Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Статьи / Статья «Роль дыхательной гимнастики в закаливании и оздоровлении детей в условиях учреждения дополнительного образования»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Статья «Роль дыхательной гимнастики в закаливании и оздоровлении детей в условиях учреждения дополнительного образования»

библиотека
материалов

СТАТЬЯ

«Роль дыхательной гимнастики в закаливании и оздоровлении детей в условиях учреждения дополнительного образования»


Чтобы эффективней решать задачи укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения их сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках, мною была проведена работа по ознакомлению с разными методиками проведения дыхательной гимнастики. Я изучила процесс дыхания и его значимость для развития детского организма. Старалась понять роль дыхательной гимнастики в закаливании и оздоровлении детей в условиях учреждения дополнительного образования, где не всегда есть возможность группировать детей по отклонениям в состоянии здоровья или по физическому развитию.

Известно немало методик дыхательной гимнастики, например: К.П. Бутейко, А.Н. Стрельниковой, по системе йоги и многие другие.

От дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая, а также умственная деятельность. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека. Ведь даже если неподготовленный человек пробежит несколько десятков метров, он начинает учащенно дышать и ощущает одышку из — за слабого развития дыхательных мышц. У тренированных людей не бывает одышки, и их дыхание быстро успокаивается даже после длительной физической нагрузки.

Легкие являются органом не только дыхания, но и выделения, регуляции температуры тела. Они также принимают участие в выработке физиологически активных веществ, участвующих в процессе свертывания крови, обмена белков, жиров и углеводов.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, какую огромную роль играет дыхательная гимнастика в закаливании и оздоровлении детей и как важно к решению этой задачи подойти обдуманно и ответственно.

С целью систематического использования дыхательных упражнений я провожу дыхательную гимнастику вместо физминутки на своих занятиях. Теперь мои дети дышат полной грудью!



Автор статьи педагог дополнительного образования

Попескул Ксения Александровна



Автор
Дата добавления 14.04.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Статьи
Просмотров102
Номер материала ДБ-032032
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх