|
№ п\п
|
Тема урока
|
Количество
часов
|
|
Легкая атлетика ( 19 часов)
|
|
1
|
Понятие
о физической культуре. Техника безопасности при выполнении беговых упражнений.
Беговая подготовка. Подвижные игры.
|
1
|
|
2
|
Движение
– основа жизни и здоровья человека. Круговая
эстафе¬та. Подвижные игры.
|
1
|
|
3
|
Движение
– основа жизни и здоровья человека. Беговая
подготовка. Бег на 30 м. Подвижные игры.
|
1
|
|
4
|
Движение
– основа жизни и здоровья человека. Беговая
подготовка. Бег на 60 м.
|
1
|
|
5
|
Движение
– основа жизни и здоровья человека. Беговая
подготовка. Бег на 1000 м.
|
1
|
|
6
|
Техника
безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Прыжок с места. Тройной прыжок с места.
|
1
|
|
7
|
Развитие
физических качеств. Прыжковая подготовка. Прыжок в длину с разбега. Подвижные
игры на материале легкой атлетики.
|
1
|
|
8
|
Развитие
физических качеств. Измерение показателей физического развития и физической
подготовленности: бег на 30 м, прыжки с места. Подвижные игры.
|
1
|
|
9
|
Развитие
физических качеств. Измерение показателей физического развития и физической
подготовленности: бег на 60 м, прыжки в длину с разбега.
|
1
|
|
10
|
Олимпийские
чемпионы России, Чувашии по легкой атлетике. Измерение показателей физического
развития и физической подготовленности: бег на 1000 м.
|
1
|
|
11,
12,
13
|
Развитие
физических качеств. Техника безопасности при метании малого мяча. Броски и
метание мяча в вертикальную цель и на дальность. Подвижные игры на материале
легкой атлетики.
|
3
|
|
14,
15
|
Понятие
о физической культуре. Прыжки в высоту с прямого разбега.
|
2
|
|
16,
17
|
Физическое
развитие и физическая нагрузка. Прыжки в высоту с «перешагиванием»
|
2
|
|
18,
19
|
Развитие
физических качеств. Прыжки со скакалкой.
|
2
|
|
Туристическая подготовка ( 7 ч)
|
|
20,
21
|
Профилактика
травматизма. Подготовка и тактика туристического похода: технические приёмы
передвижения на местности. Подвижные игры.
|
2
|
|
22,
23
|
Основные
физические качества человека. Подготовка и тактика туристического похода:
преодоление естественных препятствий. Подвижные игры.
|
2
|
|
24,
25
|
Профилактика
утомления. Подготовка и тактика туристического похода: приёмы ориентирования
на местности при передвижении по маршруту.
|
2
|
|
26
|
Физическое
развитие и физическая нагрузка.
Подготовка
и тактика туристического похода. Контрольный урок.
|
1
|
|
Гимнастика с основами акробатики (11 ч)
|
|
27
|
Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Организующие
команды и приемы: строевые действия в шеренге и в колонне, построение и
перестроение, размыкание и смыкание в шеренге. Подвижные игры.
|
1
|
|
28
|
История
развития физической культуры и спорта. Организующие команды и приемы:
повороты, передвижение в колонне с различной дистанцией. Подвижные игры.
|
1
|
|
29
|
Оздоровительные
формы занятий. Приёмы безопасного падения при выполнении акробатических
упражнений. Подвижные игры.
|
1
|
|
30
|
Оздоровительные
формы занятий. Разучивание акробатических комбинаций. Подвижные игры.
|
1
|
|
31
|
Основы
охраны здоровья. Разучивание акробатических комбинаций. Подвижные игры.
|
1
|
|
32
|
Техника безопасности при выполнении снарядной гимнастики. Упражнения
на гимнастической скамейке. Подвижные игры.
|
1
|
|
33
|
Олимпийские
чемпионы России по гимнастике. Опорный прыжок через гимнастического козла.
|
1
|
|
34
|
Физическая
культура и спорт своего региона. Передвижение по гимнастической стенке.
|
1
|
|
35
|
Профилактика
травматизма. Гимнастические упражнения прикладного характера: упражнения с
мячами. Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики.
|
1
|
|
36
|
Профилактика
утомления. Гимнастические упражнения прикладного характера: упражнения со
скакалкой.
|
1
|
|
37
|
Физические
упражнения, их влияние на физическое развитие. Гимнастические упражнения
прикладного характера: упражнения с гимнастической палкой.
|
1
|
|
Подвижные игры на материале спортивных игр (6 ч)
|
|
38
|
Профилактика
травматизма. Баскетбол: ведение мяча, броски мяча в корзину; подвижные игры
«Поймай мяч».
|
1
|
|
39
|
Физические
качества человека. Баскетбол: ведение мяча, броски мяча в корзину; подвижные
игры «Меткий стрелок».
|
1
|
|
40
|
Профилактика
травматизма. Волейбол: подача мяча, приём и передача мяча; подвижные игры
«Пионербол».
|
1
|
|
41
|
История
развития физической культуры. Волейбол: приём мяча снизу двумя руками.
|
1
|
|
42,
43
|
Профилактика
травматизма. Футбол: остановка мяча, ведение мяча.
|
2
|
|
Лыжная подготовка (24 ч)
|
|
44
|
Техника безопасности при лыжной подготовке.
Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на материале лыжной подготовки.
|
1
|
|
45
|
Олимпийские
чемпионы России и своего региона по лыжным гонкам. Попеременный двухшажный
ход. Подвижные игры.
|
1
|
|
46
|
Профилактика
утомления. Основы охраны здоровья. Одновременный одношажный ход. Подвижные
игры на материале лыжной подготовки.
|
1
|
|
47
|
Развитие
физических качеств.Одновременный одношажный ход. Подвижные игры на материале
лыжной подготовки.
|
1
|
|
48
|
Оздоровительные
формы занятий. Одновременный двухшажный ход. Подвижные игры на материале
лыжной подготовки.
|
1
|
|
49
|
Влияние
физических упражнений на развитие физических качеств. Одновременный
двухшажный ход. Подвижные игры на материале лыжной подготовки.
|
1
|
|
50,
51
|
Физическая
развитие и физическая нагрузка. Чередование шагов и ходов во время
передвижения на лыжах. Подвижные игры на материале лыжной подготовки.
|
2
|
|
52,
53
|
Профилактика
травматизма. Повороты переступанием в движении. Подвижные игры «Ловкие
повороты».
|
2
|
|
54,
55
|
Физическая
развитие и физическая нагрузка. Спуски в основной и низкой стойке. Подвижные
игры «Кто дальше скатится с горки».
|
2
|
|
56,
57
|
Профилактика
травматизма. Подъёмы «лесенкой» и «ёлочкой», «полуёлочкой».
|
2
|
|
58,
59
|
Профилактика
травматизма. Прохождение дистанции 1– 2 км. Торможение палками, «плугом»,
боковым соскальзыванием.
|
2
|
|
60,
61
|
Основные
физические качества человека. Прохождение дистанции 1– 2 км. Подвижные игры.
|
2
|
|
62
|
Основные
физические качества человека. Прохождение дистанции 1– 2 км. Контрольный
урок.
|
1
|
|
63,
64,
65
|
Основы
охраны здоровья. Прохождение дистанций 100 м, 200 м и 300 м. Подвижные игры
на материале лыжной подготовки.
|
3
|
|
66,67
|
Физические
качества человека. Эстафета в передвижениях на лыжах.
|
2
|
|
Гимнастика с основами акробатики (продолжение) - 9 ч
|
|
68,
69,
70
|
Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений.
Организующие команды и приемы. Подвижные игры на материале спортивных игр.
|
3
|
|
71,
72
|
Акробатические
упражнения. Подвижные игры на материале спортивных игр.
|
2
|
|
73
|
Оздоровительные
формы занятий . Снарядная гимнастика. Подвижные игры на материале
спортивных
игр.
|
1
|
|
74
|
Снарядная
гимнастика. Подвижные игры на материале
спортивных
игр.
|
1
|
|
75,
76
|
Гимнастические
упражнения прикладного характера. Подвижные игры на материале спортивных игр.
|
2
|
|
Туристическая подготовка (продолжение) - 4 ч
|
|
77
|
Профилактика
травматизма. Подготовка и тактика туристического похода: технические приёмы
передвижения на местности. Подвижные игры.
|
1
|
|
78
|
Основные
физические качества человека. Подготовка и тактика туристического похода:
преодоление естественных препятствий. Подвижные игры.
|
1
|
|
79
|
Профилактика
утомления. Подготовка и тактика туристического похода: приёмы ориентирования
на местности при передвижении по маршруту.
|
1
|
|
80
|
Физическое
развитие и физическая нагрузка.
Подготовка
и тактика туристического похода. Контрольный урок.
|
1
|
|
Подвижные игры на материале спортивных игр (9 ч)
|
|
81
|
Профилактика
травматизма. Баскетбол: ведение мяча, броски мяча в корзину; подвижные игры
«10 передач»
|
|
|
82
|
Физическое
развитие и физическая нагрузка. Баскетбол: броски мяча после ведения и
остановки.
|
|
|
83
|
Физические
качества человека. Баскетбол: ловля и передача мяча в движении.
|
|
|
84
|
Профилактика
травматизма. Волейбол: отбивание мяча через сетку двумя руками сверху.
|
|
|
85
|
История
развития физической культуры. Волейбол: отбивание мяча кулаком снизу.
|
|
|
86
|
Основа
охраны здоровья. Волейбол: передача мяча в парах на месте и в движении.
|
|
|
87
|
Профилактика
травматизма. Футбол: ведение мяча по дуге, с остановками
|
|
|
88
|
Развитие
физических качеств. Футбол: ведение мяча между стойками, обводка стоек.
«Преследование мяча» «Точная передача»
|
|
|
89
|
Оздоровительные
формы занятий. Футбол: ведение и остановка мяча.
|
|
|
Легкая атлетика (продолжение) - 13 ч
|
|
90,
91,
92
|
Техника
безопасности при выполнении беговых упражнений. Беговая подготовка.
Подвижные игры на материале легкой атлетики.
|
3
|
|
93
|
Техника
безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Прыжок в длину с места.
|
1
|
|
94
|
Развитие
физических качеств. Прыжковая подготовка. Прыжок в длину с разбега. Подвижные
игры на материале легкой атлетики.
|
1
|
|
95
|
Развитие
физических качеств. Измерение показателей физического развития и физической
подготовленности: бег на 30 м, прыжки с места. Подвижные игры.
|
1
|
|
96
|
Развитие
физических качеств. Измерение показателей физического развития и физической
подготовленности: бег на 60 м, прыжки в длину с разбега.
|
1
|
|
97
|
Олимпийские
чемпионы России, Чувашии по легкой атлетике. Измерение показателей
физического развития и физической подготовленности: бег на 1000 м.
|
1
|
|
98,
99
|
Измерение
показателей физического развития и физической подготовленности: подтягивание,
отжимание, наклон вперёд, поднимание туловища из положения лёжа.
|
1
|
|
100,
101
|
Развитие
физических качеств. Техника безопасности при метании малого мяча. Броски и
метание мяча в вертикальную цель и на дальность. Подвижные игры на материале
легкой атлетики.
|
2
|
|
102
|
Обобщающий
урок.
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.