Орг. мом 3 -5 м
Мотивация (Актуализация) 5
-10 м.
Изучение нового материала
15 м.
|
1. Построение.
Приветствие.
2. Мотивация. Постановка
целей и задач
Научимся играть в
подвижные игры «Ловкие ребята», «Совушка»; «Мяч сосоеду».
Будем
учиться развивать двигательные качества: ловкость, выносливость и силу с
подвижных игр.
3. Строевые упражнения
Повороты:
-Направо! Налево!
-Кругом!
-Направо
-Налево. В обход по залу
за направляющим шагом марш!
4. Разминка
Комплекс ОРУ:
1. Рывки руками
И.п. –
стойка, руки перед грудью согнуты в локтях, ладонями вниз
1-2 – рывки
руками
3-4- рывки
руками с поворотом. (6-8раз)
2. Круговые движения руками.
И. п. – стойка, руки к плечам.
1 – 2 – круговые движения вперед;
3 – 4 – круговые движения назад. (6-8раз)
3. Наклоны вперед, назад, влево, вправо
И.п. -стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-наклон вперед;
2- наклон назад;
3-наклон влево;
4-наклон вправо. (6-8раз)
4.
Наклоны
вперед
И.п.- ноги врозь, руки на поясе.
1-наклон вперед, не сгибая ног, коснуться руками пола
2- И.п.
3- наклон вперед;
4-
И.п. (6-8раз)
5. Повороты
туловищем
И.п.-стойка
ноги врозь, руки на поясе.
1- поворот
туловища вправо
2- И.п.
3- поворот
туловища влево
4-И.п.
(6-8раз)
6. Махи
И.п.-стойка ноги врозь, руки в стороны
1-мах правой, хлопок под ней;
2-И.п.
3-мах левой, хлопок под ней
4- И.п. (6-8раз)
7. Выпады вперед
И.п.- О.с.
1- глубокий выпад правой вперед
2-3-два пружинистых приседания,
4-толчком правой в И.п.
Тоже с другой ноги (6-8раз)
8. Выпады вправо-
влево
И. п. – о. с., руки на поясе.
1– 2-3 выпад вправо;
4 – И.п
Тоже с другой ноги (6-8раз)
9. Приседания
Девочки
(10 раз)
Мальчики
(15 раз)
10. Прыжки на
месте
И.п.-стойка, руки согнуты
в локтях (10 раз)
Кругом! Класс на свои
места шагом марш. Кругом!
|
Приветствуют
учителя.
Выполнение команд: «На
месте шагом, марш!» 1.2.3.
Левой!
«На месте-СТОЙ! 1-2»
Дети двигаются по кругу,
выполняют задания
Соблюдать дистанцию.
Руки на поясе, спину
держим прямо
Руки за головой, плечи
развёрнуты
Руки на пояс, спину
держим прямо
Выполняют бег по СП. За
учителем
Строятся в 1 шеренгу.
На 1, 2, 3 рассчитайсь.
Первые номера на месте, вторые номера 2 шага вперед и третьи номера 4 шага
вперед. В три шеренги стройся (считаю шаги до 1-6). На вытянутые руки влево
разомкнись. Размыкаются
Спина прямая.
Руки согнуты в локтях
Ногу, к которой
выполняется наклон, не сгибать.
Не сгибать ноги, при
наклоне вперёд.
Следить за дыханием
Держать ногу прямо.
Вдох. Выдох. Держать
спинку прямо, равновесие.
Пятки не отрывать от
пола.
Приседания выполнять в
полуприсяде.
Выполняют упражнение
|
|
Подведение итогов урока.
|
1.Малоподвижная игра на внимание «Совушка»
Кружок жёлтого цвета- вы хлопаете в ладоши,
красного цвета- вы стоите неподвижно,
зелёного цвета- все маршируют на месте.
2. Анализ
сформированности УУД
- Чему
научились
- Что
развивали?
3. Подведение итогов
урока, выставление оценок
Спасибо за урок!
|
Играют
в малоподвижную игру.
Восстанавливают
дыхание.
Перестраиваются
в одну шеренгу.
Внимательно
следят и выполняют задания
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.