Доклад по самообразованию
Тема: Развитие двигательной активности как средство формирования
практических навыков здорового образа жизни
Подготовил: учитель физической
культуры
Д.Ю.Яников
В формулировке Всемирной организации
здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических
дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального
благополучия. «Физическое
воспитание - составная часть физической культуры, педагогический процесс,
направленный к тому, чтобы формировать двигательные навыки, психофизические
качества, достичь физического совершенства». В
практическом отношении физическое воспитание представляет собой процесс
физической подготовки человека к деятельности – трудовой, военной,
общественной. В единстве с другими видами воспитания физическое воспитание
приобретает значение одного из основных факторов всестороннего развития
личности.
Ведь
именно в школьном возрасте закладываются основы здоровья человека и здорового
образа жизни, формируется ценностное отношение не только к своему здоровью, но
и здоровью других людей. Одним из условий гармоничного формирования молодого
организма является двигательная активность. Вынужденное ограничение физической
нагрузки (долгое сидение за партой во время уроков, при выполнении домашнего
задания, за компьютером и т.д.) снижает физическую и умственную
работоспособность, так как происходит снижение потоков импульсов от мышц к
двигательным центрам коры головного мозга. Доказано, что при мышечных нагрузках
реакции тревоги и напряжения значительно снижаются или исчезают совсем (что для
современного школьника весьма актуально). Значит, работа мышц, является
фактором, способствующим не только «разрядки», но и предупреждению
эмоционального перенапряжения,
агрессии. Любовь
к движению, физкультуре, спорту начинается с детства. Это надо поощрять,
«подталкивать» и направлять, что бы зарожденная в виде инстинкта радость в
движении, сохранялась всю жизнь.
Система
работы любого учителя, в том числе и моей, складывается из следующего:
1.Целиполагания
2.Диагностика 3.Выбор
уровня усвоения.
4.
Дифференциация
содержания
5. Определение
обратной связи
6. Выбор методов обучения 7.
Проектирование
системы упражнений 8.Рефлексия
9.
Планируемый
результат
Главная цель физического воспитания
- содействие всестороннему развитию личности, укрепление и сохранение
здоровья; удовлетворение потребности общества в гражданах всесторонне физически
развитых, ведущих здоровый образ жизни, готовых к высокопроизводительной
трудовой деятельности.
Из
этой цели вытекают задачи:
·
Привитие правильных умений и навыков по физической культуре.
·
Воспитание с раннего возраста устойчивого интереса к регулярным занятиям
физической культурой.
·
Повышение уровня физической культуры.
·
Формирование мотивации к здоровому образу жизни.
·
Формирование прочных основ здорового образа жизни.
Выпускник
школы, у которого:
-
развиты самосознание, понимание ценности здорового образа жизни и способности к
дальнейшему саморазвитию;
-
сформировано
умение применять знания на практике в дальнейшей жизни.
Здоровье
- это не только отсутствие болезни, но и здоровый образ жизни. Существует ряд
факторов, которые определяют здоровый образ жизни: прежде всего, физическая
культура и спорт; активный труд и отдых; рациональное питание; личная и
общественная гигиена; отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).
Перед началом года я составляю план,
в котором ставятся следующие задачи:
•
Формирование гармонично развитой личности учащихся посредством воспитания
бережного отношения к здоровью, активного приобщения к физической культуре, к
регулярным занятиям физическими упражнениями;
•
Укрепления здоровья средствами физического воспитания и самостоятельными
формами занятий физической культурой;
•
Обучение жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам;
•
Развитие двигательных качеств;
•
Воспитание потребности в здоровом образе жизни, нравственных и волевых качеств;
•
Формирование основ знаний о физической культуре и спорте;
•
Создание условий и содействие к раскрытию, развитию физических и духовных
способностей.
Считаю,
что комплексное решение образовательных, воспитательных и оздоровительных задач
в процессе физического воспитания в соответствии с принципами дифференциации и
индивидуализации – основа формирования мотивации к занятиям физической
культурой и ведению здорового образа жизни.
Для
успешного обучения физической культуре во
взаимоотношениях с детьми руководствуюсь принципами гуманистической педагогики:
Я
считаю :
·
каждый ребёнок – это личность;
·
каждый ребёнок – это индивидуальность;
·
каждый ребёнок имеет право на ошибку.
Как известно, в классе, который
приходит на урок физической культуры, далеко не одинаковый состав учащихся. Все
они заметно отличаются по своему физическому развитию, состоянию здоровья,
подготовленности. Есть ученики, хорошо физически подготовленные. И наряду с
ними – ученики со средней и даже слабой подготовкой. В классе занимаются
ученики двух и более возрастов, мальчики и девочки.
Кто-то
часто болеет ОРЗ, а кто-то имеет хроническое заболевание, а кто-то здоров.
Для того чтобы правильно организовать работу с учениками, не нанести вред их
здоровью, учитель должен знать о состоянии здоровья учащихся. Поэтому в начале
каждого учебного года ученики проходят медосмотр, с результатами которого я
обязательно знакомлюсь. Затем в соответствии с физическим развитием,
состоянием здоровья, уровнем тренированности и уровнем общей физической
подготовленности школьников дозирую нагрузку на уроке.
Уроки физической культуры проводятся
в разных условиях – в помещении, на площадке, на местности, в разное время
учебного дня. С целью закаливания и укрепления здоровья детей уроки физической
культуры должны по возможности проводиться на открытом воздухе. Главная цель
уроков на свежем воздухе - закаливание и повышение уровня общей физической
подготовки учащихся.
Любимый вид деятельности детей
младшего и среднего возраста – игровая деятельность, поэтому подвижные игры можно
проводить в любой части урока, так как они способствуют функциональному
совершенствованию организма, развитию физических качеств и формированию
двигательных умений и навыков. Подвижные игры на уроках физической культуры
являются важным условием комплексного совершенствования двигательных навыков,
нормального физического развития, укрепления и сохранения здоровья.
Подвижные игры проводятся обычно
фронтальным или групповым методом. В первом случае все играют в одну игру
(иногда разделившись на две – три группы). Во втором случае игры применяются
для решения разных образовательных задач и одновременно в классе проходит не
одна, а две – три игры.
Большое значение для здоровья имеет
бег. О его оздоровительной пользе говорили и в древности, и современные медики.
(со слайда) Научить школьников правильно бегать, рационально используя свои
силы и возможности, - трудно. Но научить бегать быстро – задача вдвое сложнее.
Чтобы научить бегать быстро, важно в первую очередь привить детям любовь к
бегу, так чтобы ребёнок испытывал потребность в нём. В развитии скоростных
качеств используется система подводящих и специальных упражнений, в основе
которой лежит дидактический принцип “от простого - к сложному”. Одни упражнения
направлены на развитие мышц ног, на их растягивание и расслабление. Другие -
скоростно-силового характера, для развития быстроты реакции и быстроты
движений. При этом часто применяются игровые методы.
ЗДОРОВЬЕ
– ЭТО ВЕРШИНА, НА КОТОРУЮ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОДНЯТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО (И.Брехман)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.