ОРУ. Построение в разных местах		текущи	К
8			ловкости			зала по команде, повороты, на месте		й	У
						переступанием и прыжками налево,			№
					компл	направо. Ходьба и бег «змейкой» -	Корректиров		3
					ексны	огибая препятствия (30 сек. – ходьба,	ка техники
					й	50 сек. – медленный бег).	выполнения
						Упражнения на дыхание.	упражнений
						Подбрасывание волейбольного мяча
						и ловля его, присед или хлопок в
						ладоши, поворот и ловля мяча,
						бросок в стену – ловля (варианты).
						Комплекс уражнений на
						профилактику нарушения зрения.
4			Развитие			ОРУ с обручем – комплекс. Передача			К
9			координацио			мяча через сетку (передача двумя			У
-			нных		компл	руками сверху, снизу), передача мяча	Корректиров		№
			способностей		ексны	с собственным подбрасыванием на	ка техники		4
5
			.		й	месте после небольших перемещений	выполнения
0
						вправо, вперед, в парах на месте и в	упражнений
						движении правым (левым) боком.
						П/И  «Неудобный бросок».

5

Развитие

ОРУ. Ходьба с изменением

К

1

координации

направления по сигналу,

У

-

и силы.

компл

дыхательные упражнения.

Корректиров

№

ексны

Сспециальные упражнения

ка техники

3

5

й

(подбрасывание мяча на заданную

выполнения

2

высоту и расстояние), подводящие

упражнений

упражнения для обучения прямой

нижней подаче. П/И «Брось –

поймай».

5

IV

Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,

К

3

четверть

Гладкий бег

компл

Равномерный бег по дистанции до 4

Корректиров

текущи

У

Легкая

ексны

мин., чередующийся с ходьбой и

ка техники

й

№

атлети

6

й

дыхательными упражнениями.

бега

4

ка

Комплекс на дыхание №2. П/И

«Вызов номеров»

Бег

5

Развитие

ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег

К

4

выносливост

компл

умеренной интенсивности  до 6 мин

Уметь

текущи

У

и.

ексны

с чередованием ходьбы и дыхания.

демонстриро

й

№

й

Комплекс на дыхание №2. П/И.

вать

5

«Группа, смирно».

физические

кондиции

5

Бег с преодолением горизонтальных

К

5

Преодоление

и вертикальных препятствий

Уметь

У

препятствий.

Урок

наступанием, перешагиванием и

преодолевать

№

обуче

прыжком в шаге. Комплекс

препятствия

2

ния

дыхательных упражнений. П/И

«Гимнастическая полоса

препятствий»

5

Спринтерски

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ.

Знать кто

Устный

К

6

й бег

Урок

Бег с изменением скорости,

такой

опрос

У

обуче

направления, скорости перемещения.

спринтер и

№

ния

Эстафеты.

дистанция.

5

5

ОРУ в движении. Специальные

К

7

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущи

У

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстриро

й

№

й

переходом на медленный бег.

вать высокий

2

Комплекс на профилактику

старт.

плоскостопия. П/И«Пустое место»

5

Развитие

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой

Уметь

текущи

К

8

скоростных

компл

(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3

демонстриро

й

У

способностей

ексны

раза. Комплекс дыхательных

вать

№

й

упражнений. П/И «

физические

6

кондиции

(быстроту).

5

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс

Уметь

текущи

К

9

метание

мяча с места

4

Урок

№5 , СУ– перестроение в шеренгу,

демонстриро

й

У

на дальность

обуче

колонну. Теоретические сведения об

вать И. П.

№

отскока от

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

1

стены

«Запрещенное движение»

руки для

замаха

6

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ,

Уметь

текущи

К

0

мяча на

Урок

развитие координации. Метание мяча

демонстриро

й

У

заданное

обуче

на дальность с места.  П/И с  мячом.

вать

№

расстояние

ния

финальное

6

усилие.

6

ОРУ с теннисным мячом комплекс

текущи

К

1

Метание

№5 . Развитие координационных

Корректиров

й

У

мяча в цель

компл

способностей. Метание мяча в цель с

ка приемов

№

ексны

3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4

метания

1

й

– 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

техника исполнения. П/И »Попади –

поймай»

6

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

текущи

К

2

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

й

У

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстриро

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

вать технику

7

ОРУ,

ие

в целом

6

прыжки

Развитие

3

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

текущи

К

3

силовых и

компл

мячами (можно баскетбольным) (до 1

Уметь

й

У

-

координацио

ексны

кг). Прыжки с поворотом на 180 и

демонстриро

№

6

нных

й

360 на точность приземления .

вать

7

4

способностей

Прыжки с прибавками на точность

точность

.

приземления. Прыжки в длину с

приземления

разбега. П/И «Веревочка под

ногами».

6

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

текущи

К

5

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

й

У

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способностей

вован

«Веселые задачи».

технику

7

.

ие

прыжка в

длину с

места.

6

Ходьба

Развитие

3

ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с

Правильно

К

6

координацио

компл

различными положениями рук.

выполнять

текущи

У

нных

ексны

Ходьба с изменением скорости

СУ,

й

№

способностей

й

движения по сигналу. П/И «пужбол».

упражнения

7

, СУ, П/И

в движении,

сочетая с

дыханием.

6

Развитие

ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с

К

7

координацио

остановками и поворотами по

текущи

У

нных

компл

сигналу, дыхательные упражнения.

й

№

способностей

ексны

П/И «Гонка мячей по шеренгам»,

7

, ОРУ.

й

«Увертывайся от мяча».

6

Повторение,

совер

ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег.

К

8

подведение

шенст

Комплекс упражнений на дыхание.

У

итогов.

вован

П/И Беседа о закаливании организма.

№

Основы

ие

7

знаний.

Примечание: КУ (комплексы упражнений) для домашнего задания разучиваются на занятиях, затем передаются занимающимся на карточках и в аудио-файлах домой для самостоятельного выполнения. КУ выполняются ежедневно, два раза в день (во время утренней зарядки и после школьных занятий).

3 классы

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся , отнесенных по состоянию здоровья к СМГ.

№	Дата	Наимено		Кол			Требования
уро	проведе	вание	Тема	– во	Тип	Элементы содержания	к уровню	Вид	Д/
ка	ния	раздела	урока	часов	урока		подготовки	контро	З
		программы					обучающихс	ля
							я
1	6.09	I четверть	Инструктаж			Инструкция  первичный инструктаж	Знать
.		Основы	по охране	1	Вводн	на рабочем месте  (1 –ый класс +	требования	Фронта
		знаний	труда		ый	вводный инструктаж). Инструктаж по	инструкций	льный
						л/а. Освоение строевых упражнений.		опрос

8.09

Легкая

Освоение

Строевые упражнения. –

13.09

атлети

строевых

перестроение в шеренгу, колонну.

Правильно

КУ с

2

ка

упражнений

Урок

Комплекс общеразвивающих

выполнять

учетом

(СУ).

обуче

упражнений (КРУ). Разновидности

основные

характе

-

Комплекс

5

ния

ходьбы. Ходьба по разметкам.

движения в

ра

3

ОРУ.

Подсчет частоты сердечных

ходьбе.

заболев

Ходьба

сокращений (ЧСС).

ания

15.09

Развитие

Комплекс на профилактику осанки.

К

4

20.09

координаци

Разновидности ходьбы с изменением

Правильно

У

-

онных

компл

скорости и направления

сочетать

№

способносте

ексны

передвижения, левым и правым

дыхания с

1

5

й (КС),

й

боком. Развитие координационных

движением

текущи

.

ОРУ,

способностей. Беседа о пользе

й

основы

физических упражнений. П/И

знаний.

«Запрещенное движение»

6

22.09

Развитие

ОРУ на осанку, СУ – команда « на

Правильно

К

координаци

совер

месте шагом марш», «класс стой».

выполнять

текущи

У

онных

шенст

Виды ходьбы с различными

СУ,

й

№

способносте

вован

положениями рук. Ходьба с

упражнения

2

й, СУ, П/И

ие

изменением скорости движения по

в движении,

сигналу. П/И «пужбол».

сочетая с

дыханием.

7

27.09

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс

Уметь

К

.

метание

мяча с

4

Урок

№5 , СУ– перестроение в шеренгу,

демонстрир

текущи

У

места на

обуче

колонну. Теоретические сведения об

овать И. П.

й

№

дальность

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

3

отскока от

«Запрещенное движение»

руки для

стены

замаха

8

29.09

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ,

Уметь

К

.

мяча на

Урок

развитие координации. Метание мяча

демонстрир

текущи

У

заданное

обуче

на дальность с места.  П/И с  мячом.

овать

й

№

расстояние

ния

финальное

1

усилие.

9

4.10

ОРУ с теннисным мячом комплекс

К

.

Метание

№5 . Развитие координационных

Корректиро

У

мяча в цель

компл

способностей. Метание мяча в цель с

вка

текущи

№

ексны

3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 –

приемов

й

2

й

6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

метания

техника исполнения. П/И »Попади –

поймай»

1

6.10

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

К

0

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

текущи

У

.

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстрир

й

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

овать

3

ОРУ,

ие

технику в

целом

1

18.10

прыжки

Развитие

2

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

Уметь

К

1

силовых и

компл

мячами .(до 1 кг). Прыжки с

демонстрир

У

.

координаци

ексны

поворотом на 180 и 360 .  Прыжки в

овать

№

онных

й

длину с разбега. П/И «Веревочка под

точность

1

способносте

ногами».

приземлени

й.

я

1

20.10

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

К

2

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

У

.

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способносте

вован

«Веселые задачи».

технику

2

й.

ие

прыжка в

длину с

места.

1

25.10

Бег

Спринтерск

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ.

Знать кто

Устный

К

3

ий бег

6

Урок

Бег с изменением скорости,

такой

опрос

У

.

обуче

направления, скорости перемещения.

спринтер и

№

ния

Эстафеты.

дистанция.

3

1

27.10

ОРУ в движении. Специальные

К

4

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущи

У

.

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстрир

й

№

й

переходом на медленный бег.

овать

4

Комплекс на профилактику

высокий

						плоскостопия. П/И«Пустое место»	старт.
1	1.11		Развитие			ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой	Уметь	текущи	К
5			скоростных		компл	(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3	демонстрир	й	У
.			способносте		ексны	раза. Комплекс дыхательных	овать		№
			й		й	упражнений. П/И «	физические		5
							кондиции
							(быстроту).
1	3.11					Бег с преодолением горизонтальных			К
6			Преодолени			и вертикальных препятствий	Уметь		У
.			е		Урок	наступанием, перешагиванием и	преодолеват	текущи	№
			препятствий		обуче	прыжком в шаге. Комплекс	ь	й	6
					ния	дыхательных упражнений. П/И	препятствия
						«Гимнастическая полоса
						препятствий»
1	8.11					Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,			К
7			Гладкий бег		компл	Равномерный бег по дистанции до 4	Корректиро	текущи	У
.					ексны	мин., чередующийся с ходьбой и	вка техники	й	№
					й	дыхательными упражнениями.	бега		4
						Комплекс на дыхание №2. П/И
						«Отгадай, чей голос?».
1	10.11		Развитие			ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег			К
8			выносливос		совер	умеренной интенсивности  до 6 мин	Уметь	текущи	У
.			ти.,		шенст	с чередованием ходьбы и дыхания.	демонстрир	й	№
			повторение		вован	Комплекс на дыхание №2. П/И.	овать		5
			пройденног		ие	«Группа, смирно».	физические
			о				кондиции
1	15.11	II				Инструктаж по баскетболу. ОРУ с	Уметь		К
9	17.11	четверть	Стойки и	14	Урок	мячом – комплекс № 8. Перемещение	выполнять		У
-		Баскетб	передвижен		обуче	в стойке баскетболиста приставными	комбинации	текущи	№
2		ол	ия,		ния	шагами боком, лицом и спиной	из	й	6
0.			повороты.			вперед без мяча, с остановками по	освоенных
						сигналу. Повороты без мяча и с	элементов
						мячом. Развитие координационных	техники
						способностей. П/И «Передал –	передвижен
						садись».	ий
							(перемещен
							ия в стойке,
							остановка,
							повороты)
2	22.11		Ловля и			Комплекс упражнений «Мы	Уметь		К
1			передача			физкультурники». СУ. Ловля и	выполнять		У
.			мяча на		Урок	передача мяча от груди двумя руками	различные	текущи	№
			месте.		обуче	в парах. Теоретические сведения:	варианты	й	1
					ния	правила игры в мини баскетбол. П/И	передачи
						«Мяч соседу».	мяча
2	29.11		Ловля и		Урок	Упражнения для рук и плечевого	Корректиро		К
2	30.11		передача		обуче	пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на	вка	текущи	У
–			мяча в		ния	осанку. Ловля и передача мяча от	движений	й	№
2			движении.			груди двумя руками  в парах с	при ловле и		3
3						продвижением приставными шагами.	передаче
						П/И «Мяч среднему»,	мяча.
2	2.12		Ведение			ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ.	Уметь		К
4			мяча на			Ведение на месте в низкой и высокой	выполнять	текущи	У
			месте		компл	стойке, передача мяча. П/И «Передал	ведение	й	№
					ексны	– садись». Комплекс на профилактику	мяча на		5
					й	плоскостопия.	месте в
							низкой и
							высокой
							стойке
2	6.12		Ведение			ОРУ с мячом – комплекс № 8.	Корректиро		К
5	8.12		мяча в		компл	Ведение мяча в движении по прямой	вка техники	текущи	У
-			движении		ексны	правой и левой рукой. Передача от	ведения	й	№
					й	груди. П/И «Гонка мячей по кругу».	мяча.		2
2
6
2	13.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение мяча	Уметь		К
7			координаци		ексны	в движении по прямой с изменением	выполнять	текущи	У
			онных		й	скорости, направления. Эстафеты.	ведение	й	№
			способносте			Ловля и передача мяча в кругу. П/И	мяча в		4
			й			«Мяч ловцу»	движении.
2	15.12		Бросок мяча			ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок			К

8					Урок	мяча двумя руками от груди.		текущи	У
					обуче	Развитие координационных		й	№
					ния	способностей. Игра мини- баскетбол.			6
						Комплекс на дыхание № 2
2	20.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. Ловля и передача			К
9			ловкости		ексны	мяча. Эстафеты с ведением мяча и		текущи	У
					й	последующим броском в щит. П/И		й	№
						«Мяч ловцу». Развитие гибкости –			1
						комплекс №6.
3	22.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. Ловля,	Уметь		К
0			скоростно-		компл	передача. Бросок мяча двумя руками	владеть	текущи	У
			силовых		ексны	от груди после ведения и остановки.	мячом в	й	№
			качеств		й	Игра мини- баскетбол	процессе		3
							подвижных
							игр
3	27.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ. Броски			К
1			координаци			мяча в кольцо двумя руками в	Уметь	текущи	У
			онных		компл	движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч	владеть	й	№
			способносте		ексны	ловцу». Комплекс на дыхание № 2	мячом в		5
			й		й	Игра мини- баскетбол	игре мини –
							баскетбол.
3	29.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ.			К
2			ловкости			Совершенствование ловли и передачи	Уметь	текущи	У
					совер	мяча – эстафеты- передача мяча в	владеть	й	№
					шенст	колонне справа, слева, над головой,	мячом в		2
					вован	под ногами. Игра мини- баскетбол	игре мини –
					ие		баскетбол.
							.
3	10.01	III	СУ. Основы	14		Повторный инструктаж по ТБ,			К
3		четверть	знаний		компл	инструктаж по гимнастике. Беседа о	Фронтальны	текущи	У
		Гимнас			ексны	режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати	й опрос	й	№
		тика			й	быстрее мяч!», Комплекс №1.			4
3	12.01		СУ.			ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на		текущи	К
4	17.01		Перекат в		Урок	спине в группировке . Ходьба с	Корректиро	й	У
-			группировк		обуче	изменением скорости по сигналам.	вка техники		№
			е		ния	П/И «Прокати быстрее мяч!».	выполнения		6
3
							группировк
5
							и.
3	19.01		СУ.			ОРУ комплекс с гимнастическими		текущи	К
6			Развитие		компл	палками№10. Кувырок боком на	Уметь	й	У
			координаци		ексны	коленях с группировкой.	демонстрир		№
			онных		й	Дыхательные упражнения в ходьбе,	овать		1
			способносте			ходьба умеренная в чередовании с	группировк
			й			ускоренной. П/И «Запрещенное	у.
						движение».
3	24.01		СУ.			ОРУ комплекс с гимнастическими			К
7			Развитие			палками№10. Комплекс упражнения		текущи	У
			гибкости		компл	тонического стретчинга №6.		й	№
					ексны	Дыхательные упражнения в ходьбе,			6
					й	ходьба умеренная в чередовании с
						ускоренной. П/И «Запрещенное
						движение». Комплекс №1.
3	26.01		Лазание и		Урок	Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ.			К
8	31.01		перелезание		обуче	Лазание по наклонной			У
-					ния	гимнастической скамейке (20 – 25 ˚)	Корректиро	текущи	№
						на четвереньках с переходом на	вка техники	й	2
3
						гимнастическую стенку.	выполнения
9
						Продвижение по рейкам вправо и	упражнений
						влево приставными шагами, лазание
						по гимнастической стенке
						одноименным способом в
						чередовании с разноименным (вверх
						одним способом, а вниз – други)..
						П/И «Раки переползли через обруч».
4	2.02		Упражнени			ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по			К
0	7.02		я на			гимнастическому бревну (высота 20 –			У
-			равновесие			30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4	Корректиро		№
						класс) с предметами и без предметов,	вка техники	текущи	5
4
						с изменяющимся положением рук,	выполнения	й
1

					компл	темпом и длиной шагов, правм и	упражнений
					ексны	левым боком.. Упражение
					й	«ласточка». Упражнения на
						профилактику нарушения зрения.
						П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.
4	9.02		Развитие			ОРУ на осанку. Броски набивного		текущи	К
2			силовых			мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в	Дозировка	й	У
			способносте		компл	парах, тройках, по кругу, из разных	индивидуал		№
			й		ексны	И.П., одной и двумя руками, стоя на	ьная		3
					й	месте и в движении, сидя на полу.
						П/И «Гонка мячей».
4	14.02		Упражнени			ОРУ на осанку. Смешанные висы.	Уметь	текущи	К
3			я в висе		Урок	Подтягивание на низкой перекладине	выполнять	й	У
					обуче	– девочки, на высокой – мальчики.	упражнения		№
					ния	Поднимание прямых ног в висе. П/и	в висе.		4
						«Охотники и звери».
4	16.02		Развитие			ОРУ на локальное развитие мышц		текущи	К
4			скоростно –		компл	туловища. Прыжки на скакалке. П/И	Дозировка	й	У
			силовых		ексны	«Перемени предмет»- вариант	индивидуал		№
			качеств		й	челночного бега, дыхательные	ьная		5
						упражнения. П/И
4	28.02		Развитие			ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание		текущи	К
5			прыгучести		компл	на горку матов, прыжки на двух	Дозировка	й	У
					ексны	ногах через качающуюся скакалку. П/	индивидуал		№
					й	И «Вызов номеров». Упражнения на	ьная		2
						пассивную гибкость.
4	1.03		Преодолени			ОРУ с обручем. Гимнастическая			К
6			е полосы			полоса препятствий из ранее			У
			препятствий		совер	разученных упражнений	Уметь		№
					шенст	(передвижение по гимнастической	демонстрир	текущи	6
					вован	стенке, передвижение по наклонной	овать	й
					ие	гимнастической скамейке,	технику
						запрыгивание на горку матов с	ранее
						последующим спрыгиванием,	изученных
						переноска предметов при	упражнений
						передвижении по гимнастическому	.
						бревну, ползание по пластунски). П/И
						«Запрещенное движение.
4		Подвижн	Подбрасыва	6		ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в		текущи	К
7		ые игры	ние и ловля			сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30	Корректиро	й	У
			мяча.		Урок	сек. – ходьба). Упражнение с мячами:	вка техники		№
					обуче	перекатывание друг другу в	выполнения		1
					ния	шеренгах, подбрасывание мяча вверх	упражнений
						и ловля его. П/И «Волейбадминтон».
4			Развитие			ОРУ. Построение в разных местах		текущи	К
8			ловкости			зала по команде, повороты, на месте		й	У
						переступанием и прыжками налево,			№
					компл	направо. Ходьба и бег «змейкой» -	Корректиро		3
					ексны	огибая препятствия (30 сек. – ходьба,	вка техники
					й	50 сек. – медленный бег).	выполнения
						Упражнения на дыхание.	упражнений
						Подбрасывание волейбольного мяча
						и ловля его, присед или хлопок в
						ладоши, поворот и ловля мяча,
						бросок в стену – ловля (варианты).
						Комплекс уражнений на
						профилактику нарушения зрения.
4			Развитие			ОРУ с обручем – комплекс. Передача			К
9			координаци			мяча через сетку (передача двумя			У
-			онных		компл	руками сверху, снизу), передача мяча	Корректиро		№
			способносте		ексны	с собственным подбрасыванием на	вка техники		4
5
			й.		й	месте после небольших перемещений	выполнения
0
						вправо, вперед, в парах на месте и в	упражнений
						движении правым (левым) боком.
						П/И  «Неудобный бросок».

5

Развитие

ОРУ. Ходьба с изменением

К

1

координаци

направления по сигналу,

У

-

и и силы.

компл

дыхательные упражнения.

Корректиро

№

ексны

Сспециальные упражнения

вка техники

3

5

й

(подбрасывание мяча на заданную

выполнения

2

высоту и расстояние), подводящие

упражнений

упражнения для обучения прямой

нижней подаче. П/И «Брось –

поймай».

5

IV

Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,

К

3

четверть

Гладкий бег

компл

Равномерный бег по дистанции до 4

Корректиро

текущи

У

Легкая

ексны

мин., чередующийся с ходьбой и

вка техники

й

№

атлети

6

й

дыхательными упражнениями.

бега

4

ка

Комплекс на дыхание №2. П/И

«Вызов номеров»

Бег

5

Развитие

ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег

К

4

выносливос

компл

умеренной интенсивности  до 6 мин

Уметь

текущи

У

ти.

ексны

с чередованием ходьбы и дыхания.

демонстрир

й

№

й

Комплекс на дыхание №2. П/И.

овать

5

«Группа, смирно».

физические

кондиции

5

Бег с преодолением горизонтальных

К

5

Преодолени

и вертикальных препятствий

Уметь

У

е

Урок

наступанием, перешагиванием и

преодолеват

№

препятствий

обуче

прыжком в шаге. Комплекс

ь

2

.

ния

дыхательных упражнений. П/И

препятствия

«Гимнастическая полоса

препятствий»

5

Спринтерск

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ.

Знать кто

Устный

К

6

ий бег

Урок

Бег с изменением скорости,

такой

опрос

У

обуче

направления, скорости перемещения.

спринтер и

№

ния

Эстафеты.

дистанция.

5

5

ОРУ в движении. Специальные

К

7

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущи

У

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстрир

й

№

й

переходом на медленный бег.

овать

2

Комплекс на профилактику

высокий

плоскостопия. П/И«Пустое место»

старт.

5

Развитие

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой

Уметь

текущи

К

8

скоростных

компл

(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3

демонстрир

й

У

способносте

ексны

раза. Комплекс дыхательных

овать

№

й

й

упражнений. П/И «

физические

6

кондиции

(быстроту).

5

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс

Уметь

текущи

К

9

метание

мяча с

4

Урок

№5 , СУ– перестроение в шеренгу,

демонстрир

й

У

места на

обуче

колонну. Теоретические сведения об

овать И. П.

№

дальность

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

1

отскока от

«Запрещенное движение»

руки для

стены

замаха

6

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ,

Уметь

текущи

К

0

мяча на

Урок

развитие координации. Метание мяча

демонстрир

й

У

заданное

обуче

на дальность с места.  П/И с  мячом.

овать

№

расстояние

ния

финальное

6

усилие.

6

ОРУ с теннисным мячом комплекс

текущи

К

1

Метание

№5 . Развитие координационных

Корректиро

й

У

мяча в цель

компл

способностей. Метание мяча в цель с

вка

№

ексны

3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 –

приемов

1

й

6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ,

метания

техника исполнения. П/И »Попади –

поймай»

6

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

текущи

К

2

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

й

У

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстрир

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

овать

7

ОРУ,

ие

технику в

целом

6

прыжки

Развитие

3

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

текущи

К

3

силовых и

компл

мячами (можно баскетбольным) (до 1

Уметь

й

У

-

координаци

ексны

кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360

демонстрир

№

6

онных

й

на точность приземления . Прыжки с

овать

7

способносте

прибавками на точность

точность

4

й.

приземления. Прыжки в длину с

приземлени

разбега. П/И «Веревочка под

я

ногами».

6

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

текущи

К

5

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

й

У

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способносте

вован

«Веселые задачи».

технику

7

й.

ие

прыжка в

длину с

места.

6

Ходьба

Развитие

3

ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с

Правильно

К

6

координаци

компл

различными положениями рук.

выполнять

текущи

У

онных

ексны

Ходьба с изменением скорости

СУ,

й

№

способносте

й

движения по сигналу. П/И «пужбол».

упражнения

7

й, СУ, П/И

в движении,

сочетая с

дыханием.

6

Развитие

ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с

К

7

координаци

остановками и поворотами по

текущи

У

онных

компл

сигналу, дыхательные упражнения.

й

№

способносте

ексны

П/И «Гонка мячей по шеренгам»,

7

й , ОРУ.

й

«Увертывайся от мяча».

6

Повторение,

совер

ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег.

К

8

подведение

шенст

Комплекс упражнений на дыхание.

У

итогов.

вован

П/И Беседа о закаливании организма.

№

Основы

ие

7

знаний.

Примечание: КУ (комплексы упражнений) для домашнего задания передаются занимающимся на карточках и в аудио-файлах домой для самостоятельного выполнения. Затем используются на занятиях ЛФК. КУ выполняются ежедневно, два раза в день (во время утренней зарядки и после школьных занятий).

Дополнительно к движению накладывается выбранная техника дыхания (6 вариантов, исходя из характера изменения состояния здоровья).

4 классы

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся , отнесенных по состоянию здоровья к СМГ.

№	Дата	Наиме		Ко			Требования к
уро	проведе	новани	Тема	л –	Тип	Элементы содержания	уровню	Вид	Д/
ка	ния	е	урока	во	урока		подготовки	контро	З
		раздела		часов			обучающихся	ля
		программ
		ы
1	6.09	I	Инструкта			Инструкция  первичный инструктаж на	Знать
.		четверт	ж по	1	Вводн	рабочем месте  (1 –ый класс + вводный	требования	Фронта
		ь	охране		ый	инструктаж). Инструктаж по л/а.	инструкций	льный
		Основы	труда			Освоение строевых упражнений.		опрос
		знаний
	8.09	Легкая	Освоение			Строевые упражнения. – перестроение
	13.09	атлет	строевых			в шеренгу, колонну. Комплекс	Правильно	КУ с
2		ика	упражнени		Урок	общеразвивающих упражнений (КРУ).	выполнять	учетом

-

й (СУ).

обуче

Разновидности ходьбы. Ходьба по

основные

характе

3

Комплекс

5

ния

разметкам. Подсчет частоты сердечных

движения в

ра

ОРУ.

сокращений (ЧСС).

ходьбе.

заболев

Ходьба

ания

15.09

Развитие

Комплекс на профилактику осанки.

К

4

20.09

координац

Разновидности ходьбы с изменением

Правильно

У

-

ионных

компл

скорости и направления передвижения,

сочетать

№

способнос

ексны

левым и правым боком. Развитие

дыхания с

1

5

тей (КС),

й

координационных способностей.

движением

текущи

.

ОРУ,

Беседа о пользе физических

й

основы

упражнений. П/И «Запрещенное

знаний.

движение»

6

22.09

Развитие

ОРУ на осанку, СУ – команда « на

Правильно

К

координац

совер

месте шагом марш», «класс стой».

выполнять

текущи

У

ионных

шенст

Виды ходьбы с различными

СУ,

й

№

способнос

вован

положениями рук. Ходьба с

упражнения в

2

тей, СУ,

ие

изменением скорости движения по

движении,

П/И

сигналу. П/И «пужбол».

сочетая с

дыханием.

7

27.09

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5

Уметь

К

8

метание

мяча с

4

Урок

, СУ– перестроение в шеренгу,

демонстриров

текущи

У

.

места на

обуче

колонну. Теоретические сведения об

ать И. П.

й

№

дальность

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

3

отскока от

«Запрещенное движение»

руки для

стены

замаха

9

4.10

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5

К

.

Метание

. Развитие координационных

Корректировк

У

мяча в

компл

способностей. Метание мяча в цель с 3

а приемов

текущи

№

цель

ексны

- 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6

метания

й

2

й

класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника

исполнения. П/И »Попади – поймай»

1

6.10

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

К

0

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

текущи

У

.

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстриров

й

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

ать технику в

3

ОРУ,

ие

целом

1

18.10

прыжки

Развитие

2

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

Уметь

К

1

силовых и

компл

мячами .(до 1 кг). Прыжки с поворотом

демонстриров

У

.

координац

ексны

на 180 и 360 .  Прыжки в длину с

ать точность

№

ионных

й

разбега. П/И «Веревочка под ногами».

приземления

1

способнос

тей.

1

20.10

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

К

2

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

У

.

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способнос

вован

«Веселые задачи».

технику

2

тей.

ие

прыжка в

длину с

места.

1

25.10

Бег

Спринтерс

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег

Знать кто

Устный

К

3

кий бег

6

Урок

с изменением скорости, направления,

такой

опрос

У

.

обуче

скорости перемещения. Эстафеты.

спринтер и

№

ния

дистанция.

3

1

27.10

ОРУ в движении. Специальные

К

4

Стартовый

компл

беговые упражнения. Ускорение с

Уметь

текущи

У

.

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстриров

й

№

й

переходом на медленный бег.

ать высокий

4

Комплекс на профилактику

старт.

плоскостопия. П/И«Пустое место»

1

1.11

Развитие

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой

Уметь

текущи

К

5

скоростны

компл

(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3

демонстриров

й

У

.

х

ексны

раза. Комплекс дыхательных

ать

№

способнос

й

упражнений. П/И «

физические

5

тей

кондиции

(быстроту).

1

3.11

Бег с преодолением горизонтальных и

К

6

Преодолен

вертикальных препятствий

Уметь

У

.

ие

Урок

наступанием, перешагиванием и

преодолевать

текущи

№

препятстви

обуче

прыжком в шаге. Комплекс

препятствия

й

6

й

ния

дыхательных упражнений. П/И

						«Гимнастическая полоса препятствий»
1	8.11					Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,			К
7			Гладкий		компл	Равномерный бег по дистанции до 4	Корректировк	текущи	У
.			бег		ексны	мин., чередующийся с ходьбой и	а техники	й	№
					й	дыхательными упражнениями.	бега		4
						Комплекс на дыхание №2. П/И
						«Отгадай, чей голос?».
1	10.11		Развитие			ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной			К
8			выносливо		совер	интенсивности  до 6 мин с	Уметь	текущи	У
.			сти.,		шенст	чередованием ходьбы и дыхания.	демонстриров	й	№
			повторени		вован	Комплекс на дыхание №2. П/И.	ать		5
			е		ие	«Группа, смирно».	физические
			пройденно				кондиции
			го
1	15.11	II				Инструктаж по баскетболу. ОРУ с	Уметь		К
9	17.11	четверт	Стойки и	14	Урок	мячом – комплекс № 8. Перемещение в	выполнять		У
-		ь	передвиже		обуче	стойке баскетболиста приставными	комбинации	текущи	№
2		Баске	ния,		ния	шагами боком, лицом и спиной вперед	из освоенных	й	6
0.		тбол	повороты.			без мяча, с остановками по сигналу.	элементов
						Повороты без мяча и с мячом. Развитие	техники
						координационных способностей. П/И	передвижени
						«Передал – садись».	й
							(перемещения
							в стойке,
							остановка,
							повороты)
2	22.11		Ловля и			Комплекс упражнений «Мы	Уметь		К
1			передача			физкультурники». СУ. Ловля и	выполнять		У
.			мяча на		Урок	передача мяча от груди двумя руками	различные	текущи	№
			месте.		обуче	в парах. Теоретические сведения:	варианты	й	1
					ния	правила игры в мини баскетбол. П/И	передачи
						«Мяч соседу».	мяча
2	29.11		Ловля и		Урок	Упражнения для рук и плечевого	Корректировк		К
2	30.11		передача		обуче	пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.	а движений	текущи	У
–			мяча в		ния	Ловля и передача мяча от груди двумя	при ловле и	й	№
2			движении.			руками  в парах с продвижением	передаче		3
3						приставными шагами. П/И «Мяч	мяча.
						среднему»,
2	2.12		Ведение			ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ.	Уметь		К
4			мяча на			Ведение на месте в низкой и высокой	выполнять	текущи	У
			месте		компл	стойке, передача мяча. П/И «Передал –	ведение мяча	й	№
					ексны	садись». Комплекс на профилактику	на месте в		5
					й	плоскостопия.	низкой и
							высокой
							стойке
2	6.12		Ведение			ОРУ с мячом – комплекс № 8. Ведение	Корректировк		К
5	8.12		мяча в		компл	мяча в движении по прямой правой и	а техники	текущи	У
-			движении		ексны	левой рукой. Передача от груди. П/И	ведения мяча.	й	№
					й	«Гонка мячей по кругу».			2
2
6
2	13.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение мяча в	Уметь		К
7			координац		ексны	движении по прямой с изменением	выполнять	текущи	У
			ионных		й	скорости, направления. Эстафеты.	ведение мяча	й	№
			способнос			Ловля и передача мяча в кругу. П/И	в движении.		4
			тей			«Мяч ловцу»
2	15.12		Бросок			ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок			К
8			мяча		Урок	мяча двумя руками от груди. Развитие		текущи	У
					обуче	координационных способностей. Игра		й	№
					ния	мини- баскетбол. Комплекс на дыхание			6
						№ 2
2	20.12		Развитие		компл	ОРУ на осанку №3. Ловля и передача			К
9			ловкости		ексны	мяча. Эстафеты с ведением мяча и		текущи	У
					й	последующим броском в щит. П/И		й	№
						«Мяч ловцу». Развитие гибкости –			1
						комплекс №6.
3	27.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ. Броски			К
0			координац			мяча в кольцо двумя руками в	Уметь	текущи	У
			ионных		компл	движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч	владеть	й	№
3			способнос		ексны	ловцу». Комплекс на дыхание № 2	мячом в игре		5
			тей		й	Игра мини- баскетбол	мини –
1

							баскетбол.
3	29.12		Развитие			Комплекс с мячом № 8. СУ.			К
2			ловкости			Совершенствование ловли и передачи	Уметь	текущи	У
					совер	мяча – эстафеты- передача мяча в	владеть	й	№
					шенст	колонне справа, слева, над головой,	мячом в игре		2
					вован	под ногами. Игра мини- баскетбол	мини –
					ие		баскетбол.
							.
3	10.01	III	СУ.	14		Повторный инструктаж по ТБ,			К
3		четверт	Основы		компл	инструктаж по гимнастике. Беседа о	Фронтальный	текущи	У
		ь	знаний		ексны	режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати	опрос	й	№
		Гимна			й	быстрее мяч!», Комплекс №1.			4
		стика
3	12.01		СУ.			ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на		текущи	К
4	17.01		Перекат в		Урок	спине в группировке . Ходьба с	Корректировк	й	У
-			группиров		обуче	изменением скорости по сигналам. П/И	а техники		№
			ке		ния	«Прокати быстрее мяч!».	выполнения		6
3
							группировки.
5
3	24.01		СУ.			ОРУ комплекс с гимнастическими			К
6			Развитие			палками№10. Комплекс упражнения		текущи	У
			гибкости		компл	тонического стретчинга №6.		й	№
3					ексны	Дыхательные упражнения в ходьбе,			6
					й	ходьба умеренная в чередовании с
7
						ускоренной. П/И «Запрещенное
						движение». Комплекс №1.
3	26.01		Лазание и		Урок	Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ.			К
8	31.01		перелезани		обуче	Лазание по наклонной гимнастической			У
-			е		ния	скамейке (20 – 25 ˚) на четвереньках с	Корректировк	текущи	№
						переходом на гимнастическую стенку.	а техники	й	2
3
						Продвижение по рейкам вправо и	выполнения
9
						влево приставными шагами, лазание по	упражнений
						гимнастической стенке одноименным
						способом в чередовании с
						разноименным (вверх одним способом,
						а вниз – други).. П/И «Раки переползли
						через обруч».
4	2.02		Упражнен			ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по			К
0	7.02		ия на			гимнастическому бревну (высота 20 –			У
-			равновесие			30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4 класс)	Корректировк		№
						с предметами и без предметов, с	а техники	текущи	5
4
						изменяющимся положением рук,	выполнения	й
1
					компл	темпом и длиной шагов, правм и левым	упражнений
					ексны	боком.. Упражение «ласточка».
					й	Упражнения на профилактику
						нарушения зрения. П/И «Гонка мячей».
						Комплекс №1.
4	9.02		Развитие			ОРУ на осанку. Броски набивного мяча		текущи	К
2			силовых			(баскетбольного) (до 1 кг) в парах,	Дозировка	й	У
			способнос		компл	тройках, по кругу, из разных И.П.,	индивидуальн		№
			тей		ексны	одной и двумя руками, стоя на месте и	ая		3
					й	в движении, сидя на полу.  П/И «Гонка
						мячей».
4	14.02		Упражнен			ОРУ на осанку. Смешанные висы.	Уметь	текущи	К
3			ия в висе		Урок	Подтягивание на низкой перекладине –	выполнять	й	У
					обуче	девочки, на высокой – мальчики.	упражнения в		№
					ния	Поднимание прямых ног в висе. П/и	висе.		4
						«Охотники и звери».
4	16.02		Развитие			ОРУ на локальное развитие мышц		текущи	К
4			скоростно		компл	туловища. Прыжки на скакалке. П/И	Дозировка	й	У
			– силовых		ексны	«Перемени предмет»- вариант	индивидуальн		№
			качеств		й	челночного бега, дыхательные	ая		5
						упражнения. П/И
4	28.02		Развитие			ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание		текущи	К
5			прыгучест		компл	на горку матов, прыжки на двух ногах	Дозировка	й	У
			и		ексны	через качающуюся скакалку. П/	индивидуальн		№
					й	И «Вызов номеров». Упражнения на	ая		2
						пассивную гибкость.
4	1.03		Преодолен			ОРУ с обручем. Гимнастическая			К

6			ие полосы			полоса препятствий из ранее			У
			препятстви		совер	разученных упражнений	Уметь		№
			й		шенст	(передвижение по гимнастической	демонстриров	текущи	6
					вован	стенке, передвижение по наклонной	ать технику	й
					ие	гимнастической скамейке,	ранее
						запрыгивание на горку матов с	изученных
						последующим спрыгиванием,	упражнений.
						переноска предметов при
						передвижении по гимнастическому
						бревну, ползание по пластунски). П/И
						«Запрещенное движение.
4		Подвиж	Подбрасыв			ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в		текущи	К
7		ные	ание и	6		сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30	Корректировк	й	У
		игры	ловля		Урок	сек. – ходьба). Упражнение с мячами:	а техники		№
			мяча.		обуче	перекатывание друг другу в шеренгах,	выполнения		1
					ния	подбрасывание мяча вверх и ловля его.	упражнений
						П/И «Волейбадминтон».
4			Развитие			ОРУ. Построение в разных местах зала		текущи	К
8			ловкости			по команде, повороты, на месте		й	У
						переступанием и прыжками налево,			№
					компл	направо. Ходьба и бег «змейкой» -	Корректировк		3
					ексны	огибая препятствия (30 сек. – ходьба,	а техники
					й	50 сек. – медленный бег). Упражнения	выполнения
						на дыхание. Подбрасывание	упражнений
						волейбольного мяча и ловля его,
						присед или хлопок в ладоши, поворот и
						ловля мяча, бросок в стену – ловля
						(варианты). Комплекс уражнений на
						профилактику нарушения зрения.
4			Развитие			ОРУ с обручем – комплекс. Передача			К
9			координац			мяча через сетку (передача двумя			У
-			ионных		компл	руками сверху, снизу), передача мяча с	Корректировк		№
			способнос		ексны	собственным подбрасыванием на месте	а техники		4
5
			тей.		й	после небольших перемещений вправо,	выполнения
0
						вперед, в парах на месте и в движении	упражнений
						правым (левым) боком. П/И  «Не-
						удобный бросок».
5			Развитие			ОРУ. Ходьба с изменением			К
1			координац			направления по сигналу, дыхательные			У
-			ии и силы.		компл	упражнения. Сспециальные	Корректировк		№
					ексны	упражнения (подбрасывание мяча на	а техники		3
5
					й	заданную высоту и расстояние),	выполнения
2
						подводящие упражнения для обучения	упражнений
						прямой нижней подаче. П/И «Брось –
						поймай».
5		IV				Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ,			К
3		четверт	Гладкий		компл	Равномерный бег по дистанции до 4	Корректировк	текущи	У
		ь	бег		ексны	мин., чередующийся с ходьбой и	а техники	й	№
		Легкая		6	й	дыхательными упражнениями.	бега		4
		атлет				Комплекс на дыхание №2. П/И «Вызов
		ика				номеров»
		Бег
5			Развитие			ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной			К
4			выносливо		компл	интенсивности  до 6 мин с	Уметь	текущи	У
			сти.		ексны	чередованием ходьбы и дыхания.	демонстриров	й	№
					й	Комплекс на дыхание №2. П/И.	ать		5
						«Группа, смирно».	физические
							кондиции
5						Бег с преодолением горизонтальных и			К
5			Преодолен			вертикальных препятствий	Уметь		У
			ие		Урок	наступанием, перешагиванием и	преодолевать		№
			препятстви		обуче	прыжком в шаге. Комплекс	препятствия		2
			й.		ния	дыхательных упражнений. П/И
						«Гимнастическая полоса препятствий»
5			Спринтерс			Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег	Знать кто	Устный	К
6			кий бег		Урок	с изменением скорости, направления,	такой	опрос	У
					обуче	скорости перемещения. Эстафеты.	спринтер и		№
					ния		дистанция.		5
5						ОРУ в движении. Специальные			К
7			Стартовый		компл	беговые упражнения. Ускорение с	Уметь	текущи	У

разгон

ексны

высокого старта из различных И. П. с

демонстриров

й

№

й

переходом на медленный бег.

ать высокий

2

Комплекс на профилактику

старт.

плоскостопия. П/И«Пустое место»

5

Развитие

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой

Уметь

текущи

К

8

скоростны

компл

(бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3

демонстриров

й

У

х

ексны

раза. Комплекс дыхательных

ать

№

способнос

й

упражнений. П/И «

физические

6

тей

кондиции

(быстроту).

5

Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5

Уметь

текущи

К

9

метание

мяча с

4

Урок

, СУ– перестроение в шеренгу,

демонстриров

й

У

места на

обуче

колонну. Теоретические сведения об

ать И. П.

№

дальность

ния

основе техники метания.  П/И

отведения

1

отскока от

«Запрещенное движение»

руки для

стены

замаха

6

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ,

Уметь

текущи

К

0

мяча на

Урок

развитие координации. Метание мяча

демонстриров

й

У

заданное

обуче

на дальность с места.  П/И с  мячом.

ать

№

расстояние

ния

финальное

6

усилие.

6

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5

текущи

К

1

Метание

. Развитие координационных

Корректировк

й

У

мяча в

компл

способностей. Метание мяча в цель с 3

а приемов

№

цель

ексны

- 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6

метания

1

й

класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника

исполнения. П/И »Попади – поймай»

6

Развитие

ОРУ с теннисным мячом - комплекс

текущи

К

2

скоростно-

Совер

№5 . Развитие координации. Метание

Уметь

й

У

силовых

шенст

мяча на дальность с места, с 3 – 5

демонстриров

№

качеств.

вован

шагов – техника исполнения. П/И

ать технику в

7

ОРУ,

ие

целом

6

прыжки

Развитие

3

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными

текущи

К

3

силовых и

компл

мячами (можно баскетбольным) (до 1

Уметь

й

У

-

координац

ексны

кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360

демонстриров

№

ионных

й

на точность приземления . Прыжки с

ать точность

7

6

способнос

прибавками на точность приземления.

приземления

4

тей.

Прыжки в длину с разбега. П/И

«Веревочка под ногами».

6

Развитие

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика

текущи

К

5

скоростно-

Совер

плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с

Уметь

й

У

силовых

шенст

места – техника исполнения. П/И

выполнять

№

способнос

вован

«Веселые задачи».

технику

7

тей.

ие

прыжка в

длину с

места.

6

Ходьба

Развитие

3

ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с

Правильно

К

6

координац

компл

различными положениями рук. Ходьба

выполнять

текущи

У

ионных

ексны

с изменением скорости движения по

СУ,

й

№

способнос

й

сигналу. П/И «пужбол».

упражнения в

7

тей, СУ,

движении,

П/И

сочетая с

дыханием.

6

Развитие

ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с

К

7

координац

остановками и поворотами по сигналу,

текущи

У

ионных

компл

дыхательные упражнения. П/И «Гонка

й

№

способнос

ексны

мячей по шеренгам», «Увертывайся от

7

тей , ОРУ.

й

мяча».

6

Повторени

совер

ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег.

К

8

е,

шенст

Комплекс упражнений на дыхание.

У

подведени

вован

П/И Беседа о закаливании организма.

№

е итогов.

ие

7

Основы

знаний.

Примечание: КУ (комплексы упражнений) для домашнего задания передаются занимающимся на карточках и в аудио-файлах домой для

самостоятельного выполнения. Затем используются на занятиях ЛФК, где выполняются на условную оценку учителя с учетом техники движения. КУ выполняются ежедневно, два раза в день (во время утренней зарядки и после школьных занятий). Дополнительно к движению накладывается выбранная техника дыхания (6 вариантов, исходя из характера изменения состояния здоровья).