Польза гимнастики для глаз
Зрение –
одно из пяти чувств, с помощью которых человек познаёт, воспринимает и
исследует окружающий его мир.
Причины
ухудшения зрения.
Современные
условия, в которых растут дети, не позволяют оградить их от вредных
воздействий. Мультфильмы, развивающие компьютерные игры, телевизор – всё это
неотъемлемая часть жизни дошкольника. Мы не будем говорить о вреде телевизора и
компьютера, а постараемся приспособиться к сложившимся обстоятельствам. Именно
в таких условиях и необходимо научиться беречь зрение.
Зрительная гимнастика –
замечательный помощник в борьбе за хорошее зрение. Главной задачей гимнастики
для глаз дошкольников является формирование правильного представления о том,
что о зрении необходимо заботиться. Регулярная гимнастика для глаз, повышает
работоспособность зрения, улучшает кровообращение, предупреждает развитие
некоторых заболеваний глаз. Кроме того, любой учебный материал усваивается
более эффективно. Часто недооценка применения зрительной гимнастики для
детей может быть серьёзным просчётом в работе с малышами. Кроме того,
этот метод является своеобразной релаксацией для нервной системы ребёнка,
помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения информацию. Прививая
детям простые упражнения гимнастики для глаз, педагогам стоит напомнить о том,
что эту гимнастику ребёнок может выполнять и дома. Получая навык выполнения
зрительной гимнастики, ребёнок выполняет её в течение нескольких минут.
Глаза ребёнка отдыхают.
Каким
детям нужна гимнастика для глаз?
Многие
родители считают, что их дети, имеющие 100% зрение, не находятся в зоне риска.
Отнюдь! Зрение ребёнка – хрупкий инструмент, который требует заботы, внимания и
– прежде всего – постоянного наблюдения.
Зрительная
гимнастика в ДОУ
Зрительная
гимнастика для глаз в ДОУ может проводиться в различных формах:
- Игровая
пятиминутка с разными предметами;
- Использование
зрительных тренажёров (индивидуальные, настенные);
- Опора
на схему и зрительные метки;
- Гимнастика
по словесной инструкции, со стихотворениями.
Гимнастика
для глаз дошкольника
Комплекс упражнений:
“Весёлая неделька”
-
Всю неделю по - порядку
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(Поднять
глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна).
-
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(Повернуть
глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна).
-
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(Плотно
закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки).
-
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(Смотрим
прямо перед собой вдаль, затем поднимаем пальчик на
расстояние 30 см. от глаз и смотрим на него. Повторяем несколько раз).
-
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(Вращаем
глазами вправо и влево по кругу).
-
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(Смотрим
в верхний правый угол, затем нижний левый, затем наоборот в верхний левый
).
-
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
(Закрыть
веки, массировать их с лёгкими круговыми движениями пальцев).
-
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Для
гимнастики глаз можно использовать физ. минутки, только «проводить их глазами»:
Рыбки
весело резвятся
В чистой тепленькой воде,
То сожмутся, разожмутся,
То зароются в песке.
Глазки – рыбки – зажмурить, открыть, закрыть руками и пальчиками
погладить по векам.
«Буратино».
Буратино
своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями
глаз.
«Солнышко»
— мягкие движения носом по кругу.
«Морковка»
— повороты головы вправо-влево, носом «рисуем» морковку.
«Дерево»
— наклоны вперед-назад, носом «рисуем» дерево.
Наши глазки закрываются…
Представим, будто нос наш удлиняется.
Я превращаюсь в Буратино
И носом буду рисовать картину.
Интереснее всего – это рисовать,
Что представишь: стол, окно,
Шкаф, ковер, кровать…
Все нарисует носик наш,
Когда ему работу дашь.
И мы без дела не сидим:
Мы носиком руководим!
«Веселый мяч».
Веселый мяч помчался вскачь.
(Дети смотрят вдаль.)
Покатился в огород,
Докатился до ворот,
(Смотрят на кончик носа, вдаль.)
Покатился под ворота,
(Смотрят вниз.)
Добежал до поворота.
(Выполняют круговые движения глазами.)
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул – вот и все.
(Закрывают глаза.)
«Осень»
Вот стоит
осенний лес! Выполняют круговые движения глазами
В
нем много сказок и чудес!
Слева
- сосны, справа – ели.
Дятел
сверху, тук да тук.
Глазки ты
закрой – открой Выполняют движения глазами влево – вправо
Выполняют движения глазами вверх – вниз
И
скорей бегом домой!
Физкультминутка для глаз
«Глазкам нужно отдохнуть.»
(Ребята закрывают глаза)
«Нужно глубоко вздохнуть.»
(Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)
«Глаза по кругу побегут.»
(Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против
часовой стрелки)
«Много-много раз моргнут»
(Частое моргание глазами)
«Глазкам стало хорошо.»
(Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)
«Увидят мои глазки все!»
(Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)
«Бабочка»
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка
надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,
(Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,
(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,
(Руки согнуты в стороны (выдох).
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
МОСТИК
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса
(Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
(Продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко
(Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз
(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем
(Глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем.
(Глазами смотрят вверх-вниз)
СТРЕКОЗА
Вот какая стрекоза- как горошины глаза.
(Пальцами делают очки.)
Влево- вправо, назад- вперед-
(Глазами смотрят вправо- влево.)
Ну, совсем как вертолет.
(Круговые движения глаз)
Мы летаем высоко.
(Смотрят вверх.)
Мы летаем низко.
(Смотрят вниз.)
Мы летаем далеко.
(Смотрят вперед.)
Мы летаем близко.
(Смотрят вниз.)
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.