Развитие физических качеств младших школьников в процессе освоения учебного содержания игры в футбол

Скачать материал

Министерство образования, науки и молодежной политики

Нижегородской области

ГБПОУ «Дзержинский педагогический колледж»

Студент 4 курса

Специальность 49.02.01

Группа ФК-4Б

КАЯВА

Георгий Игоревич

Развитие физических качеств младших школьников в процессе освоения учебного содержания игры в футбол

Выпускная квалификационная работа

Предзащита ВКР Дата ____________ Председатель ПЦК_________ Нормоконтроль

Руководитель:

Е. С. Маслов,

преподавательвысшей

категории

Дата________

Подпись__________ /__________/

Консультант:

И.В. Тухман

Дзержинск –2020

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………....3

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ КАК ОСНОВА ФУТБОЛА

1.1 Влияние занятий футболом на организм занимающихся………6

1.2Методика обучения игры в футбол…………………………….…9

1.3 Техника выполнения ведения мяча в футболе……………..…..11

Выводы по главе 1…………………………………………………..….…17

Глава 2. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ НА БАЗЕ МБОУ СШ №24

2.1Использование комплекса упражнений, направленных на развитие физических качеств учащихся МБОУ СШ №24…..……19

2.2Анализ эффективности развития физических качеств учащихся МБОУ СШ №24……………………………………………..……….35

2.3 Методические рекомендации по развитию физических качеств В футболе……………………………………………………..………41

Выводы по главе 2………………………………………………...………52

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………..……..54

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…..…………….…..58

ВВЕДЕНИЕ

Согласно Федеральному закону «О физической культуре и спорте» №329 от 04.12.2007 года в настоящее время появляется значительное число новых видов спорта и новых соревновательных упражнений[1].

Футбол – наиболее доступное, массовое средство

физического развития и укрепления здоровья. Эта поистине народная игра

пользуется популярностью у взрослых, юношей и детей.

Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы и прыгучести. В игре футболист выполняет высокую по нагрузке работу.

В основе игры футбол лежит борьба двух коллективов, игроки которых объединены общей целью – победой. Стремление к достижению победы приучает футболистов к коллективным действиям, к взаимопомощи, воспитывает чувство дружбы и товарищества. Во время футбольного матча каждый игрок имеет возможность проявить свои личные качества, но вместе с тем игра требует подчинения личных стремлений каждого футболиста общей цели.

О футболе, как и о любви, немало книг сложено. О выдающихся мастерах

и клубах с громкими именами. Об истории игры и ее сегодняшнем дне. Есть учебники и самоучители, диссертации, посвященные выявлению способных детей и их обучению, системе подготовки мастеров... И

только любители игры, для которых футбол — досуг, хобби, неотъемлемая часть сложившегося годами их образа жизни. [20]

Актуальность темы исследования заключается в том, что в быстро развивающихся требований, предъявляемых к современному футболу,

повышение зрелищности все более значимую роль занимает индивидуальное мастерство, а в частности: умение обвести игрока, умение поразить цель, забить гол в любой игровой ситуации. И наиболее значимую роль в техническом арсенале футболиста занимают четкая и быстрая техника. Также следует отметить, что в ходе обучения технике выполнения игры в футбол

развиваются все физические качества, усваиваются разнообразные двигательные навыки, повышается уровень подготовленности.

Также физическая культура и спорт служат неотъемлемой частью общей культуры человека, способствующей его гармоничному развитию, формированию морального и собственно духовного облика, она сохраняет на многие годы творческую активность и крепкое здоровье.

Степень разработанности темы исследования: Авторы, которые работали над темой исследования и изучали методики и технические приемы игры в футбол являются Андреев, С. Н.; Апухтин, Б. Т; Бабанский, Ю. К.; Белкин, А. С.; Блон, Б. И.; Былеев, Л.; Воробьев, Н. П.; Демирчоглян, Г. Г.; Дит, Н. [15]

Проблема: является ли развитие физических качеств важным в футболе? Объект исследования–процесс развития физических качеств в футболе. Предмет исследования–методы и средства эффективного развития

физических качеств в футболе.

Цель исследования – выявление условий эффективности развития физических качеств в футболе.

Гипотеза: предполагается, что физические качества будут развиты, если будут соблюдены следующие условия:

- созданы условия, способствующие развитию мотивации учащихся к занятиям футболом;

-грамотно построен урок;

- обеспечена правильная дозировка каждого занятия с учетом возраста и индивидуальных особенностей учащихся;

- применяются различные методы на каждом уроке по развитию физических качеств.

Задачами исследования являются:

1. Рассмотреть влияние занятий футболом на организм занимающихся.

2. Изучить методику обучения игры в футбол.

3. Изучить технику ведения мяча в футболе.

4. Использовать комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств у учащихся МБОУ СШ №24.

5. Провести анализ эффективности занятий на развитие физических качеств у учащихся МБОУ СШ №24.

6. Разработать методические рекомендации по развитию физических

качеств.

В ходе исследования были использованы такие методы исследования, как анализ психолого-педагогической, специальной литературы, изучение и обобщение педагогического опыта, анализ понятийно-терминологической системы и др.

Практическая значимость исследования заключается в том, что результаты исследования можно использовать в качестве учебного материала в обучении учащихся общеобразовательной школы, а также на занятиях внеурочной деятельности внеклассных мероприятиях и в повседневной жизни.

Базой проведения исследования является Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа №24».

Характер работы: опытно-практический.

Глава 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ КАК ОСНОВА ФУТБОЛА.

1.1 Влияние занятий футболом на организм занимающихся

В наш век - век значительных физических, технических и социальных преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, физические и нервные перегрузки,

связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы бытового и профессионального порядка и как следствие - нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни. Физическая культура и спорт являются важным средством "воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, физическое совершенство и моральную чистоту". Они содействует повышению трудовой и социальной активности людей, экономической эффективности производства. [2]

Футбол является достаточно распространенным видом спорта во многих странах. Во дворах часто можно заметить подростков, играющих в эту увлекательную игру, а по телевидению спортсменов, которые посветили этой игре всю свою жизнь.

Занятия футболом вырабатывают способность быстро осваивать двигательные действия и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость в футболе проявляется в движениях с мячом, без мяча, в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Передвижения, связанные с ведением, обводкой, отбором и ударами по мячу, требуют от игроков самого широкого проявления координационных возможностей. Кроме этого двигательная деятельность в футболе протекает в условиях единоборства и постоянно меняющихся внешних условий (состояние поля, зрители, погода), что требует высокого проявления ловкости.

Однако, многие ли задумываются о том, как влияют занятия футболом на человеческий организм? А зря, ведь футбол, это тот же спорт, и влияет он на физическое состояние, более чем положительно. Не смотря на то, что в футболе футболисты часто получают травмы ног, научно доказано, что постоянные занятия футболом укрепляют костные мышцы, а также повышают скорость восстановления костей. Кроме того, футболисты не испытывают проблем с костями в старости. [5]

Как показывают исследования датских ученых из Университета Копенгагена, обычный футбол способствует увеличению мышечной силы, скорости реакции и что самое парадоксальное улучшить прочность и скорость регенерации костей. Данный вывод ученые сделали, после того, как предложили поиграть в этот популярный вид спорта мужчинам и женщинам различного возраста, после чего, оценив результаты данных медицинского обследования пришли к данным выводам.

Также, ученые установили, что футбол, как и, возможно, все другие игры

с мячом — очень эффективный метод профилактики возрастных патологических изменений костей и частых переломов у людей пожилого возраста. В первом эксперименте приняли участие женщины, в возрасте 20– 47лет, которые в течение восьми месяцев трижды в неделю играли в футбол.

После чего им были сделаны ряд медицинских исследований, которые выявили, что у женщин, игравших в футбол, в сравнении с другими женщинами их возраста заметно выше плотность костей голени. К тому же в плотности костной ткани, ученые отметили увеличение объема и массы мышц бедра и голени, в особенности это касалось икроножных мышц, что способствовало улучшению баланса тела и устойчивости тела в целом. [6]

Помимо улучшения свойств костной ткани, ученые отмечают положительную динамику в работе сердечно- сосудистой системы, и со стороны органов дыхания, у людей занимающихся спортом наблюдается значительное снижение общего холестерина в крови, что отражается на уменьшении процесса образования атеросклеротических бляшек в сосудах

головного мозга – в связи с этим улучшается работа и нервной системы, в коронарных сосудах, почечных сосудах, и сосудах нижней конечности.

Сердце людей занимающихся спортом лучше адаптируется к различной физической и умственной нагрузке, вследствие чего людей практически не беспокоят боли в области сердца, одышка при физической нагрузке, они меньше подвержены усталости, как от физической, так и от умственной работе, у них нормализуется цикл сна, в следствии улучшении работы головного мозга, практически отсутствует утренняя гипотония и сонливость.

Так же необходимо отметить и значительный интерес людей к этому виду спорта, что в конечном итоге заставляет их отказываться от своих вредных привычек для улучшения своих спортивных показателей и состояния здоровья в целом.

Стоит отметить, что футбол, как и все спортивные игры улучшает все физические качества и повышает работоспособность. Футболисты всегда должны мгновенно реагировать на подачи от игроков противника или же игроков своей команды, они всегда должны следить за мячом и должны уметь во время забивать его в ворота. Такое постоянное наблюдение за игрой, значительно влияет на скорость реакции и тренирует внимание и сообразительность. Деятельность футболиста характеризуется постоянной сменой интенсивности выполняемых действий. Мышечная работа высокой интенсивности перемежается периодами относительного покоя и пониженной активности. Ускорения, прыжки, рывки, чередуются с равномерным легким бегом, остановками, ходьбой, и выполняются с изменением направления, темпа

и ритма движения. Такая деятельность связана с осуществлением определенных физических нагрузок и сопровождается значительными функциональными сдвигами в протекании вегетативных процессов, в первую очередь обмена веществ, кровообращения и дыхания. [5]

Футбол, как командная спортивная игра, в большей степени способствует разностороннему физическому развитию занимающегося. Постоянно меняющаяся игровая ситуация, непрерывная борьба за мяч связаны с самыми техническо-тактическими действиями и разнообразными движениями.

Современный футбол отличается разнообразием и сложностью технических приемов. Систематическое занятие футболом, участие в соревнованиях по этому виду спорта оказывают всестороннее влияние на будущих футболистов:

обеспечивается высокое физическое развитие, совершенствуется функциональная деятельность их организма. Занятие спортом способствует также воспитанию целого ряда положительных черт и качеств характера: умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощи, уважение к соперникам или партнерам в играх, активности, сознательной дисциплины. пунктуальности, спортивной этики, чувства ответственности. Командный характер игры и высокий техническо-тактический уровень современного футбола предъявляет повышенные требования ко всем сторонам психики занимающегося. Футбол воспитывает не только быстроту, ловкость, силу, но и чувство коллективизма, мужество, волю к победе.

1.2.Методика обучения игры в футбол

Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования групп кружка по футболу и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Программа предусматривает распределение учебно - тренировочного материала для работы по футболу на 35 часа и направлена на более качественный уровень освоения навыков и умений игры в футбол.

Целью занятий в секции являются: разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой; приобретение знаний, умений необходимых футболистам; воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

Актуальность программы состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.

Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

Данная программа отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико-тактическая подготовка юных футболистов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор

и интерес занимающихся к данному виду спорта. [7]

В младшей группе решаются определённые задачи: укрепление здоровья

и закаливание организма; привитие интереса к систематическим занятиям

футболом; обеспечение всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием быстроты, ловкости и координации движений;

овладение техническими приёмами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре, и основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол; освоение процесса игры в соответствии с правилами футбола; участие в соревнованиях по футболу; изучение элементарных теоретических сведений о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, правил игры в футбол.

Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15 - 20-минутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). В младшей юношеской группе длительность беседы может быть увеличена до 30 минут или проведено самостоятельное теоретическое занятие длительностью до 45 минут. Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала следует широко использовать наглядные пособия, кинокольцовки, видеозаписи, учебные кинофильмы. В конце занятия руководитель кружка рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.

В программе для младшего возраста материал практических занятий излагается только новый. Руководитель кружка, подбирая материал для занятий, должен наряду с новым обязательно включать в занятия упражнения,

приёмы техники и тактики игры из ранее усвоенного учебного материала для его закрепления и совершенствования. [10]

В кружках по футболу занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства игр по футболу и навыки инструктора-общественника.

Практические занятия по обучению судейству начинаются в младшей группе после того, как усвоены правила игры. Учебным планом специальные часы на судейскую практику не предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения двухсторонних учебных, тренировочных игр и соревнований. Каждый кружковец младшей юношеской группы должен уметь заполнить протокол соревнований, написать заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по футболу.

Инструкторская практика проводится не только в отведённое учебным планом время, но и в процессе учебно-тренировочных занятий. Задача инструкторской практики - научить подавать строевые команды, правильно показывать и объяснять упражнения, самостоятельно проводить занятия с группой.

Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме игровых занятий по общепринятой методике. Руководителям кружков рекомендуется давать занимающимся задания на дом

для самостоятельного совершенствования физических качеств и индивидуальной техники владения мячом.

Большинство практических занятия следует проводить на открытом воздухе. Зимой занятия на открытом воздухе проводятся в тихую погоду или при слабом ветре (1,5-2 м./с), при температуре не ниже -17° С (для средней климатической полосы). [8]

1.3 Техника выполнения ведения мяча в футболе

Ведение мяча осуществляется последовательными толчками мяча внутренней, внешней стороной подъема, внутренней стороной стопы, носком.

В зависимости от обстановки футболисты при ведении мяча стараются не отпускать его от себя (соперник близко) или посылают вперед, что позволяет быстро преодолевать те или иные отрезки пути (соперник далеко). Если соперник близко, толчки производятся в нижнюю часть мяча, и ему придается обратное вращение, если же противник далеко, удары наносятся в середину мяча. [7]

На практике мы применяем в основном три вида ведения мяча: 1)внутренней частью подъёма;

2)серединой подъёма;

3)внешней частью подъёма.

2. Методика обучения.

При обучении ведению мяча следует добиваться от занимающихся мягкости, свободы движений, полного контроля футболиста над мячом независимо от скорости бега. Обучение приему целесообразно начинать с ведения мяча по прямой толчками внешней стороны стопы одной ноги или попеременно обеими ногами в медленном темпе. Одновременно осваивается ведение мяча по дугам (вправо - внешней стороной стопы правой ноги или внутренней стороной стопы левой ноги, влево - внешней стороной стопы левой ноги или внутренней стороной стопы правой ноги).

По мере освоения ведения мяча занимающиеся получают задания: а) увеличить скорость передвижения; б) вести мяч определенным способом;

в) вести мяч, меняя скорость и направление бега;

г) вести мяч в условиях игровых упражнений и игр.

Примерные упражнения:

1. Показ постановки туловища и ног с применением мяча;

2. Ведение большого (или мягкого) мяча одной ногой во время

ходьбы;

3. То же, что в упражнении 2, но, не меняя ноги;

4. То же, что в упражнении 3, но при медленном беге;

5. То же, что в упражнении 3, но при более быстром беге;

6. Ведение футбольного мяча одной ногой прямо при медленном беге;

7. То же, что в упражнении 6, но при смене ног;

8. Ведение мяча по дугам, ломаным линиям толчками одной и поочередно двумя ногами.

9. Ведение мяча, двигаясь левым, правым боком вперед, толчками одной и двумя ногами; то же в движении спиной вперед.

10. Ведение мяча, поворот на 360°, ведение мяча.

Ошибки, встречающиеся при ведении мяча:

1. Обучаемый ведет мяч перед собой не мягко, а слегка бьет его. В этом случае труднее чувствовать движение. Для устранения недостатка следует упражняться в ведение набивного или мягкого мяча.

2. Обучаемый касается мяча напряженной стопой.

3. Обучаемый отпускает мяч слишком далеко от себя.

4. Верхняя часть туловища напряжена (слишком прямая спина).

5. Во время ведения мяча нарушается ритм бега.

6. В ходе ведения ученик использует только одну ногу.

7. Взгляд постоянно прикован к мячу.[9]

3. Примеры финтов

В своей книге Андреев С. Н. приводит примеры разучивания некоторых финтов:

Финт «ложный замах на удар». Этот финт рекомендуется сначала выполнять без сопротивления партнеров. Вначале используйте в качестве такового любой предмет (стойку, дерево, камень). Упражняйтесь так: ведите мяч прямо на предмет. За 2-3 шага до него сделайте замах, как бы показывая, что вы будете выполнять удар вправо (влево), а сами быстро продолжите ведение мяча влево (вправо). Когда почувствуете, что упражнение получается довольно уверенно, попробуйте проделать его с партнером. Его задача -

выполнять роль пассивного соперника. Постепенно предложите ему действовать более активно. [10]

Финт «ложная остановка». Поработайте над разучиванием этого приема вместе с товарищем. Встаньте в 8 шагах от него и ведите мяч. За 1,5-2 шага от партнера внезапно остановитесь и подошвой прижмите мяч к земле. Затем быстро приподнимите ногу, заведите ступню за мяч и протолкнув его вперед сделайте рывок по ходу движения. Сначала ваш товарищ не должен реагировать на финт. Лишь по мере освоения приема он должен противодействовать вам. Периодически меняйтесь с партнером ролями.

Финт «пробрось мяч». Приближаясь к сопернику пробросьте мяч мимо него справа (слева), а обегите слева (справа). Сначала в качестве соперника используйте любой предмет (стойка, камень, флажок). Затем испытайте, как вы подготовлены к борьбе с товарищем. В начале целесообразно, чтобы ваш партнер действовал не в полную силу.

Финт «уход с мячом». Направьте мяч внутренней стороной стопы низом

в стенку. Когда мяч отскочит к вам, сделайте ложный замах ногой для удара, а сами перенесите бьющую через мяч и поставьте ее впереди и сбоку от опорной ноги. Быстрым движением той же ноги оттолкнитесь и повернитесь кругом через одноименное этой же ноге плечо. Затем продолжите ведение мяча на 8-10

шагов. Повторите упражнение 10-15 раз. После этого попытайтесь использовать его в играх с друзьями.[

Финт «выпад в сторону». Ведите мяч навстречу партнеру. В 2-3 шагах от него сделайте от него выпад вправо, словно желая продолжить в данном направлении. Сами же пошлите мяч внешней стороной стопы левой ноги мимо среагировавшего на финт партнера и продолжите ведение мяча.

Финт «оставь мяч партнеру». В разучивании этого приема участвуют несколько занимающихся. Один из игроков ведет мяч и за 2-3 шага до соперника внезапно оставляет его партнеру, который следует за ним, а сам совершает рывок дальше, увлекая за собой соперника. Партнер подхватывает мяч и выполняет удар в цель (ворота, мишень на стене).

Финт «переступание через мяч». Этот прием эффективен при попытке обыграть соперника, стоящего на пути или бегущего навстречу. Сближаясь с соперником, игрок заносит одну ногу над мячом и чуть подает туловище в сторону от поднятой ноги. Затем верхняя часть туловища резко подается в противоположном направлении, а мяч внутренней частью подъема другой ноги проталкивается мимо соперника. Сначала рекомендуется выполнять данный финт, медленно сближаясь с партнером, который выполняет роль пассивно действующего соперника. По мере освоения приема партнер действует более активно, например препятствует нападающему, вытягивая ногу в сторону» [1].

4. Методика обучения.

Обучение финтам следует начинать после того, как занимающиеся овладели техникой ведения мяча, ударов и приема мяча. В первую очередь осваиваются финты, основанные на изменении скорости и направления ведения мяча, затем — включающие в себя внезапные остановки с мячом, позднее — состоящие из ложных замахов, переступаний, перепрыгиваний через мяч, отвлекающих движений туловищем. В последнюю очередь осваиваются сложные финты в движении с внезапными остановками, изменением направления бега, ложными замахами, отвлекающими движениями туловища.

По мере освоения финтов усложняются условия их выполнения:

а) вводится пассивный, затем активный противник;

б) технический прием выполняется в условиях борьбы с противником на небольшой площадке;

в) против игрока, владеющего мячом, выступают два противника;

г) технический прием выполняется в условиях игровых упражнений и

игр.

Примерные упражнения:

1. Ведение мяча по прямой, замах для удара по мячу правой ногой и быстрый уход с мячом вправо.

2. Ведение мяча, замах на удар и остановка мяча, ведение мяча.

3. Стоя на месте, накрыть мяч подошвой правой (левой) ноги,

покатить его назад и тут же толчком внутренней стороной стопы той же ноги вернуть мяч в прежнее положение и т. д.; то же с пассивным и активным соперником.

4. Занимающиеся двигаются в парах лицом друг к другу на расстоянии 2—2,5 м, мяч у двигающегося лицом вперед. Владеющий мячом выполняет ложный замах на удар правой ногой. Как только соперник среагирует на него, владеющий мячом, немедленно убегает с мячом вправо.[2]

ВЫВОД ПО ГЛАВЕ 1

Занятия футболом являются эффективным средством развития

физических качеств детей и подростков и укрепления их здоровья.Стремительно меняющаяся ситуация игры, активная борьба за мяч требуют не только большой силы и выносливости, но и освоения самых разнообразных движений и техническо-тактических действий. В процессе обучения футболу развивается и совершенствуется работа мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы.

История развития школьного физкультурного образования позволяет судить о том, что программно-методическое обеспечение данной предметной дисциплины неоднократно изменялось и совершенствовалось. Но мониторинг показателей физического развития выпускников российских школ приводит к неутешительным выводам: по официальным данным Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации в 2015 году среди лиц данной возрастной категории физически здоровых молодых людей насчитывалось только 29,1 %; у всех остальных были диагностированы хронические соматические заболевания различной этиологии. Причем показатели физического здоровья школьников с каждым годом продолжают снижаться. [10]

Специальная физическая подготовка базируется на общей физической подготовке. Она направлена на развитие таких физических качеств, как быстроты, силы, ловкости. Упражнения, используемые в ходе специальной физической подготовки, максимально имитируют характер движений в футболе. Хорошая физическая подготовка создает необходимые предпосылки для выполнения тактико-технических задач во время игры. Основу технической

тренировки составляет работа с мячом. Преподаватель может организовывать разные формы занятий. Обязательным условием для овладения элементами техники игры в футбол является развитие «чувства мяча». Это качество развивается в результате различных упражнений с мячом. Подобные элементы тренировки особенно значимы при обучении детей и подростков. Помимо этого, используют групповые упражнения с несколькими мячами; комплексные упражнения, включающие технические и тактические элементы; технические,

игровые формы тренировки (бег, эстафеты и т.д.). В среднем школьном возрасте наблюдается отчетливое проявление анатомо-морфологических и психофизиологических различий между мальчиками и девочками, а также различий в индивидуальном темпе созревания подростков. Часто в одной возрастной группе находятся школьники, как отстающие по показателям физиологического развития, так и опережающие своих сверстников. У юношей наиболее эффективно поддаются целенаправленному развитию в зависимости от возраста такие способности, как скоростно-силовые

и собственно силовые, скорость одиночного движения и скорость двигательной реакции, выносливость в статическом и динамическом режимах, а также способности выполнять движения сложной координации и с большой амплитудой движений. У девушек наиболее углубленно следует воздействовать на скоростно-силовые способности, на скорость движений и двигательной реакции, выносливость в статическом и динамическом режимах работы. [15]

Глава 2. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ НА БАЗЕ МБОУ СШ №24

2.1. Использование комплекса упражнений, направленных на развитие физических качеств учащихся МБОУ СШ №24

Современный футбол представляет собой яркое спортивное зрелище, в котором органично сочетается высокое исполнительское мастерство футболистов с бескомпромиссной борьбой игроков на каждом участке поля.

Футбол – игра в мяч ногами, в основе которой лежит борьба двух команд, игроки которых объединены общей целью – победой. [16]

Размеры футбольного поля и особенности игры представляют к её участникам повышенные требования в плане двигательной активности, проявляющейся в различных формах перемещений (ходьба, равномерный бег, ускорения, рывки с изменением направления, прыжки). Подсчитано, что в зависимости от своего амплуа футболист пробегает за матч от 8 до 12 км, а объём скоростной работы составляет 1800-2200 м. Поэтому следует большое внимание уделять их общей и специальной физической подготовке. Специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, отбор, финты, ввод из-за боковой линии и приёмы техники игры вратаря.

Тактика является основным содержанием деятельности футболистов во время игры и важнейшим фактором, которой при примерном равенстве показателей физической, технической и морально-волевой подготовленности двух команд обеспечивает победу одной из них.

Занятие футболом способствует гармоничному развитию человека. Невозможно достигнуть каких-либо заметных успехов в этой игре, не обладая хорошими физическими кондициями (быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость), способностью быстро ориентироваться и принимать верные

решения в сложных игровых ситуациях, чувством коллективизма, высокими морально-волевыми качествами. [17]

Поскольку занятия и соревнования по футболу проходят круглогодично в различных, нередко резко изменяющихся, климатических условиях, эта игра способствует физической закалке, повышению сопротивляемости организма и расширению адаптационных возможностей.

Футбол (или отдельные упражнения из игры) часто используются представителями других видов спорта в качестве отличного средства общей физической подготовки, развития тактического мышления и волевых качеств.

Эмоциональные особенности позволяют использовать игру в футбол или упражнения в технике владения мячом в качестве средства активного отдыха. Все вышеприведённые факторы предопределяют место и значение футбола в системе физического воспитания. [19]

Футбол широко используется как основное средство физкультурно-оздоровительной работы . Соревнования по футболу являются важным средством вовлечения учащихся в систематические занятия физической культурой и спортом.

удар игрок не имеет права вторично коснуться мяча, прежде чем мяч не коснётся другого игрока.[1]

Развитие специальных физических качеств необходимых для игры в футбол Общая физическая подготовка обеспечивает полноценное физическое

развитие и всестороннюю физическую подготовленность учащихся. Она представляет собой процесс, направленный на развитие основных физических качеств и совершенствование жизненно необходимых двигательных навыков.

Цель общей физической подготовки – создание у занимающейся двигательной подготовленности, фундамента специальной подготовки. В качестве средств развития физической подготовленности я использовал физические упражнения общего воздействия. Такое разнообразие упражнений направлено на расширение у учащихся двигательных возможностей. При этом учитывал закономерности переноса и взаимодействия различных качеств и

навыков. Они могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Например, с увеличением силы у занимающихся увеличивается

скорость, улучшается координация движений, точность ударов. Положительный перенос обеспечивают близкие по структуре основным игровым приемам навыки, которые совпадают с игровым режимом мышечной работы. Общая физическая подготовка достигнет своих целей только тогда, когда в работе учащихся соблюдается постоянство и непрерывность. Она вымогается как обязательная составная часть занятий на всех этапах и во все периоды подготовки учащихся. Конечно, наибольший удельный вес общая физическая подготовка занимает на начальных этапах процесса многолетней подготовки. С возрастом и повышением уровня подготовленности ее доля уменьшается и, напротив, доля специальной подготовки увеличивается. [14]

Специальная физическая подготовка – это процесс целенаправленного развития физических качеств в соответствии со спецификой футбола и обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов.

Специальная физическая подготовка способствует овладению техническими приемами игры, повышению тактического мастерства учащегося, достижению ими спортивной формы. Ее основная цель – максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимосвязи и единстве. Для решения этих задач рекомендую специальные подготовительные упражнения с характерами для игры в футбол напряжением, координации, темпом и ритмом движения. Для этого более всего подходят упражнения технико-тактического характера, спортивные и подвижные игры, упражнения из других видов спорта и, конечно, сама игра в футбол.

Специальная физическая подготовка базируется на общей двигательной подготовленности. К решению ее задач рекомендуется переходить только после достижения учащимися определенного уровня общего развития. [17]

Скоростные способности человека очень специфичны, и прямого переноса быстроты в координационно не схожих движениях у хорошо физически подготовленных людей, как правило, не наблюдается. Это говорит о том, что если я хочу повысить скорость выполнения каких-то специфических

(ударных или защитных) действий, то должен тренироваться преимущественно в скорости выполнения именно этих действий.

Для развития скоростных способностей использовал упражнения, которые соответствовал по меньшей мере трем основным критериям:

- возможности выполнения с максимальной скоростью;

- освоенность упражнения должна быть настолько хорошей, чтобы внимание можно было сконцентрировать только на скорости его выполнения;

- во время урока не должно происходить снижение скорости выполнения упражнений. Снижение скорости движений свидетельствует о необходимости прекратить упражнение этого качества и о том, что в данном случае начинается работа над развитием выносливости. [15]

В ходе урока необходимо работать не только над быстротой сокращения

работающихмышц,ноинадбыстротойихрасслабления.

Высококвалифицированные спортсмены как раз и отличаются способностью к сокращению времени произвольного расслабления работающих мышц в движениях с предельной частотой. Добиться этого можно путем постоянного контроля за быстрым расслаблением работающих мышц в скоростных движениях, а также тренировкой самой способности релаксации мышц.

В упражнениях, направленных на развитие быстроты, применял аналитический метод, основанный на относительно избирательном совершенствовании отдельных ее форм. Ниже приводятся наиболее простые и достаточно эффективные для самостоятельного решения поставленных задач упражнения. Следует помнить, что работу над совершенствованием быстроты

и скорости движений нельзя проводить в состоянии физического,

эмоционального утомления. Обычно такие упражнения сочетаются с работой технической или скоростно-силовой направленности, а в некоторых случаях и с развитием отдельных компонентов скоростной выносливости .

Упражнения на развитие быстроты на уроках футбола у детей школьного возраста

Быстрота - это способность выполнять двигательные действия с большой скоростью. Данное качество проявляется в скорости передвижения, быстроте выполнения технических приемов и быстроте тактического мышления. Быстротой действий каждого игрока и команды в целом, как правило, и определяется успех коллектива в соревнованиях. Это и понятно, ведь футбол становится все более скоростным, а, следовательно, каждый ребенок должен развивать у себя это важное физическое качество .

Быстрота - это такое качество, над развитием которого с успехом можно работать только в юности. Недаром специалисты называют это качество консервативным. Кроме того, развитие быстроты связано с их возрастными особенностями. У 7-12-летних бурно развивается способность к повышению темпов движения. К 14-15 годам темпы движения приближаются к предельным, а после 15 лет наблюдается тенденция к стабилизации .

Быстрота наиболее тесно связана с такими физическими качествами, как сила и гибкость, а наименее - с выносливостью. В комплекс показателей быстроты входят: стартовая скорость, быстрота бега, быстрота оценки сложившейся на поле ситуации, быстрота тактического мышления. [16]

Упражнения на развитие быстроты выполнялись так, чтобы отдых между ними был достаточным для восстановления (1-2 мин). Основой методики развития быстроты являются упражнения, выполняемые с максимальной предельной интенсивностью в течение 10 - 15 с. Упражнения для развития этого качества включались в урок сразу же после разминки, когда организм хорошо разогрелся, а признаки утомления еще не наступили. В учебном процессе учащихся младшего школьного возраста использовались разнообразные средства и методы, с помощью которых совершенствовались основные физические качества детей. Охарактеризую те из них, которые имеют преимущественную направленность на развитие отдельных качеств.

Без мяча

- Повторная пробежка коротких отрезков от 10 до 6 м.

- Челночный бег 2x10 м, 4x5 м, 4x10 м, 2x15 м, 5x30 м.

- Бег на месте в максимально быстром темпе с высоким подниманием бедра в течение 10 с. Повторить 3—4 раза.

- То же, но с опорой (рис. 1). Обращал внимание на полное выпрямление толчковой ноги.

- Бег с резкими остановками по сигналу.

- Беговые движения ногами лежа на спине и стоя на лопатках (рис. 2). Движения ногами выполняются в быстром темпе в течение 10 с. Повторить 3—4 раза.

Рис. 1 Рис. 2

- Прыжкообразный бег (рис. 3). При беге необходимо поочередно отталкиваться то одной, то другой ногой за счет усиленного разгибания бедра и стопы. Руки при этом активно помогают движению. Упражнение выполняется быстрыми короткими движениями (толчками) вперед-вверх.

Рис. 3

- Бег спиной вперед, приставными шагами на скорость на 10,15 и 20 м. Быстрый бег на 10—15 м с выполнением нескольких кувырков вперед. Быстрый бег на 8—10м с выпрыгиванием вверх и имитацией ударов головой по мячу.

- Бег под уклон. Выполняется с широкой и свободной амплитудой

движений с максимальной частотой и нарастающей скоростью.

- Взбегание по ступенькам лестницы. Выполняется в быстром темпе.

С футбольным мячом

- Быстрое ведение мяча по прямой на 10, 20 и 30 м. Повторить 3—4 раза.

- Выполнить удар по мячу с рук, затем совершить за мячом рывок и медленно вернуться на исходную позицию. Повторить 3—4 раза.

- Медленное ведение мяча. По сигналу направить его вперед низом и совершить в этом направлении рывок. Подхватив мяч, продолжить медленное его ведение. Сделать таким образом 3—4 рывка.

- Жонглирование мячом ногами, стоя спиной к направлению движения. По сигналу партнера повернуться кругом и быстро вести мяч на расстоянии 20—30 м. После паузы вновь выполнить упражнение.

- Один из игроков ведет мяч по прямой, затем внезапно направляет мяч низом вперед, а сам отходит в сторону. Его партнер совершает рывок за мячом и, подхватив его, ведет в медленном темпе и т. д.

- Сделать рывок к мячу, лежащему на расстоянии 10—12 шагов, и выполнить удар, стараясь попасть в намеченную цель. Мяч находится в 8—10 шагах от нее. Повторить упражнение 4-5 раз.

- Вести мяч, резко остановиться и сделать рывок на расстояние 5—6 шагов в сторону. Выполнить 5—6 таких ускорений.

Также использовались следующие упражнения:

- Бег под команду с высокого старта на 20-60м.

- Старты из различных положений (лежа, стоя на коленях, боком или спиной в сторону старта, после выполнения кувырка вперед и пр.).

- Эстафетный бег на отрезках 20-60м.

- Бег с высоким подниманием бедра и семенящий бег на 10-30м с установкой на максимальную частоту движений.

- Ускорения 50-60м.

- Бег (старты, ускорения) “в гору” и “под гору” — на отрезках 20-40м.

- Прыжковый бег на 20-40м.

Одним из вариантов развития быстроты у учащихся использовал метод сопряженного воздействия, суть которого заключается в целенаправленном воздействии на проявления быстроты и точности одновременно (Д.С.Махди, 1981). В связи с этим, пробегание коротких отрезков чередовалось с выполнением на максимальных или околомаксимальных скоростях отдельных элементов игры, требующих проявления точностных характеристик:

- Быстрое ведение мяча 20-30м — удар в заданную треть ворот.

- Обводка стоек (4-5 стоек) — удар по воротам — на время.

- Ведение мяча 20-30м, обводка стоек (4-5 штук) — длинная передача партнеру — на время.

В качестве специфических для футбола средств, направленных на повышение скоростного потенциала, использовал также следующие упражнения:

- Ведение мяча на время — 20-40м

- Ведение мяча (20м), обводка 4-5 стоек на время

- Быстрое освобождение от персональной опеки — игрок находится в поле (без мяча), ему противодействует “противник”, по сигналу учителя игрок делает два-три быстрых обманных движения и резко ускоряется на 20-

30м.

По аналогии с вышеизложенным группой учащихся (без мяча) выполнялись упражнения: “создание искусственного офсайда — по отношению к команде противника”, “избежание создания офсайда — по отношению к своей команде”, “быстрое построение (перестроение) линии защиты (нападения)”.

Выход на мяч — игрок в поле стремительно ускоряется (20-25м) к предполагаемому месту приземления мяча в то время, как другой игрок выполняет удар (либо вбрасывает мяч) из стандартного положения.

Ценными также являются упражнения с мячом, выполняемые с партнерами или в группах.

Учащиеся выстраиваются колоннами навстречу друг другу.

Ученик А передает мяч ученику В и тут же стартует, обегает оба флажка, расположенных с его стороны, и становится в конец противоположной колонны В. Ученик В принимает мяч, обрабатывает его, ведет до определенной отметки, делает оттуда передачу следующему ученику в колонне А, стартует, обегая флажки сбоку, и становится в конец колонны А.

Четыре ученика становятся по углам квадрата со стороной 15м. В центре этого квадрата лежит много мячей. По сигналу ученики резко стартуют к центру квадрата, подхватывают по мячу и ведут его в свой угол. Доведя его туда, сразу же снова кидаются к центру за вторым мячом и т.д.

Разрешается также “воровать” чужие мячи, но только из противоположного угла. Выигрывает тот, у кого к моменту, когда все мячи разобраны, их будет больше всего.

Вариант: кто быстрее всех приведет в свой угол 5 мячей.

Ученик из группы С, выстроившейся в колонну по одному у линии, обозначающей короткую сторону прямоугольника, стартует, получает передачу от ученика А, на высокой скорости обрабатывает мяч, играет “в стенку” с учеником В и отдает его обратно ученику А, а сам в спринтерском темпе обегает флажок, установленный в середине противоположной стороны прямоугольника, и возвращается в конец своей колонны.

Параллельное упражнение для пар учеников. Один из двоих ведет мяч, второй бежит параллельно. Перед самым флажком ведущий мяч играет “в стенку”, причем ответный пас идет к линии штрафной площади, откуда и производится прицельный удар по воротам. Форма упражнения — соревновательная.

Четыре группы учеников располагаются по углам футбольного поля вдоль боковых его линий. По свистку первый ученик в каждой из групп ведет мяч в быстром темпе вдоль боковой линии до самой средней линии поля и оттуда делает нацеленную передачу первому ученику другой колонны своей половины поля, после чего в спринтерском темпе бежит в “хвост” своей группы. Ученики А, В, С и Д соревнуются между собой.

Упражнение выполняется каждым из игроков в максимально высоком темпе. Ученик В бежит к отметке, где установлен флажок и где он получает мяч, адресованный ему сюда учеником А, ведет его в быстром темпе за второй флажок, откуда передает его следующему ученику группы А, а первый ученик

А после передачи перебегает на место В. Упражнение выполняется попеременно в обе стороны. После этого реализуется усложненный вариант данного упражнения.

Упражнение также выполнялось в соревновательной форме. Ученик А ведет мяч “слаломом” между стойками (флажками). Ученик В стартует с другой стороны из глубины поля и бежит в спринтерском темпе к линии штрафной площади, где получает передачу от ученика А, которую тот делает после того, как он обвел последнюю стойку.

Получив мяч, ученик В обрабатывает его, ведет примерно до линии штрафной площади и оттуда прицельно бьет по воротам, затем резко меняет направление своего движения, в спринтерском темпе бежит в сторону боковой линии, где между ней и углом штрафной площади лежит много мячей. Сильной нацеленной передачей он “выводит” на удар в район линии штрафной площади

— ближе к противоположному ее углу — набегающего из глубины поля ученика С, который на полной скорости без обработки бьет по воротам.

Для развития силы и скоростно-силовых качеств мною применялись упражнения:

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2. Отжимание в упоре сидя. Руки сзади на гимнастической скамейке.

3. Жим гири в положении сидя.

4. То же в положении стоя

5. Сгибание и разгибание туловища.

6. Поднимание и опускание ног в положении лежа на спине.

7. Подъем ног с отягощениями и без них в висе на перекладине.

8. Приседания на одной ноге с отягощением и без него.

9. Выпад вперед и в сторону правой и левой ногами.

10. Подняться на носках вверх.

11. То же с партнером на плечах.

12. Прыжки в длину с места.

13. Прыжки спиной вперед.

14. Прыжки в высоту.

15. Прыжки вверх с ударом головой по подвешенному мячу.

16. Прыжки с места в длину с одной ноги.

17. Прыжки в длину с места с обеих ног (тройной, пятерной).

18. Прыжки с места с ноги на ногу (тройной, пятерной, десятерной).

19. Скачки на одной ноге.

20. Прыжки вверх с места, подтягивая колени к груди.

21. Прыжки через препятствия (барьеры) на одной и обеих ногах.

22. Прыжки в глубину с последующим отскоком вверх.

23. Выпрыгивание из глубокого присе

24. Метания набивного мяча (броски ядра) различными способами.

Для совершенствования скоростных качеств использовал повторный метод, для развития скоростно-силовых качеств — повторный и серийный методы выполнения упражнений.

Во время работы над развитием скоростных качеств длительность интервалов отдыха определялась частотой сердечных сокращений — при ЧСС, равной 110-125 уд/мин, начинали выполнение следующего упражнения (повторения). Во время выполнения упражнений скоростной направленности (интенсивность 96-100%) ЧСС у учащихся может достигать значительных величин — 170-180 уд/мин, а во время выполнения упражнений скоростно-силового характера (интенсивностью 95-100%) — до 160 уд/мин.

С использованием метода сопряженного воздействия при развитии быстроты и точности, а также чередование специфических и неспецифических средств во время повышения скоростного и скоростно-силового потенциала —

совершенствовалась так называемая “скоростная техника”.

С целью развития общей выносливости использовались:

1. Быстрая ходьба, чередуемая с медленным бегом 30-50 мин, частота сердечных сокращений не превышает 165 уд/мин.

2. Медленный бег 30-50 мин. при ЧСС 150-165 уд/мин.

3. Медленное ведение 1-2 мячей с одной стороны поля на другую с выполнением ударов по воротам. Проводится в течение 10-20 мин.

4. Продолжительная игра в квадрат с ЧСС на уровне 150-165 уд/мин, чередуемая с выполнением ударов по воротам 15-20 раз.

5. Квадрат 3х1 в одно касание — площадка 15х15м; квадрат 4х2 в одно касание (15х15м); квадрат 7х6 в два касания — площадка 35х20м — ЧСС — 150-165 уд/мин.

6. Двусторонняя продолжительная игра с установкой не выполнять

ускорений.

Для развития специальной выносливости применялись:

1. Переменный бег на отрезках 50-300м с ЧСС от 170 уд/мин и выше (выполняется с ведением мяча или без него).

2. Повторный бег на отрезках 100-500м с ЧСС от 170 уд/мин и выше.

3. Интервальный бег на отрезках 40-500м, при котором интервалы отдыха не должны приводить к снижению ЧСС меньше, чем 135-140 уд/мин.

4. Челночный бег 7х50м — с интенсивностью 95-100%.

5. Игровые упражнения, включающие ведение, передачи мяча и удары по воротам и выполняющиеся с ЧСС на уровне 170-190 уд/мин.

6. Игру в квадрат высокой интенсивности с ЧСС 170-190 уд/мин: квадрат 4х4 с одним нейтральным в два касания — площадка 30х20м; квадрат 6х6 без ограничения в два касания с одним центральным игроком на площадке 5х30м.

7. Двустороннюю игру с установкой: 8-10 мин. Поддерживать высокий темп игры (с ЧСС 175-190 уд/мин), 5-7 мин. подолгу “держать” мяч (за это время снизить ЧСС до 130-140 уд/мин), последующие 8-10 мин. снова задать высокий темп: двусторонняя игра 4х4 на двое маленьких ворот на половине поля; двусторонняя игра, передвигаясь прыжками на одной ноге (попеременно — на левой, на правой).

Организация и проведение исследования.

Программные требования строялись на принципе последовательности, преемственности методов и средств, постепенного повышения учебных нагрузок. Показателем качества подготовленности учащихся являлась способность выполнять требования без чрезмерного напряжения организма.

Цель управления объектом состояла в том, чтобы получить на его "выходах" заданный набор параметров. В соответствии с этим, задачи сводились к тому, чтобы выявить такие факторы воздействий (тренировочные воздействия), найти такую последовательность "входных действий", которые обеспечили бы достижение заданной цели. Исходя из этого осуществлялось использование таких элементов управления, как прогнозирование, планирование (программирование), оперативное управление, контроль в сочетании с решением задач. [13]

В настоящее время ведущие специалисты спорта критически относятся к механическому наращиванию объема нагрузки как к способу повышения эффективности тренировки. Постоянное увеличение этого показателя с каждым годом оказывает все меньшее и меньшее влияние на рост спортивных результатов. Следовательно, необходимо было ориентироваться на другие пути повышения эффективности учебно-тренировочного процесса. К таковым специалисты относят, например:

- конкретизацию суммарного объема нагрузок в зависимости от интенсивности и физиологической направленности;

- оптимизацию соотношения нагрузок различной направленности;

- совершенствование организационных основ урока таким образом, чтобы они могли предусматривать оптимальные условия для полноценной реализации возможностей организма учащегося на основе рациональной взаимосвязи между затратами и восстановлением его энергетических ресурсов;

- рационализацию структуры учебного процесса.

Кроме того, многие считают, что одним из наиболее перспективных

направлений повышения эффективности учебного процесса является тот, в

основу которого положен учет соответствия индивидуальных возможностей учащегося предлагаемым нагрузкам и предъявляемым требованиям.

В настоящее время накоплено немало информации о закономерностях воздействия нагрузки на состояние систем организма и уровень подготовленности учащихся, что позволяет реально подойти к эффективному управлению через индивидуализацию учебного процесса.

В программах упускается из виду один из необходимых элементов управления учебным процессом, который связан с прогнозированием состояния учащихся под воздействием планируемой командной нагрузки,

преобладающей, как правило, над индивидуальной.

Результаты многочисленных исследований в спорте свидетельствуют, что прогнозирование – это неотъемлемый и систематизирующий элемент процесса управления подготовкой учащихся, так как поставленные цели и этапы их реализации формируют всю систему подготовки, как отдельных учеников, так и команды в целом. [17]

Неотъемлемым компонентом системы управления учебным процессом служит и этап практической реализации планов подготовки. Особую остроту данный вопрос приобретает при реализации программ индивидуализированных нагрузок в командных спортивных играх. Это связано с тем, что в силу специфики соревновательной деятельности основной объем упражнений здесь составляют коллективные задания. Однако, чем больше игроков участвуют в упражнении, тем труднее индивидуализировать их нагрузку без ущерба для эффективности коллективных взаимодействий. Поэтому в данной ситуации предпочтение, как правило, отдается совершенствованию коллективных взаимодействий, независимо от индивидуальных возможностей отдельных учащихся.

Максимальная индивидуализация тренировочной нагрузки в командных спортивных играх осуществляется лишь во время индивидуальных тренировок или заданий. Вместе с тем эти формы проведения занятий не способствуют совершенствованию коллективных взаимодействий. Поэтому объем индивидуальных тренировок при построении процесса подготовки

незначителен, хотя специалисты и рекомендуют увеличить его до 25-30% от всего времени подготовки.

Таким образом, необходимость совершенствования, прежде всего коллективных взаимодействий, с одной стороны, и индивидуализации тренировочной нагрузки, с другой - настоятельно требуют разработки технологии реализации индивидуальных планов подготовки в процессе использования различных форм проведения занятий, методов организации занимающихся и выполнения упражнений в спортивных играх.

Управление учебно-тренировочным процессом предполагает определенную последовательность конкретных мероприятий, позволяющих целенаправленно планировать нагрузку, опираясь на информацию об исходном состоянии спортсменов и степени его соответствия требуемому уровню, а также корректировать последующие планы в зависимости от реального тренировочного эффекта. [4]

Бесспорно, что основной целью подготовки спортсменов является достижение высокого спортивного результата на соревнованиях, что возможно лишь при соответствующем уровне подготовленности и соревновательной деятельности игроков. В командных спортивных играх результат в

соревнованиях обусловлен как состоянием и эффективностью соревновательной деятельности отдельных игроков, так и успешностью коллективных взаимодействий. Поэтому для получения информации контролю подвергаются как индивидуальные, так и коллективные показатели, количественно характеризующие состояние игроков, а также объем, разносторонность и эффективность индивидуальной и коллективной соревновательной деятельности. Вместе с тем представляется, что не все регистрируемые показатели пригодны для индивидуализации учебно-тренировочного процесса, а лишь те из них, которые позволяют отразить вклад каждого конкретного спортсмена в игру всей команды.

На первом этапе был проведен широкий анализ доступных литературных источников с целью обобщения существующих результатов исследований,

направленных на разработку тренировочных программ, используемых для повышения быстроты и эффективности передвижений у юных футболистов.

На втором этапе исследования был проведен эксперимент на группе школьников-футболистов 10 лет. Сроки его проведения составили 3 месяца, а участниками были школьники Березовской СОШ

В исследовании приняли участие 16 человек (по 8 человек в каждой

группе).

На данном этапе эксперимента исследовались различные физические

способности детей (табл. 1)

Таблица 1

Тестирование

Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Измерение

Скоростные	Бег 30 м.	секунды

Координационные	Челночный бег с передачей мяча : 3*10м.	секунды

Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места	см

Выносливость	Бег от штрафной до середины лицом, обратно спиной- 6 мин.	дистанция, м.

Гибкость	Наклон вперёд из положения сидя на	см
	полу, см.

Силовые	Подтягивание на перекладине	кол-во раз

2.2Анализ эффективности развития физических качеств учащихся МБОУ СШ №24

1. Скоростные:

- низкий – более 6,5 сек.

- средний – от 6,5 сек. до 6,0 сек.

- высокий – менее 5,9 сек.

3. Скоростно-силовые:

- низкий – менее 140 см

- средний – от 140 см до 150 см

- высокий – более 151см

5. Гибкость:

- низкий – менее 4 см

- средний – от 4 до 5 см

- высокий – более 5 см

2. Координационные:

низкий – более 9,5 сек.

средний – от 9,5 сек. до 9,3 сек.

высокий – менее 9,2 сек.

4. Выносливость:

низкий – менее 900 м

средний- 900-1000м

высокий – более 1000 м

6. Силовые:

низкий – менее 3 раз

средний – 3 – 4 раза

высокий – более 4 раз

Сводные результаты диагностики детей 1 группы в таблице 2 Таблица 2 - Результаты диагностики детей

Имя	Скоростны		Координац		Скоростно-			Выносливо
	Скоростны	е, сек.	Координац	ионные,	Скоростно-	силовые,	см	Выносливо	сть, м	Гибкость	Силовые	Уровень

Алексей	6,6		9,7		140			875		4	3	низкий

Арсений	6,3		9,4		143			925		4	3	средний

Никита	6,5		9,4		149			960		5	3	средний

Дмитрий	6,5		9,3		146			930		5	3	средний

Ярослав	6,7		9,8		140			910		4	3	низкий

Максим	6,2		9,6		142			985		5	3	средний

Иван	5,9		9,2		154			1025		4	4	высокий

Владимир	5,9		9,1		153			1010		3	3	высокий

Таким образом, после проведения всех методик, нами были получены следующие результаты:

- низкий уровень – 2 человека;

- средний уровень – 4 человек;

- высокий уровень – 2 человека.

Графически полученные данные на рисунке 4

Рис. 4. Результаты диагностики физической подготовки детей 1 группы

Как видно из приведенных данных уровень физической подготовки детей

первой группы довольно низок. Поэтому необходимо разработать программу, которая бы помогла повысить уровень общей физической подготовки и физических качеств.

Формирующий этап исследования

Проведенный анализ передвижений и выполнения приемов овладения мячом школьниками, занимающимися футболом, свидетельствует об отсутствии объективной информации о воздействии используемых средств и методов.

Эти данные способствуют решению основного вопроса, стоящего перед настоящим исследованием: окажут ли положительное воздействие специальные упражнения, подобранные в соответствии с результатами проведенного нами изучения факторной структуры показателей, отражающих

эффективность передвижений и приемов у юных футболистов. С этой целью был проведен эксперимент.

В содержание занятий в экспериментальной группе (1 группа) включались специальные упражнения в течение 3 месяцев.

Совершенствование быстроты и передвижений с помощью тренировочных программ облегчает решение ряда общих задач подготовки , позволяет экономить время для использования упражнений из других видов спорта.

Все упражнения тренировочной программы были разбиты на три группы: упражнения на развитие скоростного потенциала и быстроты, упражнения на совершенствование защитных передвижений, а также упражнения на тренировку быстроты и точности движений.

Методика проведения занятий по футболу представлена в Приложении. Анализ эффективности проведенной экспериментальной работы

После проведения всех запланированных занятий, была проведена повторная диагностика с использованием тех же методик. Результаты диагностики представлены в таблице 3.

Таблица 4- Результаты повторной диагностики детей экспериментальной (первой) группы

Имя				,
	Скоростные, сек.	Координационные,	сек.	Скоростно-силовые	см	Выносливость, м	Гибкость	Силовые	Уровень

Алексей	5,9	9,4		151		950	5	3	средний

Арсений	6,0	9,2		151		920	5	4	средний

Максим	5,9	9,1		154		1000	5	4	высокий

Дмитрий	5,9	9,0		146		985	5	3	средний

Иван	5,8	9,5		147		1015	5	4	средний

Ярослав	6,0	9,6		143		995	5	3	Средний

Владимир	5,7	9,2		152		1045	5	5	Высокий

Никита	5,7	9,1		153		1025	5	5	Высокий

Таким образом, после проведения всех методик, нами были получены следующие результаты:

- низкий уровень – не отнесено ни одного человека;

- средний уровень – 5 человек;

высокий уровень – 3 человек.

Графически результаты диагностики представлены на рисунке 6.

На рисунке 7 представлены сравнительные данные на начальном и конечном этапе исследования.

Рис.7

Как видно из рисунка 7, уровень развития физических качеств детей экспериментальной группы значительно повысился

2.3 Методические рекомендации по развитию физических качеств

В футболе

Физические качества – это сложный комплекс морфофункциональных, биологических и психологических свойств организма человека, определяющих силовые, скоростно-силовые и временные характеристики движений обучающихся.. В развитии физических качеств младший школьный возраст рассматривается как наиболее благоприятный для целенаправленного всестороннего развития координацинных, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам. Именно на возраст 7 лет приходятся существенные преобразования в организме ребенка и который является наиболее чувствительным (сенситивным) в развитии важнейших психо-физиологических функций, в период которых можно добиться наибольших положительных сдвигов в развитии физических качеств. Задача педагога в этот период –успеть сформировать двигательные умения, навыки и содействовать развитию физических качеств. Следует обратить внимание учителей и родителей на то, что интенсивные физические и психологические нагрузки в сенситивный период могут оказывать как стимулирующее влияние на детский организм, так и вызывать негативные последствия. Ориентируясь на данные таблиц взрослые могут правильно подобрать содержание занятий, способствующих успешному развитию двигательных качеств . [11]

Установлено, что от 7 до 12 лет идет интенсивное развитие двигательных способностей. Например, в беге и прыжках за счет фазы полета

и повышения гибкости суставов увеличивается длина шага, длина и высота прыжка, скорость бега становится в 4 раза больше скорости ходьбы; в брос-

ках и метаниях с 7-8 лет заметно улучшается меткость попадания в цель и уменьшаются отклонения от заданного направления.

В младшем школьном возрасте физические качества у мальчиков и девочек развиваются неравномерно. Для мальчиков 7-9 лет классов наиболее эффективны уроки физической культуры, в содержании которых включены упражнения, развивающие быстроту и общую выносливость, в 9-10 лет –

гибкость и чувство равновесия. У девочек 7-10 лет упражнения на развитие быстроты должны присутствовать на всех уроках физической культуры, а также включения упражнений, развивающих равновесие, статическую, динамическую и общую выносливость. Периодом наибольшего

В процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста координационные способности занимают ведущее место среди физических качеств. Наибольшие сдвиги в развитии координации движений происходят у детей в возрасте от 7 до 12—13 лет.

Сила

Сила характеризуются способностью организма преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения.

В младшем школьном возрасте нагрузки силового характера используются с оздоровительной направленностью (формирование и поддержание правильной осанки), носят относительно локальный характер и умеренную интенсивность, но имеют достаточно высокий объем для стимулирования обменных процессов в мышцах. Для младших школьников наиболее приемлемыми являются методы повторных и интервальных упражнений.

Для воспитания силы используются упражнения и игры, требующие кратковременных скоростно-силовых напряжений, умеренных по нагрузке,

не вызывающие длительного натуживания.

Примерные упражнения и задания для развития силовых способностей: комплексы упражнений, постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки, булавы).

Упражнения в лазанье, висах, упорах в наклонном и вертикальном направлениях, по скамейке, гимнастической стенке, канату, с постепенным увеличением угла наклона, с помощью рук и ног, лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; повторное выполнение бега в горку.

Передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди)

Для воспитания силовой выносливости используются статические упражнения

в форме удержания определенных поз: смешанные висы и упоры, стойки на носках, статические равновесия («ласточка», «пистолетик»)

и упражнения динамического характера: многократные повторения сгибаний

и разгибаний рук в положении смешанных висов и упоров, приседания и т.д.;

переноска партнера в парах.

Гибкость

Гибкость (подвижность в суставах) - способность выполнять движения с большой амплитудой, которая характеризуется подвижностью звеньев опорно-двигательного аппарата, достижением максимальной величины движений отдельных частей тела в определенном направлении. Показатель гибкости – амплитуда движений, которая развивается одновременно с формированием мышечной силы и способностью расслаблять мышцы на основе выполнения изучаемых движений и влияет на проявление быстроты, ловкости и других физических качеств. Для младших школьников наиболее

приемлемыми является метод повторных упражнений (только после разминки).

Выделяют два основных вида гибкости - активную и пассивную. Активная гибкость обусловлена способностью производить движения с большой амплитудой силой мышц, которую человек может проявить самостоятельно, без посторонней помощи. Пассивная гибкость соответствует

анатомическому строению сустава, эластичности мышц и связок и определяется величиной возможной амплитуды движения под действием внешних сил (например, силы тяжести или усилий партнера). Упражнения на гибкость следует выполнять, постепенно увеличивая амплитуду, вначале в медленном темпе, затем в более быстром. Особенно важно соблюдать осторожность при увеличении амплитуды в пассивных упражнениях с партнером. Упражнения для развития пассивной гибкости и статические упражнения целесообразно применять с IV класса, когда с возрастом

существенно возрастет масса мышц и связочному аппарат достаточно упруг и эластичен.

Для развития гибкости в основном используют:

- динамические (активные) движения с максимальной амплитудой (без отягощений маховые, рывковые, пружинистые с партнером)-совершенствуют активную гибкость;

- статические положения с максимальной амплитудой (с самозахватами, с партнером, на снарядах) - совершенствуют пассивную гибкость.

У детей с малой подвижностью в суставах предпочтение следует отдавать динамическим упражнениям, которые будут способствовать растяжению, например, мышц-сгибателей, и развитию силы мышц-

разгибателей, благодаря укреплению которых будет происходить увеличение амплитуды движений. Если у ребенка недостаточно развита пассивная подвижность, то ему полезно давать больше статических упражнений, которые в наибольшей степени повышают растяжимость мышц, ограничивающих размах движений. В обоих случаях наряду со статическими целесообразно применять смешанные упражнения. [9]

Упражнения на гибкость целесообразно проводить в конце основной или

в заключительной части занятий. Перед тем, как приступить к выполнению упражнений на гибкость, следует провести разностороннюю разминку.

Комплекс упражнений на гибкость лучше всего начинать с упражнений для развития активной гибкости и только затем пассивных упражнений на гибкость. Не стоит забывать, что выполнение упражнений на уровне максимальной амплитуды может приводить к возникновению болевых ощущений у обучающихся. Чтобы достичь оптимальной подвижности, нужны ежедневные упражнения и выполнение условия, при котором оптимальная подвижность определяется величиной, которая должна несколько превосходить максимальную амплитуду движений в изучаемых двигательных умениях и навыках. После достижения необходимой величины подвижности количество упражнений на гибкость следует уменьшить, но

сохранить достигнутую амплитуду движений. Если не соблюдать это условие, то у детей будет наблюдаться снижение гибкости. Для снижения подвижности до исходных величин достаточно недельного перерыва в занятиях. Поэтому, кроме уроков физической культуры, рекомендуется включать упражнения на гибкость в другие формы физического воспитания школьников, например, в ежедневную утреннюю гимнастику, спортивный час, систему дополнительного и самостоятельного образования. Особо осторожно следует подбирать упражнения рывкового характера для обучающихся младшего возраста, не допуская перегрузок на суставы и в

особенности на позвоночник. Круговые движения руками могут выполняться напряженно и расслабленно. [12]

Примерные упражнения и задания для развития гибкости: различные виды ходьбы с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; широкие стойки на ногах с различными движениями; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и

полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание, разгибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Для воспитания гибкости применяются упражнения на растягивание.

Они характеризуются ритмичными движениями в медленном темпе, которые могут выполняться напряженно или расслабленно, с использованием

движений рывкового или «пружинного» характера, с приложением собственных или внешних усилий, с постепенным увеличением амплитуды.

Выносливость

Выносливость – способность организма противостоять утомлению при какой-либо деятельности без снижения ее интенсивности. Наиболее

эффективно развитие общей выносливости при условии постепенного увеличения числа повторений и продолжительности упражнений при относительно умеренной интенсивности. Для младших школьников наиболее приемлемыми являются метод непрерывного упражнения, которое может выполняться в равномерном и переменном темпах, повторный метод (чередование нагрузки с паузами отдыха).

Выносливость воспитывается путем применения упражнений, оказывающих на организм ребенка общую физическую нагрузку больше той, которую он уже привык переносить. В процессе таких упражнений организм ребенка постепенно адаптируется к состоянию утомления из-за повышенного объема работы, приобретается способность выполнять задание более длительное время, а затем быстро восстанавливать силы после физических нагрузок.

Различают два вида выносливости - общую и специальную. Общая выносливость – способность к непрерывной двигательной деятельности с умеренной интенсивности в течение длительного времени, включающей функционирование большей части мышц организма (длительная ходьба, бег, передвижение на лыжах). Высокий уровень развития общей выносливости способствует хорошей устойчивости организма к утомлению как при физической, так и при умственной работе. Специальная выносливость - способность длительное время выполнять работу при различных видах двигательной деятельности, в избранном виде. Например, выносливость к бегу на короткие дистанции, выполнению гимнастических комбинаций или локальных упражнений (сгибание-разгибание, поднимание-опускание, приседания) называют специальной выносливостью спринтера, гимнаста, скоростной или силовой выносливостью. Общая и специальная выносливость

мало зависят друг от друга. Однако работу, связанную с развитием общей выносливости, следует планировать во времени раньше, чем развитие специальной выносливости.

Средством воспитания общей выносливости являются такие упражнения, которые позволяют достичь высоких величин сердечной и дыхательной производительности организма и требующие участия возможно большего числа мышц организма ребенка (например, ходьба на лыжах, бег на коньках будут предпочтительнее обычного бега или подвижных игр).

Быстрота

Быстрота – способность выполнять движения в минимально короткий отрезок времени. Быстрота проявляется через скоростные способности, к формам которых относятся:

-способность к быстрому реагированию на сигнал или скорость двигательных реакций (ответных действий на какой-либо сигнал),

-способность к выполнению одиночных (отдельных) движений с максимальной скоростью,

-способность к быстрому началу движения (в практике – резкость),

-способность к выполнению движений в максимальном темпе (с

максимальной частотой).

Основными задачами при воспитании быстроты являются увеличение скорости одиночных простых движений и увеличение частоты движений в двигательных действиях, связанных с перемещением всего тела в пространстве. Ведущим методом развития быстроты в 7- 10 лет является повторный, используются также переменный (с варьирующими ускорениями), игровой и соревновательный

Для развития быстроты используются упражнения двух видов: быстрые ответные движения на различные внезапные сигналы (зрительные, звуковые, тактильные) и движения, выполняемые с максимальной скоростью (простые по форме, без использования сигнала, без внешнего сопротивления). Для поддержания высокого темпа движений и умения быстро расслаблять и сокращать мышцы используется повторный метод (условия - упражнения выполняются с достаточно большей частотой и без излишнего напряжения, не более 10 сек).

Чтобы совершенствовать у детей способность быстро реагировать на движущийся предмет, используют подвижные игры с большими и малыми мячами, флажками, воланами и т.д. Упражнения усложняются за счет увеличения скорости и внезапности бросков или сокращения дистанции между игроками. Постепенно у детей вырабатывается быстрота ответного движения, точность, умение предугадать скорость и направление движения предмета по действиям игрока, выполняющего бросок. Для воспитания быстроты движений широко используются игры-упражнения с внезапными остановками, с преодолением небольших расстояний, полосы препятствий за наименьшее время. Быстрота одиночных движений наиболее полно проявляется в процессе выполнения мелких движений руками (передача и ловля предметов; упражнения, требующие быстрого реагирования на какой-либо сигнал; игры на внимание) и развивается параллельно с быстротой ответных действий на какой-либо сигнал.

ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ 2

Техника является одним их очень важных разделов в общей системе подготовки футбольных команд. Чем выше техника владения мячом и разнообразнее технические приемы, тем шире творческие возможности футболистов в осуществлении различного рода тактических планов и комбинаций. [18]

Одним из элементов всей технической подготовки футболистов являются обманные приемы и ведения мяча. В каждом обманном приеме есть две нераздельно связанные между собой части, две фазы этого сложного действия: ложное движение, вводящее соперника в заблуждение, и следующее за ним истинное движение, с помощью которого футболист осуществляет свой замысел (отбор, передачу, дальнейшее ведение мяча). Причем, второе движение выполняется лишь в том случае, если соперник введен в заблуждение

и реагирует на ложное движение. [14]

В процессе работы над темой исследования была проанализирована и обобщена литература по вопросу эффективности применения занятий подвижными играми на уроках физической культуры у учащихся младших классов. Анализ литературы представил влияние подвижных игр на комплексное развитие двигательных качеств и уровня физической подготовленности учащихся младших классов. Рассматривались вопросы о необходимости формирования навыков организации и проведения подвижных

игр учащимися во внеурочное время, повышения физической подготовленности учащихся младших классов, а также анализировались наиболее эффективные и широко применяемые на практике подвижные игры.

[16]

Обучение спортивным играм – эффективное средство формирования потребностей, интересов и эмоций учащихся. Освоение базовой техники популярного среди детей и подростков футбола может послужить стимулом для самостоятельных занятий спортивными играми. Упражнения по обучению футболу, предлагаемые в современных школьных программах преподавания

физической культуры, предоставляют широкие возможности для развития координационных и кондиционных способностей. На таких занятиях дети

учатся ориентироваться в пространстве, развивают точность дифференцирования и оценки пространственных, силовых и временных параметров двигательных действий, развивают способность согласования отдельных движений в целостные комбинации.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Футбол - один из самых популярных видов спорта среди детей и подростков. Поэтому многие современные специалисты в области физической культуры рекомендуют ее использование в качестве средства физического развития школьников. Физические упражнения являются основным средством подготовки, демонстрирующим двигательные действия, направленные на выполнение и качественное выполнение поставленной задачи.

Систематический характер футбола определяет и целостный метод обучения, который, в свою очередь, предполагает физическую и технико-тактическую подготовку. Полноценная физическая подготовка повышает возможные требования к техническим и тактическим задачам во время игры. Основой технической тренировочной деятельности являются упражнения с мячом. Учитель использует различные формы обучения. В ходе тренировки необходимо использовать технические и комплексные упражнения, положительно влияющие на фактор формирования первичных двигательных представлений. Ведущий в упражнениях, как правило, строго индивидуален, так как у каждого ученика есть своего рода физическая подготовка. При определении дозы повторения учитывайте тот фактор, что новые координационные комплексы в ускоренном темпе утомляют нервные центры, на которые направлено упражнение. [3]

Было установлено, что наибольший эффект в развитии физических качеств достигается в ходе их бурного естественного развития. Эффективность педагогических воздействий в другие возрастные периоды для определенного навыка может быть нейтральной или даже отрицательной. Поэтому при совершенствовании определенных физических способностей очень важно не пропускать наиболее благоприятные возрастные периоды, так как впоследствии это будет намного сложнее. Возраст от 6,5 до 10 лет объединяет учащихся начальной школы. Младший школьный возраст благоприятен для развития всех навыков координации и кондиционирования. Однако особое

внимание следует обратить на всестороннее развитие координации, скорости (реакции и частоты движения), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

Физические качества - сложный комплекс морфофункциональных, биологических и психологических свойств организма, определяющих силовые, скоростные, скоростно-силовые и временные характеристики движения учеников. Физические качества, по существу, являются выражением достигнутого уровня отдельных физических способностей, их определенности, оригинальности, значимости. Физические качества органически связаны с физическими способностями человека и определяются особенностями их проявления в различных движениях. В настоящее время принято выделять пять основных физических способностей (качеств): силовые (силу), скоростные (быстроту), координационные (ловкость и равновесие), выносливость, гибкость. [18]

При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества детей, но преимущество берет только какое-то одно. На необходимость развития физических качеств детей указывают многие ученые и относят к ним способности к овладению новыми движениями, освоение их самостоятельно, умение действовать экономно, проявлять необходимый уровень быстроты, ловкости, силы, выносливости, повышения работоспособности.

В целом, развивать физические качества у младших школьников можно как с помощью общеразвивающих и подготовительных упражнений, так и с помощью специальных. На уроках физической культуры учащиеся овладевают разными видами физических упражнений, которые способствуют развитию физических качеств. [6]

В нашей работе мы решили рассмотреть требования к освоению игры в футбол, которые приводятся в Примерных программах основного общего образования. Документ содержит требования общего характера к освоению основных технических действий и приемов игры в футбол (и другие спортивные игры) в условиях учебной и игровой деятельности. Мы

рассмотрели рекомендации школьных программ по физическому воспитанию, касающиеся обучению футболу в младшей школе А.П. Матвеева и В.И. Ляха. Обе программы по содержанию методики обучения игры в футбол соответствуют требованиям ФГОС. Они содержат общие рекомендации относительно принципов и последовательности обучения. На основании предложенных программ педагогам предстоит самостоятельная разработка методики обучения. Программа А.П. Матвеева предполагает изучение теоретических положений, касающихся спортивных игр, что будет способствовать не только физическому, но и интеллектуальному развитию ребенка. Однако методика его программы предполагает обучение футболу по упрощенным правилам. Программа В.И. Ляха, с точки зрения технического и

тактического обучения игре в футбол, представляется более систематизированной и совершенной. Однако при ее реализации в рамках школьного обучения преподаватель будет сталкиваться с проблемами другого характера. При проведении занятий физической культурой в режиме трех раз в неделю среднее количество часов в год, отводящееся на изучение футбола, не превышает двадцати. Обучение по предложенной автором методике невозможно осуществить в рамках заданного программой урочного времени. Поэтому программа В.И. Ляха скорее возможна для реализации при проведении занятий в пришкольных спортивных кружках по футболу. [12]

В рамках практической части исследования по развитию физических качеств среднего школьника средствами футбола, нами был разработан комплекс игровых упражнений для развития физических качеств младших школьников в процессе освоения игры в футбол. С целью проверки эффективности разработанного комплекса упражнений, было принято решение

о проведении педагогического эксперимента. Педагогический эксперимент был проведен на базе МКОУ «Уксянская средняя общеобразовательная школа». В практическом исследовании принимали участие 20 учащихся 4 классов,

которые были отнесены по показателям состояния здоровья к основной медицинской группе. Время проведения педагогического эксперимента:

5.02.2019 – 23.05.2019. Для исследования были сформированы 2 группы:

контрольная и экспериментальная, по 10 человек. Занятия с использованием комплекса упражнений проводились с экспериментальной группой 3 раза в неделю на уроках физической культуры. В начале и конце исследования с участниками контрольной и экспериментальной группы проводилось тестирование уровня развития физических качеств. [18]

В ходе исследования проводились тестирования уровней развития физических качеств учащихся обеих групп. В контрольной группе уровень в начале и конце исследования возрос не намного. В экспериментальной же отмечается заметное улучшение показателей. Подводя итог нашему исследованию, можно сказать, что сравнительный анализ средних показателей выявил значительную разницу между показателями двух групп. И наибольший прирост отмечается в экспериментальной группе. Следовательно,

разработанные нами игровые упражнения для развития физических качеств младших школьников в процессе освоения игры в футбол оказались результативными.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.Андреев, С. Н. Футбол твоя игра [Текст] / С. Н. Андреев. – М. , 2012.

– С. 34-39.

2.Апухтин, Б. Т. Обманные приемы в футболе [Текст] / Б. Т. Апухтин.

– М. , 2010. - С. 60-66.

3.Бабанский, Ю. К. Выбор методов обучения в средней школе [Текст] / Ю. К.

Бабанский. – М. , 2016. - С. 23-24.

4.Белкин, А. С. Педагогика детства [Текст] / А. С. Белкин. – Екатеринбург ,

2011. - С. 81-94.

5.Блон, Б. И. Новая школа в футбольной тренировке [Текст] / Б. И. Блон. – М.

: Терра-Спорт, 2002. С. 30-33.

6.Будь в атаке с мячом на ты [Текст] // Теория и практика физической культуры. – 2017. - №8. – С. 36-37.

7.Былеев, Л. Подвижные игры [Текст] / Л. Былеев. - М. , 2014. С. 13-15.

8.Воробьев, Н. П. Спортивные игры [Текст] / Н. П. Воробьев. – М. , 2013. С.

78-83

9.Демирчоглян, Г. Г. Глазомер футболистов и его роль в спортивно-техническом мастерстве [Текст] / Г. Г. Демирчоглян // Теория и практика физической культуры. – 1989. - №6. – С. 37-38.

10.Дит, Н. Специальная тренировка юных футболистов [Текст] / Н. Дит // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. -

№2. – С. 23-26.

11.Добросельский В.В. Спонсорство футбольных клубов: инструмент маркетинговых коммуникаций [Текст] / В.В. Добросельский. –

, 2015. – С. 54-61

12.Лукин, Ю.К. Использование неспецифических средств в тренировочном процессе футболистов [Текст] / Ю.К. Лукин// - М.: ФиС, 2003. - 244с.

13. Лукин, Ю.К. Методика тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов [Текст] / Ю.К. Лукин// Автореф. дисс. - М., 2000. - 32с.

14. Лях В. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы. [Текст] – Просвещение. М., 2007. – 412 с.

15. Маркосян, А.А. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков [Текст] / А.А. Маркосян// - М.: Медицина, 2001. - 322с.

16. Матвеев А.П. Физическая культура. Начальные классы [Текст] / А.П.

Матвеев// - м., 2005. - 237.

17.Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – М. , 2001. С. 44-46.

18. Фролов Д.В. Футбол во внеурочное время/[Текст] /Физическая культура в школе. 2009. - №5. - С.58-59.

19. Шаулин В.Н. Физическая культура. 1-4 классы./ [Текст] / – Издательский дом «Фёдоров». М., 2012. – 156 с.

20. Шамардин А.А. Комплексная функциональная подготовка юных футболистов. /[Текст] Монография.- Саратов: Научная книга, 2008.- 239 с.

Скачать материал

Скачать материал "Развитие физических качеств младших школьников в процессе освоения учебного содержания игры в футбол"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 872 материала в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Сценарий дня здоровья "Поход в осенний лес"

Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

Рейтинг: 5 из 5

31.12.2020
1492
61

«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

docx

Урок физкультуры Большие прыгалки Спортивная программа для девочек

31.12.2020
252
0

docx

Урок физкультуры Папа, мама, я — спортивная семья

31.12.2020
250
0

docx

Консультация на тему "Подвижные игры на свежем воздухе в зимний период для родителей с детьми."

31.12.2020
147
0

pptx

"Спортивные инициативы"

05.12.2020
338
0

pptx

Презентация лагеря ДИТ

04.12.2020
390
0

pptx

Спортивная жизнь техникума

11.10.2020
268
2

pptx

Настольный теннис

08.10.2020
264
0

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 31.12.2020 2523
- DOCX 181.2 кбайт
- 33 скачивания
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Каява Георгий Игоревич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Каява Георгий Игоревич
- На сайте: 4 года и 5 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 16437
- Всего материалов: 14