№ урока
|
Тема урока
|
Элементы содержания
|
Характеристика основных видов деятельности ученика
|
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ +
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (3ч)
|
1.
|
Физическая
культура человека. Правила ТБ при занятиях физической культурой
|
Физическая
культура как часть общей культуры личности Организация мест занятий
физической культурой, разминка, подготовка инвентаря
|
Раскрывать связь
физической культуры с общей культурой Определять ситуации, требующие
применения правил предупреждения травматизма
|
2.
|
Зарождение
Олимпийских игр
|
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
|
Понимать
и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной
деятельностью человека.
|
3.
|
Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4.
|
Физические
качества сила, быстрота, выносливость
Физические качества гибкость и равновесие
|
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости Характеристика основных физических качеств: гибкости и
равновесия.
|
Различать упражнения
по воздействию на развитие основных физических качеств. Различать
упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.
|
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ +
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (3ч)
|
5.
|
Закаливание
|
Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства
закаливания. Выполнение простейших закаливающих процедур
|
Оценивать своё
состояние после закаливающих процедур.
|
6.
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Моделировать комплексы
упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.
|
7.
|
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств
|
Выполнение комплексов упражнений для развития основных
физических качеств
|
|
8.
|
Понятие
длины и массы тела. Правильная осанка
|
Измерение
длины и массы тела. Контроль за состоянием осанки. Комплексы упражнений для
профилактики нарушений осанки.
|
Измерять индивидуальные
показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. Контроль
правильности осанки
|
9.
|
Игры «Невод», «Посадка
картошки». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Невод», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (96ч)
|
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ +
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (2ч)
|
10.
|
Оздоровительные
формы занятий
|
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки,
физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика для глаз.
|
Осваивать
универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в
оздоровительных формах занятий.
|
11.
|
Развитие
физических качеств. Профилактика утомления
|
12.
|
Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (94ч)
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА + ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 18ч
|
Беговая подготовка 4 ч
|
13.
|
Инструктаж по ТБ.
Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.
|
Равномерный медленный бег 3 мин.
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20 м). Игра
«Пятнашки». ОРУ. Инструктаж по ТБ
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным
бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки
по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании и выполнении беговых упражнений
Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».
|
14.
|
Челночный бег.
|
Равномерный медленный бег 4 мин.
Специально-беговые упражнения. Бег с
ускорением. Игра «Пятнашки». ОРУ.
Челночный бег. Развитие скоростных и координационных
способностей
|
15.
|
Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
16.
|
Бег (30 м).Бег с ускорением (60 м).
|
Равномерный
медленный бег 6 мин. Разновидности
ходьбы. Бег с ускорением (30 м Бег с ускорением (60 м). Игра
«Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных
и координационных способностей
|
17.
|
Игра «Вызов номера». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
18.
|
Равномерный бег (8 мин).
|
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
19.
|
Игра «Салки на одной ноге».
Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Прыжковая подготовка (2ч)
|
20.
|
Прыжки в длину с места.
|
Прыжки с поворотом
на 180°. Прыжок с места.
ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный
бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться
в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки
по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные
ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении прыжковых упражнений
|
21.
|
Игры «Западня»,
«Конники-спортсмены». Эстафеты.
|
ОРУ.
Игры «Западня», «Конники-спортсмены».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
22.
|
Прыжок с высоты (до 40 см).
|
Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ.
Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
23.
|
Метание малого мяча в горизонтальную
цель
|
Метание малого мяча в горизонтальную
цель (2 х2 м) с
расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Подвижная игра «Защита укрепления»
|
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Уметь: правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных
положении, метать в цель
Описывать технику
бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков
и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков
и метаний
|
24.
|
Игра «Птица в клетке». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
25.
|
Метание малого мяча в вертикальную цель
|
Метание малого мяча в вертикальную цель
(2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей
|
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (55ч)
|
Подвижные игры (12ч)
|
26.
|
Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь: играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения
подвижных игр
Излагать
правила
и условия проведения подвижных игр
Осваивать
двигательные действия составляющие содержание подвижных игр
Взаимодействовать
в
парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику
выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных
задач
Принимать
адекватные
решения в условиях игровой деятельности
Осваивать
универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
|
27.
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
28.
|
Игры «Невод», «Посадка
картошки». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Невод», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
29.
|
Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
30.
|
Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
31.
|
Игра «Вызов номера». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
32.
|
Игры
«Западня», «Конники-спортсмены».
Эстафеты.
|
ОРУ.
Игры «Западня», «Конники-спортсмены».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
33.
|
Игра «Птица в клетке». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
34.
|
Игра «Салки на одной ноге».
Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
35.
|
Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.
|
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в
огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
36.
|
Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге».
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
37.
|
Игры
«Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
|
ОРУ в
движении. Игры «Лисы и куры», «Точный
расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ + ПОДВИЖНЫЕ
ИГРЫ (18ч)
|
Движения и передвижения строем (2ч)
|
38.
|
Инструктаж
по ТБ. Размыкание и смыкание приставными
шагами
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. ОРУ.
Подвижная игра «Запрещенное движение»», Развитие
координационных способностей. Инструктаж по
ТБ
|
Уметь: выполнять строевые команды
Осваивать универсальные
умения, связанные с выполнением организующих упражнений
Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
|
39.
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей
|
40.
|
Игра «Салки на одной ноге».
Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Акробатика (6ч)
|
41.
|
Группировка. Перекаты в группировке
|
Основная стойка.
Построение в колонну по одному.
Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов
|
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании акробатических упражнений
Выявлять
характерные
ошибки при выполнении акробатических
|
42.
|
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.
|
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя
на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей
|
43.
|
Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.
|
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в
огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
44.
|
Стойка
на лопатках
|
Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра
«Космонавты». Развитие координационных
способностей
|
45.
|
Стойка на лопатках, согнув ноги.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей
|
46.
|
Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге».
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
47.
|
Кувырок вперед.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов
|
48.
|
Кувырок в сторону.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов
|
49.
|
Игры
«Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
|
ОРУ в
движении. Игры «Лисы и куры», «Точный
расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Снарядная гимнастика (6ч)
|
50.
|
Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей
|
Уметь: лазать по канату;
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.
Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах
Осваивать технику гимнастических упражнений на
спортивных снарядах
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании гимнастических упражнений
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации
и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций
|
51.
|
Поднимание согнутых и прямых ног в висе
|
Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной
к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,
дождь, гром,
молния». Развитие силовых способностей
|
52.
|
Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
53.
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных
способностей
|
54.
|
Комбинация на бревне
|
Построения и перестроения. ОРУ с палками. Комбинация
на бревне. Игры «Парашютист», «Кто приходил?». Развитие координационных способностей
|
55.
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
56.
|
Опорный
прыжок с разбега через гимнастического козла
|
Строевые
приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега
через гимнастического козла. Лазание по
канату. Подвижная игра «Обезьянки».
|
57.
|
Гимнастическая
комбинация на низкой перекладине
|
Строевые
приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев махом одной, толчком
другой перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис
стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Игра «Тише едешь – дальше будешь»
|
Прикладная
гимнастика (4ч )
|
58.
|
Игры «Невод», «Посадка
картошки». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Невод», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок,
подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать технику гимнастических упражнений
прикладной направленности
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений
прикладной направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении
гимнастических упражнений прикладной направленности
|
59.
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях
и лежа на животе. Игра «Иголочка и ниточка».
Развитие координационных способностей
|
60.
|
Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе.
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто
приходил?». Развитие координационных способностей
|
61.
|
Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
62.
|
Перелезание через коня, бревно.
|
Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в движении. Лазание
по гимнастической стенке . Перелезание через коня, бревно. Игра
«Слушай сигнал». Развитие координационных способностей
|
63.
|
Подтягивание
в висе на высокой и низкой перекладине
|
Строевые
приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах.
Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине. Игра «Обезьянки»
|
64.
|
Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (55ч)
|
Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)
|
65.
|
Ловля и
передача мяча в движении.
|
Ловля
и передача мяча в движении. Броски в цель
(мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных
способностей
|
Уметь: владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля,
ведение, броски) в процессе
подвижных игр
Описывать
разучиваемые
технические действия из спортивных игр
Осваивать
технические действия из спортивных игр
Моделировать
технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать
в
парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать
универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
|
66.
|
Ведение мяча на месте.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
67.
|
Броски в цель
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
68.
|
Ведение на месте. Броски в
цель.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных
способностей
|
69.
|
Игра «Попади в обруч».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных
способностей
|
70.
|
Игра «Передал - садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Передал - садись». Развитие координационных
способностей
|
71.
|
Броски в цель. Игра «Передал - садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ.
Игра «Передал - садись». Развитие координационных
способностей
|
72.
|
Ведение на месте. Игра «Мяч - среднему».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ.
Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей
|
73.
|
Броски в щит
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ.
Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей
|
74.
|
Игра «Мяч соседу».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ.
Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
75.
|
Броски в
кольцо
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
76.
|
Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
77.
|
Игра «Передача мяча в колоннах».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
78.
|
Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
79.
|
Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей
|
80.
|
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей
|
81.
|
Игра
«Мяч в корзину». Эстафеты.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой.
Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
82.
|
Ведение мяча в движении. Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо,
щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей
|
83.
|
Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра
«Мяч в корзину». Развитие
координационных способностей
|
84.
|
Ловля и
передача, ведение мяча. Броски в цель
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра
«Мяч в корзину». Развитие
координационных способностей
|
85.
|
Ловля и
передача мяча. «Школа мяча».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо,
щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных
способностей
|
86.
|
Ведение
мяча. «Школа мяча».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой)
рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных
способностей
|
87.
|
Игра «Гонка мячей по кругу».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо,
щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей
по кругу». Развитие координационных способностей
|
88.
|
«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо,
щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей
по кругу». Развитие координационных способностей
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА + ПОДВИЖНЫЕ
ИГРЫ 18ч
|
Беговая подготовка 5 ч
|
89.
|
Челночный бег.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м). Игра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростных и координационных способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным
бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки
по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании и выполнении беговых упражнений
|
90.
|
Бег (30 м). Бег (60 м).
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Бег (60 м). Игра «Команда быстроногих».
ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных
и координационных способностей
|
91.
|
Подвижная игра «День и ночь».
|
ОРУ. Подвижная
игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей и выносливости
|
92.
|
Равномерный бег (8 мин).
|
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90
м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
93.
|
Кросс 1 км без учета времени
|
ОРУ. Развитие выносливости. Кросс 1 км без учета времени. Преодоление малых
препятствий. Игра «День и ночь»
|
94.
|
Игра «Вызов номера». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
95.
|
Игры и эстафеты с бегом на местности.
|
Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий
|
Прыжковая подготовка (2ч)
|
96.
|
Прыжок с места.
Эстафеты.
|
Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться
в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки
по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные
ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
97.
|
Игры
«Западня», «Конники-спортсмены».
Эстафеты.
|
ОРУ.
Игры «Западня», «Конники-спортсмены».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
98.
|
Прыжок в высоту с
разбега в 4-5 шагов.
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ.
Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Броски большого, метания малого мяча (2ч)
|
99.
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель
|
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2 х2 м) с расстояния в 4-5 м.
ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Уметь: правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных
положении, метать в цель
Описывать технику
бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков
и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости координации при
выполнении бросков и метаний
|
100.
|
Игра «Птица в клетке». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
101.
|
Метание малого мяча на дальность с места
|
Метание малого мяча в вертикальную цель
(2 х2 м) с расстояния в 4—5 м. Метание малого мяча на дальность с места. Метание
набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей
|
102.
|
Игра «Салки на одной ноге».
Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной
ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.