Рекомендации учителям и родителям «Двигательные упражнения для улучшения мыслительной деятельности"

Рекомендации учителям и родителям

«Двигательные  упражнения для улучшения

мыслительной деятельности»

1.                      Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном порядке сначала каждой рукой отдельно, затем вместе.

2.                      Кулак – ребро – ладонь. Три положения руки на плоскости стола последовательно сменяют друг друга. Выполняется сначала правой рукой, затем - левой, потом – двумя руками вместе.

3.                      Ушки – рожки – колечки. Позы создаются последовательно или «вразброс» по команде.

4.                      Лезгинка. Левая рука в кулаке, пальцами к себе, большой палец отставлен в сторону. Прямая правая ладонь в горизонтальном положении касается мизинца левой руки. Одновременно меняется положение правой и левой рук. Повторяется под счет, скорость постепенно увеличивается.

5.                      Зеркальное рисование. Обеими руками одновременно выполняются зеркально- симметричные рисунки. При выполнении должны расслабляться глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

6.                      Ухо – нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

7.                      Змейка. Руки сцеплены пальцами в замок . вывернуть руки ладонями от себя. Поочередно двигать каждым пальцем по порядку, не допуская движения других пальцев.

8.                      Переключение позы. Создаются несколько поз со своими названиями, которые дети могут придумать сами (цветок, корабль, яблоко, змейка, волна, ведро, забор, ушки, собачка, зайчики, хлопок, кулак, апельсин, ребро и т.д.). Выбирается 3-4 позы для изображения с одновременным проговариванием, например «волна – ушки  –  хлопок» или «ребро – ведро– рожки», «яблоко – кулак – цветок» и т.д. Важно, чтобы четкое проговаривание соответствовало выполняемому движению. Локти должны быть свободны, лучше выполнять стоя.

9.                      Мы делили апельсин. Кисти рук изображают круглый апельсин, попарно соединены мизинцы, безымянные пальцы, средние, указательные и большие. Одновременно с проговариванием выполняются традиционные движения. Важно, чтобы каждая пара пальцев двигалась изолированно.

Мы делили апельсин,

Много нас, а он один. (покачивания)

Эта долька для ежат.

Эта долька для чижат.

Эта долька для котят.

Эта долька для утят.

Эта долька для бобра. (каждая пара пальцев поочередно размыкается и постукивает)

А для волка - кожура. (кисти, совершая оборот, выворачиваются ладонями вверх)

Волк сердит на нас, беда! (постукивание кулаками)

Разбегайтесь кто - куда! (перебирание пальцами, как по клавишам пианино)

10.                  Массаж «Гусь». Упражнение выполняется сначала на одной руке, затем на другой. Важно растирание, пощипывание, надавливания каждой фаланги и суставов пальцев. В противном случае смысл теряется.

- Где ладошки?

-Тут, тут.       (поочередное раскрытие ладоней)

На ладошке пруд, пруд.  (указательный палец описывает круг на раскрытой ладони другой руки)

Этот палец большой, это гусь молодой.  (массаж большого пальца, отводится в сторону)

Этот палец поймал. (массаж указательного и т.д. пальца, загибается)

Этот палец ощипал.

Этот палец печь топил.

Этот палец суп варил.

Полетел гусь в рот, (махание кистями, затем указание в области лица, живота)

А потом в живот.

11.                  Зайчики – барабанщики. Жестами изображаются описываемые объекты.

На поляне растет большое дерево. Ветер играет его листочками (вдох через нос, выдох через рот на движущиеся пальчики-листочки – 3 раза). Возле дерева стоит домик. А в домике живут два зайчика. Один шевелит прямыми ушками, вот так. А другой – согнутыми (одновременно). А потом наоборот, вот так. Вечером зайчики играют на барабане лапками, ушки держат прямо: тра-та, тра-та-та,   тра-та, тра-та-та,   тра-та, тра-та-та. А утром приходят в школу, открывают тетради, записывают число и т.д.

12.                  Массаж руки граненым карандашом. Карандаш с усилием прокатывается пальцами одной руки от запястья до подушечек пальцев другой руки. Движение сопровождается проговариванием. (Антонимы, ед. и мн. число, вопросы и назв.падежей сущ., гласные первого-второго ряда, т.д.)

13.                  Погладим – похлопаем. Одна рука кладется на голову и гладит ее. Другая рука кладется на колено и похлопывает его. Движения выполняются одновременно. По сигналу положение рук меняется.

14.                   Пальчики ходят. Проговаривание стихов с имитированием ходьбы пальчиков. Выполняется левой, правой рукой. Возможно использование числовой линейки для подсчета «шагов».

15.                   Рассказывание стихов (проговаривание предложений) в движении. Заранее оговариваются условные движения, обозначающие заглавную букву в слове, обычное слово, точку, запятую. Например, поднимание рук, приседание, хлопок, руки на пояс. Произносится текст с одновременным выполнением движений.